Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


hoşgeldin..topiğin ilk sayfalarını okursan çok yardımcı olur sana:KK34:

Çok teşekkürler.. Foruma girmeyeli uzun zaman olmuştu herzaman konu ile ilgili bilgilerin ilk sayfalarda daha ayrıntılı olduğunu unutmuşum :) :nazar: Bu bayram hiç baklava yemedim ama ev baklavası olsaydı dayanamazdım heralde...
 
Son düzenleme:
2.öğün : 15 :30
1 tabak yeşil fasulye
4 içli köfte
2 kaşık bulgur pilavı
salata
1 ufak dilim baklava ( güya yemiyecektim ama teyzem çokkkk ısrar edince indi mideye :KK3: )


3.öğün : 18 : 00
1 avuç badem:KK34:

su: 3 lt' den fazladır
yürüyüş : yok
 
Son düzenleme:
herkese selaaammm:KK52::KK52::KK52:inşallah bayramınız güzel geçmiştir kızlar....benim kaçamaklar hariç güzeldi herşey,ama cısssların haddi hesabı yok:KK14::KK14:korkumdan tartıya çıkmadım.cumaya kadar da çıkmayı düşünmüyorum:KK53::KK53:yarından itibaren uzuuuun süre sıfır kaçamakla karatayıma devam ediciiiimmm:KK76::KK76::KK76:
aynen canım yarından itibaren 0 kaçamak En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK

:KK9::KK9::KK9: ben okumadan yazmışım.. :KK9::KK9::KK9:
okudum şimdi de herkes dietteymiş zaten... o zaman bende
katılıyorum aranızaa...

paylaşıyım son durumumuu...

25/10 da karataya başladım ben.. kilo verişim şöyle oldu,
25/10 82.100
26/10 81.300 (-800gr)
27/10 80.600 (-700gr)
28/10 80.900 (+300)
(dün akşam misafirlikte dieti bozdum ve her şeyi yediğim için kilo aldım..:26:)

Ayrıca bugün dışında hergün 30 dk yürüş yaptm.. aslında çok az
ama çok yoruluyorm.. gittkçe artırıcam bu sayıyı.. + 1.5 su (dün
dışında) bir de kahvaltı da yeşil çay içiyorum

bir de ben sabah 08:00-09:00 arası kahvaltı yapmıyorm..
tatildeyken o saatlerde kalkmak istemiyorm.. :KK70:

ama salı itibaryle o saate de uyucam..

tam olarak karataya uymuyorum şöyle ki..
sabah kahvaltımı canan hocanın dediği gbi yapıyorum..
4-5 saat sonra 3 4 ceviz yiyorm.. çok acıkırsam 1 meyve
yada ayranla vs geçiştriiyorum.. 17-18 den sonra su dışında
hiç bir şey içip yemiyorum.. kısacası aslında tek öğün yiyorm..
biraz kilo verene kdr böyle devm edicem.. snra dha sağlıklı
beslenicem...

sizlerin nasıl gidiyo.. var mı değişik formüllerinizzz kızlarr

anladım canım zaten okumadan direk yazdığını öyle bi espri yaptım..:KK1::KK1:
iyi başlamışsın bence ama tek öğünle nasıl dayanacaksın güçten düşme sonra..:26::26: biz minimum 2 öğün yapıyoruz..:KK34:

Çok teşekkürler.. Foruma girmeyeli uzun zaman olmuştu herzaman konu ile ilgili bilgilerin ilk sayfalarda daha ayrıntılı olduğunu unutmuşum :) :nazar: Bu bayram hiç baklava yemedim ama ev baklavası olsaydı dayanamazdım heralde...

:KK16::KK16:
baklava yemediğin için:KK9::KK9:

ben çok kaçamak yaptım maalesef..:KK17:
 
Bugun arkadaslarla bulustuk deli gibi yedik hic saymayayim canimiz cekmesin bugun de karatay yalan ama yarindan itibaren fire yok kesinlikle, bi iddiaya girdim 50 kiloya duserim ben diye, gun itibariyle 52.7 yim,,,,, inşallah veririrz su kilolari hizlicana ve bi daha hiiic geri almayizz
 
Bugun arkadaslarla bulustuk deli gibi yedik hic saymayayim canimiz cekmesin bugun de karatay yalan ama yarindan itibaren fire yok kesinlikle, bi iddiaya girdim 50 kiloya duserim ben diye, gun itibariyle 52.7 yim,,,,, inşallah veririrz su kilolari hizlicana ve bi daha hiiic geri almayizz

e canım 52 kilo ile ne diyeti yapıyorsun sen, ben senin yerinde olsam bende yer içerdim zaten
 
aksam:
6 adet torteliini makarna peynirli,soslu
2salatalık
yarım tavuk but
20gr brokoli haslama

gene 1dlim baklava:KK43:(

bu aksam saldım biraz,ama bugün 2saat yürüyüş yaptım,15dk kostum
 
Ah kızlar ahh ben ağlamıyım da kimler ağlasın:KK43::KK43:
9 gün tatilin ardından memleketten döndüm belimde can simidimle.resmen göbek yapmışım.tatilde anca yedim sıfır spor:KK37:
böyle olacagını bile bile saldım kendimi yedim tatlı,ekmek,zararlı ne varsa fazlasıyla.pişman placagımı bile bile.:KK14:hiç bu kadar salmamıstım kendimi bu zamana kadar.yasaklara karsı zaafım var nedense.kendimi toparlamam lazım.yarından itibaren düzgünce bildirim yapacagım.
şu tavan yapmış kan şekerimi düşürmem çok zor olacak.bakalım iradem galip gelmeli.:KK15:
 
Ah kızlar ahh ben ağlamıyım da kimler ağlasın:KK43::KK43:
9 gün tatilin ardından memleketten döndüm belimde can simidimle.resmen göbek yapmışım.tatilde anca yedim sıfır spor:KK37:
böyle olacagını bile bile saldım kendimi yedim tatlı,ekmek,zararlı ne varsa fazlasıyla.pişman placagımı bile bile.:KK14:hiç bu kadar salmamıstım kendimi bu zamana kadar.yasaklara karsı zaafım var nedense.kendimi toparlamam lazım.yarından itibaren düzgünce bildirim yapacagım.
şu tavan yapmış kan şekerimi düşürmem çok zor olacak.bakalım iradem galip gelmeli.:KK15:

üzülme datlum hepimiz aynı durumdayız:KK5::KK5:..yarın yeni bir başlangıç yapalım hepberaber..:KK34::KK34:En Büyük KKEn Büyük KK
 
merhabalar canlarım.
bayram bitmeden yetiştim.
hepinizin bayramını kutluyorum
:KK16:
arkadaşlar bir süre aranızda olamadım.pc bozuldu.hemde ikisi birden.
tam arife günü akşamı geldi tamirden.
o yüzden geçmişi okuyorum şimdi.epey birikmiş
:18:
bende annemdeydim bayramda.
çok güzel geçti.dün akşam döndük.
hepinizi çooook
:KK54:
 
Sabah :KK43:08:00)2 yumurta, peynir, fındık,biber,çay. Öğlen :KK43: 13:00) : avuç ici kadar et kavurma,keten tohumlu 1tabak yoğurt Arada süt Aksam :KK43:19:00)1lufer ,az salata :))
 
hoşgeldin:KK16:
canım zaten biz hepimiz karataycıyız..:KK1::KK1: aramıza yeni gelen sensin :KK9::KK9:
yoksa ben yanlış topiktemiyim.:KK60::KK60:
tekrar hoşgeldin ve başarılar..:KK16:

:KK9::KK9::KK9::KK60:
ah kısslar yaa o baklavalar hepimizi yaktı:KK35::KK35:

bakalım tartıda noolcak..:18::18:

neyse ki bayram bitti:KK1::KK1:

Neyse ki bayram sadece 4 gündü:))

bayramınız kutlu olsun kızlar
ben de tatlı ve kavurma yı fazla kaçırdım son tahlilsonuçlarıma göre daha dikkatli olmalıydım ama dayanamadım sonuç olarak artık daha çok yeşillik yemeli daha dikkatli olmalıyım

Yeşillik yenerek zayıflansa, koyunlar, inekler, hepsi incecik olurdu kızzz:KK9:

herkese selaaammm:KK52::KK52::KK52:inşallah bayramınız güzel geçmiştir kızlar....benim kaçamaklar hariç güzeldi herşey,ama cısssların haddi hesabı yok:KK14::KK14:korkumdan tartıya çıkmadım.cumaya kadar da çıkmayı düşünmüyorum:KK53::KK53:yarından itibaren uzuuuun süre sıfır kaçamakla karatayıma devam ediciiiimmm:KK76::KK76::KK76:

üzülme datlum hepimiz aynı durumdayız:KK5::KK5:..yarın yeni bir başlangıç yapalım hepberaber..:KK34::KK34:En Büyük KKEn Büyük KK

Ben de aynı durumdayım. Bayramda koyverdim gitti... Yaz tatili, Ramazan Bayramı, Kurban Bayramı... Hepsi bitti. Daha da bahane kalmadı. Yarın itibarıyla 0 kaçamakla başlıyorum ben de... Yardımınıza, desteğinize çok ihtiyacım olacak. Epeydir pek sıkı tutmuyorum işi çünkü. İlk başladığım zamanlar yemeğin tadına baksam yutmayıp tükürüyordum. O kadar sıkı tutuyordum işi. Yine öyle olmalıyım!
 
:KK9::KK9::KK9::KK60:
Neyse ki bayram sadece 4 gündü:))
Ben de aynı durumdayım. Bayramda koyverdim gitti... Yaz tatili, Ramazan Bayramı, Kurban Bayramı... Hepsi bitti. Daha da bahane kalmadı. Yarın itibarıyla 0 kaçamakla başlıyorum ben de... Yardımınıza, desteğinize çok ihtiyacım olacak. Epeydir pek sıkı tutmuyorum işi çünkü. İlk başladığım zamanlar yemeğin tadına baksam yutmayıp tükürüyordum. O kadar sıkı tutuyordum işi. Yine öyle olmalıyım!

canım benim üzülme:KK16::KK16: ..dediğin gibi artık bahanemiz kalmadı:KK60::KK60:(yılbaşına neyse ki 2 ay var:KK1::KK1:)
tam gaz başlayalım yarınEn Büyük KKEn Büyük KK
 
lojmanlar evim ve güzel bayrağım..(altında rakamlar olan cam kızımın odası:KK1:)
burada bayrağımızı bile ancak evimizde görebiliyoruz arkadaşlar..oraların kıymetini bilin:KK5::KK5:

En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYECumhuriyetimizin 89. Yılı Kutlu OlsunEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
 

Eklentiler

  • $400291_3807485311330_78133702_n.jpg
    $400291_3807485311330_78133702_n.jpg
    30 KB · Görüntüleme: 28
Son düzenleme:
merhaba can kizlar , kiz kardesler . . . Nasilsiniz ?

Umarim hersey yolunda .. keyifler yerindedir ..

Unutmadan Herbirinizin tek tek Cumhuriyet Bayramini Kutlar .. Guzel bir gun gecirmenizi dilerim ..

Ben eskisi gibi sik giremiyorum nete fakat hep aklimdasiniz ..

Bu gun yediklerim :

sabah ; klasik karatay kahvaltisi

kahvaltidan sonra ev isleri daha sonrada 2 saat yuruyus

aksam; kiymali kabak mucveri , yogurt ve salata


Kizlar ben Ocak ayina kadar 63 leri gormek istiyorum .. 60 olduktan sonrada hayirlisi ile bir bebis istiyorum.. fakat aylardir ayni kilomdayim ve bu beni cok gerdi .. Yanlis bisey yapmiyorum .. ama neden durdum kaldim anlamadim..

her gun yuruyorum .. bol su iciyorum .. wc ye cikabilmek icin cesitli caylar iciyorum ( bazen yariyor bazen yaramiyor ) ama ugrasiyorum .. beklemekten baska carem yok mu kizlar ??
ne yapmaliyim ?







 
X