Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

herkese merhaba :KK3:

1 haftadır işlerim çok yoğundu koşturmaktan hiç yanınıza gelmeye fırsatım olmadı maalesef :KK5::KK5: tabii bu sürede de yemek düzenim şaştı geri aldım verdiklerimi :KK43::KK43:

neyse bu sabah yeniden başladım diyete döndüm aranıza hemen ne yediğimi yazayım sonra da geçmişi okuyayım

özledim sizleri valla :KK16:

yediklerim de bunlar:

1 haşlanmış yumurta
6 adet zeytin
domates
salatalık

canım peynir istemedi o yüzden yemedim

öpüyorum sizi :KK16:
 
Ben de geldim aranıza :) yeni başlıyorum Karatay diyetine daha doğrusu yaklaşık bir aydır diyetteyim ama karatay diyetine yeni başladım 75 kiloyum haftaya salı tartılıcam inşallah yazarım buradan sizlere de
 
Günaydın kızlar ,1. Öğünümü simdi yapıyorum ;Biraz kuru yemiş 1 incir Biraz keçi peyniri Bir elma Omega 3 Su Kahve
 
asyam21 .!.:
nedendir bilmiyorum ama ebru şallı plates yaparken
nefes alıp veriyor ya sinir oluyorum yahu :KK37::KK37::KK37:
ama cidden plates yaparken insanın vucudu acayip
kasılıyor
Genişletmek için tıkla...

aynen ben de canım,zaten normalde de sevmem ama plates yaparken o nefes alış-verişlerinde daha da gıcık oluyorum:KK9::KK9::KK9:
 
papadiya .!.:
gunaydın kızlar bırkac gundur o kadar yogunumkı hıc fırsat bulamadım gırmeye.bır gunde kahvaltı ogleden sonra ve aynı gunun aksamındada yatılı mısafır olurmu benım oldu:))) yuruyusumu ıhmal etmedım hıc.hepınıze guzel bır gun dılıyorum:KK16:
Genişletmek için tıkla...

biz demiştik zaten,kesin papişin misafiri gelmiştir diye:KK1::KK1::KK1:
 
YA benim anlamadigim yumurta hergun onerilmezken bu gunde 8 e kadar yenileblir demis ayrca diyetisyenler bu kac tane badem yiyin deren bu cay bardagila yenileblir diyo biz kime inanicaz ?? ayrica gecen haberlerde 2 ceviz yiosan yakman icin bir kac saat kosman gerek diyo ama karatay bayagi yiyin diyo nasil olcak bu is ??? her kafadan bir ses cikiyo
 
YA benim anlamadigim yumurta hergun onerilmezken bu gunde 8 e kadar yenileblir demis ayrca diyetisyenler bu kac tane badem yiyin deren bu cay bardagila yenileblir diyo biz kime inanicaz ?? ayrica gecen haberlerde 2 ceviz yiosan yakman icin bir kac saat kosman gerek diyo ama karatay bayagi yiyeblrsin nasil olcak bu is ??? her kafadan bir ses cikiyo
 
bebegimyagmur .!.:
YA benim anlamadigim yumurta hergun onerilmezken bu gunde 8 e kadar yenileblir demis ayrca diyetisyenler bu kac tane badem yiyin deren bu cay bardagila yenileblir diyo biz kime inanicaz ?? ayrica gecen haberlerde 2 ceviz yiosan yakman icin bir kac saat kosman gerek diyo ama karatay bayagi yiyeblrsin nasil olcak bu is ??? her kafadan bir ses cikiyo
Genişletmek için tıkla...

bu sayfada bunları yiyip de kilo veren bir sürü arkadaş varsa karatay hocamıza inanıcaz tabi kiEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
bebegimyagmur .!.:
YA benim anlamadigim yumurta hergun onerilmezken bu gunde 8 e kadar yenileblir demis ayrca diyetisyenler bu kac tane badem yiyin deren bu cay bardagila yenileblir diyo biz kime inanicaz ?? ayrica gecen haberlerde 2 ceviz yiosan yakman icin bir kac saat kosman gerek diyo ama karatay bayagi yiyeblrsin nasil olcak bu is ??? her kafadan bir ses cikiyo
Genişletmek için tıkla...

test edilmiş onaylanmıs canım bircok arkadasımız bende dahil bu sekilde süper kilolar verdik :nazar::nazar::nazar:

leylak84 .!.:
ben de yapmadım hala asyam:KK50::KK50:canım istemedi.....yürüyüş de yapmadım:KK14::KK14::KK14:
Genişletmek için tıkla...

üzülme canım ya sen bugün yürüyüsün kralını yaparsın :nazar::nazar::nazar:
 
leylak84 .!.:
nedense yürümek gelmiyo içimden,bugünümü dinlenme günüm ilan edeyim bari:KK1::KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...

dinlenmeyi haketediyorsun vallahi :nazar:
bugün annem katmer yapıyormus benı cagırdı :KK53::KK53::KK53:
dedim annecim sen yap buzluga doldur ben öyle geleyim bi kaza cıkmasın didim :KK37::KK37::KK37:
 
asyam21 .!.:
dinlenmeyi haketediyorsun vallahi :nazar:
bugün annem katmer yapıyormus benı cagırdı :KK53::KK53::KK53:
dedim annecim sen yap buzluga doldur ben öyle geleyim bi kaza cıkmasın didim :KK37::KK37::KK37:
Genişletmek için tıkla...

katmer miiii:KK53::KK53:bayılırım,tulum peyniriyle de harika olur o şimdi:KK56::KK56:yeme asyam yeme,65 olunca ödül olarak yersin:KK34::KK34:
 
Kitabı alamadım henüz insulin direncini kırdığımızı nasıl anlycaz?
 
slm yeniden:)
1. ogunum 10.15 de bitti
2 yumurta tereyaginda
beyaz peynir
zeytin
domates,salatalik,maydonoz
2 catal helva
ceviz,findik,karisik kuru meyva uzerine yogurt
veee 3 mil lesli 46 dk.
100 bacak hareketi
100 yanlara egilme
 
herkese merhaba :KK3:

dün aksam

bir kase mercimek çorbası
bir tabak ıspanak yemeği
ve yoğurt yedim


bugün sabah kahvaltısı

2 k.k. yumurta
1 b.süt
12 s.zeytin
domates-salatalık-y.biber
peynir
1 ç.b.ceviz


bu hafta o kadar yoruldumki ne haldeyim anlatamam
akşama kadar işteyim akşam eve git yemek hazırla kaldır
ertesi güne yemek yoksa yemek yap çamaşır yıka katla
haftasonu Antalya'ma gidiyorum bavula koyacaklarımı ayarladım
cumartesi bir gelsede artık bende gerçekten tatil moduna girsem
yaf çok yoruldum ben :KK50:
 
dünkü menm

sabah
1 kase tarhana çorbası

öğle
1 kase tarhana çorbası,1 omega3

akşam
2 kaşık bulgur pilavı,1 porsiyon kıymalı patates,karışık turşu,bol salata,su teresi

kitap:yıllar geriye dönse
spor:50 dk yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X