Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kahvaltım:
tereyağında 1 yumurta
peynir
4 zeytin
fıstık
fındık
domates
salatalık

2.öğünüm:
5 adet minik biber dolması
yoğurt
1 milföy böreği
3 kare parça çikolata
çay
 
kısslar ayrıca balıkla ilgili bi ayrıntıyı söylemeyi unuttum..:KK34:

palamut balığıydı..actifryda pişirdim çok güzel oldu hiç dağılmadı..:KK52::KK52::KK52:
 
iyi akşamlar , bende bugün menümü yazayım
SABAH : 1 h. yumurta, 5 ceviz, 1 dilim peynir, 6-7 adet y. zeytin, 2 adet kapya biber, yeşil çay
ÖĞLE : 2 adet kuru incir, 1 bardak ayran
AKŞAM : 1 kase ş. çorba, 1 dilim fırında unsuz mücver, 4-5 çatal tavuk sote
 
Merhaba , iyi akşamlar kızlar , nasilsiniz ?

Uzuuuun ve yogun bir gunü de geride bıraktık ..
Hala hasta ve yorgunum.

1. Öğünüm :

1 çay bardağı kadar badem ceviz fındık karışımı
1 muz
2 kuru kayısı
1 kahve
omega 3

Öğle : 1 bardak Mısır çorbası

2. Öğünüm :

firinda kıymalı karnibahar
bol salata
yogurt
su


yemekten sonra 50 dakika yürüdüm ..
Simdi sizleri okuyacağım :KK19:

İyi geceler kızlar :nazar: Leptinler bol olsun :nazar:
 
Merhaba , iyi akşamlar kızlar , nasilsiniz ?

Uzuuuun ve yogun bir gunü de geride bıraktık ..
Hala hasta ve yorgunum.

1. Öğünüm :

1 çay bardağı kadar badem ceviz fındık karışımı
1 muz
2 kuru kayısı
1 kahve
omega 3

Öğle : 1 bardak Mısır çorbası

2. Öğünüm :

firinda kıymalı karnibahar
bol salata
yogurt
su


yemekten sonra 50 dakika yürüdüm ..
Simdi sizleri okuyacağım :KK19:

İyi geceler kızlar :nazar: Leptinler bol olsun :nazar:

sana da iyi geceler canım..:KK54::KK16::KK16:

:KK60:

leylakım kıss pembe pantalon duruyo mu :KK60::KK60:
 
Eveeet eve gidince Ebru beni bekliyor:KK9::KK9::KK9::KK9: Bir de yürüyebilirsem ama zor.. :emir_bebek:un uyuması lazım o da zor:KK52::KK52: çocuk uyumuyor sarhoş gibi dolanıyor bide huysuzluk ediyor. Görseniz gözleri kapanıyor ama uyumuyor:KK1::KK1:

reklamdaki çocuklar gibi o da annesine rahat vermek istemiyor çok tatlılar:KK54:

Kıskandım... Çoook kıskandım.:nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:



Sakın kimse beni takip etmesin. Kılavuzu karga olan... olur sonra:KK9::KK9:



Herkesin kayınvalidesi geldi. Bak seninki de gelmiş olsaydı, önce ona yedirirdin:)))

Bu arada 2 oğlumla potansiyel kaynanayken ben niye böyle şeyler yazıyorsam:))



BEEEN...

:KK19: :KK19:
bugün sporumu yazmayı unuttum yaw:KK9::KK9::KK9:
45 dk yürüyüş+200 mekik:KK8::KK8::KK8:

:nazar::nazar::nazar: :KK9::KK9::KK9:
:KK43::KK43::KK43: ben dee az önce lahmacun kokladım Oyam afiyet ollsuuuunn bizeee

Öğleyin çok ve cısslı yeyince akşama anca koklamak düşer:KK53::KK53::KK35::KK35::KK35::KK35::KK35::KK35::KK35: sıcacık misller gibiydi yaw çocuklara ısıttım ve :emir_bebek: a yedirdim demin:KK35::KK35::KK35::KK35:

Çocuklara afiyet olsun sana da yemediğin için :KK9::KK9::KK9:
ne ettin yaa,kudurdum kıskançlıktan:KK9::KK9:

kestane yemeden olur mu arkadaşım ya.karataya göre Gİ si yüksek ama bu mevsimde Allahın böyle muhteşem lezzetli nimetinden mahrum kalacak degıliz .yanında ayran içersen iyi olur.GI sı düser.

:KK19: :KK19:
 
Merhaba , iyi akşamlar kızlar , nasilsiniz ?

Uzuuuun ve yogun bir gunü de geride bıraktık ..
Hala hasta ve yorgunum.

1. Öğünüm :

1 çay bardağı kadar badem ceviz fındık karışımı
1 muz
2 kuru kayısı
1 kahve
omega 3

Öğle : 1 bardak Mısır çorbası

2. Öğünüm :

firinda kıymalı karnibahar
bol salata
yogurt
su


yemekten sonra 50 dakika yürüdüm ..
Simdi sizleri okuyacağım :KK19:

İyi geceler kızlar :nazar: Leptinler bol olsun :nazar:

Geçmiş olsun kaneelcim sana da bol leptinler:KK16:
 
Son düzenleme:
391731_10151066818656491_1203245229_n.jpg

☼ GÜNAYDIN.. ☼ HAYIRLI SABAHLAR.. ☼
☼¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸☼
☼ Günaydın diyerek başlayan bu güzel güne
☼ Yeni gün, size umutlarınızı, huzurunuzu,
☼ Yüreğinizin hak ettiği güzellikleri getirsin..

☼ Güneşin bereketiyle, çiçeklerin mis kokusuyla,
☼ Coşkuyla..Aydınlık sabahlara keyifle,
☼ Huzurla,özlemlerinize kavuşmanız
☼ Dileğiyle... Gününüz Aydın
☼ Herşey Gönlünüzce Olsun.
250497_393815154024140_1449671616_n.jpg
 
Son düzenleme:
günaydın hanımlar:KK16:

kahvaltımı 8 de yaptım bugün
2 yumurta,8 zeytin,1 avuç peynir,5 ceviz,1 biber,1 domates,1/2 salatalık,1 bardak süt,1.5 gr omega3
kahvemi de içtim :13:
geçmişi şuan okuyamayacağım işler beni bekler hepinize güzel bir gün diliyorum:KK54:
 
dünkü menüm

sabah
2 kupa süt,1 kuru incir

öğle
1 kupa süt....(başıma ağrımaya başlayınca korktum dolapta ne varsa yedim hastanelik olurum telaşıyla:KK30:)
bir kaç minik kepekli galeta,3-4 tane kuru incir,1 kupa şeftali komposto,çeyrek dilim peynirli börek ev yapımı

akşam
1 kase yoğurt,küçük kase maraş dondurma

gece
benimkisi işten geldi acıkmış hazırladım bişiler ehh ben de aldım mide isyanlardaydı çünkü:KK17:
yumurtalı mantar,bir parça ekmek,bir kase yoğurt,bir kase maraş dondurma

kitap:yıllar geriye dönse/Ahmed Günbay Yıldız
 
hepinize günaydın kızlar dün platese gittim heryerim tutuldu
sabah kahvaltımı çok iyi yapmıyorum çünkü öglen dışarda yemege gidicez biraz igde ve kuruyemiş yiyorum hepinizi çooook öpüyorum
 
X