Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum .!.:
nerden bildin kıss..:KK60: umutsuz ev hanımları bitti o kaldı..:KK9::KK9:

misafirin gitti mi tatlım..neler yaptın bakemm:KK34:..yoksam cısslardan sen de yedin mii:KK30::KK30::KK30:
Genişletmek için tıkla...

Ne kadar kibarsın ayol. Umutsuz ev kadınları nı umutsuz ev hanımları yapmışsın:KK9::KK9::KK9:.

Bunlar benim gün grubum. Günü evde yapalım, yiyecekleri de 4 çeşit yapalım dedik bu yıl. Geçen yıl her seferinde başka bir yere yemeğe veya kahvaltıya gidiyorduk. Sonuçta, bol malzemeli akdeniz salatası, tavuklu börek, yöresel bişey, bi de tatlı yaptım. Tatlıyı ilk kez yaptım. Şekerparenin az daha büyüğü gibi şekli. Üstüne puding döktüm ve bonibon koydum tepesine. adına da afroditin memeleri dedim:)))) Salata ve yarım da tatlı yedim ben. Bakalım... yarın tartıda görücez anyayı konyayı...
 
MaRaL_ .!.:
ya bi$ey sorabilrmiyim
sordugum sorulara neden kimse cevap vermiyor
ozel biiine sormadigim için mi ? yoksa sorumu zor ? :)
yazilarim için begen e tiklayan arakada$lara çok te$ekkurler ama ben anlayamiyorum neden cevap verilmeyip es geçilldigimi :KK43:
Genişletmek için tıkla...

iyi de tatlım senin sorun platesle ilgili bunu da ancak yapan ve anlayan arkadaşlar cevaplayabilir..ayrıca mesajlar çok çabuk ilerleyebiliyor gözden kaçabilir..:KK34:..kişilere özel sorarsan, yani konu hakkında bilgisi olanlara gözden kaçmayabilir..kimsenin burada kasıtlı cevaplamama gibi bir niyetinin olduğunu sanmıyorum..:KK34:
 
kim pilates yapiyor
herkes yaziyo gibi geldi bana pilatsle ilgii
kalabalik olunca benmi kayboldum acaba :))
 
igneoyasi .!.:
Ne kadar kibarsın ayol. Umutsuz ev kadınları nı umutsuz ev hanımları yapmışsın:KK9::KK9::KK9:.

Bunlar benim gün grubum. Günü evde yapalım, yiyecekleri de 4 çeşit yapalım dedik bu yıl. Geçen yıl her seferinde başka bir yere yemeğe veya kahvaltıya gidiyorduk. Sonuçta, bol malzemeli akdeniz salatası, tavuklu börek, yöresel bişey, bi de tatlı yaptım. Tatlıyı ilk kez yaptım. Şekerparenin az daha büyüğü gibi şekli. Üstüne puding döktüm ve bonibon koydum tepesine. adına da afroditin memeleri dedim:)))) Salata ve yarım da tatlı yedim ben. Bakalım... yarın tartıda görücez anyayı konyayı...
Genişletmek için tıkla...

ilahi yazarken de tereddüt ettim kadınmıydı hanımmıydı diye heralde hanım olur tv de dedimdi :KK60::KK60: kibarımdır tabii:KK9::KK9:

afroditin memişleri waaaww çok sexii..:KK60::KK60:
aferin yemediklerin için:KK9::KK9:
biz de apartmanda gün yapıcak mışız..mışız diyorum beni zorlana soktular:KK53::KK53:..biz de anlaştık 3 çeşit yapıcaz..salata,1 hamurişi ve tatlı..:KK9::KK9:

afiyet olsun tatlım:KK16:
 
sersum .!.:
ilahi yazarken de tereddüt ettim kadınmıydı hanımmıydı diye heralde hanım olur tv de dedimdi :KK60::KK60: kibarımdır tabii:KK9::KK9:

afroditin memişleri waaaww çok sexii..:KK60::KK60:
aferin yemediklerin için:KK9::KK9:
biz de apartmanda gün yapıcak mışız..mışız diyorum beni zorlana soktular:KK53::KK53:..biz de anlaştık 3 çeşit yapıcaz..salata,1 hamurişi ve tatlı..:KK9::KK9:

afiyet olsun tatlım:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Sıra sana gelince tatlının tarifini veririm istersen, güzel oldu.
 
kurtlarda yangın çıktı yaww..:KK53::KK53:

iğneoyam 3 kişi başbaşa kaldık yine millet nerde beyaaa..:KK9::KK9:
 
tatli ne tatlisi ?
biz yiyebiiyozmu ? :)


igne oyasi hg canim
pilates diyordum, ,neresinden ba$lasam diyordumm:nazar:
 
MaRaL_ .!.:
tatli ne tatlisi ?
biz yiyebiiyozmu ? :)


igne oyasi hg canim
pilates diyordum, ,neresinden ba$lasam diyordumm:nazar:
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım. Valla ben de 4 defadır yapıyorum. Bodoslama başladım. Sabahları 10 da Ebru Şallı Beyaz tv de 45 dakika pilates yapıyor. Ben onunla yapmaya çalışıyorum. İyiniyetlim de internetten takip ediyor, çalıştığı için. Yani başı sonu var mı bilmiyorum. Ebru tv de yaptığı ve genele hitap ettiği için çok zorlamıyor sanki... Başlanabilir bence onunla.

Tatlı bize göre değil. Misafirlerime yapmıştım da, onu anlattım.
 
Besinlerin ihtiva ettikleri karbonhidrat miktarı için kullandığımız ölçü birimidir.


Porsiyon Ünite
Mezeler
Ançuez 100 gr 1
Ringa Füme 100 gr 1
Balık Yumurtası 100 gr 1
Salam, Jambon, Sosis 100 gr 1
Pastırma (Çiğ) 100 gr 1


Turşular 100 gr 6


Beyaz Peynir 100 gr 1
Rus Salatası 100 gr 8
Fava 100 gr 47
Kuru Fasülye 100 gr 52
Sardalya (Z.Yağında) 3 Adet 0
Midye Tava 8 Adet 10
Yumurta Katı 1 Adet 0
Patates Cips 10 Adet 10
Domates (Orta boy) 1 Adet 6
Ton Balığı (Z.Yağında) 1 Porsiyon 0
Marul 4 Yaprak 2
Hardal 1 Tatlı Kaşığı 2
Çiroz 100 gr 1
Lakerda 100 gr 1
Havyar 100 gr 1
Ciğer Ezme 100 gr 3
Sucuk (Çiğ) 100 gr 1
Patlıcan Salata 100 gr 6
Kaşar Peyniri 100 gr 1
Tarama 100 gr 10
Barbunya Fasülye 100 gr 45
Yoğurt 250 gr 12
Midye Dolma 2 Adet 4
Midye Haşlama 8 Adet 1
Yeşil Zeytin 10 Adet 2
Kızarmış Patates 10 Adet 20
Salatalık (Orta boy) 1 Adet 4
Ton Balığı Sebzeli 1 Porsiyon 3
Mayonez 1 Y.Kaşığı 1


Çorbalar


Tavuk Suyu Sade 1 Porsiyon 0
Konsome 1 Porsiyon 0
Et Suyu Sade 1 Porsiyon 0
Mantar Çorbası 1 Porsiyon 15
Kereviz Çorbası 1 Porsiyon 16
İşkembe Çorbası 1 Porsiyon 10
Sebze Çorbası 1 Porsiyon 12
Tarhana Çorbası 1 Porsiyon 17
Domates Çorbası 1 Porsiyon 16
Kuşkonmaz Çorbası 1 Porsiyon 16
Paça Çorbası 1 Porsiyon 12
Şehriye Çorbası 1 Porsiyon 17
Mercimek Çorbası 1 Porsiyon 18
Bezelye Çorbası 1 Porsiyon 20


*Sade unsuz hazırlanmış et sularını tercih ediniz.
Balıklar


Barbunya Izgara 250 gr 0
Barbunya Tava 250 gr 12
Çipura 250 gr 0
Dil Izgara 250 gr 0
Dil Tava 250 gr 12
Istakoz (Haşlanmış) Porsiyon 0
Istakoz Kokteyli 1 Porsiyon 1
İstiridye (Çiğ) 6 Adet 4
Kalamar Tava 1 Porsiyon 10
Kalkan Tava 250 gr 12
Karides (Haşlanmış) 6 Adet 0
Karides Kokteyl 1 Porsiyon 1
Karides Tava 6 Adet 8
Kefal Izgara 250 gr 0
Kefal Tava 250 gr 12
Kılıç Izgara 250 gr 0
Levrek Izgara 250 gr 0
Midye Haşlama 8 Adet 1
Midye Tava 8 Adet 10
Sardalya, Hamsi Tava 250 gr 15
Tranca Izgara 250 gr 0


*Balıkları rahatça yiyebilirsiniz.
Izgara ve haşlamaları tercih ediniz.


ETLER (Porsiyon 150-200 gr)


Dana Etleri


Biftek 1 Porsiyon 0
Bonfile Izgara 1 Porsiyon 0
Böbrek Sote 1 Porsiyon 1
Ciğer Izgara 1 Porsiyon 3
Ciğer Tava 1 Porsiyon 6
Hamburger (Ekmeksiz) 1 Porsiyon 1
Köfte Izgara 1 Porsiyon 1
Köfte Tava 1 Porsiyon 8
Kuşbaşı Sade 1 Porsiyon 1
Kuşbaşı Sebzeli 1 Porsiyon 6
Pirzola Izgara 1 Porsiyon 0
Şinitzel Pane 1 Porsiyon 12
Şiş Izgara 1 Porsiyon 0
Yürek Izgara 1 Porsiyon 1


Kuzu ve Koyun Etleri


Böbrek Izgara 1 Porsiyon 1
But-Kol Izgara 1 Porsiyon 0
Ciğer Izgara 1 Porsiyon 1
Döner Pideli 1 Porsiyon 25
Döner Pideli Domatesli 1 Porsiyon 28
Döner Pideli Yoğurtlu 1 Porsiyon 27
Döner Sade 1 Porsiyon 0
Kelle 1 Porsiyon 0
Köfte Izgara 1 Porsiyon 3
Pirzola Izgara 1 Porsiyon 0
Pirzola Pane 1 Porsiyon 10
Şiş Izgara 1 Porsiyon 0
Yürek Izgara 1 Porysiyon


Tavuk Etleri (Porsiyon 300-500 gr)


Haşlanmış 1 Porsiyon 0
Tavada 1 Porsiyon 8
Izgara 1 Porsiyon 0
Hindi Izgara 1 Porsiyon 0


Av Etleri (Porsiyon 300-500 gr)


Ördek 1 Porsiyon 0
Lökoşe 1 Porsiyon 0
Yabani Domuz 1 Porsiyon 0
Muhtelik Kç.Kuşlar Porsiyon 0
Keklik 1 Porsiyon 0
Tavşan 1 Porsiyon 0
Geyik 1 Porsiyon 0


*Bu etler pişmiş olarak değerlendirilmiştir.


Şarküteri


Sosisler 100 gr 1
Salamlar 100 gr 1
Jambon 100 gr 1
Pastırma 100 gr 1
Bacon 100 gr 1
Dil 100 gr 1
Sucuk 100 gr 1
Ciğer Ezmesi 100 gr 3
Beyin Tavası 100 gr 10
Beyin Haşlaması 100 gr 1


SEBZELER (Porsiyon 150-200 gr)


Haşlama veya Zeytinyağlı


Bamya 1 Porsiyon 10
Dolmalık Taze Biber 1 Adet 4
Enginar 1 Adet 6
Havuç 1 Porsiyon 9
Ispanak Kıymalı 1 Porsiyon 6
Ispanak Pirinçli 1 Porsiyon 20
Ispanak Püresi 1 Porsiyon 8
Kabak 1 Porsiyon 4
Karnabahar 1 Porsiyon 6
Kereviz 1 Porsiyon 6
Kuşkonmaz 1 Porsiyon 5
Lahana Dolması Etli 1 Porsiyon 8
Lahana Dolması Z.Yağlı 1 Porsiyon 18
Lahana Salatası 1 Porsiyon 7
Mantar Sote 1 Porsiyon 7
Mısır 1 Porsiyon 18
Patlıcan 1 Adet 4
Pırasa 1 Porsiyon 8
Taze Bezelye 1 Porsiyon 20
Taze Fasülye 1 Porsiyon 7
Çiğ ve Salata
Salatalık Orta Boy 1 Adet 4
Marul Orta Boy 1 Adet 8
Kırmızı Turp 4 Adet 2
Taze Soğan 1 Adet 1
Lahana 100 gr 7
Havuç Orta Boy 1 Adet 4
Yeşil Biber 1 Adet 3
Kuru Soğan 1 Adet 10
Domates Orta Boy 1 Adet 6
Maydanoz 10 gr 2
Patatesler
Haşlama Orta Boy 1 Adet 20
Parmak Patates 10 Adet 24
Sütlü Püre 150 gr 30
Cips 10 Adet 10


Kuru Baklagiller


Mercimek 100 gr 48
Bakla 100 gr 47
Nohut 100 gr 50
Bezelye 100 gr 45
Fasülye 100 gr 52
Pirinç 100 gr 20


Meyveler


Ananas 100 gr 19
Karpuz 500 gr 20
Kavun 500 gr 18
Kiraz 100 gr 8
Çilek 100 gr 8
Kayısı 1 Adet 5
Elma Orta Boy 1 Adet 16
Taze
İncir 1 Adet 4
Mandalina 1 Adet 9
Şeftali 1 Adet 12
Limon Orta Boy 1 Adet 6
Taze Üzüm 250 gr 22
Yeşil Erik 100 gr 6
Tatlı Erik 1 Adet 4
Hurma 100 gr 70
Muz 1 Adet 22
Armut Orta Boy 1 Adet 18
Greyfurt 1 Adet 16
Portakal 1 Adet 17


*Meyveleri de ölçülü yemelisiniz.


Kuru Yemişler


Badem 100 gr 24
Fındık 50 gr 13
Leblebi 50 gr 16
Kestane 50 gr 35
Ceviz 50 gr 10
Fıstık 50 gr 12
Kuru Üzüm 50 gr 38
Kuru Kayısı 1 Adet 6
Kuru İncir 1 Adet 6
Kuru Erik 1 Adet 5
Patlamış Mısır 50 gr 10


Ekmekler – Hamurlar – Tatlılar


Francal Ekmek 500 gr 220
1 Dilim Francala Ekmek 20 gr 11
Köy Ekmeği 500 gr 250
1 Dilim Köy Ekmeği 20 gr 12
Kızarmış Ekmek 20 gr 8
Un 250 gr 90
Un 1 Tatlı Kaşığı 5
Bisküvi 1 Adet 4
Pilav 100 gr 20
Makarna 100 gr 35
Muhtelif Börekler 100 gr 65
Sandviç 50 gr 25
Simit 1 Adet 25
Kesm Şeker 1 Adet 12
Çikolatalı Pastalar 1 Porsiyon 65
Sade Pastalar 1 Porsiyon 30
Kremal Pastalar 1 Porsiyon 62
Meyveli Pastalar 1 Porsiyon 50
Kre Karamel 1 Porsiyon 26
Karameller 100 gr 68
Baklava – Kadayıf 100 gr 70
Muhallebi – Keşkül 1 Porsiyon 30
Bitter Çikolata 100 gr 24
Sütlü Çikolata 100 gr 55
Bal 1 Tatlı Kaşığı 16
Reçeller 1 Tatlı Kaşığı 14
Dondurma 1 Porsiyon 20
Bon Bon 100 gr 72


Yumurtalar


Omlet 2 Adet 1
Haşlanmış Rafadan 1 Adet 0
Haşlanmış Katı 1 Adet 0
Pastırmalı 2 Adet 1
Sahanda 1 Adet 0
Sebzeli Omlet 2 Adet 5
Jambonlu 2 Adet 1
Sucuklu 2 Adet 1


Süt ve Süt Mamulleri


İnek Sütü 1 Litre 24
Keçi Sütü 1 Litre 52
Ayran 1 Litre 20
Krem Şanti 1 Y.Kaşığı 1
Yoğurt 250 gr 12
Kaymak 1 Y.Kaşığı 1
Milk Shake 1 Bardak 28
Kondanse Süt 1Tatlı Kaşığı 8
Kakaolu Süt 1 Bardak 25
Ovomaltin 1 Bardak 30


Peynirler


Beyaz Peynir 100 gr 1
Kaşar 100 gr 1
Rokfor 100 gr 1
Parmesan 100 gr 2
Tuzsuz Tulum 100 gr 1
Gravyer 100 gr 1
Kamamber 100 gr 1
Swiss 100 gr 1
Yağlar
Tereyağı 50 gr 0
Margarinler 50 gr 0
Zeytinyağı 50 gr 0
Çiçek Yağı 50 gr 0
Sirke 1 Y.Kaşığı 1
Ketçap 1 Y.Kaşığı 4
Mayonez 1 Y.Kaşığı 1


Meyve Suları (Saf)


Greyfurt 1/8 Litre 12
Domates 1/8 Litre 5
Üzüm 1/8 Litre 21
Vişne 1/8 Litre 17
Çilek 1/8 Litre 12
Mandalina 1/8 Litre 12
Portakal 1/8 Litre 14
Elma 1/8 Litre 16
Şeftali 1/8 Litre 15
Kayısı 1/8 Litr 17
Armut 1/8 Litre 18
Şerbetler 1/8 Litre 30
Kola Cins 1/4 Litre 23
Gazoz Cinsi 1/4 Litre 21
Soda 1/4 Litre 0
Limon 1 Tatlı Kaşığı 1
Su 1/2 Litre 0
Kahve (Şekersiz) 1/8 Litre 0
Çay (Şekersiz) 1/8 Litre 0
Çay + 1 Kesme Şeker 1/4 Litre 12
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X