- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 27 Ağustos 2012
- 148
- 0
sabah kahvaltim:
peynirli omlet, salatalik ve domates
ya arkadaslar, kac gündür 66.8, artik bayagi yavas ilerlemeler oluyor.
bayrama kadar 65 olmak istiyordum, olurmuyum acaba?
kacamak yapmiyorum, ama aksamlari cok yiyorum, ögle iste yiyemedigim icin, aksamlari acikiyorum.
aslinda yemekten sonra hep yürüyüse cikiyorum..
peynirli omlet, salatalik ve domates
ya arkadaslar, kac gündür 66.8, artik bayagi yavas ilerlemeler oluyor.
bayrama kadar 65 olmak istiyordum, olurmuyum acaba?
kacamak yapmiyorum, ama aksamlari cok yiyorum, ögle iste yiyemedigim icin, aksamlari acikiyorum.
aslinda yemekten sonra hep yürüyüse cikiyorum..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Ficansım teşekkürler canım.. Senin de başlaman spora yakın o zaman:112:
Siyahım çok teşekkürler.. Gecede ateşi çıktı sabahta Allahtan tam vaktinde götürmüşüm kuzucuğumu..
Sabah klasik karataya ek bir dilim de kek vardı
oğluşun hasta galiba iyiniyetlim,çok çok geçmiş olsun,hemen iyileşsin inşallah
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
merhaba kızlar nasılsınız
dün anneme temizlik için yardıma gittim(annem artık beni işçi olarak çalıştırsa yeridir
)neyse temizlik bitti,doğruuu çarşıya.hem nikah hem bayram için kıyafet baktım ama istediğim gibi bişey bulamadım(ne istediğimi de bilmiyorum ama....
)dün o kadar yürüdüm ve hareket ettim ki akşam sızdım resmen.ne kaaa çok yürümüşüm ki,yürümeye antremenlı olan bacaklarım bile hala ağrıyo
bugün akşam da kayınpederim ve kaynım geliyo:111::111::111:sabahtan beri hazırlık yapıyorum...börek yaptım bir de revani şimdilik.ama daha çok işim var
araya bir de yürüyüş patlatırsam tam olucak
2 günlük özetim ne de uzun oldu yavvv
dün anneme temizlik için yardıma gittim(annem artık beni işçi olarak çalıştırsa yeridir)neyse temizlik bitti,doğruuu çarşıya.hem nikah hem bayram için kıyafet baktım ama istediğim gibi bişey bulamadım(ne istediğimi de bilmiyorum ama....)dün o kadar yürüdüm ve hareket ettim ki akşam sızdım resmen.ne kaaa çok yürümüşüm ki,yürümeye antremenlı olan bacaklarım bile hala ağrıyobugün akşam da kayınpederim ve kaynım geliyo:111::111::111:sabahtan beri hazırlık yapıyorum...börek yaptım bir de revani şimdilik.ama daha çok işim var
araya bir de yürüyüş patlatırsam tam olucak2 günlük özetim ne de uzun oldu yavvv
- 25 Nisan 2012
- 269
- 0
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
- 11 Haziran 2009
- 1.867
- 3.145
merhabalar canlarım.geçmişi ancak okudum.çayımın eşliğinde.
iyiniyetlim,oğluşa geçmiş olsun.
dün temizlik vardı.o yüzden pek düzgün beslenemedim ama sporumu aksatmadım çok şükür.
SABAH
klasik karatay kahvaltısı
ÖĞLE
2 elma,1 bardak süt
AKŞAM
çorba,1tane acfryda kızarmış sigara böreği ve az patates
gecede acıktım spordan sonra.ayran içtim 3tanede badem yedim.
SPOR
yarım saat yürüyüş
yarım saat bisiklet
100 mekik
dayanamadım bu sabah tartıldım.kilom sabit.
bakalım yarın nolcek:44:
iyiniyetlim,oğluşa geçmiş olsun.
dün temizlik vardı.o yüzden pek düzgün beslenemedim ama sporumu aksatmadım çok şükür.
SABAH
klasik karatay kahvaltısı
ÖĞLE
2 elma,1 bardak süt
AKŞAM
çorba,1tane acfryda kızarmış sigara böreği ve az patates
gecede acıktım spordan sonra.ayran içtim 3tanede badem yedim.
SPOR
yarım saat yürüyüş
yarım saat bisiklet
100 mekik
dayanamadım bu sabah tartıldım.kilom sabit.
bakalım yarın nolcek:44:
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
kıssslaaar öğlen yemeğinden geldim şimdi
1 tabak boooooool baharatlı (buraya özgü baharatlar daha çok) karidesli bi yemek yanında da 1 kaşık haşlanmış beyaz pirinç yedim
pirinç kısmısı hiç olmadı biliyorum ama bu yemeğin de özelliği bu
yedim yani yalan yok
yanında salatalık ve maden suyu tükettim
akşama bi davet var oraya gidicez elimi kolumu bağlicam yemicem kötü şeyler inşallah
hem yarın sabah tartı var inşallah + görmem :44:
ben aslında yaz çocuğuyum temmuzda doğdum ama serin havayı daha çok seviyorum hem giydiğin kıyafetler fln daha hoş oluyo (bi de yağları gizliyo tabii )
1 tabak boooooool baharatlı (buraya özgü baharatlar daha çok) karidesli bi yemek yanında da 1 kaşık haşlanmış beyaz pirinç yedim
pirinç kısmısı hiç olmadı biliyorum ama bu yemeğin de özelliği bu
yedim yani yalan yok yanında salatalık ve maden suyu tükettim
akşama bi davet var oraya gidicez elimi kolumu bağlicam yemicem kötü şeyler inşallah
hem yarın sabah tartı var inşallah + görmem :44:
Ben de cok seviyorum sonbahari,yagmuru,Ankarayi siyahim,belki de bu ay dogdugum icindir
ben aslında yaz çocuğuyum temmuzda doğdum ama serin havayı daha çok seviyorum hem giydiğin kıyafetler fln daha hoş oluyo (bi de yağları gizliyo tabii
)
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
kızlar ben çalışıyorum .. Ve cok erken çıkmak zorundayım sabah maalesef kahvaltı yapmadan gidiyorum.
is yerinde 10.30-11.00 gibi kahvaltımı yapıyorum öğle molamız var 12.30-1.00 onda da bir meyva veya kuru yemiş yiyorum aksamda 4.00-4.30 gibi aksam yemeği yiyorum.
Benim sorunum su sabahları ne alabilirim yanıma ???
ben genellikle ;
bir sevdigim meyva, 2,3 kuru incir veya hurma veya kayısı , biraz badem veya fındık veya ceviz ve omega 3
Kızlar kılo vermem iki aydır durdu ne yapmalıyım bana kahvaltı icin öğüt ornek verin ..lütfen
biraz kuru meyvelere ara vermelimiyim?
cevaplarinizi bekliyorum tatlılar
canım ben sabahları artık peynirli ve salçalı omlet yapıp götürüyorum.zeytinyağıyla yaptığımdan donmuyor ve kokmuyor..saklama kabına onu koyup diğer bölmesinede peynir zeytin domates doğruyorum..torbaya da bademlerim..işte bu kaa..kızımın okulda kullandığı bölmeli saklama kabı işe yarıyor yani..tabii yumurtayı soğuk seversen bence güzel oluyor..
sağol canım..
sağol tatlım..
biz de ilkbaşta gelmemeyi düşündük babamızla ama kızım tam ergenliğe giriyor babasına çok düşkün bir de benim eşim merkezde hastanede olunca gelmeye karar verdik..hiç pişman değilim..ailenin birarada olması çok önemli..ayrılık çok zor katlanılır..Allah bu durumda olan herkese yardım etsin..ben de ara ara arkadaşlarımın bu konularla moralini bozuyorum ama paylaştıkça insan daha kolay katlanıyor..hepsi de çok destek oldular sağolsunlar.
.yeter ki sağlık olsun hayırlısıyla bitecek inşallah
herkese günaydıııın
güzel perşembeler olsun her işimiz tıkır tıkır gitsin bugün inşallah
bu sabah da yine muz ve süt ikilisine talim koşarak işe geldim herhalde mevsimden diyorum bu kadar çok uyumak:44:
gözlerim fln şiş hala ayılamadım şimdi bi yeşil çay yaptım kendime açar inşallah beni
bi sürü iş var ama hiiiç yapasım yok sallanıp duruyorum, patron bana kızmadan bir an önce başlasam iyi olacak
Allah hepinizin yardımcısı olsun herkesi ailesine kavuştursun inşallah
valla ben başlattım bu buhran fırtınasını galiba herkesin içini kararttım çok pardon
ne güzeeel bayılırım yağmura
evet canım katılıyorum..Allah gurbetin bitip sevdiklerimize kavuştuğumuz günlere kavuşmamızı nasip etsin
..iyi düşünelim iyi olsunsağol tatlım..Supersin iyiniyetlim,pilatese baslamayi bende istiyorum,yuruyusle de cok iyi olur ama motive olamadim bi turlu,insallah baslarim,onla gecmis olsun canim
Canim ben de birsey duyunca hemen aklıma sen geliyorsun,Allahim korusun sizi ve orada gorev yapan herkesi
Canim kendini birakma bu kadar,bir yerden tekrar basla,baslamak bitirmenin yarisidir,sen niyet et,basla,gerisi gelir insallah
Allah sizin de yardimciniz olsun siyahim,ailenize de Allah kavustursun insallah saglikla
merhaba kızlar nasılsınız
bugün akşam da kayınpederim ve kaynım geliyo:111::111::111:sabahtan beri hazırlık yapıyorum...börek yaptım bir de revani şimdilik.ama daha çok işim var
2 günlük özetim ne de uzun oldu yavvv
kıyafet konusunda istediğini bulamamışsın ama yürüyüşün olmuş tatlım..bidahakine bulursun inşallah
..insanın kafasında bişey olmayınca da karar veremiyor beesenin de mi kayın sülalesi geliyor yaww
allah kolaylık versin canım
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
ÇİKOLATAYA HEMEN SARILMAYIN; ÇÜNKÜ
Uzun uykular ve dinlenmelere rağmen hissedilen yorgunluk sebebi bir türlü anlaşılmaz.
Geçmek bilmeyen bu yorgunluk hissinin nedeni genelde yeterince dinlenememek, fazla çalışmak, yeterli ve kaliteli uyku uyuyamamaktan kaynaklandığı düşünülür.
Uzmanlar ise bunun sebebinin sık tüketilen çikolta, çay, kahve ve kola olabileceği gibi önemli bir hastalığın da habercisi olabileceğini söylüyor.
Avusturya Sen Jorj Hastanesi iç hastalıkları uzmanı Dr. Meral Kayahan, uzun süre devam eden ve nedeni açıklanmayan yorgunluğun ciddi bir rahatsızlığın habercisi olabileceğini ifade ediyor.
Bu sorunla baş edemeyenlerin mutlaka hekime gitmesi gerektiğini belirten Kayahan, yorgunluğun diğer sebeplerini ise şöyle sıralıyor: “Troid bezi hastalıkları, idrar yolu enfeksiyonu, mide rahatsızlıkları, soğuk algınlığı, grip, sigara tiryakiliği, kronik sinüzit, alerji ve kronik bronşit gibi hastalıklar; vücutta bağımlılık yaratan kafein kahve, çay, kola ve çikolata gibi yiyeceklerin içinde bulunan maddelerin fazla tüketilmesi de yorgunluğun sebeplerinden olabilir.
SİZCE DE ÖYLE Mİ
)
ben de ne bağımlılık var ne de rahatsızlık dediğim gibi benimkisi iki akşam kılamadığım yatsının ezikliği suçluluğu oldu birdaha daha dikkatli olucam inş..sizlerle de paylaşmak istedim ..bilginin fazlası zarar vermez
Uzun uykular ve dinlenmelere rağmen hissedilen yorgunluk sebebi bir türlü anlaşılmaz.
Geçmek bilmeyen bu yorgunluk hissinin nedeni genelde yeterince dinlenememek, fazla çalışmak, yeterli ve kaliteli uyku uyuyamamaktan kaynaklandığı düşünülür.
Uzmanlar ise bunun sebebinin sık tüketilen çikolta, çay, kahve ve kola olabileceği gibi önemli bir hastalığın da habercisi olabileceğini söylüyor.
Avusturya Sen Jorj Hastanesi iç hastalıkları uzmanı Dr. Meral Kayahan, uzun süre devam eden ve nedeni açıklanmayan yorgunluğun ciddi bir rahatsızlığın habercisi olabileceğini ifade ediyor.
Bu sorunla baş edemeyenlerin mutlaka hekime gitmesi gerektiğini belirten Kayahan, yorgunluğun diğer sebeplerini ise şöyle sıralıyor: “Troid bezi hastalıkları, idrar yolu enfeksiyonu, mide rahatsızlıkları, soğuk algınlığı, grip, sigara tiryakiliği, kronik sinüzit, alerji ve kronik bronşit gibi hastalıklar; vücutta bağımlılık yaratan kafein kahve, çay, kola ve çikolata gibi yiyeceklerin içinde bulunan maddelerin fazla tüketilmesi de yorgunluğun sebeplerinden olabilir.
SİZCE DE ÖYLE Mİ
)ben de ne bağımlılık var ne de rahatsızlık dediğim gibi benimkisi iki akşam kılamadığım yatsının ezikliği suçluluğu oldu birdaha daha dikkatli olucam inş..sizlerle de paylaşmak istedim ..bilginin fazlası zarar vermez
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
komşular çağırdı..inşallah çok cıs yemem
ne güsel cevap yazdım net gidiyo geliyo off çıkmadı..
Bi daha yazıyorum...
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
sabah menüm
salçalı peynirli omlet
zeytin peynir
domates badem
2 adet adaçayı
cuma geldi ya yine wc sorunu başladı
Bana da her tartı günü aynı şey oluyo
ertesi gün kilo hep eksik görünüyorönemli olan kilo vermek di mi canımcım..
Sersumum plates yapmanı tavsiye etsem bak stres de attırıyor.. Doğru nefes inanılmaz faydalı:112: Benim 4 günde bıngıl göbüş bile gitti.. Keşke yazın göbüşlü dolaşmasaymışım
Leylakım ben de düğün için kıyafet bakarken ne aradığımı bilmiyodum oruç oruç dolaştımdı hatırladın mı yazın sıcağında
sen gene şanslısın benden - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
oğluşun hasta galiba iyiniyetlim,çok çok geçmiş olsun,hemen iyileşsin inşallah
Canımmm
sağol inş. çabuk iyileşir:26:Benzer Konular
