Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kaneel .!.:

İlginiz , yazdıklarınız , iyi dilekleriniz için teşekkur ederim kizlar .. iyikivarsiniz karatay kizlari
n

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Evet caanımcım çok da eğlendik Ablasına dedim a bak diye o da arazi oluyo Bi geliyor baksın diye benim oğlan nerde hareket orada benim tepemde mutluydu

Genişletmek için tıkla...

mutlu olsun yeter zaten

iyiniyetli .!.:

Vee yemedimmmm saat 6 gibi yarım bardak ayran içtim..

Genişletmek için tıkla...

milk .!.:

ben de bugün başladım karatay diyetine çok iyi geçti ilk günüm. hiç acıkmadım elim ayağım titremedi yani iyiydi ama bunları yiyerek nasıl kilo verilir onu da aklım kesmiyo... hemen menümü yazayım
sabah
2 yumurta ile peynirli omlet
peynir
6 zeytin
1 çb fındık
şekersiz çay

kahvaltı 10 buçuk gibi bitti 4 te acıktım
z.yağlı kabak yemeği ve ayran

saat 7:30 da acıkmadım ama akşam zorlanmamak için 1 kase yoğurtlu çorba içtim az da turşu yedim. lakin biraz önce midem kazındı ve 1 çb süt içtim. süt yasak mı bu diyette ben anlamadım. yardımcı olursanız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

öncelikle hoşgeldin topiğin ilk sayfalarını okursan çok faydasını görürsün..takıldığın yerlerde de biz yardımcı oluruz..

reyhan_55 .!.:

günaydın kızlar,kayınvalidemleri gönderdim yeniden sizlerleyim.geçen hafta çok kötü geçti ,hem regl öncesi,hemde evde pişen çeşit çesit yemekler( kendimi tutmadım,irademe yenik düştüm.tartıda kırmızı kartı da yedim.bunun acısını bu hafta boyunca sabah erken kalkıp 1 saat boyunca yürüyerek çıkaracagım.yemesi güzel yakması zor.bir türlü akıllanamadım

sabah 1 saat yürüdüm,10 da pilates yapacagım.ardından okula.hepinize kolay gelsin aksam görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

gözünaydın mı diyeyim canım sen o ++ ları 1 hafta da halledersin canım üzülme..

iyiniyetli .!.:

Allah bağışlasın canım.. Benim 8 mart doğumlu adı Yiğit gözbebeğimin:112: Çok tatlı zamanları tam sevmelikler.. Pata küte pata küte seviyorum valla zannedersiniz ki dövüyorum ama o alıştı artık..
Bakıcı teyzesi poposuna vurduğunda kızıyor onun dövdüğünü zannediyor

Dün teyzesi öğle arasında benim kucağımdayken sevmek istedi ona "beni rahat bırak" diye bağırdı.. bide çok bilmişler

Genişletmek için tıkla...

günaydın bebeemm..

sersum .!.:

dün 3 km yürüyebildim ancak. iş yerinde de adımsayar takıyorum yaklaşık 9000 adım atıyorum ve eve gelince çok yorgun oluyorum..bu kadar yürüyüş yeter heralde
di mi kısslar yaww..

sabah menüm

peynirli omlet
3 lahana sarması
kabak kavurma(dünden kalan)
domates zeytin peynir
badem ceviz
1 küçük elma

şimdi de çay çay..

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

3. gün plates sonrası boynum ve omuzlarım çalışmış devam devam yılmak yok alışacak vücut eli mahkum

Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
domates(artık eskisi gibi değiller)
kırmızı ve yeşil biber (bahçemden)
salatalığım soğuktan ölmüş maalesef ne güzel her gün bize 1 salatalık veriyordu
ceviz+fındık
çay
4 omega 3
şimdi de adaçayımı içiyorum

Hepinizin güzel bir gün geçirmesini dilerim.
akrepçim yazın çok güzeldi teşekkürler
oyam senin çocuklar da komikmişşş
Allahtan kızım büyüdü artık yoksa benimkilerin de ikisi birden üztüme çullanırdı kızım 30 kilo oldu artıkın kendimi düşünemiyorum..

Genişletmek için tıkla...

sana da afiyet olsun datlumm.. komik çocuklar benimkinin yaptığını düşündükçe bile hala gülerim..onlar bizim neşemiz..Allah hepimizin evladını bağışlasın..olmayanlara da nasip etsin inşallah

iyiniyetli .!.:

Günaydın datlumm
Bu kadar yürüyüş yeter canısı

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Afiyet bal olsun yediklerin.. Kolay gelsin:112:

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

günaydın bebeemm..

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

sana da afiyet olsun datlumm.. komik çocuklar benimkinin yaptığını düşündükçe bile hala gülerim..onlar bizim neşemiz..Allah hepimizin evladını bağışlasın..olmayanlara da nasip etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Rabbim hepimizin çocuklarını bizlere bağışlasın ve de çocuğu olmayanlara da nasip etsin inşallahhh

Benim sürekli yerlere basıyor veee sonuçta hasta olduuuu bugün onu doktoruna götüreceğiz..
çorap ev ayakkabısı vs hiçbişeyi ayağında durdurmuyor. Dün ablasına ayakkabılarını giy yoksa doktoğ amca kısar diyomuşş köpüşlü terlikleri de var onları eline giyiyo ablasının da inekli pofudukları var bak abla giymiş hadi sen de giy diyoruzsıkıntılı biraz giymiyor.. Ben de koccamannn bir halı var salona onu sericiimm ki basacak yer bulamasın çıplak

iyiniyetli .!.:

Rabbim hepimizin çocuklarını bizlere bağışlasın ve de çocuğu olmayanlara da nasip etsin inşallahhh

Benim sürekli yerlere basıyor veee sonuçta hasta olduuuu bugün onu doktoruna götüreceğiz..
çorap ev ayakkabısı vs hiçbişeyi ayağında durdurmuyor. Dün ablasına ayakkabılarını giy yoksa doktoğ amca kısar diyomuşş köpüşlü terlikleri de var onları eline giyiyo ablasının da inekli pofudukları var bak abla giymiş hadi sen de giy diyoruzsıkıntılı biraz giymiyor.. Ben de koccamannn bir halı var salona onu sericiimm ki basacak yer bulamasın çıplak

Genişletmek için tıkla...

kıyamaamm.. geçmiş olsun tatlım..sen en iyisi o koocaman halıyı ser canım..iyi düşünmüşsün..tam hastalık mevsimi..biz sırayla olduk..dün de eşim kötüydü..garibim bugün de nöbetçi.:26:
.ama biz neyse de çocuklar hiç hasta olmasa keşke

MaRaL_ .!.:

akrep33 nerden alinti bu yazi
sutu niye tuketmeyelim, bi tek o aklima yatmadi :)

Genişletmek için tıkla...

jelyb10 .!.:

kızlar ben her sabah klasik karatay kahvaltımı yapıyorum ardından platesimi yapıyorum ve yeşil çayımı içiyorum bu süre zarfında hemen hemen 1,5 lt.suyumu tüketmiş oluyorum (Akşama kadar tahini 3,5-4 lt.oluyordur)buraya kadar her şey normal fakat öğle saatinden sonra açlık sinyalleri başlıyor bende tabiki aradan henüz 4-5 saat geçmemiş oluyor yemek yemiyorum sonra işe güce veriyorum kendimi yemek yememek açlığımı unutmak için ama bir avuçta badem yesem bir tanede incir yesem yetmedi bir avuç daha derken ipin ucu kaçıyor akşam oluyor yemeğimi yiyorum yatana kadar açık sinyalleri kapımı çalıyor ama yemiyorum yemiyorum sonra kısır döngü başlıyor bir avuç badem bir incir vs.... ilk zamanlarda bunlar normalmi dayanmalıyım geçicekmi bu durum.yedikçede artıları gördükçe daha fazla yemek istiyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

süt tüketmeyin demiyor pastörize olarak kutu süt kullanmayın diyor canım..canan hocamız da aynı görüşte..
bulabilirsek doğal yollarda olanı tercih etmeliyiz..mecbursak ayrı tabi

Genişletmek için tıkla...

mutlucivciv .!.:

hayirli sabahlar güzel insanlar

dün cok iyi gidiyordum ama aksam yemeyininden sonra uyku basti, yürüyüse gidemedim..
sonrada bide saat 10da esimle otururken birden antep fistigi getirdi ((( dayanamadim..

bugün tartildigimda dünden biraz fazlaydim, en iyisi hergün tartilmamak, degilmi?

Genişletmek için tıkla...

jelyb10 .!.:

kızlar ben her sabah klasik karatay kahvaltımı yapıyorum ardından platesimi yapıyorum ve yeşil çayımı içiyorum bu süre zarfında hemen hemen 1,5 lt.suyumu tüketmiş oluyorum (Akşama kadar tahini 3,5-4 lt.oluyordur)buraya kadar her şey normal fakat öğle saatinden sonra açlık sinyalleri başlıyor bende tabiki aradan henüz 4-5 saat geçmemiş oluyor yemek yemiyorum sonra işe güce veriyorum kendimi yemek yememek açlığımı unutmak için ama bir avuçta badem yesem bir tanede incir yesem yetmedi bir avuç daha derken ipin ucu kaçıyor akşam oluyor yemeğimi yiyorum yatana kadar açık sinyalleri kapımı çalıyor ama yemiyorum yemiyorum sonra kısır döngü başlıyor bir avuç badem bir incir vs.... ilk zamanlarda bunlar normalmi dayanmalıyım geçicekmi bu durum.yedikçede artıları gördükçe daha fazla yemek istiyorum ben.

Genişletmek için tıkla...