Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

siyahmiyah · 10 Ekim 2012

mutlucivciv .!.:
kizlar, firinda izgara nasil yapiliyor?

mesela köfteyi nasil pisirebilirim en saglikli sekilde?

canım fırınların zaten ızgara modu var üzerinde yazar onu açarsan ızgara yapabilirsin ama telin altına bi tepsi koy sonra yağ temizlemekle uğraşmayasın

ben genelde tavaya yağsız koyup pişiriyorum kendi yağı yetiyo... istersen köftelerin altına domates rendeleyebilirsin, köfte pişerken onlar da etin suyuyla pişiyo kuru kuru olmuyo

mutlucivciv .!.:
kurt ciktigindan beri incirimin icinden cok sogdum kuruyemisten

söylemesi ayip büyük abdestle problemlerim artti, halbuki kayisi ve incir cok yardimci oluyordu.

ama bi kere korktum bile kurdu görünce.

suya ıslatabilirsin geceden böylece bişey var mı yok mu için rahat eder hem hepsinde kurt olacak diye bişey yok belki 1-2 sana denk gelmiştir?

mutlucivciv · 10 Ekim 2012

siyahmiyah .!.:
canım fırınların zaten ızgara modu var üzerinde yazar onu açarsan ızgara yapabilirsin ama telin altına bi tepsi koy sonra yağ temizlemekle uğraşmayasın

ben genelde tavaya yağsız koyup pişiriyorum kendi yağı yetiyo... istersen köftelerin altına domates rendeleyebilirsin, köfte pişerken onlar da etin suyuyla pişiyo kuru kuru olmuyo

tava iyi fikir, ama kitapta teflon kullanmayin yaziyor.. normal tavada kendi yagiyla olurmu acaba canim?

bide kitapta dün cok kötü birsey okudum. tepsiye serdigimiz yagli kagit bazen domuz yagi olabiliyormus, biraz aastiriyim dedim ama birsey bulamadim.
bilgisi olan varmi? ben hep kullaniyorum.

siyahmiyah · 10 Ekim 2012

mutlucivciv .!.:
tava iyi fikir, ama kitapta teflon kullanmayin yaziyor.. normal tavada kendi yagiyla olurmu acaba canim?

bide kitapta dün cok kötü birsey okudum. tepsiye serdigimiz yagli kagit bazen domuz yagi olabiliyormus, biraz aastiriyim dedim ama birsey bulamadim.
bilgisi olan varmi? ben hep kullaniyorum.

olur canım çelikte seramikte ilk koyduğunda biraz yapışır gibi oluyo ama bi tarafı piştikten sonra azıcık ittirince kendini bırakıyo çok erken ellememek lazım...eğer etin çok yağlı değilse azıcık zeytinyağı (1 tatlı kaşığı kadar) dökebilirsin

yapma yaf? ben de devamlı kullanırım ama hiç duymamıştım :44:

iyiniyetli · 10 Ekim 2012

sersum .!.:
kıyamaamm.. geçmiş olsun tatlım..sen en iyisi o koocaman halıyı ser canım..iyi düşünmüşsün..tam hastalık mevsimi..biz sırayla olduk..dün de eşim kötüydü..garibim bugün de nöbetçi.:26:
.ama biz neyse de çocuklar hiç hasta olmasa keşke

Sevmiyorum güzel değil ama sereceğim :emir_bebek:

için.. Birazdan da İle doktora götüreceğiz oni.. sizlere de geçmiş olsun canımcım :KK19:

Kaneel · 10 Ekim 2012

Merhaba kizlar nasilsiniz ??

Isteyim

yanima aldiklarimi yasiyorum.

kahvaltimda ;
1 dilim unsuz tohumlu ekmek arasına leziz keçi peyniri
1 kuru incir
1 hurma
kahve
omega 3 , vitamin d
kahve
su

ogle molası icin birazcık badem ve kahve

spor: tum gun Ayaktayim :KK17:

jelyb10 · 10 Ekim 2012

akrep33 .!.:
tatlım ilk zamanların bu kadar işkence yapma kendine..
akşam küçük porsiyonlar şeklinde ye.. böylece geç saatlerde iyice acıkıp daha kötüsünü yapmamış olursun

heralde bu miğde krampları zamanla geçicektir.gerçekten uzun zamandır baya ögzürce besleniyordum.canım ne isterse onun sıkıntısını yaşıyorum şimdi.hayat bazen çok boş geliyo nasıl bir şeyse bu yemek yemek hayatımın merkezindeymiş meğersem.

siyahmiyah .!.:
aslında hergün tartılmamak daha iyi ama kişiye göre değişebilir ben mesela her gün tartılmazsam kilo alıyorum tartı benim için bi kontrol mekanizması...baktım ki rakam artıyo hemen frene basıyorum yoksa kilolar alıp başını gidiyor

sen de kendine göre karar verebilirsin hangisi daha çok işine yarıyosa öyle yap

canım acıktığında badem incir vs yerine süt ya da ayran içmeyi denesen? hem tükettiğin miktar az olur hem de daha az şekerli olduğundan o kadar çok acıkmazsın diye düşünüyorum..bi de yediğin miktar belki yetmiyodur biliyosun Canan Hoca "doyana kadar yiyin" diyor...zamanla düzeleceğine inanıyorum sen o artıları takma kafana bana da öyle oluyo "madem kilo veremiyorum yiyeyim o zaman" diyorum ama aslında azıcık daha sabredersen kilo verilebiliyo, sadece inanmak biraz zaman alıyo ben de çoğu zaman çok zorlanıyorum ve hayalkırıklığına uğruyorum ama vazgeçmek yok

şimdi öğlen yemeğinden geldim

2 çubuk patates kızartması (çanta gelsin )
haşlanmış tavuklu peynirli yeşillik salatası yedim

geçen haftadan sonra hala düzenimi kuramadım ne spor var ne de kaçamaksız öğün ama düzelticem söz

ya siz olmasanız, hergün buraya yazmasam neler neler yerdim var yaaa sadece bunun için değil başka bir sürü şey için de iyi ki varsınız

olabilir bazende acıkıyorsanız yedikleriniz size zarar veriyordur sözü geliyor aklıma.bana arar veren ne olabilir diyorum ama sabırsızlığımda olabilir gerçekten.ben hem hiç acıkmayım hem zayıflayım mı istiyorum acaba:)aslında açlık hisside güzel:)demekki yediklerimi yakıyorum hemen acıkıyorum.bu arada ben plates ve jillian michaels filan yapıyorum spor olarak baya efor sarf ettiren 2 spor bence.açlık hissim bundan kaynaklıda olabilir belki.

topraksuu · 10 Ekim 2012

igneoyasi;26818741 [COLOR="#0000CD" .!.:
Topraksu[/COLOR], sporun muhteşem olmuş. Bravo.

teşekkür ederim canım :KK19:

siyahmiyah .!.:
toprakcım bu arada yaptığın spor için tebrik ederim harika olmuş darısı başıma inşallah

ben de az önce akşam yemeğini yedim avucumun içi kadar biftek ve de haşlanmış mısır ohhh rahatladım valla mısır iyi oldu

ya kısçelerim ablalarım sister bacılarım, benim çok sevgili kayınvalidem bize bi koli yollamıştı sağolsun, bugün geldi içinde peynir zeytin çekirdek fln var ama bi de bi kutu dolusu çikolatalı gofret var!!! buzdolabına yerleştirdim ama ne kadar süre dayanırım bilemiyorum birisi zayıflamakla ilgili olarak "eğer uyuşturucu bağımlısıysanız kaplanı kilitlersiniz ve iyileşirsiniz, eğer yemek yemeye bağımlıysanız kaplanı yine kilitlersiniz ama günde 3 kere dolaşmaya çıkarmak zorundasınız" demiş, bence çok doğru söylemiş..benim kaplanlar kuzu kuzu yatıyo dolapta

teşekkür ederim canım darısı başına :KK19:

ne düşünceli bir kaynanan varmış bravo vallahi gofretler hiç iyi olmamış uzak dur kaplandan hepsini eşine yedir annesi gönderdiği için severek yer çaktırmadan çayın yanına koy 3-5 biter sende kurtulursun :KK34:

bizdede tam tersi :KK53:

kaynanacığım bizden bekler koli :44:

iskenderunlu .!.:
yok ya ben bir cıkısma filan gormedım
bende 31 yasındayım canım..

saol canım anlayışın için :KK19:

menevsehulya · 10 Ekim 2012

herkese merhaba :KK3:

akşam yemeğimde

1 kase yayla çorbası
1 tabak t.fasulye
salata ve yoğurt yedim

bugün sabah kahvaltısında

2 k.k. yumurta
1 b.süt
1 ç.b. badem
peynir
11 s.zeytin
domates-salatalık

milk · 10 Ekim 2012

teşekkür ederim tavsiyelerinize. hemen sabah menümü yazayım
1 yumurtadan peynirli omlet
1çb fındık fıstık karışık
1 dilim peynir
4 zeytin şekersiz çay

az önce ebru şallı dvd sinden 1 saat pilates

bolca ödem attım sanırım 2 gündür ama aksilige bak ki baskülümün pili bitmiş tartılamıyorum sonuç göremicem yani. aslında iyi oldu benim gibi tartılma manyağı birine

iskenderunlu · 10 Ekim 2012

kızlar nasılsınız?
bugun kahvaltıda yumurta salatası ve cevız yedım.
sonra yuruyusume cıktım sizlerden ilham alarak..
45dk.yurudum..
eve geldım cocuklarıma bır kucuk borcam kızartma ve karnıbahar kızartması yaptım.
duşa gırdım cıktım adet olmusum..
İYİNİYETLIİM bende sabahları 7 de kalkıyorum ama sen daha erken uyanıyorsun heralde.enerjin banada enerji verıyor canım..

siyahmiyah · 10 Ekim 2012

iyiniyetli .!.:
Sevmiyorum güzel değil ama sereceğim için.. Birazdan da İle doktora götüreceğiz oni.. sizlere de geçmiş olsun canımcım

geçmiş olsun iyiniyetlicim en kısa sürede iyileşir inşallah oğluşun

topraksuu .!.:
teşekkür ederim canım darısı başına
ne düşünceli bir kaynanan varmış bravo vallahi gofretler hiç iyi olmamış uzak dur kaplandan hepsini eşine yedir annesi gönderdiği için severek yer çaktırmadan çayın yanına koy 3-5 biter sende kurtulursun
bizdede tam tersi kaynanacığım bizden bekler koli :44:

kayınvalidem düşüncelidir sağolsun ama çok ince eleyip sık dokumamak lazım öyle olursa iş çığrından çıkıyo hiç kimse kendi annen gibi değil herkesin herkese dokunan bi noktası olabiliyo :KK34:

yine de kendi kanından canından olanlarla bile ayrı düşebiliyosun el olunca daha farklı, buna bin şükür Allah bozmasın... valla benim koymama gerek yok eşim saolsun 2 güne hepsini halledecek gibi görünüyo :KK9:

bu akşam yine spora niyetlendim yine olmayacak gibi du bakalım ev içi bi çözüm düşüneyim ben buna..

ficans · 10 Ekim 2012

selam kızlar,nasılsınız

Dün akşam yemeğim

Yayla çorbası,bulgur pilavı,salata,cacık,tahin pekmez

Ayrıca dün akşam 40 dakika yürüyüş yaptım :KK8:

Bu sabahta kahvaltıdan önce 45 dakika yürüyüş yaptım :KK8:

Sabah kahvaltım,peynirli omlet,peynir,zeytin,z.yağlı domates,2 lokma tereyağlı ekmek

Öğle yemeğim,yayla çorbası,bulgur pilavı,cacık,tahin helvası

topraksuu · 10 Ekim 2012

iyiniyetli .!.:
Sevmiyorum güzel değil ama sereceğim için.. Birazdan da İle doktora götüreceğiz oni.. sizlere de geçmiş olsun canımcım

çok geçmiş olsun kuzucığa :KK19:

ficans · 10 Ekim 2012

İyiniyetlim geçmiş olsun oğluşuna,çabucak iyileşir inşallah :KK16:

topraksuu · 10 Ekim 2012

siyahmiyah .!.:
kayınvalidem düşüncelidir sağolsun ama çok ince eleyip sık dokumamak lazım öyle olursa iş çığrından çıkıyo hiç kimse kendi annen gibi değil herkesin herkese dokunan bi noktası olabiliyo yine de kendi kanından canından olanlarla bile ayrı düşebiliyosun el olunca daha farklı, buna bin şükür Allah bozmasın... valla benim koymama gerek yok eşim saolsun 2 güne hepsini halledecek gibi görünüyo

bu akşam yine spora niyetlendim yine olmayacak gibi du bakalım ev içi bi çözüm düşüneyim ben buna..

aminn canım Allah bozmasın :nazar:

topraksuu · 10 Ekim 2012

öğünlerimide yazıp akşamki yemeğimi hazırlamaya gideyim :KK55:

sabah ancak 30 dkk yürüyebildim
kahvaltım :KK56:

1 haşlanmış yumurta
1 domates
5 zeytin
2 tane ceviz
kupa kupa şekersiz çay

akşamda :KK56:

1 tabak taze fasulye
4-5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
ayran

ne_yazcam_ya · 10 Ekim 2012

selam kızlar dün giremedim nete dünkü menümle bugünkü aynı :KK53:

yoğunum günler nasıl geçiyor anlamıyorum valla diyeceksiniz napıyosun ki inanın ortada birşeyde yok mevsimsel benim hımbıllık dönemlerim olur muhtemelen ona girdim gene :KK52:

sabah sadece sütlü gevrek yedim - öğlen ciğer &ayran ikilisi yarım künefe - akşamada et tava yapmayı düşünüyorum şimdide geçmişi okuyayım dün giremedim ya ösledim sizleri

papadiya · 10 Ekim 2012

siyahmiyah .!.:
canan hocanın melekteki konuşmasını yeni izleyebiliyorum valla ağzına sağlık ne güzel anlatıyo

gelin görün ki eşim gofretleri karşımda çıtırdatıyo bi yandan "Ya Allah" diyip suya dayanıyorum amma içim şişti valla :95:

sersum .!.:
nice mutlu ve sağlıklı yıllara canım...

bravo sana..

eşin de cuma ya kadar sabretseydi keşke gofretleri çıkarmak için sen cumaya kadar sabret canım..ogün 1 dene yersin

oda plates yapmak istiyodur canım yaa benim kızım da 2.5-3 yaşındayken ananesi namaz kılarken kadının sırtına binerdi..ben de kılcam derdi.

.birgün içerden bi kahkaha annem sesleniyor gel sersum al şu kızı namazımı bozdum diye..bir gittim bizimki baçına başörtü bağlamış onun üstüne de yılbaşı külah şapkayı takmış elinde de tespih ananesinin yanında namaz kılıyor ama annem namazı falan bozmuş gülüyor..fotosunu çektim..gördükçe hala güleriz..alem bu çocuklar..

koptum resmen ya harıkasınız kıslar :KK16:

papadiya · 10 Ekim 2012

pazar gununden berı kayınvalıdemler bızde o yuzden fazla gıremıyorum hıc işim bıtmıyo ama yuruyusumu ıhmal etmıyorum dünde bugun de 1 er saat yurudum kızlar :KK8:

sersum · 10 Ekim 2012

mutlucivciv .!.:
kizlar, firinda izgara nasil yapiliyor?

mesela köfteyi nasil pisirebilirim en saglikli sekilde?

canım en güzeli tavada teflon kullanmak istemezsen ben seramik tavada yapıyorum çok lezzetli, ve pratik oluyor..

papadiya .!.:
koptum resmen ya harıkasınız kıslar

papadiya .!.:
pazar gununden berı kayınvalıdemler bızde o yuzden fazla gıremıyorum hıc işim bıtmıyo ama yuruyusumu ıhmal etmıyorum dünde bugun de 1 er saat yurudum kızlar

pampişim ne zaman gitcekler kıss yoksam seninkiler de iyiniyetliminkiler gibi aylık mı geliyorla:18::18:r..inşallah değildir..:26::26: Allah kolaylık versin..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

++MaVi BerEliM++

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

yavrularım herşeyim

Guru

yavrularım herşeyim

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Benzer Konular