- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
herkese günaydın güzel cumalar olsun 
iki gündür yanınıza gelemedim bu regl dönemi çok zor geçti...biraz da işteki stresten olsa gerek devamlı başım dönüyo hiç kımıldayamadım bu hafta..iki akşamdır da yattığım yerden kalkamadığım için abur cuburla beslendim
hala kendimi çok iyi hissetmiyorum...hatta birazdan işten izin alayım diyorum
bu sabah korka korka tartıldım hala aynı kilodayım ne vermişim ne almışım ama bence çok verimsiz bi haftaydı
o yüzden bu hafta beni liste konusunda mazur görürseniz çok sevinirim
civcivcim benim de öyle belim iiiiiincecik ama bacaklarım baya kalın hatta alt bacaklarım futbolcu bacağı gibi kaslı
ama ne zaman kilo versem onlar da incelmeye başlıyorlar bence en iyisi yürümek acaip şekle sokuyo sen de fırsat bulabiliyorsan yürü bence
leylakcım bunda da bir hayır vardır elbet, hakkında hayırlısı olsun inşallah Allah tez zamanda gönlünün muradını versin..
bi de bu sabah ne yediğimi yazıp kaçıyorum 2 tane muz
hepinizi öpüyorum kolay gelsin
iki gündür yanınıza gelemedim bu regl dönemi çok zor geçti...biraz da işteki stresten olsa gerek devamlı başım dönüyo hiç kımıldayamadım bu hafta..iki akşamdır da yattığım yerden kalkamadığım için abur cuburla beslendim
hala kendimi çok iyi hissetmiyorum...hatta birazdan işten izin alayım diyorumbu sabah korka korka tartıldım hala aynı kilodayım ne vermişim ne almışım ama bence çok verimsiz bi haftaydı
o yüzden bu hafta beni liste konusunda mazur görürseniz çok sevinirim
yaa kizlar bide ben cok tipsizim(
altim 42 üst 36, bacalarimin bilege kadar masallahi var, ama oradan pek ümitli degilim.
sizce bacaklarim normallesirmi, yani ordaki yaglarda gidermi? bileklerim gercekten cok kalin..
civcivcim benim de öyle belim iiiiiincecik ama bacaklarım baya kalın hatta alt bacaklarım futbolcu bacağı gibi kaslı
ama ne zaman kilo versem onlar da incelmeye başlıyorlar bence en iyisi yürümek acaip şekle sokuyo sen de fırsat bulabiliyorsan yürü bence30 dk yürüdüm diye üzülüyodum,dışarı çıktım ve 1 saat tempolu yürüdüm
döndüğümde regl olduğumu gördüm.yani bu ay da bebiş yok:97::97::97:
leylakcım bunda da bir hayır vardır elbet, hakkında hayırlısı olsun inşallah Allah tez zamanda gönlünün muradını versin..
bi de bu sabah ne yediğimi yazıp kaçıyorum 2 tane muz
hepinizi öpüyorum kolay gelsin
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar dün akşam ki menüm : 1 kase çorba ,çoban salata,1 bardak ayran 6-tane kadar da fındık yedim tadına baktım :) dün akşam 80 dk yürüdüm
inş devamı gelir git gide yürüyüşü yükseltcem inş. 100 mekik çektim su gibi oldum valla :)) sabah 20 dk yürüyüş 50 mekik sabahları biraz tembel oluyorum oda hep uykum yüzünden 20-30-40-50-60 dk diye yükseltcem inş.ılık limonlu suyumu içtim :)
kahvaltı
1 domates
peynir
15 tane yeşil zeytin
1tutam maydonoz
1 yeşil biber ve şekersiz çay :)
1çay bardağı ceviz badem karışık
bugun tartıda 63,8 gördüm buda benim için süper bişey valla 64,4 başladım diyete ve bu hafta pastada yemiştim bu iyi bişey benım için spora devam
inş devamı gelir git gide yürüyüşü yükseltcem inş. 100 mekik çektim su gibi oldum valla :)) sabah 20 dk yürüyüş 50 mekik sabahları biraz tembel oluyorum oda hep uykum yüzünden 20-30-40-50-60 dk diye yükseltcem inş.ılık limonlu suyumu içtim :)kahvaltı
1 domates
peynir
15 tane yeşil zeytin
1tutam maydonoz
1 yeşil biber ve şekersiz çay :)
1çay bardağı ceviz badem karışık
bugun tartıda 63,8 gördüm buda benim için süper bişey valla 64,4 başladım diyete ve bu hafta pastada yemiştim bu iyi bişey benım için spora devam
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Leylakım sen de Oyam gibi komiksin yawben de bi aralar elmanın altına kürdan saplamış gibiydimüst bölgem incelmiyo,bacaklar inceliyodu
harikasınız
Sağol canımcımiyi yapmışsın iyiniyetlim,güle güle giyin yeni cicilerinizi ailecekbayramdan birkaç gün önce en yakın arkadaşımın nikahı var,ben de kocişi batırmayı düşünüyorum,hem altın hem kıyafetle
evet bugün güzel yürüdüm canım.yarın da ablam gelicek kahvaltıya,sonra da çarşıya gidicez..2-3 saat yürürüz artık alışveriş yaparken
amin canım,evet ümitsizlik yok asla
Yeni alacağın kıyafetlerin sende harika duracak Leylakım
Ohhh iyi gezmeler canısıCanım çok fazlalığın yok 68 kiloymuşsun burda rahatlıkla verirsin hedefine kolaylıkla ulaşmanı dilerim.sen zaten pozitif bir insansın
ya süpersiiin darısı tez zamanda başıma. 38 de olur hiiç farketmez 42 den kurtiliim de
akşam yediklerim
1 kase sebze çorbası
1 tane karatay usulu kabak dolma
göbek salata
yoğurt
akşam çayı yanında fıstık
veee küçük kase tavuk göhsü
Ekmeğem benim belde inceAnnemde kalçalı .
Babamın fiziği gayet düzgün şimdilik babama çektim diyecem ..
En azından onun gibi ince bir belim var
Benimkiler 90 idi 85 oldu :26:
Bence senin fiziğin gayet iyidir şimdi Kilon süpper:112:Canım merak etme kilo vermen yakındır takılmışsın orada:112: Hepimizde duraklamalar oldu
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Üşütmüşüm dedi kalkmadı yine.. Akiamüstü yürürüm inş.
Sabah klasik karatayımı yaptım..
2.5 haşlanmış yumurta
domates + kırmızı + yeşil biber + salatalık
1 zeytin
yağsız kızarttığım hellim peynirim
1 hurma
çay
4 omega 3
üzerine tabiisiii kahvem
Hepinizin cuması mübarek olsun inş.
Akrepçim AMİN..
Sabah klasik karatayımı yaptım..
2.5 haşlanmış yumurta
domates + kırmızı + yeşil biber + salatalık
1 zeytin
yağsız kızarttığım hellim peynirim
1 hurma
çay
4 omega 3
üzerine tabiisiii kahvem
Hepinizin cuması mübarek olsun inş.
Akrepçim AMİN..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar dün akşam ki menüm : 1 kase çorba ,çoban salata,1 bardak ayran 6-tane kadar da fındık yedim tadına baktım :) dün akşam 80 dk yürüdüm
kahvaltı
1 domates
peynir
15 tane yeşil zeytin
1tutam maydonoz
1 yeşil biber ve şekersiz çay :)
1çay bardağı ceviz badem karışık
bugun tartıda 63,8 gördüm buda benim için süper bişey valla 64,4 başladım diyete ve bu hafta pastada yemiştim bu iyi bişey benım için spora devam
Süpper
sporun için - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Süpper
sagol canım bu akşam hedef 90dk :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Süpper
sagol canım bu akşam hedef 90dk :)
- 17 Aralık 2010
- 6.641
- 1
Merhaba hanımlar,
Sizden biraz akıl almaya ihtiyacım var.
Ben karatay diyetini çok beğeenen uygualamaya çalışan biriyim. Ama tabii sizin kadar bilgim yok Son bir yılda işyerindeki yemeklerden çok kilo aldım.
Yaklaış bir aydır iş çıkışı eve kadar bir saat yürüyorum. Ee gider gitmez yürüdüğüm için yemek yiyemiyorum yemem 9 u buluyor ve haliyle kaçıyırıyorum sizce bu saatte ne yiyebilirim ben en son yemeği de 12 de yiyiyorum iş yerinde bu gidişle zayıflamak yerine daha çok kilo alacağım.
Sizden biraz akıl almaya ihtiyacım var.
Ben karatay diyetini çok beğeenen uygualamaya çalışan biriyim. Ama tabii sizin kadar bilgim yok Son bir yılda işyerindeki yemeklerden çok kilo aldım.
Yaklaış bir aydır iş çıkışı eve kadar bir saat yürüyorum. Ee gider gitmez yürüdüğüm için yemek yiyemiyorum yemem 9 u buluyor ve haliyle kaçıyırıyorum sizce bu saatte ne yiyebilirim ben en son yemeği de 12 de yiyiyorum iş yerinde bu gidişle zayıflamak yerine daha çok kilo alacağım.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Slm canlarım nasılsınız 1 haftadır giremiyorum rahatsızdım grip olmuşum bide faranjit anlayacağınız bir haftadır iptal vaziyetteyim karatayıda ihma ettim biraz.ama şimdi daha iyiyim devam edicem kaldığım yerden hepinizi çok özledim çooook öpüyorum
Geçmiş olsun canım
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
ohhh ne güzel 100 gr vermişsin benim gibi almamışsın yakılo bıldırımı
rumuzapadıya
gecen hafta:68.1
bu hafta:67.9
spor:hergun yuruyus
tartı 67.9 ıle 68.0 arasında baya bır gıdıp geldı ama sonunda bız kazandık
süüüpppersinn - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Benzer Konular
