kimse bana cvp yazmamış((
canım bu kiloyu ne kadar zamanda verdin bu kilonu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
canım bu kiloyu ne kadar zamanda verdin bu kilonu
- 3 Ekim 2010
- 136
- 0
canm folik asit kilo yapmaz mümkünse en az gebe kalmadan 3 ay önce başlanmalıdır doğru yoldasin..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
sen de ne zaman uyanırsan o zaman yap yürüyüşünü canımkimse bana cvp yazmamış
pasta konusuna da gelince yemezsen faydası sana, yersen de zararı yine sana
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
Canım teşekkür ederim bilgilendirmen için sen söyledikten sonra bende araştırdım gördüm bunu
faydasını görende var görmeyende ben de denemeyi düşünüyorum bakalım sağol canım tekrar
herkese merhaba
akşam 9'a doğru eve varabildim ve yemeğim bittiğinde 9,30 du sanırım
sadece yediğim 4 tane biber dolması (bulgurlu+kıymalı)
yarım kasede yoğurt diyelim yarısınıda eşim yemiştir çünkü
sabah kahvaltıda
1 b.süt
1 ç.b cevizin 3/2'si
domates-salatalık-y.biber
peynir
12 s.zeytin
2 k.k. yumurta
akşamüstü 5-5,30 civarı gibide 3 k.kayısı ve sabahtan ayırdığım
azıcık cevizi yiycem akşam eve gidene kadar acıkmıyim diye
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
bende hamile kalmak istiyorum canım ve de haziran'dan bu yana her gün 1 tane folik asit
alıyorum kilo falanda almıyorum sende rahatlıkla ve doktorların tavsiyesine göre mutlaka
kullanmalısın
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
karatay diyeti hatta bütün diyetler açısından kötü bir haftasonu geçirdim
hamur işleri börekler pideler...
dün sabah dikkat ederim diye başladım ama gene beceremedin
pazartesi sabah: badem-peynir
öğlen: 100 gram tavuk döner, 300 ml ayran (sadece bu kısım olacaktı devamında yediklerimi yazmıyım )
ara: 3 kuru kayısı badem
akşam
atlıcan yemeği bulgur pilavı yoğurt
yürüyüş sadece 10 dk.
bu sabaha da malesef simit yiyerek başladım
öğlen de: 5 kuru kayısı ve bir avuç badem türk kahvesi eşliğinde yemiş bulunmaktayım
.....
çocuğu 2 ay ara verdikten sonra tekrar kreşe ve servise alıştırmaya çalışıyorum. sabah 7,20de evden çıkmalar falan derken beslenmemeiz biraz geri planda kaldı
öğle arasında da çok sıcak diye yürüyüşe çıkamadım:18:
hamur işleri börekler pideler...
dün sabah dikkat ederim diye başladım ama gene beceremedin
pazartesi sabah: badem-peynir
öğlen: 100 gram tavuk döner, 300 ml ayran (sadece bu kısım olacaktı devamında yediklerimi yazmıyım
)ara: 3 kuru kayısı badem
akşam
atlıcan yemeği bulgur pilavı yoğurtyürüyüş sadece 10 dk.
bu sabaha da malesef simit yiyerek başladım
öğlen de: 5 kuru kayısı ve bir avuç badem türk kahvesi eşliğinde yemiş bulunmaktayım
.....
çocuğu 2 ay ara verdikten sonra tekrar kreşe ve servise alıştırmaya çalışıyorum. sabah 7,20de evden çıkmalar falan derken beslenmemeiz biraz geri planda kaldı
öğle arasında da çok sıcak diye yürüyüşe çıkamadım:18:
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
Canım teşekkür ederim bilgilendirmen için sen söyledikten sonra bende araştırdım gördüm bunu
faydasını görende var görmeyende ben de denemeyi düşünüyorum bakalım sağol canım tekrar
herkese merhaba
akşam 9'a doğru eve varabildim ve yemeğim bittiğinde 9,30 du sanırım
sadece yediğim 4 tane biber dolması (bulgurlu+kıymalı)
yarım kasede yoğurt diyelim yarısınıda eşim yemiştir çünkü
sabah kahvaltıda
1 b.süt
1 ç.b cevizin 3/2'si
domates-salatalık-y.biber
peynir
12 s.zeytin
2 k.k. yumurta
akşamüstü 5-5,30 civarı gibide 3 k.kayısı ve sabahtan ayırdığım
azıcık cevizi yiycem akşam eve gidene kadar acıkmıyim diye
bu gün güze başlamışsın dün akşamki hatayı yapmamk için de tedbirini almışsın. öğlen yemeği yemeyecek misin?
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
sagol canım hadı hayırlısı olsun o zmana :)) benim için dua edin kızlar :)) bu ay inş. hamış kalırım adetim bitsin çalışmalaar başlıyacam :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
sen de ne zaman uyanırsan o zaman yap yürüyüşünü canım
pasta konusuna da gelince yemezsen faydası sana, yersen de zararı yine sana
canım çalışıyorum ben yaa sabah işe bile geç kalıyorum bazen tembelim ben yaa valla tembelleştim iyiceee
pasta yemem çok ısrar ederlerse ince bir dilim yerim belki ama yememek için şartlandırcam kendımı :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
bende hamile kalmak istiyorum canım ve de haziran'dan bu yana her gün 1 tane folik asit
alıyorum kilo falanda almıyorum sende rahatlıkla ve doktorların tavsiyesine göre mutlaka
kullanmalısın
sagol canım ilk doktorum vermişti bu vermedi ama ben akşam aldım salı kontrole gitcem o zaman sorarım doktoraa :) sen ne zamandır istiyorsun çocuk canım tedavı görüyormusun
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
kimse bana cvp yazmamış
ecrincim leylakım yazmış görmemişsin.. Sen yeter ki yürüyüş yapmayı gerçekten iste o zaman engel tanımazsın
Ben sabah karanlık oluyor 6:00 da yapıyorum kalkana ve uyanana kadar zor oluyor ama o zaman yürümedim mi hiç yürüyemem.. Çalışıyorum akşam üstüde oğluşu bırakamıyorum.. Ama oğluş uyuyosa akşam bi posta daha yürüyorum 2 seferdir denk geliyor çok seviniyorum
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
sağol canımmmm
sen de saçlarını güle güle kullan canımcım....
Dinlen Leylakımmm ne güzel temizlenmişsin.. Temiz evin de tadını çıkar için rahat rahat oturursun..
Benim ev hiç temiz kalmorr
meleğime bişi yediriyorum tükürüveriyor ağzından çıkarıyor yerlere saçıyor
Halılarımı yıkatacaktım iyi ki yıkatmamışım üzerine dökülmedik şey kalmadı
Bayramdan hemen önce yıkatıciimmCamlarımı siliyorum hepsinde ertesi gün meleğimin el izleri
Dip köşe süpürüyorum 2 gün sonra sanki temizlenmemiş gibi
meleğim büyüyene kaa bööölleeAllahtan koltuklarımın kılıfları komple çıkartılıp yıkanabiliyor yoksa yanmıştım
Canımcım çok doğru hatırlıyosun
Lahmacunu çok yapıyordu çünkü ben istiyodum
O ne ki sabah poğaçalar çiğ börekler vs vs
Çok becerikli yemek konusunda ama hep cısslardan yapıyo beni büyük bi sınav bekliyor
O zaman hava güzel olsa da en azından yürüyüşlerime devam edebilsem
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
2 öğün yapmak için uğraşıyorum ama öğleyin eve gidince hep yemekler taze ve salata hazır oluyor ben de dayanamayıp yiyorum..
Bu yüzden okuldan eve döner dönmez (akşam üstü)çok az bişi yiyorum
Bugün de ööle oldu.. Eve gittim eşim pide göndermiş ama Allahtan azdı çok az kıymalı pide + bi porsiyon barbunya + yoğurt + salata + badem + kabak çekirdeği + antep fıstığı (kuruyemişler azar azardı)
Karnım davul gibi oldu
Kahvemi de içtim şimdi bide okulda içerim
Hepinize afiyet olsun
Bu yüzden okuldan eve döner dönmez (akşam üstü)çok az bişi yiyorum
Bugün de ööle oldu.. Eve gittim eşim pide göndermiş ama Allahtan azdı çok az kıymalı pide + bi porsiyon barbunya + yoğurt + salata + badem + kabak çekirdeği + antep fıstığı (kuruyemişler azar azardı)
Karnım davul gibi oldu
Kahvemi de içtim şimdi bide okulda içerim
Hepinize afiyet olsun
Son düzenleme:
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
ecrincim leylakım yazmış görmemişsin.. Sen yeter ki yürüyüş yapmayı gerçekten iste o zaman engel tanımazsın
Ben sabah karanlık oluyor 6:00 da yapıyorum kalkana ve uyanana kadar zor oluyor ama o zaman yürümedim mi hiç yürüyemem.. Çalışıyorum akşam üstüde oğluşu bırakamıyorum.. Ama oğluş uyuyosa akşam bi posta daha yürüyorum 2 seferdir denk geliyor çok seviniyorum
bende sabah yapıyordum yürüyüşlerimi ancak mecburiyetten akşam yapmam gerekiyor oğlumun dershanesi başladı
sabah kahvaltısını hazırlıyorum o gittikten sonrada bayaa güneş çıkmış oluyor bende çıkmak istemiyorum o saatte
oğlum anne yürüyüşünü yap ben kahvaltımı hazırlarım diyor ama hem kıyamıyorum hemde ne yediğini görmek istiyorum
içim rahat etmiyor
iyiniyetlim dediğin gibi insan yürümek istesin yeter zamanı bir şekilde ayarlar
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Afiyetler olsun
Evet canım istersen oluyor.. Sabah yürüyüşümğn ardından muhteşem bi kahvaltı hazırlıyos ailecek..
Eşim fındık/ceviz kırar çıkarır.. Kızım yumurtaları koyar pişirir soyar çayı koyar ben bahçemdeki biberleri salatalığı(her gün bi dene oluyo:)) vb topluyorum yıkayıp doğruyorum.. Patlayana kaa yiyorum kahvaltımda
Allahım olmayanlara da versin şükür..Ama bööle tüm gün enerjiğim koşturuyorum kahvaltım ve yürüyüşümün sayesinde.. Kendimi müthiş hissediyorum..
Yürüyüş yapmadım mı mayışık oluyorum canım kıpırdamak bile istemiyor
Canım akşam üstü yürüyüş daha hoş olur.. Artık sıcak da olmuyor.. Serin serin yürünür güzzellcee
Bak size ne anlatacağım:
Dün kanal boyu akşam üzeri eşimle yürürken (dönüş yolunda) önümüzde her iki elinde kova taşıyan bi bayan gördüm.. Arkadan en fazla 40 yaş civarı tahmin ettiğim teyzeemm
bize yolda seslendi ve sohbet etmeye başladık.. Aaaa teyzeyle aynı hizaya geldince şaşırdımm yüzyüze en fazla 45 yaş filan tahmin ettiğim teyzemin yaşı tam tamına 62 imiş.. Çok yürürüm dedii yürümeyi severmiş..
Çok hareket ederim dedi..
Kendimize iyi bakmalıyız.. Sadece zayıflamak için yürümüyorum artıkın ben
dinç ve sağlıklı olmak için de yürüyorum.. Her bir oprganımıza yürüyüş ve sporun sonsuz faydası var:112:
Fırsat buldukça yürüyün
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2012
- 25
- 0
Sırf bu başlık için foruma üye oldum :)
1.60 boyum var ve kilom 85. Artık buna bir son vermeli. Karatay diyet kitabını okuyorum ve örnek menüyle başlamayı istiyorum. Bu diyette en çok sevdiğim şey Türk mutfağına uygun olması ve ailede diyet yapan biri olsa da herkesle bazı şeylerden uzak durarak aynı yemekleri yiyebilecek olması. Uzun süredir ekmeği hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum zaten, evde ekmek bulunmuyor. İŞin içine biraz spor da kattım mı süper olacak :) Daha önce hiç diyet yapmaya bu kadar motive olmamıştım. Ben sanırım bir spor salonuna yazılıp bisiklet vekoşu bandını kullanmayı tercih edicem, günde 1saat yürüyecek yol yok ayol
Herkese başarılar...
1.60 boyum var ve kilom 85. Artık buna bir son vermeli. Karatay diyet kitabını okuyorum ve örnek menüyle başlamayı istiyorum. Bu diyette en çok sevdiğim şey Türk mutfağına uygun olması ve ailede diyet yapan biri olsa da herkesle bazı şeylerden uzak durarak aynı yemekleri yiyebilecek olması. Uzun süredir ekmeği hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum zaten, evde ekmek bulunmuyor. İŞin içine biraz spor da kattım mı süper olacak :) Daha önce hiç diyet yapmaya bu kadar motive olmamıştım. Ben sanırım bir spor salonuna yazılıp bisiklet vekoşu bandını kullanmayı tercih edicem, günde 1saat yürüyecek yol yok ayol
Herkese başarılar...
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
Aksamı ben hata olarak görmüyorum canim
Neden dersen isyerinden geç çıkıyorum bu haftaya
Özel olarak ve burda aksama kadar tek basıma canim
Çıkıyor aksam yemek yemezsem güçsüz kalırım bu sefer
Ben öğlen yemek yemiyorum günde iki Ogün yapıyorum
Aksam 5 e dogruda kuru meyve ve kuru yemiş yiyorum biraz
Canim ben Haziran ayında 9 haftalık bebeğimi
Kaybettim. Karnımda oldugunu tespit ettiler ultrasonda
Ve kurtaj oldum. Doktor 3 ay korunma süresi verdi
Gecen ay bitti iste denedik ilk ay olmadı bakalım
Bundan sonra Allahım ne zaman kısmet ederse o zaman
Olucak artık ben çok dua ediyorum canim sadece kendime
Değil herkese tüm bebek isteyenlere diliyorum
Allahım kimsenin kucağını bosa çıkartmasın baskalarında
Görüp icimizi acitmasin ALlahim herkese nasip etsin yarabbim
Benzer Konular
