hoşbulduk canım
kendimi tanıtayım 22 yaşındayım 1,68 boyum 79 kiloyum çalışıyorum muhasebeciyim uzun zamanlardır diyet yapıyorum bekarım
böyle ilk sayfadan itibaren derken en ilk sayfadan mı
Karatayı iyice özümsersen beslenme alışkanlıklarını değiştirirsen kiloların gider bi daha da dönmezler
umarım bebiştir..
burada rahatça vereceksin inş. Kilolarını
Canım ilk sayfada konunun özü menümüz filan var oradan başla oku biraz hepsini okuman mümkün değil tabii
Kızlar ben okuyorum başlanğış kısımlarını
günlük şu şekilde mi yapıyoruz
1.öğün
2.öğün
3.öğün
sıvı
spor
her pazartesi bildir yapıyoruz onu da anladım birde menü yapılıyormuş sırası gelen yapıyor muş o kısmı anlayamadım
Günaydın canlar,
Ameliyatımı oldum, döndüm. Geçmişin hepsini okuyamadım...
Leylak ve sersum evlilik yıldönümlerinizmiş. Geç de olsa kutluyorum. Nice yıllara...
Bu arada süper kilo veren arkadaşlar olmuş. Cherry ve yasemin. Kocaman tebrik ediyorum ikinizi de. Aslında burada olup çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum
Daha başıma bir iş gelmezse, ben de devam edeceğim Karatayıma inş:)) Yalnız bir müddet pilates yapamayacağım... Oysa tam 2 (yazıyla iki) gün yapmıştım! Yürüyüşe de sanırım haftaya başlarım. Hatta bu hafta tempolu olmasa da 20 dakika falan yürürüm günde diye düşünüyorum.
Geçmişi yavaş yavaş okurum. Aman hiçbir haberi kaçırmayayım:)
Öptüm hepinizi
40 dk yürüyüş
+
100 tane mekik
beyaz peynirli,cevizli,maydonozlu,közlenmiş kırmızı biber salatası)5 zeytin,1 domates,1 salatalık,limonlu çay......
Leylakım
Canım çok geçmiş olsun
Ben de seni
Kızlar ben okuyorum başlanğış kısımlarını
günlük şu şekilde mi yapıyoruz
1.öğün
2.öğün
3.öğün
sıvı
spor
her pazartesi bildir yapıyoruz onu da anladım birde menü yapılıyormuş sırası gelen yapıyor muş o kısmı anlayamadım
Teşekkür ediyorum. Yumurtalıklarımda kist vardı. Risk gördü doktorum aldı. İyi ki bi ca teşhisi kondu, şaşı baksam biyopsi yapalım diyosunuz diye çemkirdim doktoruma:)) Ameliyat 1,5 saat sürdü, ayılma-bayılma kısmı dahil. Kapalı ameliyat olduğu için iyileşme ksımı rahattı. Yalnız kapalı ameliyatta içine gaz basıyorlarmış (neremden diye sormaya korktum:)) Organlar birbirinden ayrılsın diye... 1,5-2 beden genişledim resmen! Pantolonların düğmesi kapanmıyor. Doktora sordum, 10-15 gün sürermiş düzelmesi. En azından geçici bişeymiş:)
Sen bir de çalışıyorsun İyiniyetlim ya... Buna rağmen sporunu aksatmıyorsun. Maşallah diyorum.
Hoşgeldin Berivan. Hergün menü bildirimi yapıyoruz. Cumaları da ayrıca kilo bildirimi yapıyoruz. 2 hafta bildirim yaptıktan sonra listeye dahil oluyorsun. O hafta sonuncu olan kişi, bir sonraki hafta listeyi yapıyor.
Aklına takılan bişey olursa cvplamaya çalışıırız.
Amiboid teşekkür ederim canım.
Leylak'ın mekikleri meşhur hayatım. Yetişemeyiz hiçbirimiz onaaaa... Anca maşallah derim ben, kendi adıma
geçmiş olsun canımcım
temizlik,spor,yemek canım çıktı yaw:106::106::106:
üstüne bi de dişim sızlıyo,sanırım temizlenme zamanı geldi,dişetim çekilmiş:18::18:ayyy nefret ediyorum dişçiye gitmekten
