Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

alaaddininyasemini .!.:

öncelikle iyi geceler arkadaslar ;

hala sırıttıma inanmımıyorum hos siz sırıttığımı göremiyorsunuz ama bu hafta bası yani 17 eylül pazartesi günü kendime bir hedef koymustum bu hafta 2 kilo vercem diye (genelde böle dedğimde tam tersi olur da)gecen pazartesi sabahı tartıldıgımda 96.2 idim şimdi 40 dk sporumu yaptım dustan cıktıktan sonra dedim yarını bekleyemem tartılayım veee 94.2 çıktım inanamıyorum hala gercekmi diye ama hiç kacamagım olmadı hergün cuma hariç spro yaptım hatta gecen gün iş yerinde kendi kendime keşke evde olup spor yapsaydım diye kendi kendime düşünürken bulunca kendimi içimden bi ses dedi evet yasemin bu sefer kararlısın galiba

neyse kendi me cok nazar değdiren bi insanın maşallah diyimde

bu sabah 2 yumurtadan bol maydonuzlu omlet
5 tane zeytin salatalık yedim

işe giriştim zaten akşam oldu akşam 6 da balık yedim yanında bolbol salata ile

ama bugün az su içtim
:26:

sevincimi delice sizlerle payşatım cocuk gb ama insan seviniyo helede kıyafetler bol gelince azıcıktan
hepinizi öpüyorum

iyi uykular bol leptinli geceler

Genişletmek için tıkla...

cherry_pie .!.:

Merhaba kızlar :)

Karatay diyetine başlayalı bugün 1 hafta oldu :) tüm hafta boyunca 1 cafe mocha haricinde kaçamağım yok çok şükür onu da kaçamaktan saymıyorum çünkü deli gibi acıkmadığım sürece akşam yemeği hiç yemiyorum ben. Sadece sabah 09.00-09.30 ve öğlen 15.30 gibi yiyip o günü bitirmeye çalışıyorum. Doğru olup olmadığını sizlere sormuştum ama sanırım gözden açtı cevaplayan olmadı

Bu şekilde 1 haftada 109,8 kilodan 105,6 kiloya düştüm :) şükürler olsun :) ilk hafta olduğu ve kilom çok olduğu için böyle çok gitti muhtemelen yoksa bu hızla giderse ayda 13 kilo ediyor o da pek normal değil sanki :)

hıı bir de sporun çok faydasını görüyorum ondan da hızlı gitmiş olabilir haftada 3 gün 1,5 saat yüzüyorum ve her gün 6-7 km yürümeye çalışıyorum.

Çevremdekiler bana kızıyor ekmesiz, bol meyvesiz diyet mi olur kendine zarar veriyorsun diye. Önceden olsa belki ben de kızardım ama şu 1 haftadaki değişim bile bunun faydasını anlamam için yeterli. öğlene kadar uyusa da uykusunu alamayan sürekli bi mayışıklık hali olan ben 2. 3. günden itibaren 08.30 da zımba gibi kendiliğimden kalkıyorum yataktan :)

Şimdilik paylaşmak istediklerim bu kadar :)
Herkese güzel haftalar dilerim...

Genişletmek için tıkla...

cherry_pie .!.:

Merhaba kızlar :)

Karatay diyetine başlayalı bugün 1 hafta oldu :) tüm hafta boyunca 1 cafe mocha haricinde kaçamağım yok çok şükür onu da kaçamaktan saymıyorum çünkü deli gibi acıkmadığım sürece akşam yemeği hiç yemiyorum ben. Sadece sabah 09.00-09.30 ve öğlen 15.30 gibi yiyip o günü bitirmeye çalışıyorum. Doğru olup olmadığını sizlere sormuştum ama sanırım gözden açtı cevaplayan olmadı

Bu şekilde 1 haftada 109,8 kilodan 105,6 kiloya düştüm :) şükürler olsun :) ilk hafta olduğu ve kilom çok olduğu için böyle çok gitti muhtemelen yoksa bu hızla giderse ayda 13 kilo ediyor o da pek normal değil sanki :)

hıı bir de sporun çok faydasını görüyorum ondan da hızlı gitmiş olabilir haftada 3 gün 1,5 saat yüzüyorum ve her gün 6-7 km yürümeye çalışıyorum.

Çevremdekiler bana kızıyor ekmesiz, bol meyvesiz diyet mi olur kendine zarar veriyorsun diye. Önceden olsa belki ben de kızardım ama şu 1 haftadaki değişim bile bunun faydasını anlamam için yeterli. öğlene kadar uyusa da uykusunu alamayan sürekli bi mayışıklık hali olan ben 2. 3. günden itibaren 08.30 da zımba gibi kendiliğimden kalkıyorum yataktan :)

Şimdilik paylaşmak istediklerim bu kadar :)
Herkese güzel haftalar dilerim...

Genişletmek için tıkla...

esayab .!.:

cherry_pie çok tebrik ederim seni inş. bende senin gibi güzel bir şekilde kilo veririm hedefim 4 ayda 23 kilo :) 20 değil 25 değil 23 nedense? :) benim tek sorunum kahvaltı öncedende kahvaltı kültürüm yokru kızartma yada akşamdan ne kaldıysa ondan yerdim şimdi bulana bulana peynir yiyorum. çok sevdiğim kaşarı bile meğerse ekmekten dolayı seviyormuşum şimdi onuda içim pek almıyor bukonuda tavsiyelere açığım hepimize bol sağlıklı ve tıkır tıkır giden kilolar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

tebrikler canım,1 hafta sonucunda harika bi sonuç
öğün saatlerin de gayet güzel,ben de aylardır hemen hemen aynı saatlerde yiyiyorum

Genişletmek için tıkla...

esayab .!.:

cherry_pie senin boyun ve yaşın kaç acaba merak ettim. hızlı kilo vermede yaşında etkisi var biliyosun seninle kilolarımız aynı gibi bende 108 le başladım 1 hafta önce. ama 1 ay boyunca tartılmayı düşünmüyorum

Genişletmek için tıkla...

siyahmiyah .!.:

merhaba cherry pie

tebrik ederim verdiğin kilolar için

iki öğün yiyorum demişsin bence bir sakıncası yok ama belki ikinci öğününü daha ileri bir saate alabilirsin diye düşünüyorum (gerçi kaçta yatıyosun bilmiyorum erken yatıyosan almana gerek olmayabilir)

umarım böyle devam eder istediğin kiloya ulaşırsın

bu arada ben de kendime bi hedef koydum: 2008 yılında yılbaşında giydiğim kırmızı bi elbise vardı beline kemerle kullanıyodum o kadar boldu ama şimdi içine giremiyorum amacım bu yılbaşında o elbiseyi yeniden giymek niye bilmiyorum ama bu sefer daha zor kilo verecekmişim gibi geliyor bi türlü beynim kilo verebileceğime inanmıyor naapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim. Umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız.
O elbiselere girme isteği bayağı gaz kaynağı oluyor. İlk hedefinin bu olması bence çok güzel :)

Ben aslında 90 kiloya kadar inmiştim ne yazık ki kan ilaçları flan dolayısıyla geri aldım. Zaten iştah açılmaya hazır bir de onları kullanınca zıvanadan çıktı :)
benim de ilk hedefim 80 leri görmek sonrasında da niyeyse bi 68 kilo olasım var daha çok vermek ister miyim bilmiyorum :) 40 kilo var daha önümde :/
Şu sarkma muhabbeti de bayağı korkutuyor beni ama bakalım neye benzeyeceğim o zaman :)
Her şeyin hayırlısı...

leylak84 .!.:

tebrikler canım,1 hafta sonucunda harika bi sonuç
öğün saatlerin de gayet güzel,ben de aylardır hemen hemen aynı saatlerde yiyiyorum

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

Merhabalar kızlar
bende bir karataycıyım artık kitabını aldım okudum ve bugün başladım sizlerin yardımı ile zayıflamak istıyorum beni de aranıza alır mısınız :26:

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

hoşgeldin berivan
Ilk sayfamızdan itibaren biraz sayfalarımızı oku istersen.. Kaç yaşındasın kaç kilosun hedefin ne biraz bahset bize:112:

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

Merhabalar kızlar
bende bir karataycıyım artık kitabını aldım okudum ve bugün başladım sizlerin yardımı ile zayıflamak istıyorum beni de aranıza alır mısınız :26:

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Leylakım ben de bu saatlerde yiyerek çok güzel kilo verdim.. Bu yüzden devam edeceğim

Şimdi gidip kızıma eşime yemek verip kendim yemeden döneceğim acıkmadım da zaten

Genişletmek için tıkla...

pseidon .!.:

arkadaşlar 1 ayda hiç bozmadım diyetimiii.hergün 1 saat yürüyüş yaptım 3 kilo gitmiş niye yaaaaa.en az 4yada 5 bekliyodummm.dün öğlen bir tabak yeşil fasulye akşamda kahvaltı yaptımm.
bu sabah da yinee normal klasik karatay kahvaltısı .öğünlerden son bir avuç çerez yiyorum.hiiçç meyve de yemedimm niyee az verdim acabaaaa.yorum bekliyom arkadaşlarrr.böle az veren var mı ya benim gibii

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Günaydın canlar,

Ameliyatımı oldum, döndüm. Geçmişin hepsini okuyamadım...

Leylak ve sersum evlilik yıldönümlerinizmiş. Geç de olsa kutluyorum. Nice yıllara...

Bu arada süper kilo veren arkadaşlar olmuş. Cherry ve yasemin. Kocaman tebrik ediyorum ikinizi de. Aslında burada olup çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum

Daha başıma bir iş gelmezse, ben de devam edeceğim Karatayıma inş:)) Yalnız bir müddet pilates yapamayacağım... Oysa tam 2 (yazıyla iki) gün yapmıştım! Yürüyüşe de sanırım haftaya başlarım. Hatta bu hafta tempolu olmasa da 20 dakika falan yürürüm günde diye düşünüyorum.

Geçmişi yavaş yavaş okurum. Aman hiçbir haberi kaçırmayayım:)

Öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

40 dk yürüyüş
+
100 tane mekik

Genişletmek için tıkla...