- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
sağol canımm
sağol bebeeemmm..
sağol canım..ben de aylardır fiatının düşmesini bekledim..bonusum da olunca şamla kayısı oldu..
darısı başına tatlım
sağol sersumumAfiyet olsun iyi yürüyüşlerrr2. ve son öğünüm..
8 adet bulgurlu kıymalı yaprak sarma
zeytinyağlı kabak yimeği
1 köfte
domates salatalık turşusu soğan
yoğurt
saat 7 de de eşimle 3km yürüycez..
iyi niyetlim meraba nasılsın kışlık işlerin bittimi görüşemiyoruz çoktandırr
Fundacım fazla yazamıyordum ama takip ediyordum sizi.. Sen de kilolar gidiyor yavaş yavaş
Ben tamam bitti artık diyorum kışlık hazırlıkları bitmiyo bi türlü:112:
Bamya dizdim ipe dün en son kurursa bundan sonra tabii bakalım.. Az önce yağmur yağdı biraz. Koştura koştura topladım kurutmak için astığım sebzelerimi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
İyiyim canım sen nasılsın
Aslında süpperrimmm Nasıl zayıflamışım arkadaşlar pantolon giyince daha net gördüler sanırım
,Teşekkür ederim inşallah hepimiz için hayırlısı olur Ficansım:112:
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
sağol canım..ben de aylardır fiatının düşmesini bekledim..bonusum da olunca şamla kayısı oldu..
darısı başına tatlım
inşallah canım teşekkürler
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
İyiyim canım sen nasılsın
,Teşekkür ederim inşallah hepimiz için hayırlısı olur Ficansım:112:
Masallah canim
,oyle diyip nazar degmesinler,beni hemen ters etkiliyorben de iyiyim ama bu sozleri duydukca biraz kacamaklarim artti,insallah toparliyorum,verdiklerimizi almayalim dimi canim,bu ara tartilmiyorumda,en son 65 dim,kendimi biraz hafif hissedince tartilacagim
- 8 Eylül 2012
- 132
- 0
evet hanımlar ben de bildirimi mi yapayım sabah : klasik karatay kahvaltımı yaptım öglen : 1 kase ezogelin çorbası içtim içinde pirinç yoktu akşam : mantarlı tavuk sote bulgur pilavı ve cacık olacak bir de öğleden sonra başsaglığına gittim orda da lokma döktürmüşler ikram ettiler ayıp olmasın diye 1 tane yedim tuzluydu. Herkese iyi akşamlar diliyorum
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Masallah canim ne guzel yapiyorsun sporunu,hic aksatma,boyle devam insallah,belki haberin vardir ama ebru salli ile pilates tekrar basladi,ben ilk ciktiginda onla beraber yapiyordum sonra biraktim,beyaz tv de sabah saat 10 da canim
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Masallah canim ne guzel yapiyorsun sporunu,hic aksatma,boyle devam insallah,belki haberin vardir ama ebru salli ile pilates tekrar basladi,ben ilk ciktiginda onla beraber yapiyordum sonra biraktim,beyaz tv de sabah saat 10 da canim
evet canım aksatmamaya çalışıyorum,bu sıralar çok severek yapıyorum yürüyüşlerimi....
ebru şallının bu yıl program yapacağından haberim vardı ama günü ve saatini bilmiyordum.bilgilendirdiğin için teşekkür ederim ficanscım
belki sen de yeniden başlarsın o zaman
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
ben de sporumu yaptım (30 dakika yürüyüş 15 dakika kürek aleti) akşam yemeğimi yedim
daha önce yazdığım gibi çorba içtim ama içinde pirinç eriştesi de vardı böyle upuzun şehriye gibi incecik..
bu biraz diyete aykırı olmuş olabilir mi acaba?:26:
birazdan da ütü yapıcam ama o kadar istemiyo ki canım erteleyip duruyorum
bilgisayar başından kalksam iyi olacak sanki
daha önce yazdığım gibi çorba içtim ama içinde pirinç eriştesi de vardı böyle upuzun şehriye gibi incecik..
bu biraz diyete aykırı olmuş olabilir mi acaba?:26:
birazdan da ütü yapıcam ama o kadar istemiyo ki canım erteleyip duruyorum
bilgisayar başından kalksam iyi olacak sanki
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
selam kızlar bırkac gundur yatılı mısafırım vardı pek gıremedım yarından ıtıbaren tam gaz devam ınsaallah.sız neler yaptınız gecmıse bıraz goz gezdırdım ama tamamını okuyamadım..umarım herkes ıyıdır
ıkıncı ogunum
1 tabak yogurt
1 kase fındık
2 salkım sıyah uzum
omega3
yatana kadar bol su ve yesılcay
ıkıncı ogunum
1 tabak yogurt
1 kase fındık
2 salkım sıyah uzum
omega3
yatana kadar bol su ve yesılcay
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
ben de papişin misafirleri gitmedi herhalde diyodum,öyleymiş de zaten....özlüyoruz seni datlum
- 30 Ocak 2011
- 1.717
- 62
İçinde kafein olduğundan akşam yeşil çay içmek uyku kaçırır diye biliyorum:44:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
sağol canım..
Afiyet olsun iyi yürüyüşlerrr
Fundacım fazla yazamıyordum ama takip ediyordum sizi.. Sen de kilolar gidiyor yavaş yavaş
Ben tamam bitti artık diyorum kışlık hazırlıkları bitmiyo bi türlü:112:
Bamya dizdim ipe dün en son kurursa bundan sonra tabii bakalım.. Az önce yağmur yağdı biraz. Koştura koştura topladım kurutmak için astığım sebzelerimi
geçen ben de domates kurularımı kurtardım aynen senin gibi tatlım hoşgeldin papişim..
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
evet haklısın yani en azından bana öyle oluyor
bi kaç hafta huzursuz dolaştım gece evde sonradan farkettim
ben de her akşam yeşil çay içiyodum bolca uykusuz kalınca gündüz içmeye başladım
- 30 Ocak 2011
- 1.717
- 62
Ben de aynıyım.Kahvatıdan 2 saat sonra içmek iyi geliyor canlandırıyor.Bazen de öğle yemeğinden 2 saat sonra içiyorum.Ama akşam saatlerinde içersem cin gibi oluyorum ve uyku düzenim bozuluyor.
- 13 Kasım 2011
- 175
- 0
hmmm
tamam o zaman bu hafta geçicem inş o listeyee
hadi hayırlı eksiler görürsün bizde kendimizde görürüz inşallah
çok sevindim canım darısı başıma
merhaba,
daha önce bir ara bu başlıktaydım ben de. bir süre karatay diyetine devam ettikten sonra hem işlerim hem de ruh halimin verdiği sıkıntıdan dolayı diyeti de yazmayı da bıraktım.
arada geçen sürede 60 kilodan önce 65'e sonra da 71'e çıktım.
şu anda 67 kiloyum ama hiç olmadığım kadar genişlemiş durumdayım.
bu hafta yeniden diyete başladım ve buraya geri dönmek istedim.
eğer beni de aranıza kabul ederseniz ve desteğinizi esirgemezseniz çok sevinirim
hoşgeldin canım üzme kendini herşey daha iyi olucak düzenli menü bildirimi, burdaki arkadaşların desteği insanı motive ediyor
- 11 Ekim 2010
- 256
- 58
ya ben bir tabak bol sebzeli acılı bulgur pilavı yedim yanında da yoğurt
bulguru abarttım sanırım yaa bu kadar serbest deği sanırım karatay da
bugün 2 lt su içtim
az önce de 1 saat yürüdüm hızlı tempo da 1 saat yürüyüş 5km yaparmı acaba?
65 olmam lazım bayrama kadarrrrr oy oyy oyyyyy:18::18::18:
bulguru abarttım sanırım yaa bu kadar serbest deği sanırım karatay da
bugün 2 lt su içtim
az önce de 1 saat yürüdüm hızlı tempo da 1 saat yürüyüş 5km yaparmı acaba?
65 olmam lazım bayrama kadarrrrr oy oyy oyyyyy:18::18::18:
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
hızlı tempoda yürüdüysen 1 saat 5 km yapar canımcım....
bulgur biraz fazla olmuş ama çok da sıkma canını.sonuçta şekerli,unlu vs. şeyler gibi zararlı bişey değil
Benzer Konular
