- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
sabah programlarına göre nasıl güzel konuştu
o programlarda konuşturmuyolardı kadını, cüneyt güzel sorular sordu keşke çıktığı programların kalitesine dikkat etse hoca.
diyetisyenler muhatabım değil, onlar tıptaki gelişmeleri geriden takip ediyolar dedi.. bizim üniversitelerimiz hep öyle zaten
bir dee kitabın geniş baskısı ve karataya göre yemek tarifleri kitabı çıkcakmış
tarif kitabı çıksa da alsak
o programlarda konuşturmuyolardı kadını, cüneyt güzel sorular sordu keşke çıktığı programların kalitesine dikkat etse hoca.
diyetisyenler muhatabım değil, onlar tıptaki gelişmeleri geriden takip ediyolar dedi.. bizim üniversitelerimiz hep öyle zaten
bir dee kitabın geniş baskısı ve karataya göre yemek tarifleri kitabı çıkcakmış
tarif kitabı çıksa da alsak
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 24 Şubat 2010
- 2.338
- 4
:119::119::119::119::119::119:
herkesi tebrik ediyorum ne güzel ve hızlı verıyorsunuz ben 3 haftadır yapıyorum 2 gün kaçamak oldu sadece ve 2 kilo anca verdim bende bi famirtom gibi 59,9 lara inseydim insallah veririm vericezzz
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi: 24.09.2011
Başlangıç kg: 66,7
Geçen hafta: 65,0
Bu hafta: 64,7
Fark: -300 gr
Toplam fark:-2 kg
Beden:38
Spor: en az 15 dk hergün yaptım
Boy: 1.60
Yaş: 28
Hedef: 56
mrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
ya kızlar benim de boyum 160 ama benim bedenim 40 bile değil 40 beden oluyo ama azcık sıkıyo
( ya ben mi normal değilim
(kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum
bende bu diyet sayesin de 13 günde 1.5 kilo verdim
ya benim kafama bişe takıldı dün eşim elmacık kemiklerimin çıktığını söyledi acaba kasdan mı verdim
moralim bozuldu ya diyeti bırakmayı bile düşünüyorum
bırakayım mı kızlar siz ne diyonuz
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
14 ekim Cuma
Sabah:
2 yumurta
1 avuçiçi peynir
5-6 zeytin
Domates
1 çb ceviz
Öğle:
1 muz,2 ceviz,2-3 badem
Akşam:
Bulgurlu kıymalı bol soğanlı dolma sarma
Yoğurt
2 tk dondurma
spor: yok
4 günden sonra bugün ara verdim
su: 2 lt
dolmadan çok yedim sanırım ama napim ancak doydum
saat 7 de yedim erisin artık
dondurmaya izin verdim kendime, akşam olmamalıydı izin ama oldu işte:26:
Sabah:
2 yumurta
1 avuçiçi peynir
5-6 zeytin
Domates
1 çb ceviz
Öğle:
1 muz,2 ceviz,2-3 badem
Akşam:
Bulgurlu kıymalı bol soğanlı dolma sarma
Yoğurt
2 tk dondurma
spor: yok
4 günden sonra bugün ara verdim
su: 2 lt
dolmadan çok yedim sanırım ama napim ancak doydum
saat 7 de yedim erisin artık
dondurmaya izin verdim kendime, akşam olmamalıydı izin ama oldu işte:26:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
ya kızlar benim de boyum 160 ama benim bedenim 40 bile değil 40 beden oluyo ama azcık sıkıyo
ya ben mi normal değilim
kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum
bende bu diyet sayesin de 13 günde 1.5 kilo verdim
ya benim kafama bişe takıldı dün eşim elmacık kemiklerimin çıktığını söyledi acaba kasdan mı verdim
moralim bozuldu ya diyeti bırakmayı bile düşünüyorum
bırakayım mı kızlar siz ne diyonuz
benim elmacık kemiklerim de çıktı, daha güzel oldum
kiloluyken yüz gergin duruyo cilt sağlıklı gibi ama ilerleyen yaşlarda kilo cildi çok mahvediyo.
bence normal yüzünün değişmesi, eski fotğraflarımda yüzüm pompayla şişirilmiş gibi
diğer insanların gözü alıştıkca beğenicekler
- 12 Temmuz 2006
- 1.287
- 3.026
Canan Hoca Ile iletişime geçip burada yazması için elimizden geleni yapacağız....
Umarız ricamızı kırmaz
www.canankaratay.com
Umarız ricamızı kırmaz
www.canankaratay.com
- 12 Temmuz 2006
- 1.287
- 3.026
Canan Hoca Ile iletişime geçip burada yazması için elimizden geleni yapacağız....
Umarız ricamızı kırmaz
www.canankaratay.com
Umarız ricamızı kırmaz
www.canankaratay.com
- 12 Temmuz 2006
- 1.287
- 3.026
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
doktorlar sitesınde gunde 3 soru cevaplıyor.burdada oyle bırsey yapılabılır
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
tüm onları
- 16 Ağustos 2010
- 293.105
- 603.056
- 43
ben istiyorum canım............
sizinle gaza geliyorum..............
benim nickim neden listede yok.bu hafta 2. haftam.:26:..ve listede olmak istediğimi söyledim bugün...........
- 24 Şubat 2010
- 2.338
- 4
benim elmacık kemiklerim de çıktı, daha güzel oldum
kiloluyken yüz gergin duruyo cilt sağlıklı gibi ama ilerleyen yaşlarda kilo cildi çok mahvediyo.
bence normal yüzünün değişmesi, eski fotğraflarımda yüzüm pompayla şişirilmiş gibi
diğer insanların gözü alıştıkca beğenicekler
bilmiyorum ki canım normalde yüzüm küçük ama baya bi yüzüm de incelme hissediyorum şu son günlerde kas kaybı olmasından korkuruyorum
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kolay gelsın hepımıze 
Kızlar Karatay Dıyetı ıle dogru tuslara basılarak vucut zayıflatılabılır..........Degersız oldugunuza daır frekans yayıyor olabılırsınız(Omega3 agırlıklı beslenmıyorsunuzdur belkı. ) :.....Buyurkenkı ıdollerım fılmlerde gordugum fıt hatunlardı ve ben hıcbırıne benzemıyordum(Nasıl benzeyeyım ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketıyordum.), Karatay Dıyetıyle tanısana kadar bu durumum boyle devam ettı......::::::::Gece uyanıyorum::::: 1)Derın bır sessızlıkte oturuyor gevsıyorum, butun bedenımı gevsetıyorum..2)Sakınlesıyorum gozlerım kapalı derın bır sessızlıkte oturuyorum.3)Zıhnım omzum kafam gevsıyor rahatlıyorum huzurlu oluyorum. 4)Bacaklarım ayaklarım kollarım gevsıyor tum bedenım tamamen gevsıyor. 5)Tum bedenım tamamen gevsıyor. 6)Nefes alısverıslerımı sakınlestırıyorum. 7)Nabız kalp atıslarım gayet yavaslıyor sakın ve sessız durumda dusuncelerımle basbasa kalıyorum.:::::::Ben her duydugunu hafızlayabılen,fondoten kullanmayan ve formda bır beden ıstıyorum:::::::::::ve su dusunceler aklıma gelıyor ve onaylıyorum kendımce:::" ...1)Karatay Dıyetı ıle degısımdeyım...
2)Omega3 agırlıklı beslenmeyı sevıyorum. 3)Omega3 agırlıklı beslenmek ıyı duygular verıyor. 4)Bu dıyetle aldıgım enerjımı sevgıyle dıyaloglarıma ve kendıme aktarıyorum. 5)26 kılo verdım artık hareketlıyım ve hareketlı olmayı sevıyorum bana guven verıyor. 6) Nefesımı sevıyorum yasamayı sevıyorum. 7)Gulumsemeyı sevıyorum. 8)Saglıklıyım. 9)Huzurluyum. 10) Mutlu ve neselıyım.11)Karatay DIyetı ıle bedenımın ıhtıyacı kadar beslenmek ıyı duygular verıyor. 12)Sevıyor ve sevılıyorum,gorenler soruyor "Nasıl verdın?" dıye. 13)Dansta huzur buluyorum sık sık dans edıyorum. 14)Durumumu dusunmek ıyı gelıyor. 15)Enerjım artıyor. 16)29,5 kılo verdım artık egzersız yapmak nese ve huzur verıyor. 17)Artık yurudugumde gelısıyorum,degısıyorum ve huzur buluyorum. 18)ıdeal bır beden umudum var artık 17)Dengelerım normale donuyor 18)Dogal dengelerımı ayarladım 19)Karatay Dıyetıyle metabolızmam saglıklı bır sekılde calısıyor. 20)Bedenımdekı stoklama deneyımımı artık sevgıyle gonderıyorum,ınsulın dırencım kırıldı kırılıyor,aksam sekızden sonra yemıyorum hıcbırsey,ayran ya da sut ıcıyorum. 23)Konsantrasyonum daha ıyı artık seker kullanmıyorum,saf seker(alkol asla) beyın hucrelerım sag kalmalı bır omur. 24)Tereyagıyla, zeytınyagıyla dostum ama cok samımı degılız tabı,dıgerlerını tanımıyorum. 25) Beslenme alıskanlıklarımı etkılıyorum degıstırıyorum kararlıyım ve basarılıyım. 26)Sabah ne yıyecegımı dusunuyor geceden hazırlıyorum.Ertesı sabah tatıldeymıs gıbı kahvaltı yapıyorum. 27)Dusunuyorum nese doluyorum. 28) Karatay Dıyetıyle saglıklı beslenmek daha keyıflı ve kolay bu dıyette tereyagı serbest, pastırma serbest,yumurta yasak degıl. 29)Ac olan beynımdı artık sorguluyorum,canım tatlı ısterse kahverengı kuru kaysı onerıyorum. 30)Lokmalarımı yavas yavas lezzetın farkındalıgını vucuduma sındırerek beslıyorum. 31)26 kılo verdım,ayda dort kılo verıyorum,egzersıze,dansa evet ,yasama evet dıyorum. 32)Ne yedıgımı dusunuyorum oyleyse varım. 33)0mega3 ruh saglıgıma ıyı geldı,kendımı sevıyorum. 34)Hayatı sevıyorum bedenımı sevıyorum ınsanları sevıyorum. 35)Yenı dusuncelerım yenı bedenımı olusturuyor. 36) Hareket ettıkce enerjım artıyor. 37)ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar bu gucu bılıyor bedenıme dılıyorum. 37)Kendımı sevıyorum,ınsanları sevıyorum ınsanlar da benı sevıyor."Sahı nasıl verdın kıloları ?"dıyorlar. 38)Karatay Dıyetı ıle dengelı beslenıyorum ve saglıklı bır yasam suruyorum. 39)Yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor. 40)1000kalorının altına ınmıyorum yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor...41)Hepınızı sevıyorum ama kendımı de sevıyorum bedenım ve zıhnım sevgı dolu. "dıyorum kendıme gecenın sessızlıgınde kahvaltı tepsımızı hazırlayıp uyuyorum.Hedefım 47 kg olmak ve ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
Prf Canan Efendıgıl Karatay Hocam a ve Kadınlar Kulubune ve sızlere sonsuz tesekkurler
Kızlar Karatay Dıyetı ıle dogru tuslara basılarak vucut zayıflatılabılır..........Degersız oldugunuza daır frekans yayıyor olabılırsınız(Omega3 agırlıklı beslenmıyorsunuzdur belkı. ) :.....Buyurkenkı ıdollerım fılmlerde gordugum fıt hatunlardı ve ben hıcbırıne benzemıyordum(Nasıl benzeyeyım ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketıyordum.), Karatay Dıyetıyle tanısana kadar bu durumum boyle devam ettı......::::::::Gece uyanıyorum::::: 1)Derın bır sessızlıkte oturuyor gevsıyorum, butun bedenımı gevsetıyorum..2)Sakınlesıyorum gozlerım kapalı derın bır sessızlıkte oturuyorum.3)Zıhnım omzum kafam gevsıyor rahatlıyorum huzurlu oluyorum. 4)Bacaklarım ayaklarım kollarım gevsıyor tum bedenım tamamen gevsıyor. 5)Tum bedenım tamamen gevsıyor. 6)Nefes alısverıslerımı sakınlestırıyorum. 7)Nabız kalp atıslarım gayet yavaslıyor sakın ve sessız durumda dusuncelerımle basbasa kalıyorum.:::::::Ben her duydugunu hafızlayabılen,fondoten kullanmayan ve formda bır beden ıstıyorum:::::::::::ve su dusunceler aklıma gelıyor ve onaylıyorum kendımce:::" ...1)Karatay Dıyetı ıle degısımdeyım... 2)Omega3 agırlıklı beslenmeyı sevıyorum. 3)Omega3 agırlıklı beslenmek ıyı duygular verıyor. 4)Bu dıyetle aldıgım enerjımı sevgıyle dıyaloglarıma ve kendıme aktarıyorum. 5)26 kılo verdım artık hareketlıyım ve hareketlı olmayı sevıyorum bana guven verıyor. 6) Nefesımı sevıyorum yasamayı sevıyorum. 7)Gulumsemeyı sevıyorum. 8)Saglıklıyım. 9)Huzurluyum. 10) Mutlu ve neselıyım.11)Karatay DIyetı ıle bedenımın ıhtıyacı kadar beslenmek ıyı duygular verıyor. 12)Sevıyor ve sevılıyorum,gorenler soruyor "Nasıl verdın?" dıye. 13)Dansta huzur buluyorum sık sık dans edıyorum. 14)Durumumu dusunmek ıyı gelıyor. 15)Enerjım artıyor. 16)29,5 kılo verdım artık egzersız yapmak nese ve huzur verıyor. 17)Artık yurudugumde gelısıyorum,degısıyorum ve huzur buluyorum. 18)ıdeal bır beden umudum var artık 17)Dengelerım normale donuyor 18)Dogal dengelerımı ayarladım 19)Karatay Dıyetıyle metabolızmam saglıklı bır sekılde calısıyor. 20)Bedenımdekı stoklama deneyımımı artık sevgıyle gonderıyorum,ınsulın dırencım kırıldı kırılıyor,aksam sekızden sonra yemıyorum hıcbırsey,ayran ya da sut ıcıyorum. 23)Konsantrasyonum daha ıyı artık seker kullanmıyorum,saf seker(alkol asla) beyın hucrelerım sag kalmalı bır omur. 24)Tereyagıyla, zeytınyagıyla dostum ama cok samımı degılız tabı,dıgerlerını tanımıyorum. 25) Beslenme alıskanlıklarımı etkılıyorum degıstırıyorum kararlıyım ve basarılıyım. 26)Sabah ne yıyecegımı dusunuyor geceden hazırlıyorum.Ertesı sabah tatıldeymıs gıbı kahvaltı yapıyorum. 27)Dusunuyorum nese doluyorum. 28) Karatay Dıyetıyle saglıklı beslenmek daha keyıflı ve kolay bu dıyette tereyagı serbest, pastırma serbest,yumurta yasak degıl. 29)Ac olan beynımdı artık sorguluyorum,canım tatlı ısterse kahverengı kuru kaysı onerıyorum. 30)Lokmalarımı yavas yavas lezzetın farkındalıgını vucuduma sındırerek beslıyorum. 31)26 kılo verdım,ayda dort kılo verıyorum,egzersıze,dansa evet ,yasama evet dıyorum. 32)Ne yedıgımı dusunuyorum oyleyse varım. 33)0mega3 ruh saglıgıma ıyı geldı,kendımı sevıyorum. 34)Hayatı sevıyorum bedenımı sevıyorum ınsanları sevıyorum. 35)Yenı dusuncelerım yenı bedenımı olusturuyor. 36) Hareket ettıkce enerjım artıyor. 37)ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar bu gucu bılıyor bedenıme dılıyorum. 37)Kendımı sevıyorum,ınsanları sevıyorum ınsanlar da benı sevıyor."Sahı nasıl verdın kıloları ?"dıyorlar. 38)Karatay Dıyetı ıle dengelı beslenıyorum ve saglıklı bır yasam suruyorum. 39)Yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor. 40)1000kalorının altına ınmıyorum yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor...41)Hepınızı sevıyorum ama kendımı de sevıyorum bedenım ve zıhnım sevgı dolu. "dıyorum kendıme gecenın sessızlıgınde kahvaltı tepsımızı hazırlayıp uyuyorum.Hedefım 47 kg olmak ve ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma Prf Canan Efendıgıl Karatay Hocam a ve Kadınlar Kulubune ve sızlere sonsuz tesekkurler
Eklentiler
Benzer Konular
