Hosgeldin canim eminim vereceksin benimde hedefim o civarda bu diyetle hersey daha kolay kilo verdikten sonra koruyan arkadasta cokarkadaşlar ben de başladımmm bu diyete size katılmak istiyorummm.zevkle kilo vermek istiyorum
Evet birlikte kilo vermek cok guzel kendi basima yapiyor olsaydim hayatta veremezdimcanım benım ıradeye hakım olmak herkesın harcı degıl.bız bunu basarıyoruz bu da bırcok kısının zoruna gıdıyo ozellıkle basaramayanların...bırlıkte ulasamıycagımız hıcbır hedef yok
alıcı gozle baktımda cok guzel olmus cızelgem canım cıcekler ve renklerı harıka ellerıne saglık tekrar
beğendiğine sevindim canımcım,koşu bandını hiç değiştirmiyorum farkındaysan.o seninle özdeşleşti artık
canımmm bana da yardım çizelge içinnn .27 ağustos da başladımm kilom 100.nasıl yapabilirimm.sizi sıkmazsamm yol gösterirmisinizz banaaaa
Günaydın herkese hatunlar hayırlı cumalar diliyorum. Allah tüm dualarınızı kabul etsin inşallah. Güzel bir haftasonu geçirmeniz dileğimle.
Kilo bildirimimi yapıyorum bu haftada kilo vermeye devam çok şükür.. 61.2 kg 600 gr gitmiş hey maşallah
Kilo veren herkesi tebrik eder,veremeyenler de moral bozmadan diyetlerine devam. Bir bakmışsınız haftaya çok güzel gitmiş kilolar. Yeter ki kaçamak yapmayın. Ağızlar kapalı. Sonraa veremiyorum ben yaa diyip sızlanıyorsun Veremezsiniz tabi mönüler kaçamak doluuu
Bugün de kahvaltım 2 adet kayısı sulu sulu yumurta-bir ince belli çay bardağı ceviz badem-bir avuç tatlı lor-8 adet tuzsuz zeytin domates,salatalık-bir bardak günlük süt.
Öğlen bir kase keten tohumlu yoğurt,bir tabak z.yağlı semiz otu,3 adet bulgurlu yaprak sarma
Akşam 3 adet köfte,bir bardak tuzsuz ayran,3 kaşık z.yağlı kabak.
Bol su bol hareket bitki çayı. EKMEĞE,ŞEKERE,ABUR CUBURA,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR!
arkadaşlar ben de başladımmm bu diyete size katılmak istiyorummm.zevkle kilo vermek istiyorum
sersumum,dün çok yedim diyodun ama ona rağmen -700 gr vermişsin,tebrikler canım