Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

menevsehulya · 8 Eylül 2012

sersum .!.:
Mamografi meme kanseri riskini arttırıyor

Mamografi taramalarının sanıldığı kadar matah bir şey olmadığını, bundan zarar gören kadınların sayısının fayda görenlerden fazla olabileceğini gösteren araştırmalara her gün bir yenisi ekleniyor.

Bu hafta BMJ isimli muteber tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma da BRCA-1 ve BRCA-2 genlerinde mutasyon olan kadınların 20 li yaşlarda radyasyona maruz kalmaları hâlinde meme kanseri riskinin yüzde 43 arttığını ortaya koydu (1).

Araştırmada, 20 yaşından önce maruz kalınan radyasyonun meme kanseri riskini yüzde 62 oranında artırdığı fakat 30 yaşından sonra riskte bir farklılık olmadığı da belirlendi.

İngiltere, Fransa ve Hollanda da 18 yaşın üzerinde olan ve BRCA-1 veya BRCA-2 genlerinde mutasyon tespit edilen 1993 kadının izlendiği çalışmada 850 kadında meme kanseri geliştiği ortaya çıktı.

Bu kadınların yüzde 48 inin X-ışınlarına maruz kaldığı, üçte birine ise en azından bir kere mamografi yapıldığı saptandı.

Araştırma radyasyonla meme kanseri arasındaki bağlantıyı ispatlamamakla beraber bu ilişkiyi ortaya koyan en geniş kapsamlı araştırması olması bakımından önem taşıyor.

BRCA1 ve BRCA2 gen mutasyonu

Meme kanserlerinin yüzde 10 kadarı genetik faktörlerle alâkalıdır. En büyük risk faktörü de BRCA1 ve 2 ismi verilen genlerdeki mutasyonlardır.

BRCA1 ve 2, meme hücrelerinde DNA da meydana gelen hasarların tamirinde gerekli olan proteinleri yapan genlerdir. Bu genlerde mutasyon olması hasarın tamirinde görev alan proteinlerin yapımını bozmak suretiyle meme kanseri riskini artırmaktadır.

BRCA1 ve 2 mutasyonu olan kadınlarda meme kanseri riski 5 misli fazladır. Bu mutasyon her 400 kadından birinde bulunur; Doğu Avrupalı Yahudi kadınlarda daha çok rastlanır.

Radyasyon DNA yı bozuyor

Özellikle çocukluk ve buluğ çağında maruz kalınan radyasyonun DNA da yarattığı hasarlar meme kanseri için çok önemli bir risk faktörüdür.

DNA daki bu hasarları tamir etmekle yükümlü olan BRCA-1 ve BRCA-2 genlerinde mutasyon varsa bu tamirat gerçekleşemez.

Daha önce Fransa da 1.600 kadın üzerinde gerçekleştirilen bir araştırmada, genetik olarak meme kanserine yatkınlığı olan kadınlarda 20 yaşından önce çekilen akciğer röntgeninin meme kanseri riskini yüzde 54 oranında artırdığını gösteren sonuçlar elde edilmişti.

Araştırmaya göre, bu kadınların 40 yaşına geldiklerinde meme kanseri olma riskleri hiç röntgen çektirmemiş olan kadınlara göre de 2.5 kat fazla idi.

Gelelim neticeye

Hiçbir hastadan çok gerekli değilse röntgen, mamografi, tomografi, anjiyografi, PET gibi insanları iyonlaştırıcı radyasyona maruz bırakan tetkiklerden uzak durulmalıdır.

Özellikle çocuklarda ve gençlerde tek bir akciğer röntgeninin kanser riskini artıracağı unutulmamalıdır.

BRCA genlerinde mutasyon olduğu için meme kanseri riski yüksek olan kadınlarda özellikle 30 yaşından önce meme kanseri araştırması yerine manyetik rezonans tercih edilmelidir.

çok teşekkürler canım bilgilendirdiğin için bende hemen ufacık şeyde tomografi,mr ve diğerlerinden isteyen
doktorlara sinir oluyorum. Bu senenin başında kasıkta ağrı şikayetiyle doktor doktor gezdim. 3 defa tomografi çektiler
defalarca ultrasona girdim ve en sonunda bi tanesi tekrar tomografi istedi yaptırmadık yeter dedik yani artık yeter bu ne
ve en sonunda sağolsun son gittiğimiz doktorum ne kadar film çekilirse çekilsin dıştan görünücek bir şey değil senin
rahatsızlığın dedi ve laparoskopik yöntemle ameliyat yaptı yırtık varmış yama yapıldı ve şu an Allaha şükür ağrılarım geçti.
Biraz da bizim bilinçli olmamız gerekiyor böyle konularda maalesef :KK50:

menevsehulya · 8 Eylül 2012

pepeti .!.:
aynen canım dogum gunun kutlu olsun nıce saglıklı yaslara

teşekkür ederim canım çok sağol :KK16:

lacey · 8 Eylül 2012

propycil .!.:
inşallah temiz cıkar Allahım inşallah..agzımdakiler 4 yıldır gecmiyo canım,kollarım ve boynumdaki de 4 aydır filan gecmiyo..zaten alerjik bi bunyem var bunlar cok farklı..lupus diye cok nadir ve tedavisi kemotrapi olan bi hastalıktan süpheleniyo doktorlar..erciyes üniversitesinde bi takım testler yapacaklar işte bunu için,cok pahalı testlermiş oyuzden özel hastaneler yapmıyo..senin de basını agrıttım canım kusura bakma..bu ara hiç iyi degilim..size yansıtmıycaktım ama birden noolduysa paylaşmak geldi içinden..

propycil .!.:
inşallah temiz cıkar..inşallah sadece alerjidir..ama %80-90 o hastalık dedi 2 tane cildiyeci..kemotrapi gormek istemiyorum bu yaşımda ama eger sonuc oyle cıkarsa mecburum..

propycilciğim çok geçmiş olsun , dilerim kısa zamanda sağlığına kavuşursun. pozitifliğin ile kısa zamanda bunlara aşacağına inanıyorum

menevsehulya .!.:
herkese merhaba

bugün doğum günüm, doğum günü çocuğu oldum tebrikleri kabul ediyorum
unutulmamak çok güzel bir şey

Akşam:

2 tabak nohut yemeği
söğüş domates ve soğan
1 kase yoğurt yidim

Sabah 11,15'de yaptım kahvaltımı

1 b.süt
1 ç.b. cevizin 3/2 si
2 k.k. yumurta
domates
10 y.zeytin
peynir

menevşehülyacığım doğum günün kutlu olsun , daha nice yıllara

lacey · 8 Eylül 2012

merhaba kızlar ,satın almak için bugün tam istediğimiz gibi bir ev bulduk. hesap kitap yaptıktan sonra nasipse evi alacağız

lacey · 8 Eylül 2012

pepeti .!.:
bu arda pogaca yaptım mıs kımın koktu ve yedım 4 tanecik

afiyet olsun canım, kendin yapınca mis gibi oluyor, bende dayanamıyorum:18:

reyhan_55 · 8 Eylül 2012

sersum .!.:
yarın sen de tatlım..
burda lahmacun çok ucuz
tek ucuz şey sanırım..ve güzel yapıyorlar.
1.5 tl.
15 tane yaptırdık kalanını buzluğa koydum

hakikaten cok ucuzmuş,burda 2 katı

hayatguzeldir2 .!.:
Herkese merhaba,
uzun zamandır okuyucu olarak takip ettiğim konuya birşeyler yazma zamanımın geldiğini düşündüm. malesef sürekli oturarak çalıştığım bir işim var. günde neredeyse 12-13 saatim bu şekilde geçiyor. hareketsizlikten sürekli kilo almaya başladım ve kısa sürede 64 kg dan 76 kg çıktım. gün içinde sürekli yediklerimi kontrol etmem gerekiyor, biraz fazla yesem ertesi güne en az 1 kg almış olarak uyanıyorum. gectiğimiz ilkbaharda karatay diyetini sadece 1 hafta uygulamama rağmen 2-3 kg verdim. ama sonra malesef devam edemedim ve daha fazla kilo aldım. şimdi herşeye yeniden başlamak ve ilk etapta 69 kg ya sonra da ideal kiloma ulaşmak isiyorum. sürekli yazamasam da sizin yazdıklarınızla motive olup bırakmamaya çalışıcam. kitabı da yeniden okumaya başlıyorum. umarım başarılı olurum. sevgiler :)

hoşgeldin,inşallah fazlalıklarını verebilirsin.

sersum .!.:
yarın sen de al diycektim
avcunu yala kıss biyerlerin şişmesin ..
annem hep öyle der bana

hahahaaah

asyaates .!.:
kahvaltıdan sonrası kötü ama yazacağım yine de
Sabah:11.00
1 tabak menemen
1 avuç içi keçi peyniri

14.30'da 1 kupa latte (kahve dünyasındaydık arkadaşla)
2. öğün:15.30'da arkadaşla dışarıdaydık, pizza yiyelim dedi hayır diyemedim:18:
1/2 orta boy ince hamurlu karışık pizza
4 elma dilim patates kızartması
aslında bıraksan pizzanın hepsini yerdim ama tuttum kendimi

3. öğün:20.00'da yine arkadaşımın çok güzel denemelisin ısrarı ile
1 adana dürüm
1 büyük ayran

oo asyacım sıka sıka en sonunda salmışsın kendini :KK53:

asyaates .!.:
kızlar size bir şey söyleyeceğim aslında daha önce yazacaktım ama nazardan korktum
ben aşık oldum
yaklaşık 1 aydır bu yüzden dışarı çıkmalarım da arttı doğal olarak (bazen arkadaşlarım,bazen sevgilimle çıkınca 2 kat gezer oldum )
propycil de biliyordu, ankaraya geldiğinde öğrenmişti sizinle de paylaşayım dedim
bugünde sevgilimle dışarıdayım diye abarttım menümü köfte ve yeşillik yemeye de onunla gidiyordum bazen karataycı bazen kaçamakçıyız yani

hayırlı olsun canım benim,tadını çıkarın :KK19:

propycil .!.:
selam dünya güzellerim..
az once eşimlen bruncha gittik ve kahvaltım biras cısslı oldu ve şoyle oldu
cok pişmiş yumurta salatası
zeytin
birkac çeşit peynir
1 tane kızarmış sigara boregi
2 lokma ıspanaklı borek
1 tane patates kızartması
domates ve salatalık
ceviz ve fındık
cayyy

kahvaltıdan once 1 saatlık yuruyusumu yaptım
şimdi gecmişi okuma zamanı..

afiyet bal şeker olsun canım,biz nerdeyse 1 yıldır gitmiyoruz

menevsehulya .!.:
herkese merhaba

bugün doğum günüm, doğum günü çocuğu oldum tebrikleri kabul ediyorum
unutulmamak çok güzel bir şey

Akşam:

2 tabak nohut yemeği
söğüş domates ve soğan
1 kase yoğurt yidim

Sabah 11,15'de yaptım kahvaltımı

1 b.süt
1 ç.b. cevizin 3/2 si
2 k.k. yumurta
domates
10 y.zeytin
peynir

iyiki doğdun canım,nice yıllara :KK16:

rosarugosa .!.:
Merhaba hanımlar nasılsınız.Forumun yeni üyesiyim ve 2 haftadır karatay diyeti uyguluyorum . 2 kitabını hatim ettim ve çok mantıklı buldum. Katkısız doğal beslenme fikri beni cezbetti .Daha çok motivasyon olması açısından aranıza katılmaya karar verdim . Burada güzel paylaşımlar yapıyorsunuz. Çok azimli hanımlar var ; 50-60 kg verenleri görünce çok şaşırdım açıkçası, eminim buradaki motivasyonun etkisi büyük olmuştur.Benim hedefim önce sağlıklı bir yaşam katkısız doğal beslenme alışkanlığı e tabi ki birazda kilolardan kurtulmak. Elimden geldiğince menü bildiriminde bulunacağım . Tüm hanımlara sağlıklı günler diliyorum.

Bu sabahki klasik karatay kahvaltım:
2 yumurtadan peynirli omlet ( kendi yaptığım tereyağında)
1 domates
1 salatalık
9 s.zeytin
1 avuç ceviz
1 avuç b.peynir
büyükçe bir bardak su

hosgeldin,burdan ayrılmazsan dahada kolay verebilirsin.

lacey .!.:
merhaba kızlar ,satın almak için bugün tam istediğimiz gibi bir ev bulduk. hesap kitap yaptıktan sonra nasipse evi alacağız

hayırlı olsun canım,güle güle oturun :KK9:

topraksuu · 8 Eylül 2012

propycil canım çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum inşallah sonuçlar çok temiz çıkar moralini yüksek tut iyi düşün iyi çıksın inşallah :KK19:

menevsehulya doğum günün kutlu olsun nice yaşlara inşallah Allah hep mutluluk versin herşey gönlünce olsun inşallah :KK19:

bugün yediklerim

1. öğün
2 haşlanmış yumurta
domates-salatalık
avuç içi kadar keçi peyniri
6 zeytin
kupa kupa şekersiz çay

2. öğünüm birazdan yiyecem
az fasulye
az patlıcan yemeği
az pilav
ayran

hepinize kolay gelsin :KK16:

topraksuu · 8 Eylül 2012

lacey .!.:
merhaba kızlar ,satın almak için bugün tam istediğimiz gibi bir ev bulduk. hesap kitap yaptıktan sonra nasipse evi alacağız

hayırlı uğurlu olur inşallah güle güle oturun çok güzel bir duygu herkes yaşasın inşallah ben ilk evime taşındığımda ilk gecenin sabahını hiç unutmam harika bir duygu :KK19:

reyhan_55 · 8 Eylül 2012

bildirim yapıyım ve kaçıyım :KK55:

1.öğün 10:00

çökelekli kaymaklı tereyaglı omlet,5 zeytin,1 dilim peynir,1 çorba kasıgı yaptıgım vişne recelinden :KK20:

,1 şeftali,1 çb fındık,domates,salatalık

2.öğün 16:30

1 kase mercimek corbası,2 kasık taze fasulye,koca bir tabak ketentohumlu semizotu salatası

günümü kapatıyorum acıkırsam ayran icerim.
1 saat yürüyüş yapacağım aksama. :KK3:

menevsehulya · 8 Eylül 2012

lacey .!.:
menevşehülyacığım doğum günün kutlu olsun , daha nice yıllara

çok teşekkür ederim canım çok sağol :KK16:

lacey .!.:
merhaba kızlar ,satın almak için bugün tam istediğimiz gibi bir ev bulduk. hesap kitap yaptıktan sonra nasipse evi alacağız

inşallah hayırlısıyla alırsınız canım sağlık ve mutlulukla güle güle oturursunuz inşallah :KK16:

reyhan_55 .!.:
iyiki doğdun canım,nice yıllara

çok teşekkür ederim canım çok sağol :KK16:

topraksuu .!.:
menevsehulya doğum günün kutlu olsun nice yaşlara inşallah Allah hep mutluluk versin herşey gönlünce olsun inşallah

çok teşekkür ederim canım çok sağol amin :KK16:

lacey · 8 Eylül 2012

topraksuu .!.:
hayırlı uğurlu olur inşallah güle güle oturun çok güzel bir duygu herkes yaşasın inşallah ben ilk evime taşındığımda ilk gecenin sabahını hiç unutmam harika bir duygu

amin canım, henüz aldık sayılmaz,ama eminim bende ilk gecenin sabahında güzel duygularla uyanacağım

rosarugosa · 8 Eylül 2012

menevsehulya .!.:
merhaba canım hoşgeldin aramıza aşağıdaki linkte nasıl yapılacağı ayrıntılı olarak anlatılmış
yine takıldığın bir yer olursa yardımcı oluruz

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Ben imzayı nereden değiştireceğimi bulamıyorum. Yardımcı olur musun

menevsehulya · 8 Eylül 2012

rosarugosa .!.:
Ben imzayı nereden değiştireceğimi bulamıyorum. Yardımcı olur musun

sayfanın en başında kullanıcı kontrol paneli var canım oraya gir yan tarafta seçeneklerde profili düzenleye gir
alta doğru inince çizelge bölümüne yaptığın linki yapıştırıp kaydedeceksin canım bu kadar :KK34:

menevsehulya · 8 Eylül 2012

kızlar ne zamandır aklımda soracağım unutuyorum ya
köfte yaparken içine ekmek koyuyoruz ya bize ekmek
yasak ne koymamız gerekir peki sizler nasıl yapıyorsunuz? :44:

rosarugosa · 8 Eylül 2012

menevsehulya .!.:
sayfanın en başında kullanıcı kontrol paneli var canım oraya gir yan tarafta seçeneklerde profili düzenleye gir
alta doğru inince çizelge bölümüne yaptığın linki yapıştırıp kaydedeceksin canım bu kadar

Teşekkür ederim sayende tamamdır :KK66:

menevsehulya · 8 Eylül 2012

rosarugosa .!.:
Teşekkür ederim sayende tamamdır

tebrikler canım başarmışsın çok güzel olmuş rica ederim :KK9:

asyaates · 8 Eylül 2012

pepeti 4 poğaça mı :KK53:

afiyet olsun canım, abartmışsın sen de benim gibi :KK1:

insanın kendi poğaçasını yemesi ayrı bir keyiftir missler gibi :KK16:

ama yine de çanta geliyor hemen benden :KK22:

bugün akşama sana yürüyüş gözüktü :KK9:

lacey .!.:
merhaba kızlar ,satın almak için bugün tam istediğimiz gibi bir ev bulduk. hesap kitap yaptıktan sonra nasipse evi alacağız

inş güzel günlerde oturmak nasip olur :KK16:

hayırlı olsun canım :KK16:

reyhan_55 .!.:
oo asyacım sıka sıka en sonunda salmışsın kendini

yok canım ben zaten sıkmıyorum kendimi, şartlar zaten karataylık seçenekler sunuyor bende tercihimi onlardan yana kullanıyorum. bunu diyet değil, yaşam biçimi gibi görürsen kendini sıkmana gerek kalmıyor. tabii arada cısslarda olacak yaşam hep güzel değildir dimi :KK9:

menevsehulya .!.:
kızlar ne zamandır aklımda soracağım unutuyorum ya
köfte yaparken içine ekmek koyuyoruz ya bize ekmek
yasak ne koymamız gerekir peki sizler nasıl yapıyorsunuz? :44:

annem bir keresinde ekmek yerine bulgur ıslatıp koymuştu:26:
ama zaten o kadarcık ekmeğe de izin vardır tıpkı bazen 1 kaşık una izin olduğu gibi :KK30:

menevsehulya · 8 Eylül 2012

asyaates .!.:
annem bir keresinde ekmek yerine bulgur ıslatıp koymuştu:26:
ama zaten o kadarcık ekmeğe de izin vardır tıpkı bazen 1 kaşık una izin olduğu gibi

evet canım haklısın çok az ekmek koyuyoruz zaten ama anneciğinin yaptığı
gibi bulgurlada denemek lazım bakalım nasıl oluyor tşkler canım :44:

amiboid · 8 Eylül 2012

menevsehulya .!.:
kızlar ne zamandır aklımda soracağım unutuyorum ya
köfte yaparken içine ekmek koyuyoruz ya bize ekmek
yasak ne koymamız gerekir peki sizler nasıl yapıyorsunuz? :44:

öncelikle iyiki doğdunnn galeta unu koyuyorlar yada köftelik bulguru ıslatıp yapıyorlar ben sade ce kaıyma soğan maydanoz ve baharatla yapıuorum

amiboid · 8 Eylül 2012

derin07 çok teşekkür ederim canım bende denemeyi düşünüyorum komşumda alıyor ve fark var

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

yavrularım herşeyim

yavrularım herşeyim

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular