- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Canım ben kullandığımı yazayım çoook ama çokkk memnunum: Nıke Free ayağımda yok gibi resmen:))
kızlar spor ayakkabım eskidi yenisini alıcam ama hangi markayı önerirsiniz..reebook easy tone kullanan var mı varsa memnun kaldı mı?iyi bişey alıcak önceki nıke dı....
ben reebok kullanıyorum çok da memnunum, alışveriş sitelerindeki indirimlerden şu anki mağaza fiyatının yarısına almıştım, hem kendime hem de anneme, hatta annem benden daha sık kullanıyo
aslında eğer düşünürsen sketchers diye bi marka var onu da kullanıyorum çok başarılı, ben bu tarz yürüdükçe mikrodengesizlik yaratarak daha fazla kalori yaktıran ve daha sıkılaştıran ayakkabıları tercih edebilirsin madem uzun ömürlü bi şey istiyosun, reebok da sketchers da iidir bu konuda:))) nike da çok kalitedir özellikle taban sistemleri çok kuvvetlidir ama bu amaçla ürettiği bi seri var mı onu bilemiyorum...
offf kilo bildirimi yapıcam ama hiç yapasım yok
çünkü ++ dayım
rumuz:sersum
baş kg:82kg
geçen haf.kg:80.2 kg
bugün kg:81 kg
fark:+800 gr
top fark:1kg
hiç iyi olmadı bu..haftaya yürüyüşlerle bunu verip bir de üstüne vermem lazım :18::18:
sanırsam evvelsi gün ki saat 21 deki biranın ve çerezin sonucu bu
al sana sersum dediler
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
liste için ellerine sağlık canımmenevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
selam dunya guzellerim..acil cikmam ve okula gitmem gerektigi icin gecmisi okuyamiyorum,zumre warmis,gelince herkesleri tek tek okuycam insallah..menu bildirimim::
dun aksam:
1.5 tabak taze fasulye
1.5 kase cacik
1 tavuk but
Ve bu sabah
2 yumurtadan tereyagli,soganli ve eski kasarli omlet
yarim cay bardaa ceviz ve findik
1 domates 1 salatalik
8 zeytin
Az yogurt
biraz beyaz peynir
bi demlik cay
Sabah erkenden 1 saatlik yuruyusumu yaptim gene..
simdilik ben kacar..ha bu arada liste isine belli bi duzen getirmeye ne dersiniz..
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
bir yoğunluktur koşuşturma geçiyor günler ve hafta sonu .....
dün doktor işleriyle ilgilendim yapılabilecek bütün tahliller yapıldı doktorumun deyimiyle'kapı gibi'ymişim
veeeee yürüyüşü unutmadım tabi hepinizi öpüyorum
hala 60 kiloyum canım.ben genelde haftasonları yapıyorum o oburluklarıo yüzden de kilom sabit kalıyo.zaten ben de daha da vermek istemiyorum canımcım
okullar başladı,öğretmenler okula gitti burası sakinleşti.ben de okuldan sımdı geldim ama dersler baslayınca çok sık girebilecegimi düsünmüyorum.bayramdan sonrada kilo vermeler azalmış,yani bişey kaybetmemişimsabah tartıldım 53 kg 200 gr geldim,ama bu hafta hiç bildirim yapamadım.bugünden baslayıp haftaya tartıya katılırım
dünün bildirimini yapayım
sabah 08:00 1 yumurta ile maydonozlu omlet,1 kase menemen,1 dilim peynir,7 zeytin,1 çb fındık,omega3
öğle 12:30 1 tabak yaz türlüsü,1 kase yoğurt,1 armut
15:00 arkadasıma gittim 2 kasık rus salatası,2 tuzlu kurabiye
19:30 1 kase keten tohumlu yogurt
21:00 1 kupa taze sütlü neskafe
zor yazdım ya dün ne yediğimi düsünmek ne zormuş.aksam da giremiyorum esimden dolayı
bu sabah 08:00:cökelekli,kaymaklı,tereyağlı omlet
3 zeytin
3 parca peynir
maydonoz,domates,salatalık
1 cb finduk
merhabalar canlarım
umarım herkes iyidir mutludur
kilo bildirimi yapıp kaçayım işim çok
malesef aynı durumdayım
geçen hafta 71.7
bu hafta 71.7
fark 0
ıyınıyetlım hemen tamır ettırmem lazım cunkı dısarda yurumem zor, kızım 2 yasında onunla tempolu yuruyemem.:44:
nazfılız hayırlı olsun canım
leylakım cok zor ya ya tamır ettırırım yada yenısını alırım onsuz olmaz artık:))
offf kilo bildirimi yapıcam ama hiç yapasım yok
çünkü ++ dayım
rumuz:sersum
baş kg:82kg
geçen haf.kg:80.2 kg
bugün kg:81 kg
fark:+800 gr
top fark:1kg
hiç iyi olmadı bu..haftaya yürüyüşlerle bunu verip bir de üstüne vermem lazım :18::18:
sanırsam evvelsi gün ki saat 21 deki biranın ve çerezin sonucu bu
al sana sersum dediler
Kilo veren ve sağlıklı beslenmesine gayret eden tüm arkadaslarimi kutlarım .benimde yarın tartı gunüm...1 hafta olacak diyete baslayali .. Bugünkü menüm sabah;
2 yumurta
2 bardak ysil çay
peynir ve 10 zeytin
1cb ceviz
domates,salatalık
öğle ;
zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
1 cb yer fıstığı
aksam;
et sote
bulgurlu peynirli kabak mucveri
salata ve yoğurt
ellerine sağlık canım..kilo veren vermeyen herkesi tebrik ederimmenevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
dün geldi canım..bugün yarısını bitirdim..birazdan kocişin de yardımıyla geri kalanını yapıcam..Domateslerini yaptın mı canımmm.. Kiloyu hiiç takma evdesin nasılsa yürü bol bol
Hiç canını sıkma sersumcum,yürüyüşü artırabilirsen tüm fazlalıklar bu hafta gidecektir