- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ye tabıı kı canım ızgaranı,bızım dıyette ac kalmak yok,acıkmadıgımız zaman 2 ogune dusuyoruz
spor da yaparsan verebılırsın dıye dusunuyorum.ıstersen canan hocaya da sorabılırsın doktorlar sıtesınden,kullandıgın ılacın ısmını belirtip
linki burada
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY - Kardiyoloji - Doktor Sitesi
canım ya varya harikasın beni uyandırdın ya ben 85.4 yazmışım halbuki 68.4 yazacaktım kusura bakma yaaaa bend ediyorum ki ben o kilolara hiç çıkmadım hamileyken 78 i gördüm sonra bir daha hiç görmedim 70 leri de ya offf ne gerizekalıyım pardon hemen düzeltiyim aklımda başka şeyler vardı cnaım loxandra 'm beni uyandırdınnn kusura bakmayın tekrardan ay kendime kzısam mı gülsem mi bilemedim bir tarafdan kızım ile ilgilenip bir taraftan onları yazarken yanlış yazmışım çok özür dileirm bu yanlış bildirimden ötürü hemen düzeltiyorum kilom 65.5((
9:
en iyisi ben kendime bir güleyim :))
düzelttim valla liste yapacak arkadaş senden de özür dilerimmmm valla loxandra mmmm sen yazmasan ben varya daha farkına varmamıştım bile haa ama diyorum bu bildirimde bir terslik var ne oldugunu çözemedim gece geç yatmak zorunda kaldım uykumu alamadıgım için sersemliğim neyseeee
hay Allahım m yaaa
tekrar tekrar bakıyorum,bir de gecen haftakı kıllon bu haftakı hep 80 li,hata yapmammıstır dıyorum,ama alttaki ticker 60 larda,heralde eskıden kalma o da dedim,bayağı bır sasırdım yanı bende,
neyse ıyı olmus sasırmam,yanlıslık ortaya cıktıgercekten cocuklar kafa bırakmıyor bazen ınsanda
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz:ceylin1907
Başlangıç tarihi:14.09.2011 (1 ayım doldu)
Başlangıç kg: 72 kg
Geçen hafta: 68,40kg
Bu hafta: 67,60 kg
Fark: 0,80 kg
Toplam fark:4,4 kg
Beden: 44
Spor: Fitness+aerobik haftada en az 4 gün
Boy:158
Yaş:27
Hedef:En az 60 kg. (55 olsam fena olmaz)
Bir dahaki hafta liste sırası bende
Eski bir masalcım liste işinin püf noktasını bana da dersen (Perşembe günü'ne yapıcam ben listeyi bir de daha evvel de söylemiştim Cuma çok çok yoğun bir günüm) (bkz.bu saat oldu anca bildirim yapıyorum)
çarsamba gunu bıze tekrar hatırlatırmısın o zaman,unutmayalı perş sabah tartılmayı
Dün akşam çaya misafirim vardı pasta çerez ikram ettim kendim sadece çay içtim.
Bugünkü menümüde yazayım
sabah yumurta yemedim canım istemedi .
Peynir,ceviz ve 1 adet hurma yedim.
Öğlen
Büyük bir tabak karnıbahar yemeği,1 kase yoğurt,2 ceviz,3-4 adet yabanmersini yedim.
tebrikler.bence cok guzel bır ırade örneğii,pastaya karşı koymak kolay mı
sakın moralini bozma,haftaya fazla fazla verceksin
aslında canım.....sitemizde bir topic var ay durumuna göre kilo verme ve bakım gibi...orda 12 ekimden sonraki 2-3 hafta diyetlerde çok kolay kilo verilebilir yazıyor......
inşallah oyle olur yaa,
nerdeymış bu topik ,bakayım ben de
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
ooo 9 günde 3 kg süper canım,tebrikler
ne zamandır görünmüyordun,yoğunsun sanırım,hastalık filan yok diymi 
teşekkür ederim canımcım.Yalnız bir şeyi itiraf etmem gerek,bu konuyu aslında ben açmamıştım ki diyete başlama tarihimle konunun açılış tarihinden de belli oluyor bu durum.Konunun sahibi konusunu terketmiş ve ilk sayfaya tablo yapmak istiyorduk.Yönetime bu isteğimizi bildirdim ve konu sahibi beni yaptılar.motive etme konusunda başarabiliyorsam ne mutlu,ben de sizlerle motive ve mutlu oluyorum.iyi ki varsınız,Allah sende de razı olsun canım
teşekkür ederim canımsüpermiş............
tebrik ederim.........
katılıyorum..............
sağol kankamtebrikler kankaa:118:
bu hafta herkes çok güzel kilolar vermıs,ayın durumundan mı acaba,hani o da etkilermıs yaa:26:
a aa ayın durumuna göre de değişiyormuymuş bu işler,hiç bilmiyordum çok tikkatlisinnn yeavrim :13:tebrikler,ilk hafta 3 kilo çok güzel motıve etmıstır
bıseyı anlamadım,151 boy 85 kiloya nasıl 42 beden oluyor,spordan dolayı mı,yoksa bende mı bır tuhaflık var anlamadım:44::44:
tebrikler canımBildirim: 14.10.2011
Rumuz:ceylin1907
Başlangıç tarihi:14.09.2011 (1 ayım doldu)
Başlangıç kg: 72 kg
Geçen hafta: 68,40kg
Bu hafta: 67,60 kg
Fark: 0,80 kg
Toplam fark:4,4 kg
Beden: 44
Spor: Fitness+aerobik haftada en az 4 gün
Boy:158
Yaş:27
Hedef:En az 60 kg. (55 olsam fena olmaz
Bir dahaki hafta liste sırası bende
Eski bir masalcım liste işinin püf noktasını bana da dersen (Perşembe günü'ne yapıcam ben listeyi bir de daha evvel de söylemiştim Cuma çok çok yoğun bir günüm
tebrikler canım
Son düzenleme:
tebrikler,ilk hafta 3 kilo çok güzel motıve etmıstır
bıseyı anlamadım,151 boy 85 kiloya nasıl 42 beden oluyor,spordan dolayı mı,yoksa bende mı bır tuhaflık var anlamadım:44::44:
evet cok ılgınc .bana hersey yakısır programına da bı kız katılmıstı bayagı toplu yanı.boyu da kısa syaılır 42 bedenım dıyordu ....bende de sorun olmalı..174 boyundayım 66 kıloyum ama 42 beden gıyıyorum....bir de ben maalesef iri kemıklıyım
((((((loxandra cım o siteden canan hanımla görüştüm aldığım ilaçarı söyledim.. anti depresanları kilo vermede olumsuz etkisinin olduğunu özelleikle beim içtiğimin kilo yapıcı özelliğinini olduğunu söyledi ancak sporla hallerdsin dedi.. ben haftada 2 kilo vermiş birisiyim ama motivem cabuk kayboluyor.. iradeliyimdir ama her zman sökmüuor:::))
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
sabah sirkeli su
1ç b süt
3 kasık yogurt
yarım kk peynir
8 zeytin
2 yımırta
1çb ceviz+badem
seven seas 1 kapsül
b vitamin 1 kapsül
afiyetle
sonraa 15 dk 30 popo 30 makas 3o mekik 30 bel 20 sırt 50 bisiklet(hergun 2 kez yapıyorum yürüyüs yapmassam eğer ama kilom 2 kilocuk gitti ama yeminle sırtımdakı pörtlemeler 3 haftada hafifledi
ara çay
öğlen 1 karni yarık
sarmısaklı yogurt ve çdok susatıyor
2 kasık ev makarnası çok doğaldı köy yımırtasıyla yapılmış idi
ara kahve iççem
limonlu su
aksam yogırt
kuçuk son kalan karnı yarık yiycem leslie 3 mil yapcam bugun
1ç b süt
3 kasık yogurt
yarım kk peynir
8 zeytin
2 yımırta
1çb ceviz+badem
seven seas 1 kapsül
b vitamin 1 kapsül
afiyetlesonraa 15 dk 30 popo 30 makas 3o mekik 30 bel 20 sırt 50 bisiklet(hergun 2 kez yapıyorum yürüyüs yapmassam eğer ama kilom 2 kilocuk gitti ama yeminle sırtımdakı pörtlemeler 3 haftada hafifledi
ara çay
öğlen 1 karni yarık
sarmısaklı yogurt ve çdok susatıyor
2 kasık ev makarnası çok doğaldı köy yımırtasıyla yapılmış idi
ara kahve iççem
limonlu su
aksam yogırt
kuçuk son kalan karnı yarık yiycem leslie 3 mil yapcam bugun
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
evet cok ılgınc .bana hersey yakısır programına da bı kız katılmıstı bayagı toplu yanı.boyu da kısa syaılır 42 bedenım dıyordu ....bende de sorun olmalı..174 boyundayım 66 kıloyum ama 42 beden gıyıyorum....bir de ben maalesef iri kemıklıyım
yok canım,durum anlasıldı sonradan,arkadas 65 olan kilosunu 85 yazmıs yanlışlıkla
iri kemikli olmak etkiliyor tabii ki bedeni.
benım de sorunum göbek,gobegim olmasa 2 beden asagı gıyebılırdım,acilen eritmem lazımmm
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
afiyet olsun canım
evet cok ılgınc .bana hersey yakısır programına da bı kız katılmıstı bayagı toplu yanı.boyu da kısa syaılır 42 bedenım dıyordu ....bende de sorun olmalı..174 boyundayım 66 kıloyum ama 42 beden gıyıyorum....bir de ben maalesef iri kemıklıyım
canım benim de bir arkadaşım senin gibi uzun boylu ve 60 lı kilolarda,rakamları net olarak bilmiyorum ve kız hiç de kilolu değil fakat iri! iri olduğu için 40-42 beden giyiyor,ben de şaşırıyorum ona.poposu büyük değil ama kalça basen kısmı geniş sanıyorum.dışarıdan baktığında öyle görünmüyor çünkü boyu kurtarıyor diye düşünüyorum.bu arada ben de iri kemikliyim.İri kemikli olmanın dezavantajları ve avantaları var.avantaları çok bıngıl b ıngıl yağlı olmuyor iri kemikliler.mesela benim başlangıç kilomla aynı kiloda başlayan bir arkadaşımız 52-54 bedendim diyor.Halbuki ben başlangıçta 48 bedendim.kilolarımız ve boylarımız aynıyken bedenlerimiz çok farklıymış.Sebebi de kendisi iri kemikli değilmiş.benim el bileğim 19 cm tir,onun el bileği 16 cm miş.O şimdi 30 kg ya yakın vermiş durumda sanıyorum,anca gelebildi benim başlangıç bedenime
dezavamtaıda hiç bir zaman çıtı pıtı bir bayan olamayacağız,hep iri olacağız.Hani hükümet gibi kadın denilen cinsten
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
evet cok ılgınc .bana hersey yakısır programına da bı kız katılmıstı bayagı toplu yanı.boyu da kısa syaılır 42 bedenım dıyordu ....bende de sorun olmalı..174 boyundayım 66 kıloyum ama 42 beden gıyıyorum....bir de ben maalesef iri kemıklıyım
ay canım ben 1.60 ım 64.8 kiloyum 38-40 giyorum genelde 38 emme gecen lcw den bir pantılon aldım 36 bedendi yeminlenn eşim vardı yanımda havaya girdim kısa bi an
afiyet olsun canım
canım benim de bir arkadaşım senin gibi uzun boylu ve 60 lı kilolarda,rakamları net olarak bilmiyorum ve kız hiç de kilolu değil fakat iri! iri olduğu için 40-42 beden giyiyor,ben de şaşırıyorum ona.poposu büyük değil ama kalça basen kısmı geniş sanıyorum.dışarıdan baktığında öyle görünmüyor çünkü boyu kurtarıyor diye düşünüyorum.bu arada ben de iri kemikliyim.İri kemikli olmanın dezavantajları ve avantaları var.avantaları çok bıngıl b ıngıl yağlı olmuyor iri kemikliler.mesela benim başlangıç kilomla aynı kiloda başlayan bir arkadaşımız 52-54 bedendim diyor.Halbuki ben başlangıçta 48 bedendim.kilolarımız ve boylarımız aynıyken bedenlerimiz çok farklıymış.Sebebi de kendisi iri kemikli değilmiş.benim el bileğim 19 cm tir,onun el bileği 16 cm miş.O şimdi 30 kg ya yakın vermiş durumda sanıyorum,anca gelebildi benim başlangıç bedenime
dezavamtaıda hiç bir zaman çıtı pıtı bir bayan olamayacağız,hep iri olacağız.Hani hükümet gibi kadın denilen cinsten
evet
hiç çıtı pıtı olamıcam benım bı derdim de eşimin yanında iri durmam....boylarımız arasında sırı fark olmadııg ıcın yanında kılolu duruyorum o yzuden ne kadar incelebılırsem o kadar ii:44: - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
o zaman buraya takılcaksın sık sık canımm,bak bız ıdealist33le her akşam kontrol edıyoruz bırbırımızı spor yapmadıysak leslie yapıyoruz 30 dk,hiç hareket etmemekten ıyıdır,sen de bıze katılmak ıstermısın?
gercekten istersen yapabılırsın,bir de sen ılac kullandıgın ıcın soyluyorum,eğer bu dıyetı yapıcaksan karbonhıdratı cok sınırlı al,nohut serbest dıye oturup 1 tabak yeme mesela,zaten senı engelleyen bır faktör var,bu da zorlastırmasın,daha cok proteın ve sebze agırlıklı yap dıyetını,sabah kahvaltısını aynen yap,sporunu hıc ıhmal etme,hergun yapmaya calıs,sağlıgını kazanırsın,neden kullandıgını bılmıyorum ama belki antıdepresanlara bıle ıhtıyacın kalmaz,spor ,özellikle yuruyus sayesınde.(cıkıp yuruyesım geldı ,boyle konusunca
)bir de kendini kimseyle kıyaslama herkesın bunyesı farklı,herkes haftada 1-2 kilo veremez,uzun bır maraton olacak bunu bastan kabul etmek lazım.
ben mayısa kadar süre verdım kendime,gelecek yaza fit bir hatun olarak gıreceğim inş.
- 16 Ağustos 2010
- 293.104
- 603.056
- 43
inşallah oyle olur yaa,
nerdeymış bu topik ,bakayım ben de
canım link atmayı bilmiyorum zaten yasakta......
- Ana Sayfa
-Güzellik & Bakım & Kozmetikler
-Saç Bakımı | Saç Rengi | Saç Renkleri | Saç Modelleri | Saç Şekilleri
-Saç Uzatma Yöntemleri
-O kadar bakım yapıyor, neden sonuç alamıyoruz..işte cevabı..
topiğin sahibi aycangül......anasayfadan böyle bakabilirsin..son sayfasında var.................
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 41
AÇIKLAMA:
Kızlar tekrardan çok özür dileyerek bildirimimi yanlış yaptım normalda iri kemikli değilimdir inceyimdir kilom gizlidir yani aldım mı her tarafım alır verdim mi her taraftdan gider ama o an çok karışıktı bir tarafta bildirm için geç kaldım bir tarafdan kızım ile ildilendim bir taraftanda telefon ile konuşuyordum ve hesap yapıyordum ama yanlışlıkla 68.4 ile başladıgım macerama 85.4 yazmışım loxandra uyarmasa daha kalırdı o öyle loxandra artık sne benim koçumsun bacım :))) kacısın yok :)))
Kızlar tekrardan çok özür dileyerek bildirimimi yanlış yaptım normalda iri kemikli değilimdir inceyimdir kilom gizlidir yani aldım mı her tarafım alır verdim mi her taraftdan gider ama o an çok karışıktı bir tarafta bildirm için geç kaldım bir tarafdan kızım ile ildilendim bir taraftanda telefon ile konuşuyordum ve hesap yapıyordum ama yanlışlıkla 68.4 ile başladıgım macerama 85.4 yazmışım loxandra uyarmasa daha kalırdı o öyle loxandra artık sne benim koçumsun bacım :))) kacısın yok :)))
- 8 Şubat 2009
- 4.654
- 3
kızlar selam tebrık ederım kılo veren tum arkdasları.
benım kafam cok karıstı menulerı okuyunca sayfa 1 dekı menuye baktıgımda burda yenılenler farklı.
manatar yaprak sarma mercımek corba vs vs bunları neye göre degısım yapıyoruz lutfen ayrıntı veren bır lınk varsa verırmısnız?
bu akşam et var mönumde ama ben et sevmem yemem de napıcam?
benım kafam cok karıstı menulerı okuyunca sayfa 1 dekı menuye baktıgımda burda yenılenler farklı.
manatar yaprak sarma mercımek corba vs vs bunları neye göre degısım yapıyoruz lutfen ayrıntı veren bır lınk varsa verırmısnız?
bu akşam et var mönumde ama ben et sevmem yemem de napıcam?
- 16 Ağustos 2010
- 293.104
- 603.056
- 43
sabah kahvaltı:2 yumurtadan omlet..........
lor peyniri
5 zeytin
2 gün kurusu kayısı
ceviz+badem
domates
közlenmiş yeşil biber
yeşil çay
1 çay bardağı süt
kahvaltıyı geç yaptım,hala açıkmadım.akşama kadar yememeği düşünüyorum umarım beceririm........
akşam:etli kuru fasulye,ayran
lor peyniri
5 zeytin
2 gün kurusu kayısı
ceviz+badem
domates
közlenmiş yeşil biber
yeşil çay
1 çay bardağı süt
kahvaltıyı geç yaptım,hala açıkmadım.akşama kadar yememeği düşünüyorum umarım beceririm........
akşam:etli kuru fasulye,ayran
Eki Görüntüle 272159 Aksam saat sekızden sonra hıcbırsey yemıyorum.Ayran ya da sut ıcıyorum.Kızlar gecen gun cok formda bır bayanla konustum.Asla ara ogun yemedıgını soyledı.27 Kılo verdım.Verıyorum.Ayda dort kılo gıdıyor.Kolay gelsın hepımıze
Harika yaa!!! İdol böyle olunur!!!
- 16 Ağustos 2010
- 293.104
- 603.056
- 43
bırde hemen hemen her ögunde salata var ama kımse salata yemıyo:26:kusura bakmayın nolur cok kafam karıstı amac ne henuz çözemedım öenmlı olan proteınmı?
canım arkadaşlar daha iyi bilir,ben sadece 2 haftadır yapıyorum.henüz kitabımda yok ama....yasaklı yiyecekler hariç menüler hazırlanıyor...
hoca nediyor:ekmek,hamur işi,tatlı,hatta meyvelerde şeker var,pirinç ,mısır ,katkı maddeli gıdalar yemeyin,zeytinyağı ve tereyağı kullanın .
protein tüketirseniz açıkmazsınız....onedenle protein ağırlıklı yiyoruz....yasaklı gıdalar dışında herşey yiyoruz.....
tabi unuttuklarım vardır........
....bol su ve spor:13:
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2009
- 4.654
- 3
canım arkadaşlar daha iyi bilir,ben sadece 2 haftadır yapıyorum.henüz kitabımda yok ama....yasaklı yiyecekler hariç menüler hazırlanıyor...
hoca nediyor:ekmek,hamur işi,tatlı,hatta meyvelerde şeker var,pirinç ,mısır ,katkı maddeli gıdalar yemeyin,zeytinyağı ve tereyağı kullanın .
protein tüketirseniz açıkmazsınız....onedenle protein ağırlıklı yiyoruz....yasaklı gıdalar dışında herşey yiyoruz.....
tabi unuttuklarım vardır........
bol su ve spor:13:
tesekkur ederım
bır kaç vıdeo ızledım sanırım daha ıyı anladım.
öğlen menumu söle hazırladım,
salata
3-4 kasık bulgur pılavı ve ayran
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
canım arkadaşlar daha iyi bilir,ben sadece 2 haftadır yapıyorum.henüz kitabımda yok ama....yasaklı yiyecekler hariç menüler hazırlanıyor...
Hoca nediyor:ekmek,hamur işi,tatlı,hatta meyvelerde şeker var,pirinç ,mısır ,katkı maddeli gıdalar yemeyin,zeytinyağı ve tereyağı kullanın .
Protein tüketirseniz açıkmazsınız....onedenle protein ağırlıklı yiyoruz....yasaklı gıdalar dışında herşey yiyoruz.....
Tabi unuttuklarım vardır........
Bol su ve spor:13:
ek olarak ben kendi adıma bir gün sebze yiyorsam öğlen bir gün et yiyorum.
Yanında salata ya da ayran bulunduruyorum genelde.
Akşamları genelde sebze yiyoruz evde,ek olarak ta yoğurt ya da salata oluyor...
Cumartesi günü balık günümüz bizim evde,bazen haftada 2 de yiyorum..
Hoca sık sık balık öneriyor...
Benzer Konular
