- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
teşekkür ederim tatlım.kolaylar gelsin sana.
Teşekkür ederimmm .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederimmm .
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
solgar ,omega-3 700,
34 tl,içinde 30 kapsül var
iyi hatırlattın ,içmeyi unutmustum bugun yıne
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
solgar ,omega-3 700,
34 tl,içinde 30 kapsül var
iyi hatırlattın ,içmeyi unutmustum bugun yıne
teşekkür ederim canım.bide günde 1 tane mi içicez.aç karnınamı ,sabahlarımı.
bu üçünün cvbınıda rica edeyim
gunaydın herkese umarım ıyı bır hafta olur bugun benım gecıkmıs 1.gunum bılenler bılıyo aslında daha once yaptım bu dıyetı ama bugun sıfırdan baslıyorum oyle dedım kendıme sabah kalktım tartıldım 72.8 kg boy 1.62 hedef oncelıklı olarak 65 daha sonra 60 ınsallah sabah kahvaltım
1 muz
1 yumurta
1 avuc cevız
bıraz peynır
1 sekersız turk kahvesı aksama kadar yada en azından 3 e kadar bırsey yemeyeı dusunmuyorum aksam basarabılrısem 5 km yurucem yada leslının 1 mılı var 3 defa onu yapayım ıstıyorum hadı hayırlısı bakalım hızlı baslayıp hızlı bıtmerk ıstemıyorum hepınızı tebrık ederım bu arada cok guzel kılolar vermsııınız kacamak yapmayan kendını bellı edıyor gerceketende
1 muz
1 yumurta
1 avuc cevız
bıraz peynır
1 sekersız turk kahvesı aksama kadar yada en azından 3 e kadar bırsey yemeyeı dusunmuyorum aksam basarabılrısem 5 km yurucem yada leslının 1 mılı var 3 defa onu yapayım ıstıyorum hadı hayırlısı bakalım hızlı baslayıp hızlı bıtmerk ıstemıyorum hepınızı tebrık ederım bu arada cok guzel kılolar vermsııınız kacamak yapmayan kendını bellı edıyor gerceketende
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Bildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
günaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg
:13: hepimize sağlıklı incelmeler
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57
60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm
Rumuzapadiya
Başlangıç tarihi:07.07.2011
Başlangıç kg:108.500
Geçen hafta:108.500
Bu hafta: 105.600
Fark: + veya -:2900
Toplam fark:2900
Beden:52
Spor:hergun yarım saat kosubandında yuruyus
Boy: 170
Yaş:33
Hedef: 80
Bildirim: 1.35 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.1
Fark: -0.8
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
çok şükür verdim bu hafta
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
:119::119::119::119::119::119:herkesi tebrik ediyorum ne güzel ve hızlı verıyorsunuz ben 3 haftadır yapıyorum 2 gün kaçamak oldu sadece ve 2 kilo anca verdim bende bi famirtom gibi 59,9 lara inseydim insallah veririm vericezzz
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi: 24.09.2011
Başlangıç kg: 66,7
Geçen hafta: 65,0
Bu hafta: 64,7
Fark: -300 gr
Toplam fark:-2 kg
Beden:38
Spor: en az 15 dk hergün yaptım
Boy: 1.60
Yaş: 28
Hedef: 56
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.fırsatım olursa dısarda yuruyus ,olmazsa evde leslie yapacagım,inş. tabii
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
canımm dün akşam yürüdüm leslieye 2 mil senle konuştuktan sonra kendime geldimmm çok iyi geliyoo gerçektenn
sabahları ben de pilates yapmayı düşünüyorumm yarın sabah başlıyorumm inşallah.
sabah pilates,egzersiz; akşam da lesliee yapacam bakalım cumaya kadar ne kadarr gidecekk?
inşallahh yaparımmmm yaa bazen üşeniyorumm çok yorgun oluyorummm
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Sabah çok mutlu oldum kilomdan dolayı. Ama az önce haberleri okudumda mesai saatlerini erkene çekip cumartesinide çalışma günü yapacaklarmış. Moralim bozuldu.Erkene almaları bir bakıma iyi akşam erken çıkarız ama cumartesi çalışması çok kötü. Çocuklar içinde çok kötü olacak.Hadi benim annem varda diğerleri napıcak cumartesi okulda yok bakıcımı bulacaklar yeniden. Avrupa ülkelerinin sadece mesai gün ve saatlerini uyguluyorlar maaş ve sosyal koşulları uygulama yok.Ben cumartesi işe gelmek istemiyorum. 
- 3 Ağustos 2010
- 86
- 0
mrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç 
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
mrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
gramafoncum, listeye sırası geldiğinde listeyi yapacak kişileri ekliyoruz biliyorsun değil mi?
Her hafta bir kişi yapacak.
Sen yapabilecek misin ?
Bilgin var değil mi konudan_
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 87.400
Bu hafta: 88.600
Fark: -1200
Toplam fark:800g
Beden: 46
Spor: var
Boy:148
Yaş:33
Hedef:7o
NOT:baskülüm bozuldu bir baskülde tartıldım baskül yer değiştirdiğinde bile farklı gösteriyor farklı bir baskülü siz düşünün artık
Rumuz:
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 87.400
Bu hafta: 88.600
Fark: -1200
Toplam fark:800g
Beden: 46
Spor: var
Boy:148
Yaş:33
Hedef:7o
NOT:baskülüm bozuldu bir baskülde tartıldım baskül yer değiştirdiğinde bile farklı gösteriyor farklı bir baskülü siz düşünün artık
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 16 Ağustos 2010
- 293.104
- 603.052
- 43
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
canım simdilik liste de olmak istemiyorum tek bildirim ve sohbete katılıcam belki ilerde katılırım listeyede
Tamamdır pepticim.
İkizler ve gramafon siz ?
Ona göre yazacağım listeye.
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
evet canım denedim ve mutluıyum :124:evet canım tecrube etmıs olursun denemeden asla bılınemez hep dıgerlerının soyledıklerı kadar bılırdın.ınsaallah sabah tartıda ıstedıgın rakamı gorursun:))sabahı ıple cekıyorum.mınık kızında benım ıcın opermısın .cennet kokulu melekler((daha ıyı sonuc alayım dıye boyle yapıyorum ama bılemıyorum ne kadar dogru
teşekkürler canım,öpmüş sayarmısın,öpemiyorum 2 gündür,dudağımda uçuk çıktı maalesef
( Allahım hepsini korusun sen oldukça erken yemişsin.saat 8 de tekrar yeseydin ya da 8 den sonrada ayran içseydin.protein yemediğindn tok tutmamıştır
vaaaooov tebrik ederim canımBildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,5
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
oooo çok güzeeelllgünaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg
:13: hepimize sağlıklı incelmeler
kankam harikasınnnn
tebrikler canım
aa süperBildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57
60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm
,benim 60 ları görmeme daha çoook var.önce br 8o leri göreyim de ooo harikasın canımmRumuz
Başlangıç tarihi:07.07.2011
Başlangıç kg:108.500
Geçen hafta:108.500
Bu hafta: 105.600
Fark: + veya -:2900
Toplam fark:2900
Beden:52
Spor:hergun yarım saat kosubandında yuruyus
Boy: 170
Yaş:33
Hedef: 80
ilk haftanda neredeyse 3 kg çok güzel hoşgeldin canım.hepimizin yaptığı bildirim sırasını kopyala yapıştır yaparak,boşlukları doldurarak yapıyoruz bildirimleri
tabi sen de yap tatlım bildriim,birlikten kuvvet doğar
tebrikler canım
Bildirim: 1.35 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.1
Fark: -0.8
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
çok şükür verdim bu hafta
vaoov harikasınnn 2 kg süperrBildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
gayet güzel ve sağlıklı,heleki senin kilon için.tebrikler canım
hadi hayırlısı canım
canım kilona göre gayet güzel vermişsin,senin kilonda hiç veremeyenler de oluyor
sıramız gelince hepimiz listei yapıyoruz canım,sana uygunsa bu durumda sen de bu hafta liseteye girersin.kilo verememiş olman önemli değil,önemli olan almamak.haftaya vermiş oluırsun inşallahmrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
profitim daha doğru bir tartıdan tartılsaydın keşke.evin yakınında eczane yok mu canım? :26:
Rumuz: ikiz81
Başlangıç tarihi: 03.10.2010
Başlangıç kg: 67
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 65
Fark: 2
Toplam fark: 2
Beden: 40-42
Spor: Düzensiz
Boy: 165
Yaş: 30
Hedef: 60
ben diyete pazartesi başlamıştım.pazartesi tekrar veririm umarım...65e pazartesi düşmüştüm.....
5 günde 2 kg çok güzel vermişsin canım tebrik ederim
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
sen 10 dklık yap hareketi farketmez,etkisi olr ve insanı acayip rahatlatıyor pilates..
yapmak lazım yaww,hem duruşumuzu falan da düzeltir...
omurgayı dikleştirdiğinden 1-2 cm uzun gözüküyormuşsun hem
pilates topum bile var benim yawwww..
havasını indirdim duruyor öle
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
Sabahları Leslie yapıyorum ben kadınlar kulübündeki sayfadan. Sonrasında da ikinci videonun alt kısmında Great Abs in 15 mins diye 15 dk'lık bir video çıkıyor onu yapıyorum, gayet memnunum tavsiye ederim Loxandra...
evet canım denedim ve mutluıyum :124:
teşekkürler canım,öpmüş sayarmısın,öpemiyorum 2 gündür,dudağımda uçuk çıktı maalesef
sen oldukça erken yemişsin.saat 8 de tekrar yeseydin ya da 8 den sonrada ayran içseydin.protein yemediğindn tok tutmamıştır
vaaaooov tebrik ederim canım
oooo çok güzeeelll
kankam harikasınnnn
tebrikler canım
aa süper
ooo harikasın canımm
hoşgeldin canım.hepimizin yaptığı bildirim sırasını kopyala yapıştır yaparak,boşlukları doldurarak yapıyoruz bildirimleri
tabi sen de yap tatlım bildriim,birlikten kuvvet doğar
tebrikler canım
vaoov harikasınnn 2 kg süperr
gayet güzel ve sağlıklı,heleki senin kilon için.tebrikler canım
hadi hayırlısı canım
canım kilona göre gayet güzel vermişsin,senin kilonda hiç veremeyenler de oluyor
sıramız gelince hepimiz listei yapıyoruz canım,sana uygunsa bu durumda sen de bu hafta liseteye girersin.kilo verememiş olman önemli değil,önemli olan almamak.haftaya vermiş oluırsun inşallah
profitim daha doğru bir tartıdan tartılsaydın keşke.evin yakınında eczane yok mu canım? :26:
5 günde 2 kg çok güzel vermişsin canım tebrik ederim
-lerin önündeki rakamlara takılmayın bence arkadaşlar önemli olan vermek değil mi?(Ben bu sabah düne göre 400 gr fazla çıktım ama yola devam)
Herkese tebrikler
Benzer Konular
