- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
)
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
günaydınlar ...
bu sabah kahvaltım
2.5 pasta tabağı büyüklüğünde bol yumurtalı krep..
peynir ,zeytin
domates salatalık
YİNE ŞEHİT YİNE ÜZÜNTÜ
bende az önce gözyaşlarıyla okudum haberi çok üzgünüm Allah ailelerine sabır versin dayanma gücü versin onlarada rahmet eylesin mekanları cennet olsun dayanılması çok zor bir acı yarabbim dahada kimseye yaşatmasın bu son olsun inşallah
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
günaydın arkadaşlar , bugün yeni eğitim öğretim yılına başladık,dilerim herkes için huzurlu ve sağlıklı bir dönem olur.
yeni okulumda yeni arkadaşlarla başladım ,biraz garip bir hissettim
ayrıca bugünden itibaren hem sporuma hemde diyetime kaçamaksız başladım.
yeni eğitim öğretim yılınız hayırlı olsun
ilk gün farklı bir okul yeni insanlar garip olman normal kısa sürede alışırsınız inşallah
benmde öyle okullar açılınca hayatım daha bir düzenli oluyor öğretmen deilim ama öyle oluyor
dün yediklerim
1. öğün
klasik karatay kahvaltısı
2. öğün
haşlanmış 1 tavuk budu
bu kadar biliyorum az oldu ama canım başka bişe yemek istemedi
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
hoşgeldin aramıza dahada vereceğine eminim bebişini öperim
hoş geldin özlemiştikKıslar selamlar herkeslere,
O kadar yoğun günler ki bi türlü fırsat bulup da yazamadım. Her fırsat bulduğumda girip okumaya çalıştım ama yazılanları. Zaten Perşembe'den beri de bi arkadaşlarımızın evine misafirdik, Cuma günü tartılamadığım için bildirimde de bulunamadım. Karatay'a da devam tabii ki, sadece sanırım miktarlar biraz fazla olmaya başladı. Bu aralar nedense çok acıkıyorum. Bi de 79'u gördüm ve sanki takılıp kaldım gibi durumlar söz konusu. bu da geçer inşallah. Bir süredir kıyafetlerimde bi bollaşma hissetmiyorum. Ama gören herkes beni çok zayıflamış buluyo, bu da moral oluyo tabii
Kaçamak olayııııı şöyle: 2 kere dondurma yedim, birisi Cumartesi gecesi (eşimin ısrarıyla), diğeri de bayram'ın 2. günü (oğlumun ısrarıyla) Bi de maalesef yürüyüşlerime hala başlayamadım.:26: Sabah erken işe gelip akşamın bi vakti bitkin dönüyorum, hiç vakit bulamıyorum. Papadiya gibi devamlı yürüyüş yapan arkadaşlarımızı saygıyla selamlıyorumAma tabii ki tez zamanda yürüyüşe de tekrar başlıycam.
Bu arada yakın arkadaşımız olan bir çifti de Karatay'a başlattık - çok memnunlar
Son olarak da bildirim yapıyım ve kaçıyım:
Sabah: Klasik Karatay (saat 7.30'da)
Öğle: İşe yanımda salata ve cacık getirdim. Öğlen yemeğe gitmeye vaktim olmıycak ve de akşam yemeğini ancak 19.30 gibi yiyebilicem.
Herkese keyifli bir gün diliyorum:54:
şimdi senden öğrendim daha televizyonu açmamıştım herkezin başısağolsun kayıp hepimizin kaybı allah ailelerine sonsuz sabır versin şehitlerimizin mekanı cennet olsungünaydınlar ...
bu sabah kahvaltım
2.5 pasta tabağı büyüklüğünde bol yumurtalı krep..
peynir ,zeytin
domates salatalık
geçen sene bende senin gibiydim hatta millete çaktırmadan tuvaleti arayışım pek komikti. insan yeniliklere çabuk alışıyor umarım sende çabuk alışırsıngünaydın arkadaşlar , bugün yeni eğitim öğretim yılına başladık,dilerim herkes için huzurlu ve sağlıklı bir dönem olur.
yeni okulumda yeni arkadaşlarla başladım ,biraz garip bir hissettim
ayrıca bugünden itibaren hem sporuma hemde diyetime kaçamaksız başladım.
doktordan tahlilşerimi almaya gidiyorum inşallah kötü birşey çıkmaz
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Merhaba kızlar netim yok uzun süre. Aşağı katla neti ortak kullanıyorduk. Tadilat var imiş. Kablolar felan çıkarıldı. Deprasyondayım netsiz 
Dün iki öğün beslendim sabah karatay akşam üstüne doğru da mangal yapmaya gittik 2 köfte 2 tavuk yedim.
Bugünde karatay kahvaltım
Öğlen zeytinyağlı patlıcan ve keten tohumlu yoğurt
Akşam da kurufasülye ve yoğurt. ,
Bol su bol hareket. işlenmiş gıdaya,ekmeğe hayır.şekere hayır.
Dün iki öğün beslendim sabah karatay akşam üstüne doğru da mangal yapmaya gittik 2 köfte 2 tavuk yedim.
Bugünde karatay kahvaltım
Öğlen zeytinyağlı patlıcan ve keten tohumlu yoğurt
Akşam da kurufasülye ve yoğurt. ,
Bol su bol hareket. işlenmiş gıdaya,ekmeğe hayır.şekere hayır.
45 dk yürüdüm
50 tane de mekik çektim
Bende çarşıda dolanıp geldim eve gidince spor yapacam dedim halen oturuyommm
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Bende çarşıda dolanıp geldim eve gidince spor yapacam dedim halen oturuyommm
kalk bacım kalk,yap sporunu...yap ki yağlar erisin gitsin
kalk bacım kalk,yap sporunu...yap ki yağlar erisin gitsin
tamam tamam ben gidip biraz yatıp yuvarlanıyorum byee
bu arada sağol annemden kalan alışkanlık birisi kalk demeden kalkamıyoruz:)
- 3 Ekim 2010
- 136
- 0
Tüm topik arkadaslarıma güzellikler diliyorum..Rabbim şehit ailelerine sabır versin..Ülkemizi korusun ve gözyaşlarımızı dindirsin ins...dünyada kaç ülke yıllardır süren bu acılara dayanabilir ve ayakta kalabilir?Bir terör saldırısında ne yapacaklarını şaşırıyorlar offffff çok acı şimdiden oğlumun askerliğini düşünürken icim parçalanıyor buyut buyut en güzel zamanında kaybet..Rabbim hiç bir anneyi evlat acısıyla imtihan etmesin..Bu arada tüm meslektaşlarımın egitim öğretim yılının hayırlı geçmesini dilerim.. Sabah ki menüm 2 haslanmis yumurta,yarım çay bardağından fazla yer fıstığı,peynir,9zeytin,çay,zeytinyağlı domates,salatalık ve roka aksam icinde patlıcan karniyarik yogurtlu semizotu düşünüyorum .. Dünkü menüm etli nohuttu misafirimde vardı nohutun yanına annemin tarhanasından ve 2 kasık bulgurdan verdim esime bı sakıncası yok değil mı kızlar?Tarhananinda icinde un olması biraz kafamı karıştırıyor da...gece 30 dk da yürüdüm önceki geceye göre daha rahat yürüdüm hepimize sağlıklı kalıcı kilolar vermek dileğiyle ..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
ev yapımı tarhana serbest canım,için rahat olsun:112::112:
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
günaydınlar ...
bu sabah kahvaltım
2.5 pasta tabağı büyüklüğünde bol yumurtalı krep..
peynir ,zeytin
domates salatalık
Çok kötü oldum ben de sabah,Allahım ailelere büyük sabırlar versin
herkese merhaba
sabah sanırım 11,30 civarlarında kahvaltımı yapabildim
2 k.k. yumurta
domates-salatalık
10 y.zeytin
peynir
1 ç.b. fındığın 3/2 si
süt
5'e kadar suyla idare ediyorum acıkmadan şimdilik bu kadar :80:
Selam canım,yeni fark ettim,sen tickerındaki BMI ye göre çok zayıflık sınırının da altındasın,ya da bir yanlışlık var çizelgende
Son düzenleme:
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
hangı aletten almıs leylakımm bende bı ara alsam dıye dusunmustummbu hafta 6 gün yürüdüm bugün dinleniyorum papişim
sabah ekmek yedim malesef ama azdı allahtanama dün mekik aleti aldı kociş bana,50 tane mekik çektim.gün geçtikçe daha çok yapabilicem inşallah
uzulme asyacım canım 1 dılımcıkten ne olur benım arkadsım aradı haftasonu sana gelcem dıye sadece 2 saatım vardı . bend ehemen aglayan kek yapimm dedım mercımek koftesı sıgara böregı yaptım hepsınden yedım ve bır borcam aglayan kek vardı nerden baksan 2 gun boyunca yarısını ben yedım pişman degılımselam kızlar
sabah:12.00'de
1 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
domates
salatalık
biber
2. öğün:17.00'de misafir vardı
mercimekli köfte
yeşillik
1 dilim ağlayan kek
yemediklerim: peynirli börek, vişne reçelli kek, çikolata, orta şekerli kahve
cok guzeldıııı 
bayılıyorum ıslak kakolu şeylerebenım eşimde öledır ıyınıyetlım ben bısıler yapmaya basladıkca yapası gelır .onuda alalım bunu da yapalım der durur . bu sene malesef henuz bısey yapmadım. kıstan sırke yapmıstım hafıf bır sırke oldu berrak ondan tursu yaptım 2 kıloluk kavaonza olmus ve cok guzel.Asyam hazır bişi almak hiç istemiyorum artık herşey de katkı maddesi var.. Mecburen hamarat oldum kıssEn kötü domatesler
kimyasal maddeler
Asyam yaw benden eşime de bulaştı hamaratlık
Temiz temiz yemek gibisi kendi yaptığını yemek gibisi yok o da tattı bu yıl bana yardım ederek bu hazzııı
hosgeldın emzırıyorsun ya gunluk 500 cal gıdıyor ıyı degerlendır ve verebıldıgın kadar ver canım spora gerek kalmaz ıste
hayırlı olsun okul cok sukur acıldıda duzenımıze donduk
saat 9 da sabah 1 yumurta- az peynır-bıkac zeytın-3 köz biber-cay
semınerde sekersız nescafe:26:
saat 13 de eve geldım 1 armut bır seftalı bıraz badem
saat 16 da yogurt ve zzeytınyaglı fasulye yemgı yedım
tükkkanı kapattım artıksaat 6 da da arkadslarla ayarttıklarımla
yuruyuse gıdecegızzzzBenzer Konular
