Canım konu ne kaçırdım.
Canım konu ne kaçırdım.
iç hastalıkları doktoru kubilay bey star televizyonunda etken maddesi solusitan olan bir maddenin içildiğinde yağların sindirilmeden vücuttan atıldığını söyledi örnek olarak 60 kg vermiş bir adamı gösterdi. normal diyete devam ederken eğer bir öğünde çok yağlı yiyecekler yediyseniz içebilirsiniz dedi benim anladığım kadarıyla ama fincans birşey kızmış bende anlayamadım ona sordum cevap bekliyorum
Bu dr diyor ki her istediğinizi yiyin için,yağlı kızartmalar,hamburgerler yiyin,hanımlar günlerde istediğinden yesin,yanında bu tableti içerlerse hiç sorun olmaz,yedikleri yağlar kana karışmaz,kilo da almazsınız.Resmen sitesinde satılan ürünün reklamını yapıyor,halkı da çok yanlış yönlendiriyor,yaptığı şey hiç etik değil.Rtük de buna duyarsız kalmamalı.Bütün zararlı şeyleri yiyin sonra bunu için birşey olmaz diyor,hipokrat yemini etmiş bir doktora yakışmıyor söyledikleri.Biz zeytinyağı,tereyağı,balıkyağı tüketiyoruz,vücudumuzun hepsine de ihtiyacı var,bu yağlarla kilo veriyoruz,Canan hocaya ters konuşanlara kızıyorum işte kızlar,haksız mıyım?
cok tesekkur ederim canımcım tam olarak iyileşmem 3-4 ayı bulurmuş,yani 2. doneme kadar anca iyileşirim ve eski numarama dönerim inşallah..şu an eski gözlüklerimi kullandıgım ve numaram da eski numaramdaN bayaa buyuk oldugu için bayaa bi zorlanıyorum ama gun gectikce kuculdugunu hissediyorum..bu arada Allah kabul etsin canımıniçi oruclarını,ne guzel ramazan biter bitmez ödüyosun borclarını sonraya kalınca tutulmuyo yoksa..migrenin filan mı war canım..:26::26: off o agrıyı cok iyi bilirim ben,dinlenmek gerekir sadece,ama anladıgım kadarıyla pek dinlenmeye waktin yok buara...cok cok kolay gelsin ve gecmiş olsun canım,dikkat et kendine,ben de seni öptüm gözlerinden..Sevgili Propycil, dondugunu gordum, cok daha iyi oldugunu okudum, sevindim. Okullar acildiginda tamamen iyilesirsin insallah. Ogrencilerin seni ozlemislerdir. Ben, hala 64 etrafinda dolaniyorum. Eksik kalan oruc gunlerimi tamamlamaya calistim, 7 gun tuttum, kaldi 3 gun. Bas agrilarim nedeniyle, bir sure ara veriyorum. Dun cok zor gecmisti. Sahuru su ile gecirip (karnim ac olmuyor, uykum cok tatli oluyor) iftari cok acikmis olarak yapmak kilo kaybini engelledi. Belki gelecek bayrama kadar 60 olurum. Gozlerinden optum, sevgiler.
Sabah kan vermeye gittim erkenden dön yemek hazırla derken ilk öğün 13.00'de oldu:
koca bir tabak et sote
1 avuç içi keçi peyniri
1 tutam tulum peyniri
1 büyük domates
1 salatalık
3 kupa taze inek sütü (dayanamıyorum doyamıyorum içmeye)
2.öğün dışarıdaydım 22.00'de anca yedik.
1 tam ekmek arası kokoreç
1 büyük ayran
kokoreç ve ayran ile ekmeğin GI dengelenmiştir dedim, uzun zamandır bu keyfi yapmıyordum
taam kaçamak yapmıssın anladım da anlamadıgım şey tüm ekmek nerene sıgdı kız senin..iyi geceler kızlar leptininiz bol olsun
topikteki sohbetler iyice azaldı artık sanki:26:
oooooyyyhhhslm özlem kartal seni yakaladım kahve içelimmi
2 kilo gittimiiiiisagolasın propicilim fıkırlerın ıcın bende felixe bakım bı okulda kahve ıcmek ıcın dusunuyorumalmayı. yurume bandı malesfe kaldı almadım. okul acıkken duzenlı yuruyordum bılıyorsun. arkadsım dedı kı "alma yurume bandı falan dısarda yurumek en ıyısı yurme bendı dızlere zarar cık yuru dısarda . yaz tatılı oolunca sen yuruyemedın yurume bandın olsada yurumezdın merak etme . hatta dedıkı o martta falan almııstı alıcaksan ben satıyım sanao derece yanı bosuna masraf etme dedı yanı " mantıklı geldı. şimdi basladım yurumeye de dıyetımede . kıızmda krese baslayınca ben 4 de cıkarım okuldan eve gelıp dogru yuruyuse 5 dede kıızmı alır eve gecerım dıye dusunuyorum . canımm. senıde öpüyorummm nannaktannn işte böleee
delisin kız sennn . ay ben ne dıycem bbanın yaptıgı zeytın yagdan gorussek konusuak ta bbem banada yolasan 5 lt ciık nasıl olur . sosyal paylasım sıtesındekı ki bizim kızlara sordum ama cevap vermedıler sanırım kımse bılmıyor. egede soguk sıkım yapan bırılerınden 5 lt almak ıstıyorum canım eger tanıdıklarınz varsada olur canım şöle ıyıısnden nasılsa ıyııs hecc bılmem çorak bozkırda yetısen bırı olarak yanee
Allh razı olsun bu kocıslerden ya valla benımkıde öle gecen pazartesı ve bu gunlerde gnelde mıgrenım tutuyordu cok kotu ayaga bıle kalkamaıyordum eşim herseyımı yapıyordu sagolsunn
çok guzel bır bılgı bayıldım . ama eşimin annemın babamın beyaz ekemk yedıgını dusununce uzuluyorum onlar da zehır yıyorlar ve karataya ınanmıyorlar dıye
maşşşallah sana ya harikasın tek kelimeyle. keske senınle komsu olsak senın gıbı kıısler benı cok etkıler bende daha bir hamarat olurum isin yanındaki is misin yanındakı mis misali bende senınle yanında yapardım ayy kışlıklarımı
ohh erkencısın ay bende bu ara eve dusen yıldırım dıye bır dızıye taktım sureklı ızlıyorum
maarıncap kullnaıyorum ve sankı daha cok zayırlatıyor benı onu duzenlı içerkenbatıl bır ınanc bılımsel bır verı yoktur
bu arada guzel bır karatay kahvaltııs yaptım aa badem yemeyı unuttum sımdı geldı aklıma
neysen 2. öğünde yıyeyım
sakıslı sekersız kahvemı ıctımm
simdide yeşil cay ıcıyım bu arada 58.5 le burdan ayrılmıstım o kıloma gelınceye kadar kkılo bıldırmıycem aldım tabıkı ama sunu söyluyum bı kac gun öncekı kılomdan tam 2 kılo eksıgım ödemler gıdıyor
bırazdanda evden cıkıp kuafore gıtcem
parka falan gıtcez kısımla marketten kahve makınası alacagımm insallh .
amaç yurumek tabıkı
tesekkur ederim ficansım benim....başla sende bi an once yuruyuse bebeem,ama az yuru sen,zaten cok zayıfsın maşşallah..Ben sana demiştim canım onlar ödemdir diye,bak hemencecik gidivermiş
İyiyim canım,sen de daha iyisindir inşallah ağrıların biraz daha azalmıştır,yürüyüşlere de başlamışsın ne güzel,ramazan bitince başlayacaktım hala başlayamadım,biraz motivasyonum düştü,niye bilmiyorum,ama yürüyüşsüz de olmaz,inşallah başlayabilirim
Ben de marincap special kullanıyorum,günde 2 adet alıyorum
Ben de anlatamıyorum bizimkilere Karatayı,çok üzülüyorum ,üstelik babamın şekeri yüksek,ikisi de kilolular,daha da beni vazgeçirmeye çalışıyorlar
Canım kolay gelsin,ne güzel şeyler yapıyorsun ellerine sağlık,bitirince güzel bir dinlen
Canım meyveyi ara öğün olarak tüketmiyoruz,sabah kahvaltınla birlikte bütün olarak yiyebilirsin
insan bi sorar be acmısınız tokmusunuz diye...kısslar çok komik bişey oldu..
geçen hafta yan apartmandaki eşimin arkadaşlarıyla karşılaşmıştık onlar mangal yapıyordu..biz de sonra beraber yaparız 29-30 ağustos gibi demiştik..ama bu saat oldu aramamışlardı :26::26:
biz de unuttular zannettik 1 saat önce 2. öğünümüzü bi güzel yedik
güzel bi güveç yapmıştım..yanında da cacık..
15 dk önce aradılar mangal yapıyor muyuz diye
mecburen yaparız dedik
offf 1 saat sonra buluşucaz eh mangalın yanması falan yaklaşık 2 saat sonra bidaha yemek yiycez
insan bu saate kadar bekler mi yavvv
işte böyle
suistimale çok açık bir program olduğuna inanıyorum eminim izleyip her öğününde onu tüketeceklerde vardır ama ne bileyim aynı sıkıntı bendede var eşim yemek yemeği çok seviyor sık sık dışarda yemek istiyor ben diyete grdiğimden beri onu frenlemeye çalışıyorum o ise bu durumdan memnun değil zayıflamayı takıntı yaptığımı düşünüyor. ben bana çözüm olacağını düşünmüştüm sık olmamak kaydıyla aradabir onunla istediklerini yerim ve ilacı kullanırım demiştim. bilmiyorum belkide ben yanlış düşünüyorumdur. ama ne bileyim burada arkadaşlarla pizza yemeğe giderdik önceden ben artık gitmiyorum günlerden kaçıyorum en kötüsüde kayınvalidemlere diyet yaptığımı itiraf etmek. bana çözüm olur gibi geldi
Izledim canim ve bir TIP doktorunun bunlari soyledigine inanamadim
iyiyim canımcım sen napıyosun,başladınmı yuruyuse...Propycil hoşgeldin canım,nasılsın
cok tesekkur ederim canımcım tam olarak iyileşmem 3-4 ayı bulurmuş,yani 2. doneme kadar anca iyileşirim ve eski numarama dönerim inşallah..şu an eski gözlüklerimi kullandıgım ve numaram da eski numaramdaN bayaa buyuk oldugu için bayaa bi zorlanıyorum ama gun gectikce kuculdugunu hissediyorum..bu arada Allah kabul etsin canımıniçi oruclarını,ne guzel ramazan biter bitmez ödüyosun borclarını sonraya kalınca tutulmuyo yoksa..migrenin filan mı war canım..:26::26: off o agrıyı cok iyi bilirim ben,dinlenmek gerekir sadece,ama anladıgım kadarıyla pek dinlenmeye waktin yok buara...cok cok kolay gelsin ve gecmiş olsun canım,dikkat et kendine,ben de seni öptüm gözlerinden..
taam kaçamak yapmıssın anladım da anlamadıgım şey tüm ekmek nerene sıgdı kız senin..Allahım yareppim ya,tam bi cimcimesin eşimin tabiriyle..o sana cimcime diyo,buarada msjda yazdıklarını duymamıs oluyim..eşim seni soruyo bazen,senin cimcime napıyo filan diyo..bnde avrupada dedim,o da gıpta etti benim gibi sana...
oooooyyyhhhkeyfe bahgk keyfee
canım senin bebeğin nası oldu bi ara alerji gibi bişe cıkmıstı galibaa:26::26:
2 kilo gittimiiiiiya işte bi duzenli devam etsen 55 e incen sen de işte..:18::18::18:
kız bahgk söz ver bize ve bidaa gitme biyerlere...
ne dimek canımcım istediğin zeytinyagı olsun..şimdi fazladan yok ama kışa dogru yani kasımda filan söz gönderiym sana 5 kilo zeytinyagı..sen bana adresini yollarsın ben de kargolarım sana..yemeye doyamazsın ama bizim zeytinyagımızı haaaa...
tesekkur ederim ficansım benim....başla sende bi an once yuruyuse bebeem,ama az yuru sen,zaten cok zayıfsın maşşallah..
insan bi sorar be acmısınız tokmusunuz diye...
iyiyim canımcım sen napıyosun,başladınmı yuruyuse...
bide boşwer o doktoru yaw..izlemedim ama oyle ilaçlar bi yarar saglasaydı herkes asyaates gibi dolasırdı ortalıkta incecik..
elifciği öp benim için,memoşu da
slm kızlar
Başlangıç tarihi: 01/07/2012
Başlangıç kg: 95.800
Geçen hafta: 89.800
Bu hafta:88.700
Fark: 1.100
Toplam fark: 7.100
Beden: alt 44. üst 46
Spor: her gün 30 dak karın ve kol egzersizleri
Boy:167cm
yaş: 32
geçen hafta cuma yoktum listeye girememiştim ama bu hafta erkenden yazıyorum
listeyi laceycim sen yapıyorsun galiba kolay gelsinn
bu arada diyete başladığımda belim 118 idi şimdi 109 oldu:)
kız daha ne olsun delüüüüüüügünaydın kızlaar,nasılsınıztartı beni pek sevindirmedi bugün,sizde durumlar nasıl...geçen hafta çok vermiştim sanırım bu hafta toparlanma oldu,olsun aynen devam...
bildirimime geçeyim
başlangıç tarihi 23.07.2012
başlangıç kilo 82
geçen hafta 77.4
bu hafta 77.2
fark -200 gram
toplam fark -4.8 kilo
boy 1.70
yaş 42
spor bu hafta 4 gün yürüyüş
didemcim cok cok gecmiş olsun canım..ben daa yeni gordum hastanız oldugunu...yeni ewine tasındınmı canım..ne zaman dönuyosun aramıza..Hepinize çok teşekkür ederim kızlar..babanem iyiye gitmeye başladı..Dualarınızı eksik etmeyin..
sakızlı kahve ney yawwfff..içip duruyosunuz pepetiyle hüplete hüplete...menü bildirimimi de yapayım
kahvaltımı 9.00 da bitirdim bugün
1 tabak melemen
1 yumurtalı tereyağlı peynirli omlet
2 parça örgü peynir
3 zeytin
6 ceviz
5-6 kabuklu fıstık
sakızlı kahvemi de içtim şimdi çay vakti...
solgar 700omega 3 kullananlar hangi marka alıyorsunuz yazarsanız çok sevinirim
teprikler canım sanada..günaydın kıslar
bildirim yapayım hemen
başlangıç tarihi 9 temmuz 2012
başlangıç kilo 65.2
geçen hafta 61.5
bu hafta 61.2
aradaki fark 300 gr
hulyacım canım bak hiç keyfini bozma bunun için..ben de yasadım bu sorunu bi ara ama tınlamayınca kendiliğinden duzeliyo..bak sen bi cok doktoro da gitmişssin hem,verdikleri ilac gecici cozum biliyosun...beni yanlıs anlamazsan bi psikologa gorunurmusun canım..ben seni,cok kırılgan herseyi içine atıp için için uzulen,kimseyi kırmamak için herseye ewet diyen biri olarak hayal ediyorum..:26::26:Rumuz:menevsehulya
Başlangıç tarihi:20.07.2012
Başlangıç kg:69,0
Geçen hafta:64,8
Bu hafta:65,7
Fark:+0.900 (Kabızlık ve felaket gaz yüzünden böyle olduğunu düşünüyorum
ben kilo alıcak kaçamak bile yapmamıştım sabah çok üzüldüm görünce ama
artık düşünmemeye çalışıyorum)
sebnemcim sen duraklamada filan degilsin canım,menulerin,sporun ve azmin hersey yerinde maşşallah...Selam karatayın azimli,sabırlı,nefsine hakim kızları :)) doğru yoldayız yılmak yok.
Bugün sabah kahvaltı mönüm 09.30 2 yumurtadan omlet,bir ince belli bardak ceviz,domates,salatalık,biraz peynir,8 adet tuzsuz zeytin ve bir bardak günlük süt.
Öğlen 14.00 taze fasülye ve keten tohumlu yoğurt
Akşam 19.00 zeytinyağlı patlıcan ve yoğurt
Bol su,bol hareket,7 karışımlı bitki çayım. Ekmeğe son,şekere son,işlenmiş gıdalara HAYIR!
hocanın tavsiye ettiği belli bi marka yok sadece epa ve dha degerleri en yuksek olanı alın diyo,ben solgar kullanıyorum..merhaba arkadaşlar...
rıca etsem özelden mesaj olarak bana canan hocanın tavsıye ettıgı omega3 ilacın ismını verebilirmisinız... ?
cok buyuk teprikler canım
teşekkürler teşekkürler tebrikleri kabul etmek ne güzelmiş
hulyacım canım bak hiç keyfini bozma bunun için..ben de yasadım bu sorunu bi ara ama tınlamayınca kendiliğinden duzeliyo..bak sen bi cok doktoro da gitmişssin hem,verdikleri ilac gecici cozum biliyosun...beni yanlıs anlamazsan bi psikologa gorunurmusun canım..ben seni,cok kırılgan herseyi içine atıp için için uzulen,kimseyi kırmamak için herseye ewet diyen biri olarak hayal ediyorum..:26::26:
hocanın tavsiye ettiği belli bi marka yok sadece epa ve dha degerleri en yuksek olanı alın diyo,ben solgar kullanıyorum..
solgarın 700,,750 yada daha yuksek degerli olanı 900 alabilirsin ama pahalı dersen baska bi marka da alabilirsin