- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Sorma canim valla inşallah sırayı hayvan
Tezegine getirmezler zayıflatıyor diye
aman aman
işin ucunda zayıflamakta olsa hayatta yemem ne hayvan maması ne de dışkısı tombiş kalırım daha iyi - 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Günaydın hatunlarım herkese hayırlı cumalar diliyorum,tüm dualarınız kabul olsun inşallah.
Bugünkü mönümü paylaşayım;sabah klasik karatay kahvaltım 2 sulu yumurta,badem ve fındık,bir avuç izmir tulum,8 adet tuzsuz zeytin,domates salatalık bir bardak süt.
Öğlen dünden kalan kabak bir tabak ve bir kase yoğurt keten tohmlu.
Akşamda 4 adet pirzola yanında yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber.
7 karışımlı bitki çayım,bol su bol hareket. Ekmek,şeker,tuz ve işlenmiş gıdalara hayır!
Bugünkü mönümü paylaşayım;sabah klasik karatay kahvaltım 2 sulu yumurta,badem ve fındık,bir avuç izmir tulum,8 adet tuzsuz zeytin,domates salatalık bir bardak süt.
Öğlen dünden kalan kabak bir tabak ve bir kase yoğurt keten tohmlu.
Akşamda 4 adet pirzola yanında yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber.
7 karışımlı bitki çayım,bol su bol hareket. Ekmek,şeker,tuz ve işlenmiş gıdalara hayır!
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
slm kizlar..
dun hic yazamadim..2 gundur kahvaltida kacamaklarim var.. onun harici hersey iyi sporum,suyum saatlere dikkat etmem .. neyse bugun kacamaklari yaptiktan sonra kendimesoz verdim sifir kacamak devam edicem diye.. ins basaricam..
isin kotusu kacamak yapilmicak yerde yiyom
mesela dun gezdik esim kizlar dondurma ve pizza alip yediler israr ettikleri halde hayir dedim aksam esim karsimda baklava kuru pastalari goturdu yine hayir dedim sabah kendimi yerken buldum neyse yinede devam ...
dun hic yazamadim..2 gundur kahvaltida kacamaklarim var.. onun harici hersey iyi sporum,suyum saatlere dikkat etmem .. neyse bugun kacamaklari yaptiktan sonra kendimesoz verdim sifir kacamak devam edicem diye.. ins basaricam..
isin kotusu kacamak yapilmicak yerde yiyom
mesela dun gezdik esim kizlar dondurma ve pizza alip yediler israr ettikleri halde hayir dedim aksam esim karsimda baklava kuru pastalari goturdu yine hayir dedim sabah kendimi yerken buldum neyse yinede devam ...
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
hocamız ezilmiş işlenmiş suyu çıkartılmış herşeye karşı, sanıyorum şalgam suyu için de aynı yorumu yapmıştı+ içinde bol miktarda tuz varişten geldim ve yimeğimi yedim size yazıyomm..
sabah yine sadece 5-6 cevizle güne başladım..bu nasıl devam edecek bilmiyorum..
3 öğün yapmak istemiyorum..onun için erken saatte 7 gibi cevizimi yiyiyorum..saat 12 de ilk öğünümü yapıyorum..:26::26:
12 deki menüm
ezogelin çorba
karnıyarık
1 nektarin
2. ve son menüm saat 16.30
2 küçük lahmacun
2 çiğköfte
şalgam suyu...
kızlar buarada hocamız şalgam suyu için ne diyor bilen var mı??
ben çok severim şekersiz de..hem bağırsakları da çalıştırıyor...:44::44::44:
yorumunu kendin yapmışsın
Ben bu tarz yolcukularda hep abur cubur atıştırırım o yüzden hep sağlıklı atıştırmak hem de aç kalmamamk için yanımızda bulundurulabilecek en uygun şey kuruyemişler...
ben de menümü ikindin işten çıkmadan yazayım...
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
aman aman
herkese merhaba
Rumuz:menevsehulya
Başlangıç tarihi: 20.07.2012
Başlangıç kg: 69,0
Geçen hafta: 65,5
Bu hafta: 64,8
:81::80::79::124:Fark: 0,70
Toplam fark: 4,2
Spor: maalesef yok
Boy: 1,65
Yaş: 31
Hedef: 55
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
günaydın kızlar,malesef bayram bana hiç yaramadı,kilo artışım var. fakat ümidimi yitirmedim bayrama hedefimi belirledim. artık tam anlamıyla işe sıkı sıkı sarılıp, sporumuda yaparak hedefimi tutturacağım
KİLO BİLDİRİMİ
rumuz : lacey
geçen hafta :72.2 kg
bu hafta : 73.3 :18:
kilo artışım : 1.1 kg
KİLO BİLDİRİMİ
rumuz : lacey
geçen hafta :72.2 kg
bu hafta : 73.3 :18:
kilo artışım : 1.1 kg
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
missdance hoşgeldin kesinlikle doğru yerdesin ilk sayfadan başlayarak okursan karatayın aslında vücudumuza ve ihtiyaçlarımıza ne kadar uygun olduğunu görebilirsin. kilolarımız aynı bugünden başlayarak sende aramıza katılabilirsin
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
Allah kabul etsin ırmakcığım . oruç konusunda kesinlikle katılıyorum. malesef bugünlerde ülkemiz büyük bir sınavdan geçiyor. çok üzgün ve acılıyız
bu arada hedefine az kalmış kutlarımm
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
Merhaba herkese,
Ben de Dukan' dan , Karatay' a geçmeye karar verdim. Günlük yaşantıya daha uygun olduğunu düşünüyorum seçenekleri açısından çünkü araştırdığım kadarıyla yemek seçenekleri çok. Kitabı okumadan başlamak istemiyorum, bugün D&R' dan kitapları alıp okuduktan sonra başlamayı düşünüyorum. Tabii düzenli tahlillerimi yaptıracağım bir sorun olursa devam etmem ama deneyebilirim diye düşünüyorum.
Vermem gereken kilo miktarı çok, hepsi Karatayla gidebilir mi acaba?
Ben de Dukan' dan , Karatay' a geçmeye karar verdim. Günlük yaşantıya daha uygun olduğunu düşünüyorum seçenekleri açısından çünkü araştırdığım kadarıyla yemek seçenekleri çok. Kitabı okumadan başlamak istemiyorum, bugün D&R' dan kitapları alıp okuduktan sonra başlamayı düşünüyorum. Tabii düzenli tahlillerimi yaptıracağım bir sorun olursa devam etmem ama deneyebilirim diye düşünüyorum.
Vermem gereken kilo miktarı çok, hepsi Karatayla gidebilir mi acaba?
dünkü menüm
kahvaltı
karatay kahvaltısı
öğlen yollarda birşey yemedim ama bir avuç kadar badem yedim
akşam bir kase çorba
kuru fasulye
salata
karpuz yedim
akşam eve gelince dayanamadım baklava yedim 1 dilim
bu sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
7 zeytin
badem
domates
salatalık
1incir
kabızlık devam(
öğlen öğününü kaldırıpakşamları çok yiyorum oyüzden mi gitmiyor kilolar?
kahvaltı
karatay kahvaltısı
öğlen yollarda birşey yemedim ama bir avuç kadar badem yedim
akşam bir kase çorba
kuru fasulye
salata
karpuz yedim
akşam eve gelince dayanamadım baklava yedim 1 dilim
bu sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
7 zeytin
badem
domates
salatalık
1incir
kabızlık devam
(öğlen öğününü kaldırıpakşamları çok yiyorum oyüzden mi gitmiyor kilolar?
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
KİLO VERMEK İÇİN: Başınızı önce sağa, sonra sola, sonra tekrar sağa çevirin ve bu egzersizi biri size bir sey ikram ettiginde tekrarlayin:))
Lütfen ''HAYIR'' kelimesini kullanalım. O darılcak bu küscek bu kırılcak diye düşünüp yiyecekleri kabul etmeyelim. Teşekkür edip sağlıklı beslenmede olduğunuzu söyleyin.
Lütfen ''HAYIR'' kelimesini kullanalım. O darılcak bu küscek bu kırılcak diye düşünüp yiyecekleri kabul etmeyelim. Teşekkür edip sağlıklı beslenmede olduğunuzu söyleyin.
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
gider canım gider. bu arada hoşgeldin. doğru yerdesin. tabiki önce kitabı oku bitir ve başla.ben 3.5 ayda 11 kg verdim hem de hiç acıkmadan.
Benzer Konular
