Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Herkese merhaba:KK3:

İftar menüm:
Esime 4 hamburger hazırladım hepsini götürdü :KK1:

Kendime kabak musakka yaptım
İki tabak ondan yedim
İki kâsede cacuk yedim

Sahurda:
2 r.yumurta
1 c.b. Fındık
Domates- salatalık
6-7 y.zeytin
Az peynir
2 hurma
Süt
Omega3
merhaba hoşgeldin.iftarda bayagı az yemişsin,acıkmadın mı sonra
 
kızlar yaaaa of offf.... annem başlarda bana saygı duyarak yapıyordu yemeklerini, şimdi resmen direncimi kırmak için hiç çekinmeden hamurişleri, tatlılar gırla gidiyor bizim evde :KK4: başlarda çok dirayetliydim özellikle ekmek konusunda hala taviz vermiyorum ama artık badem ceviz yiye yiye cildim yağlandı sanki sivilcelerim ondan arttı gibi geliyor... evde kadayıftı börekti baklava helvaydı reçeldi derken hepsine karşı koymak çok zor geliyor gözümün önünde tütüyor mis gibi, ben neden böyle oldum yaaa :KK43: bi de yesem bile öyle 1 gram yiyip durmam 1 porsiyon olur en az... tek çözüm olarak kendimi mahvedene kadar spor yapınca onları yemek imkansız geliyor ama onu da her zaman yapamıyorum :/ benim durumumda olan var mı? yardım önerilerine açığım...
 
bi de ramazan meselesi var öteki yanda :/ gündüz vakti hareket sıfır nerdeyse. sadece bazen pilates yapıyorum dinlene dinlene...
 
Malzemeler
■2 adet közlenmiş patlıcan
■10 adet yeşil sivri biber
■2 adet domates
■2-3 diş sarımsak
■3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
■Tuz

Hazırlanışı

Biberleri iri iri doğrayıp zeytinyağında kavuralım. Biberler hafif kızarınca üzerine kabuklarını soyup doğradığımız domatesleri ve ezdiğimiz sarımsakları ilave edelim. Tuzunu serpelim, tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte domatesleri pişirelim. Közlediğimiz patlıcanların kabuklarını soyup irice doğrayalım. Domatesler pişince patlıcanları ilave edelim, yemeği bir iki dakika daha pişirdikten sonra sıcak veya soğuk olarak servis yapalım.

Çok ama çok lezzetli oluyor ennfeess deneyin..
 
Kıslaaarr kilo vermişim ben kızartma filan yememe rağmen :KK1: :KK9::KK9::KK9: yarın akşam 2 saat yürümek niyetindeyim serin serin akşam eşimle ohhh:KK9::KK9:
Bir de söyleyeyim :emir_bebek: tepemde 20 dk mesafede ilk günün akşamı çocukları annemle yürüyerek parka götürdüm getirdim:KK9::KK9::KK9: c.tesi günü yine yürüdüm 1 saat filan alamadığım cicilerim vardı yürüyüş yaparak gittim alışverişimi yaptım:KK52::KK52: kendimi aştım.. e kilo vermem çok normal.. Annem beni sürekli uyardı dur :emir_bebek: ben alayım - o kadar yürüme oruç oruç şaşırdı hep enerjime:KK60::nazar::nazar:

Asyammm canım sağol hala ağrıyor bacaklarım bugün yürümeyeceğim bu yüzden:KK9::KK9:
Muhtarım kıslaarr ben cuma günü eşimin memleketine gidiyoruz:112: Düğüne geri sayım başladı.. Yolumuz uzun kazasız belasız gidip döneriz inş dua edin kıslar:KK54:gitmeden haber ederim yine:KK34: Prıpycile sööle konuşursan çabucak iyileşsin onsuz olmuyur:KK16::KK16:
Maraş dondurması da ne güzeldir di mi ama afiyet bal olsun:KK54:

Ben de aldırdım onun yerini tutmaz ama idare etcem artıkın:112:

MEZUNİYETİN hayırlı olsun giden kiloların geri dönmesin ASYAM:nazar::nazar::nazar: kıss bide 1. olmuş zaten ne kaa kilon vardı ki:KK60: bir sürü kilo vermisşin:nazar:
 
Kızlar hemen menümü yazıyorum:KK56::KK56::KK56:
Kahvaltı:11.00'da
2 yumurtadan menemen
1 avuç içi keçi ve tulum peyniri
salatalık
maydanoz
köy biberi

2. öğün:19.00'da
1 kase yoğurt çorba
1 tabak hünkar beğendi (içinde 1 kaşık un vardı ama oda olsun artık, hocada izin veriyor 1 kaşık una böyle yemeklerde)
keten tohumlu salata

Geçmişe dönüyorum hemen bakalım neler olmuş ben yokken:KK52::KK52::KK52:
 
slm kızlar nasılsınz ne var ne yok topikte

evıme dondum cok sukur annemlerde yemekler tatlılar boldu tüm anne evlerı gıbııı :KK1:

ya o kadra az yıyordum kı amam bolca tatlı yedıgım ıcın ıftarlarda kılom aynı 61.5 :KK14:

sahurda avuc ıcı kadar tahınlı pide yedım ve cay. acayıp saglıksız proteın yok zeytın yok yokyok. canım ıstemıyor tabıkı

bugun iftarda fırında tavuk -yogurt -salata yıyecegım ınsallh yıyecegım bayrama kadar 58.5 olan son kıloma dönmelıyım 3 kılo var sımdılık .

verırım cunku ödem bu bılıyorum kalıca bır kılo olamaz :KK1::KK1::KK1:
evine hoş geldin:KK52::KK52::KK52: pek bir sağlıksız olmuş beslenmen şimdi düzenlersin sen ama deneyimli karataycım benim :KK1: :KK1:
kızlar yaaaa of offf.... annem başlarda bana saygı duyarak yapıyordu yemeklerini, şimdi resmen direncimi kırmak için hiç çekinmeden hamurişleri, tatlılar gırla gidiyor bizim evde :KK4: başlarda çok dirayetliydim özellikle ekmek konusunda hala taviz vermiyorum ama artık badem ceviz yiye yiye cildim yağlandı sanki sivilcelerim ondan arttı gibi geliyor... evde kadayıftı börekti baklava helvaydı reçeldi derken hepsine karşı koymak çok zor geliyor gözümün önünde tütüyor mis gibi, ben neden böyle oldum yaaa :KK43: bi de yesem bile öyle 1 gram yiyip durmam 1 porsiyon olur en az... tek çözüm olarak kendimi mahvedene kadar spor yapınca onları yemek imkansız geliyor ama onu da her zaman yapamıyorum :/ benim durumumda olan var mı? yardım önerilerine açığım...
ramazan nedeni ile tatlı ve hamurişleri arttı belki ramazandan sonra annen yapmayı keser yada daha az yapar:26:
azimli bir karataycı ol ve yola devam et :KK20: biz sana güveniyoruz sende kendine güven :KK20: :KK20:

Malzemeler
■2 adet közlenmiş patlıcan
■10 adet yeşil sivri biber
■2 adet domates
■2-3 diş sarımsak
■3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
■Tuz

Hazırlanışı

Biberleri iri iri doğrayıp zeytinyağında kavuralım. Biberler hafif kızarınca üzerine kabuklarını soyup doğradığımız domatesleri ve ezdiğimiz sarımsakları ilave edelim. Tuzunu serpelim, tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte domatesleri pişirelim. Közlediğimiz patlıcanların kabuklarını soyup irice doğrayalım. Domatesler pişince patlıcanları ilave edelim, yemeği bir iki dakika daha pişirdikten sonra sıcak veya soğuk olarak servis yapalım.

Çok ama çok lezzetli oluyor ennfeess deneyin..

tarif için teşekkürler canım:KK16: yazdım hemen tarifi :KK52: :KK52:
seveceğim bir yemeğe benziyor, malzemeler tam benlik:KK1: :KK1:

Kıslaaarr kilo vermişim ben kızartma filan yememe rağmen :KK1: :KK9::KK9::KK9: yarın akşam 2 saat yürümek niyetindeyim serin serin akşam eşimle ohhh:KK9::KK9:
Bir de söyleyeyim :emir_bebek: tepemde 20 dk mesafede ilk günün akşamı çocukları annemle yürüyerek parka götürdüm getirdim:KK9::KK9::KK9: c.tesi günü yine yürüdüm 1 saat filan alamadığım cicilerim vardı yürüyüş yaparak gittim alışverişimi yaptım:KK52::KK52: kendimi aştım.. e kilo vermem çok normal.. Annem beni sürekli uyardı dur :emir_bebek: ben alayım - o kadar yürüme oruç oruç şaşırdı hep enerjime:KK60::nazar::nazar:

Asyammm canım sağol hala ağrıyor bacaklarım bugün yürümeyeceğim bu yüzden:KK9::KK9:
Muhtarım kıslaarr ben cuma günü eşimin memleketine gidiyoruz:112: Düğüne geri sayım başladı.. Yolumuz uzun kazasız belasız gidip döneriz inş dua edin kıslar:KK54:gitmeden haber ederim yine:KK34: Prıpycile sööle konuşursan çabucak iyileşsin onsuz olmuyur:KK16::KK16:
Maraş dondurması da ne güzeldir di mi ama afiyet bal olsun:KK54:

Ben de aldırdım onun yerini tutmaz ama idare etcem artıkın:112:

MEZUNİYETİN hayırlı olsun giden kiloların geri dönmesin ASYAM:nazar::nazar::nazar: kıss bide 1. olmuş zaten ne kaa kilon vardı ki:KK60: bir sürü kilo vermisşin:nazar:
:KK9::KK9::KK9::KK9: artık sende insülin direnci kalmadı eee ne olursa olsun kilolar gidiyor:KK9::KK9::KK9::KK9:
bir de moralim bozuluyor listeden çıkcam diyordun bak nasılda verdin:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
düğünde herkesin gözleri böyle olacak:KK53::KK53::KK53::KK53: eşin kıskançlıktan kudurmasın sonra:KK1::KK1::KK1: bizim hanım afet oldu deyip kıskançlık yaparmış:KK1::KK1::KK1::KK1:
Annen senini enerjini bilmiyor herhalde, benim iyiniyetlim niyetli bile olsa yerinde durmaz atom karınca o:KK52::KK52::KK52:
Canım cuma günü için şimdiden iyi yolculuklar, yaz ama gitmeden bize. Düğünden sonra da dedikoduları yaz:KK1::KK1::KK1: merakla bekliyorum ne tepki vereceklerini:KK52::KK52::KK52:
 
Malzemeler
■2 adet közlenmiş patlıcan
■10 adet yeşil sivri biber
■2 adet domates
■2-3 diş sarımsak
■3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
■Tuz

Hazırlanışı

Biberleri iri iri doğrayıp zeytinyağında kavuralım. Biberler hafif kızarınca üzerine kabuklarını soyup doğradığımız domatesleri ve ezdiğimiz sarımsakları ilave edelim. Tuzunu serpelim, tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte domatesleri pişirelim. Közlediğimiz patlıcanların kabuklarını soyup irice doğrayalım. Domatesler pişince patlıcanları ilave edelim, yemeği bir iki dakika daha pişirdikten sonra sıcak veya soğuk olarak servis yapalım.

Çok ama çok lezzetli oluyor ennfeess deneyin..

ellerine sağlık canım bende çok sık yaparım ama ben içine kırmızı biberde koyarım çok güzel lezzetli hafif bir salata :21:
 
girmişken yediklerimide yazayım bari :21::21:
kahvaltı 11 de bitti
domates-salatalık
6 zeytin
avuç içinden biraz fazla peynir
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
12 fındık
şekersiz çay

2. öğünüm
haşlanmış tavuk budu
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası

bol bol su +yeşilçay
spor sadece ev işi

hepinize iyi akşamlar :KK16::KK16::KK16::KK16:
 
Sabah k.valtısını az mı yapıyorsun kuruyemişi arttır özellikle cevizi .Sabah az yersen diğer önünde malum aç olduğun için doymak nedir bilmiyorsun.. Her öğünde doyuncaya kadar yemelisin
Benimde iştahım kesik iftarda yiyemiyorum 2 gündür:26::26:

harbiden haklısın ya ceviz yememiştim yada sabah az yemiştim yağrın tam uyucam sağol
 
Malzemeler
■2 adet közlenmiş patlıcan
■10 adet yeşil sivri biber
■2 adet domates
■2-3 diş sarımsak
■3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
■Tuz

Hazırlanışı

Biberleri iri iri doğrayıp zeytinyağında kavuralım. Biberler hafif kızarınca üzerine kabuklarını soyup doğradığımız domatesleri ve ezdiğimiz sarımsakları ilave edelim. Tuzunu serpelim, tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte domatesleri pişirelim. Közlediğimiz patlıcanların kabuklarını soyup irice doğrayalım. Domatesler pişince patlıcanları ilave edelim, yemeği bir iki dakika daha pişirdikten sonra sıcak veya soğuk olarak servis yapalım.

Çok ama çok lezzetli oluyor ennfeess deneyin..

Gerçekten çok lezzetli ve sağlıklı.Eşimin en sevdiği yemeklerden.ben içine soğanda koyuyorum....

Kıslaaarr kilo vermişim ben kızartma filan yememe rağmen :KK1: :KK9::KK9::KK9: yarın akşam 2 saat yürümek niyetindeyim serin serin akşam eşimle ohhh:KK9::KK9:
Bir de söyleyeyim :emir_bebek: tepemde 20 dk mesafede ilk günün akşamı çocukları annemle yürüyerek parka götürdüm getirdim:KK9::KK9::KK9: c.tesi günü yine yürüdüm 1 saat filan alamadığım cicilerim vardı yürüyüş yaparak gittim alışverişimi yaptım:KK52::KK52: kendimi aştım.. e kilo vermem çok normal.. Annem beni sürekli uyardı dur :emir_bebek: ben alayım - o kadar yürüme oruç oruç şaşırdı hep enerjime:KK60::nazar::nazar:

Asyammm canım sağol hala ağrıyor bacaklarım bugün yürümeyeceğim bu yüzden:KK9::KK9:
Muhtarım kıslaarr ben cuma günü eşimin memleketine gidiyoruz:112: Düğüne geri sayım başladı.. Yolumuz uzun kazasız belasız gidip döneriz inş dua edin kıslar:KK54:gitmeden haber ederim yine:KK34: Prıpycile sööle konuşursan çabucak iyileşsin onsuz olmuyur:KK16::KK16:
Maraş dondurması da ne güzeldir di mi ama afiyet bal olsun:KK54:

Ben de aldırdım onun yerini tutmaz ama idare etcem artıkın:112:

MEZUNİYETİN hayırlı olsun giden kiloların geri dönmesin ASYAM:nazar::nazar::nazar: kıss bide 1. olmuş zaten ne kaa kilon vardı ki:KK60: bir sürü kilo vermisşin:nazar:

tebrik ederim.darısı benim başıma.Özellikle de enerjimin gelmesini çooook istiyorum çünkü resmen sürünüyorum:KK43:(
 
bu gün yediklerim
sabah: tereyağında 2 yumurta yarım çay bardağı ceviz 6 zeytin 2 peynir çok az gözleme 1 çatal kızartma maydonoz çay
öğlen: yeşil mercimek yoğurt z çayı
ara: yeşil çay 1 elma 1 mürdüm eriği
akşam:yeşil mercimek yoğurt z çayı
öğleden sonraki elmaları yemesem süperdi
 
Gerçekten çok lezzetli ve sağlıklı.Eşimin en sevdiği yemeklerden.ben içine soğanda koyuyorum....



tebrik ederim.darısı benim başıma.Özellikle de enerjimin gelmesini çooook istiyorum çünkü resmen sürünüyorum:KK43:(

omega 3 kullanmayı dene bende işe yaradı daha dinç hissediyorum
 
Merhaba canlar,

Sahurlarımda pek sorun olmuyor ama iftarlarda tatlı ve 1 dilim pide yiyorum. Okulların açılacağı zamana ertelediğim için düzene girme işini, şu an çok da dert etmiyorum doğrusu. Zaten Sevgi de girmiyor artık:KK43: Nerde benim arkadaşım ya?

İyiniyetlim gelmişsin. Hem de kıyafetini de almışsın. Güle güle giyin. Millet çıtır mı çıtır, güzel mi güzel bir anne görsün. Foto koymazsan bile tarif et bari kıyafetini.

Her bayram, ziyaret ettiğimiz her evde, eşimle benim ne kadar daha kilo aldığımız konuşulurdu. Özellikle de bayramdan bayrama görüştüğümüz insanlar... Çok şükür bu yıl bu konuşmalar olmayacak:)
 
sabah ; 1 tane kırmızı biber,domates,salatalık,1 yumurta,tereyağı tek cısım ise avuç içinden guççuk ekmeğe bal sürmem oldu :KK17:
öğlen yarım ince dilim karpuz yedim sadece ! (yasak cızz ama napıyım tam mevsimi)
Akşama ; domates patlıcan közde yanındada ev yapımı köfte ve tavuk vardı.
Birde benim huyum sabah aç karnına türk kahvesi içtim.Aralarda bol su- çay birde arkadaşlar z çayı demiş o ne ayol?
 
Siz Karatay kızlarıyla tanışmadan önce bir yemek bloğunda görmüştüm bu tarifi ve çok güzel oldu.Özellikle sahurda yada kahvaltıda bir çeşitlilik olabilir mi acaba Karatay kahvaltımıza ....

1 yufka
4 yumurta
1 y.k zeytinyağı
az tereyağ
peynir
biber
domates
maydanoz
süt/yoğurt(ben ekledim)

içine istediğiniz her türlü malzeme koyabilirsiniz....kavrulmuş kıymada olur....

Yapılışı:yufkayı yırtık pırtık edip,bütün malzemeleri karıştırıyoruz. Tavada tereyağını eritip bütün malzemeyi döküyoruz.Altı kızarınca omlet gibi ters çevirip diğer tarafını kızartıyoruz ve böreğimiz hazıııır:))
Not:Bu 4 kişiye kadar yetiyor.Tabi biz sadece kendimize hazırlayacaksak 2 yumurta ,yarım ya da çeyrek yufkadan yapabiliriz.(ara sıra yemek kaydıyla)
 
Siz Karatay kızlarıyla tanışmadan önce bir yemek bloğunda görmüştüm bu tarifi ve çok güzel oldu.Özellikle sahurda yada kahvaltıda bir çeşitlilik olabilir mi acaba Karatay kahvaltımıza ....

1 yufka
4 yumurta
1 y.k zeytinyağı
az tereyağ
peynir
biber
domates
maydanoz
süt/yoğurt(ben ekledim)

içine istediğiniz her türlü malzeme koyabilirsiniz....kavrulmuş kıymada olur....

Yapılışı:yufkayı yırtık pırtık edip,bütün malzemeleri karıştırıyoruz. Tavada tereyağını eritip bütün malzemeyi döküyoruz.Altı kızarınca omlet gibi ters çevirip diğer tarafını kızartıyoruz ve böreğimiz hazıııır:))
Not:Bu 4 kişiye kadar yetiyor.Tabi biz sadece kendimize hazırlayacaksak 2 yumurta ,yarım ya da çeyrek yufkadan yapabiliriz.(ara sıra yemek kaydıyla)
yapılış kısmı çok farklı geldi:KK1: tarif için teşekkürler:KK16::KK16:
sabahları veya sahurda yersek pek etkilemez tartıyı sanki:KK1::KK1:
 
Merhaba canlar,

Sahurlarımda pek sorun olmuyor ama iftarlarda tatlı ve 1 dilim pide yiyorum. Okulların açılacağı zamana ertelediğim için düzene girme işini, şu an çok da dert etmiyorum doğrusu. Zaten Sevgi de girmiyor artık:KK43: Nerde benim arkadaşım ya?

İyiniyetlim gelmişsin. Hem de kıyafetini de almışsın. Güle güle giyin. Millet çıtır mı çıtır, güzel mi güzel bir anne görsün. Foto koymazsan bile tarif et bari kıyafetini.

Her bayram, ziyaret ettiğimiz her evde, eşimle benim ne kadar daha kilo aldığımız konuşulurdu. Özellikle de bayramdan bayrama görüştüğümüz insanlar... Çok şükür bu yıl bu konuşmalar olmayacak:)

bizimde öyle hassas kantar gibi aaaaa almışsın aaaa vermişsin hele kayın validem benim kilolara takık alan memnun satan memnun ama benim kayın valideme batıyor
 
X