Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 12 Ağustos 2012

igneoyasi .!.:
Selam canlar,

Ramazan beni benden aldı:) Karatay'ı doğru düzgün uygulayamıyorum. Aslında şöyle bir karar verdim. Sürekli patinaj yapmaktansa Ramazan+Bayram+Bayram sonrası 1 hafta tatilde kilo işine pek de kafayı takmayacağım. Sonra da okulla birlikte tekrar bir düzen kuracağım. O yüzden şu anda laylay lom durumundayım:) Sütlaç, pide falan yiyorum iftarda. Bir tek iftar ve sahur arasında birşey yememeye özen gösteriyorum. İftarda tıkabasa yediğim için ihtiyaç duymuyor da olabilirim tabii...

İyiniyetlim, mezun olmuşsun. Tebrik ediyorum. Ama buralardan kaybolmak yok değil mi? Sohbetini arıyor gözlerim. Bu arada senin oğlanın tuvalet çalışmaları ne oldu?

Sersum herkesin yerinde yurdunda iyi ve sağlıklı olduğunu bilmek insana teselli oluyor. Oraya gittiğinde de hem eşine kavuşmanın mutluluğu, hem de işlerin çokluğundan annenleri düşünmeye çok vaktin olmayacak bence... Allah kuvvet versin sana.

İğneoyam sağol canım :KK16:

Buralardayım gitmem bi yere seviyorum sizi :KK16:

Oğluş WC eğitimi iyi şu anda lazımlığına gidip kendisi bile yapıyor ama tuvalete alışmadı henüz :KK34:

Kaneel · 12 Ağustos 2012

merhaba kızlar ..

Nasilsiniz?

Sahurumu yazayım ;
1 elma,
2 kuru kayısı,
1 minik kase kabuklu ve Antep fıstığı (karışık)
Biraz keçi peyniri
2 fincan meyve çayı
bol bol su

Birazdan yürümek icin dışarı çıkacağım optum hepinizi :KK34:

defneda · 12 Ağustos 2012

iyi Pazar lar kızlaaaarr:))

Burası öyle sıcak öyle sıcakki. akşamlarıda...Resmen dışarıya elinde keseyle çıkman gerekiyor o yüzden yürüyüşlerim için hem Ramazanın bitmesini hemde havanın biraz serinlemesini bekliyorum.
Bu arada bitki çaylarını poşet hazır bitkilerden mi yoksa aktardan alıp kendiniz mi hazırlıyorsunuz?

Kazablanka21 · 12 Ağustos 2012

Merhaba kızlar :)

Önüme gelen herkese Karatay anlatıyorum, kimse inanmıyor bu diyetle kilo verileceğine...

İnsanlar ön yargısını bi yıksa...

lacey · 12 Ağustos 2012

tünaydınnn karatay güzellerii :KK3:

gök gürültüsü ve yağmurla uyandımm ,havada mis gibi toprak kokusu :KK16:

iyiniyetli · 12 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
Hoşgeldin canım..
süper hareket etmişsin .. Maaşallah

Senin yürüyüşlerinin yanında solda sıfır benimki kanelcim :nazar:

sağol..

asyaates .!.:
Menülerini yazmaya devam et, böyle böyle öğreneceksin. Kolay gelsin

İyiniyetlim gelmiş hoş geldin canım
aradığını sonunda bulmana sevindim, foto istiyoruz ama
niyetli niyetli ne kadar çok gezmişssin öyle canım, zor olmadı mı:26:
propycil iyi canım, gözleri nedeni ile 2-3 hafta giremeyecek topiğe ama her şey yolunda çok şükür

Kızlar hava kapalı serin veee YAĞMUR YAĞIYORRRR serinledik yarabbim ohhh :KK9:

Asyammm HOŞBULDUK bidenem :KK16:

Şu foto işini bi ayarlayabilsem hemen koyucim topiğe söz :KK34:

Hala baldırlarım ağrıyor et kırılmış:26: Üst üste 2 gün o kadar yürürüsen olacağı o :KK60:

di mi ama

Niyetliydim ve sıcak aşırıydı sadece susuzluk zorluyor inanın.. İzmirde çok sıcaktı fazla kalamazdım :emir_bebek:

O yüzden bööle oldu canımcım.. Bir de eşim oruç tutuyor onu bırakamadım:26:
PROPYCİL in iyi olduğuna çok sevindim :nazar:

görüşürsen selam söyle bisden öpüyorum canım :KK19:

iyiniyetli · 12 Ağustos 2012

Evimi temizledim çamaşır yıkıyorum bi taraftan geçmişi bitiremedim okuyacağım bakalım kilolar gitmiş mi:112:

ulasimiz · 12 Ağustos 2012

Merhaba karatayın gülleri
sabah kahvaltımı biraz geç yaptım oğluşumun canı krep çekmiş :KK53:

ona krep yaptım ve ben krepe yan gözle bile bakmadım :KK53:

.
Kahvaltıda
2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yarım salatalık
2 çay fincanı siyah çay
1 sb.maydanoz suyu
2 adet omega3
ikinci öğünümü saat 5 gibi yapıp tükanı kapatmayı düşünüyorum.Hepinize kolay gelsin. :KK16:

p

reyhan_55 · 12 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
Yurumelisin canim ..
Yurudukce gidiyor fazlaliklar .. bir hafta her gun ayni saat dilimi icerisinde 30 dakika yurusen bile bu senin icin aliskanlik haline gelebilir ..

evet canım ben de yürümeyi cok severim ama orucluyken zor.bugün oruca ara vermek zorunda kaldım sabah 45 dk yürüdüm :KK76:

kuzu06 .!.:
3 haftadır yapmadığım kaçamağı bu akşam iftarda yaptım....pişmanmıyım hayır değilim...ama yarın tartıda fazla çıkacağımı biliyorum...genede pişman değilim arasıra ödül vermem gerekiyor kendime...
2kepçe çorba
sebzeli güveç
2kaşık pilav
2 kaşık barbunya
baklava üstünde dondurma yedim...

arada yemek lazım canım ya,ömür boyu yemiycek dglsin ya

ercelf .!.:
herkese selamlar kızlar ben de aranıza katılmak ve bu rejimi uygulamak istiyorum bende kitabı yok ama topiğin en başındaki klasik listeden kendime göre düzenleyip gidebilirmiyim yoksa internette farklı menüler de var mı?
boyum 155cm
kilom 58

aslında ideal kilo sınırlarımın içerisindeymişim net hesaplayıcıları öyle diyor ama benim hedefim 52 olmak. ramazandan sonra yürüyüşe başlıyorum. zaten bol su içmeri severim ama şekerden uzak durmalıyım. var mı tavsiyeleriniz ??

hoşgeldin ercelf.kitabı en yakın zamanda alırsan faydalı olur,ama ilk sayfadan da yararlanabilirsin.sen bildirimini yap hergün,biz sana yardımcı oluruz

reyhan_55 · 12 Ağustos 2012

iyiniyetlim hoşgeldin,özlettin kendini.kıyafet bulmana da sevindim.

reyhan_55 · 12 Ağustos 2012

ben de bildirimimi yapıyım ardından kaçıyım :KK55:

dün iftardaydım.yediklerim:
1 kase tarhana corbası
2 mercimek köfte
1 kasık mantı
3 tane mücver :KK17:

1 tavuk but
3 köfte
sebze sote 1 kasık
1 kasık pilav,2 b.ayran

2 parca profiterol

sabah 12.30 da biten kahvaltımda

tereyagında 2 yumurta
7 zeytin
1 dilim tulum peyniri
1 ç.b.fındık
1 şeftali
domates,salatalık
omega 3,1 t.k üzüm öğütülmüş üzüm çekirdegi

EKMEK86 · 12 Ağustos 2012

Dünkü iftarım :
1 kase çorba
z.yağlı, bademli bol semizotu salatası

22:00 gibi büyük bardak ayran

sahurum :
1 bardak ceviz+fındık
5-6 adet çekirdekli karaüzüm
bol peynir
10 zeytin
4 gün kurusu
2 kk yumurta
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber

su:2.5 lt
spor : yok:26::26:

iyiniyetli · 12 Ağustos 2012

reyhan_55 .!.:
iyiniyetlim hoşgeldin,özlettin kendini.kıyafet bulmana da sevindim.

reyhancım sağol hoşbulduk canım :KK16:

asyaates · 12 Ağustos 2012

iyiniyetli .!.:
Senin yürüyüşlerinin yanında solda sıfır benimki kanelcim sağol..

Kızlar hava kapalı serin veee YAĞMUR YAĞIYORRRR serinledik yarabbim ohhh

Asyammm HOŞBULDUK bidenem Şu foto işini bi ayarlayabilsem hemen koyucim topiğe söz
Hala baldırlarım ağrıyor et kırılmış:26: Üst üste 2 gün o kadar yürürüsen olacağı o di mi ama
Niyetliydim ve sıcak aşırıydı sadece susuzluk zorluyor inanın.. İzmirde çok sıcaktı fazla kalamazdım
O yüzden bööle oldu canımcım.. Bir de eşim oruç tutuyor onu bırakamadım:26:
PROPYCİL in iyi olduğuna çok sevindim görüşürsen selam söyle bisden öpüyorum canım

canım benim İzmir'in sıcağına bilirim. Niyetliyken zor olmuştur ama azminden oruç da kurtulamaz senin canım :KK1:

Çok çok çok geçmiş olsun. mağazalardaki görevlilerin nazarı değmiştir bacım sana :KK1:

baktılar çıtır mı çıtır bir anne gözlerine inanamamışlardır :KK53:

propycil maraşa döndü canım gelecek ay yeniden kontrol için ankaraya gelecekmiş ama

pepeti · 12 Ağustos 2012

slm kızlar nasılsınz ne var ne yok topikte

evıme dondum cok sukur annemlerde yemekler tatlılar boldu tüm anne evlerı gıbııı :KK1:

ya o kadra az yıyordum kı amam bolca tatlı yedıgım ıcın ıftarlarda kılom aynı 61.5 :KK14:

sahurda avuc ıcı kadar tahınlı pide yedım ve cay. acayıp saglıksız proteın yok zeytın yok yokyok. canım ıstemıyor tabıkı

bugun iftarda fırında tavuk -yogurt -salata yıyecegım ınsallh yıyecegım bayrama kadar 58.5 olan son kıloma dönmelıyım 3 kılo var sımdılık .

verırım cunku ödem bu bılıyorum kalıca bır kılo olamaz :KK1:

Kaneel · 12 Ağustos 2012

1 saat 15 dakika yürüdüm. Geldim.

Simdi güneşleniyorum. :KK51:

EKMEK86 · 12 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
1 saat 15 dakika yürüdüm. Geldim.

Simdi güneşleniyorum.

Bravo diyorum bırakıyorum

PEPETİ: Canım üzülme inan 1 hafta dikkat edersen o 3 kilo hemencecik gider yeter ki 8 den sonra yememeye çalış çok fark ediyor ona göre

amiboid · 12 Ağustos 2012

defneda .!.:
iyi pazar lar kızlaaaarr:))

burası öyle sıcak öyle sıcakki. Akşamlarıda...resmen dışarıya elinde keseyle çıkman gerekiyor o yüzden yürüyüşlerim için hem ramazanın bitmesini hemde havanın biraz serinlemesini bekliyorum.
Bu arada bitki çaylarını poşet hazır bitkilerden mi yoksa aktardan alıp kendiniz mi hazırlıyorsunuz?

mrb canım ben yeşil çayı poşetten yapıyorum ama diğer karışımları aktardan alıyorum aslında bende merakettim poşetten içmekmi yoksa aktardan almakmı daha iyi

ya arkadaşlar benim 2 gündür iştahım açıldı öğleden sonraları geömek bilmiyor önerisi olan varmı

EKMEK86 · 12 Ağustos 2012

amiboid .!.:
mrb canım ben yeşil çayı poşetten yapıyorum ama diğer karışımları aktardan alıyorum aslında bende merakettim poşetten içmekmi yoksa aktardan almakmı daha iyi

ya arkadaşlar benim 2 gündür iştahım açıldı öğleden sonraları geömek bilmiyor önerisi olan varmı

Sabah k.valtısını az mı yapıyorsun kuruyemişi arttır özellikle cevizi .Sabah az yersen diğer önünde malum aç olduğun için doymak nedir bilmiyorsun.. Her öğünde doyuncaya kadar yemelisin
Benimde iştahım kesik iftarda yiyemiyorum 2 gündür:26::26:

menevsehulya · 12 Ağustos 2012

Herkese merhaba :KK3:

İftar menüm:
Esime 4 hamburger hazırladım hepsini götürdü :KK1:

Kendime kabak musakka yaptım
İki tabak ondan yedim
İki kâsede cacuk yedim

Sahurda:
2 r.yumurta
1 c.b. Fındık
Domates- salatalık
6-7 y.zeytin
Az peynir
2 hurma
Süt
Omega3

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Guru

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Minik kanaryam

Guru

Popüler Üye

kendine gel artık

Popüler Üye

Minik kanaryam

Aktif Üye

Minik kanaryam

Aktif Üye

Benzer Konular