Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

reyhan_55 · 4 Ağustos 2012

tucecik .!.:
merhaba bayanlar.. sabahtan beri yaptıklarınızı takip ediyorum. ben de karatay diyetine yarın sabahtan başlamaya karar verdim.. 1 ay önce diyetisyene gittim allahım hiç bi faydası olmadı. klasik olmuş artık 6 öğünü yapıştırıyorlar hemen. üstelik öğünleri karatay diyetindekilerden daha fazla. ben günd tek öğün yüyüp kilo alanlardanım malesef.. sizlerin başarısı bana da umut oldu. şuan kilom 79 boy da 1,67 ve 60 kiloya inmem gerekiyor...inşallah olacak yaa. azimle başaran herkesi tebrik ederim:)

hoşgeldin tucecik,bu diyeti cok sevceksın çunkü diyet gibi degil,ben bayıldım arada kacamaklar yapsamda

Kaneel .!.:
Merhaba kizlar..
Uyandim..1 saat yürüyüşümü yaptım geldim.

Sahurumda:
1elma,
3 kuru kayısı,
1 avuc fındık fe ceviz karışımı
bol bol su

kaneel yine kahvaltıda az yemeye devam ediyorsun,ben ıyı yememe ragmen 12 den sonra kıvrım kıvrım kıvrılıyorum

menevsehulya .!.:
Kızlar tatli veya çikolata istegimiz olursa
Nasil bastıricaz kuru meyveler kesermiki
Regl olduğumdan dolayı sanırım çok canim
İstiyor ya napcan ben :18: :44:

ben de bugun hocanın kitabında okudum.adet dönemin de tatlı ıstegının artması omega3 eksikliginden kaynaklanıyormus.kanda yeterli omega3 olursa kriz olmaz diyor.bu nedenle omega3 alımınıartırmak lazım.fındık,ceviz ve ayrıca kapsüllerden faydalanmak lazım.hatta kıtabın sonunda karatay yapanların yorunlarında bir kişi bunu kendisinde gözlemlediğini açıkça ifade ediyor.bi dene bakalım :KK39:

kuzu06 .!.:
selam hanımlar...ramazanın ilk gününde başladım karatay diyetine.sizleri takip ediyorum ancak şimdi yazma fırsatı bulabildim...vermem gereken kilo aslında fazla değil..doğumlardan sonra çok kilo almıştım.ilk diyete başlıyorum dediğimde 85 kiloydum.kendi kendime 65e kadar düştüm..diyetisyen listeleriyle hiç kilo veremedim evde kendi çabamla başardım. şimdi hedefim 60olmak ama bi,r türlü veremiyorum...ramazanın ilk günü karataya başladım...gayet güzel gidiyor ve tam benlik dediğim bir diyet..3-4gün önce 63.0 kg u gördüm ama şimdi 63.5 filan.nedenine gelince aslında ilk günki gibi diyete devam edi,yorum 2 haftada iki kez dondurma yedim onun dışında hiç bozmadım...zaten bozmaya da gerek yok özellikle sahurda tıkabasa doyuyorum...karatay kahvaltısı süper bir menü:))
tartıda eksilmek yerine fazla çıkmamın nedenini kabızlığa bağlıyorum..5-6gündür kabızım karnım sertleşti iyicene. ye ye çıkaramayınca olmuyor tabiii(( bana bir çare bulun kızlar...

hoşgeldin aramıza o problem bizdede var.ama ben anladım sebebini davetlerde yediğim tatlı,pilav ve böreklerden kaynaklanıyo.hocamız bunları kesenlerin kabızlık probleminin olmayacagını soyluyor.bugun cok sukur düzeldim.sahurda bol zeytin ve 1t.k.zeytinyagı ile

likap53 · 4 Ağustos 2012

bu akşam iftarda yiyeceğim yemekleri yazayım: 1 kase ezo gelin çorbası
4-5 kaşık bamya yemeği
1 kase yoğurt
bolca kıvırcık,domates,salatalıktan yaptığım salatam
1 tane hurma

saat 22:00 da da 1 tane elma ve 1 finca şekersiz sütlü türk kahvemi içerim olur biter :KK52:

hepinize hayırlı iftarlar

kuzu06 · 4 Ağustos 2012

iftarda yediklerim:
ilk önce bir kase ılık kuru erik kompostosu içtim taneleriyle beraber(malum kabızlık için)
bir kase yayla çorbası
bir kepçe bamya yemeği
2 köfte
salata
bol su

ozlemkartal · 4 Ağustos 2012

menevsehulya .!.:
Yok canim düzenimi bozmaya niyetim hiç yok
Ben su kakao kayisi ikilisini bir deneyeyim aksam
Teşekkürler Canim..

ozlemkartal · 4 Ağustos 2012

iyi akşamlar kızlar :KK54:

akşam yemeğinde yediklerim;(9.00 da bitti)
2 kaşık taze fasulye
1 kase bamya
1 kase bezelye
yarım kase kısır
1 çay bardağı ayran
1 gram omega 3

3 saat ütü yaptım ayakta ama enerjim bitmedi,karatay beslsnmesinin nimeti olsa gerek, :KK9:

şimdi çay içip film seyredeceğim,arada gelirim ama :nazar:

HadiBakalim · 4 Ağustos 2012

Merhabalar kislar,

Pek kimsecikler ok topikte bu aksam :KK52:

herkesin keyfi yerindedir umarim.

Ben de uyumaya gitmeden azayim dedim gunumu

Sabah :KK56:

klasik karatay

Ogle: :KK56:

Bir arkadasimle bulustuk. Somon baligi ve brokoli yedim

Aksam: :KK56:

gene disardayik. Karisik sebze ve izgara bonfile yedim

Cis yok:1 mutluyum, huzurluyum bu yuzden. Sadece fazla yemis gibi hissediyorum kendimi.

Herkese iyi geceler ve bol leptinler

:KK54:

HadiBakalim · 4 Ağustos 2012

Merhabalar kislar,

Pek kimsecikler ok topikte bu aksam :KK52:

herkesin keyfi yerindedir umarim.

Ben de uyumaya gitmeden azayim dedim gunumu

Sabah :KK56:

klasik karatay

Ogle: :KK56:

Bir arkadasimle bulustuk. Somon baligi ve brokoli yedim

Aksam: :KK56:

gene disardayik. Karisik sebze ve izgara bonfile yedim

Cis yok:1 mutluyum, huzurluyum bu yuzden. Sadece fazla yemis gibi hissediyorum kendimi.

Herkese iyi geceler ve bol leptinler

:KK54:

reyhan_55 · 5 Ağustos 2012

ne kadar sakin burası,saat 17 de aynı sayfadaydı,sevindim çünkü geçmişi okumaya gerek kalmadı.
aksam arkadasımızdaydık .neler yedim sormayım ama yazacagım

1 kase mercimek corbası
1 tabak etli türlü
1 dilim kıymalı börek yufkanın 1/4 i kadardan sarılmıs
1 yaprak sarma
1 sevis kasıgı mantı
salata

tatlı:1 dilim şöbiyet,2 kasık dondurma yedim gitti.kan şekerim dalgalandı şu an acayip bişeyler yemek istiyorum :KK52:

reyhan_55 · 5 Ağustos 2012

likap,kuzu,özlem bu akşam ortak bamya yemişsiniz,anlaşmalı sanki :KK1:

igneoyasi · 5 Ağustos 2012

menevsehulya .!.:
Yok canim düzenimi bozmaya niyetim hiç yok
Ben su kakao kayisi ikilisini bir deneyeyim aksam
Teşekkürler Canim..

Ben de sabahları kayısı veya kuru incirin arasına ceviz koyup, üzerine tarçın serpiyorum. Tatlı isteğimi çok güzel kesiyor. Tavsiye ederim.

FZGUN · 5 Ağustos 2012

İyi geceler kızlar,

Bugün epey bir tozuttum desem yeridir. Hiç böyle olmamıştı. Nazfiliz senin dünkü durumun, bugün ben de oldu. Yediklerimi yazmasam daha iyi olacak gibi. Tek iyi şey akşam yaptığım 45 lık yürüyüş. Neyse yarın sil baştan, yeni bir gün kaldığım yerden devam, vazgeçmek yok.

Hadibakalım, sana :KK9:

. Ne güzel, bugün çok sağlıklı beslenmişsin.

Prop ve Asya, bol eğlenceler kızlar, bize de yazın, biz de gelmiş gibi oluruz.

İyiniyetlim, listeden çıkma canım, sen bize çok iyi moral veriyorsun, seni seviyoruz canım.

Papadiya, bizim için de yüz bacım, bol eğlenceler.

FZGUN · 5 Ağustos 2012

Yeni gelen arkadaşlar var, hepiniz aramıza hoş geldiniz.

İğneoyası, bacım neler yaptın bugün, misafirlerin gitti mi?

igneoyasi · 5 Ağustos 2012

Misafirlerimi gönderdim, geldim. Oruç oruç o kadar çok şey yapmışım ki, yarın birilerini daha çağırayım, kalanlar onlara da yeter diyorum:)

Kaçamağın dibine vurdum. 1 dilim börek, 1 dilim güllaç yedim.

Düşündüm de galiba ben misafirlerden çok yemişim. Ooooh, elime sağlık:))))

igneoyasi · 5 Ağustos 2012

FZGUN .!.:
Yeni gelen arkadaşlar var, hepiniz aramıza hoş geldiniz.

İğneoyası, bacım neler yaptın bugün, misafirlerin gitti mi?

Acık yorulmuşum, oturunca anladım. Ama seviyorum iftarda kalabalık sofrayı... 11 kişydik. Güzel oldu.

igneoyasi · 5 Ağustos 2012

FZGUN .!.:
Yeni gelen arkadaşlar var, hepiniz aramıza hoş geldiniz.

İğneoyası, bacım neler yaptın bugün, misafirlerin gitti mi?

Sen nasılsın fzgünüm?

kuzu06 · 5 Ağustos 2012

kuzu06 .!.:
iftarda yediklerim:
ilk önce bir kase ılık kuru erik kompostosu içtim taneleriyle beraber(malum kabızlık için)
bir kase yayla çorbası
bir kepçe bamya yemeği
2 köfte
salata
bol su

beşibir yerde bitki çayıyla beraber 2hurma ve 10 adet fındık yedim...

FZGUN · 5 Ağustos 2012

igneoyasi .!.:
Misafirlerimi gönderdim, geldim. Oruç oruç o kadar çok şey yapmışım ki, yarın birilerini daha çağırayım, kalanlar onlara da yeter diyorum:)

Kaçamağın dibine vurdum. 1 dilim börek, 1 dilim güllaç yedim.

Düşündüm de galiba ben misafirlerden çok yemişim. Ooooh, elime sağlık:))))

igneoyasi .!.:
Acık yorulmuşum, oturunca anladım. Ama seviyorum iftarda kalabalık sofrayı... 11 kişydik. Güzel oldu.

igneoyasi .!.:
Sen nasılsın fzgünüm?

Oyacım afiyet olsun, ellerine sağlık canım. Gerçekten iftar kalabalık olunca daha keyifli ve anlamlı oluyor. Allah eksik etmesin. Bugün benim kaçamaklarım yanında seninkiler hiç kalır. Bugün ben evdekilere uydum, biraz dondurma, biraz makarna derken ipin ucu kaçtı. Yarın yeni bir başlangıç yapıcağım artıkın.:)

likap53 · 5 Ağustos 2012

reyhan_55 .!.:
likap,kuzu,özlem bu akşam ortak bamya yemişsiniz,anlaşmalı sanki

evet canım ben de fark ettim :)) ben yarın da bamya yiyeceğim bitmedi bugün 1 kerelik daha kaldı :KK52:

kuzu06 · 5 Ağustos 2012

kuzu06 .!.:
iftarda yediklerim:
ilk önce bir kase ılık kuru erik kompostosu içtim taneleriyle beraber(malum kabızlık için)
bir kase yayla çorbası
bir kepçe bamya yemeği
2 köfte
salata
bol su

beşibir yerde bitki çayıyla beraber 2hurma ve 10 adet fındık yedim...
yediklerim nasıl tecrübeli karataycılar

kuzu06 · 5 Ağustos 2012

likap53 .!.:
evet canım ben de fark ettim :)) ben yarın da bamya yiyeceğim bitmedi bugün 1 kerelik daha kaldı

bamyayı bugün özellikle yaptım bağırsak çalıştırır diye..yarın benimbücürlerim yemezlerse bende yiyeceğim demektir:)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayat bana güzel

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular