canım 34 kilo mu verdin kutlarımmkaç kilo idin kaç kilo oldun
evet canım 120 kiloydum ocak ayında şuan 86 yım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
evet canım 120 kiloydum ocak ayında şuan 86 yım
hayır karatayla vermedim diyetisyen kontrolünde verdim..forumu gezerken burdaki arkadaşların azmini gördüm ve aranıza katılmaya karar verdim..zaten ben ekmek tüketmediğim için aranıza adapte olmam da zor olmadı.ama 1 aydan uzun süredir aynı kiloda takılı kaldım.azmimi kaybetmeye başladığımda burda yazılanları okuyorum ve çok iyi geliyor.o kadar sıcak kanlılar ki buradakiler her soruma bıkmadan usanmadan cevap veriyolar..hepsine çok teşekkür ediyorum
sahurda yediklerimi de yazıp kaçayım
1 tane haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
bolca kıvırcık
5 tane siyah zeytin
1 kase yoğurt
1 tane hurma
ve midem de yer kalmadığı için 1 tane de fındık
iftarla sahur arasında 2.5 litreden fazla sanırım su içtim
hepinize iyi günler
1 tane haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
bolca kıvırcık
5 tane siyah zeytin
1 kase yoğurt
1 tane hurma
ve midem de yer kalmadığı için 1 tane de fındık
iftarla sahur arasında 2.5 litreden fazla sanırım su içtim
hepinize iyi günler
- 4 Mart 2012
- 14.764
- 34.023
merhaba bayanlar.. sabahtan beri yaptıklarınızı takip ediyorum. ben de karatay diyetine yarın sabahtan başlamaya karar verdim.. 1 ay önce diyetisyene gittim allahım hiç bi faydası olmadı. klasik olmuş artık 6 öğünü yapıştırıyorlar hemen. üstelik öğünleri karatay diyetindekilerden daha fazla. ben günd tek öğün yüyüp kilo alanlardanım malesef.. sizlerin başarısı bana da umut oldu. şuan kilom 79boy da 1,67 ve 60 kiloya inmem gerekiyor...inşallah olacak yaa. azimle başaran herkesi tebrik ederim:)
Merhaba ve de hoşgeldin
arkadaşım karatay diyeti ile 10 kilo verdim burdan ayrıldıktn sonra düzenim biraz bozuldu ama en önemlisi kilo almadım azar azarda olsa verdim bir çok kaçamağa rağmen
seninde çok güzel kilo vereceğine inanıyorum yeter ki karatay beslenme şeklini kaçamak yapmadan uygula,tabi hocamızın kitaplarını da okursan daha güzel uygularsın.
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
selam kızlar sayfalara bır goz atayım dedım ancak bıttı alıntıda yapmıstım ama pc yı kapatıp acınca onlarda gıttı.3gundur wc problemım vardı bugun cozdum oysakı bol sıvı alıyorum sureklı hareket halındeyım ama oluyor yınede sahur yapmadıgım ıcın zeytın yumurta ve peynır yememıs oluyorum onunda etkısı olabılır ıftarımda zeytın ve zyagına daha cok yer vermeyı dusunuyorum.cumaya kadar burdayız bırazdan denıze gıdecez hepınızı opuyorum 
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
Merhaba ve de hoşgeldin
teşekkür ederim.kesinlikle ilk işim kitaplarını alıp okumak
okuyacak kitap arıyordum zaten.. yazın tatil pek de kolay geçmiyor malesef.. bi de spora yazılırsam bu iş tamamdır. ya bi de şu elma sirkesi ve ballı kürü denicem bakalım işe yarıyor muu?
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
canım ben denemedim ama bazı arkadaşlar gün kurusu kayısıyı kakaoya bulayıp yediklerinde tıpkı bitter çikolata gibi olduğunu söylemişlerdi...Gül63 de aylardır kahvaltıda bu ikiliyi yiyor gördüğüm kadarıyla...kuru ya da taze meyveleri yoğurda doğrayıp yemek de iyi geliyor....bir de kuru meyveler,kuru yemişler ve sütten yapılan tatlılar var,sanırım truf deniyor,ama tam tarifini bilmiyorum ben..bilen arkadaşlar olabilir yazarlarsa tarifi yeniden hep beraber yararlanırız...canım regl dönemi dengesiz oluyor,sana tavsiyem karataya uygun tatlı ye,yasaklılara bulaşırsan arkası geliyor,toparlamak zor oluyor(bakınız ben
)düzenini bozmadan devam et derim naçizane - 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
merhabalar dostlar,yarenler
birkaç gündür tali yollardaydım,şükür kazaya karışmadan ana yola döndüm bugün itibariyle
kahvaltımda(desem de saat 14.00 te bitirdim)
2 yumurtadan lor ve kaşarlı zeytinyağında omlet
yarım bardak süt
2 avuç ceviz yedim,1 gram omega 3 aldım,şu ana kadar 1.5 litre su içtim
o kadar çok ütüm var ki,şimdi gidip yapacağım,geçmişi akşam okurum artık...,
hepinize kolaylıklar diliyorum,her ne yapıyorsanız
birkaç gündür tali yollardaydım,şükür kazaya karışmadan ana yola döndüm bugün itibariyle
kahvaltımda(desem de saat 14.00 te bitirdim)
2 yumurtadan lor ve kaşarlı zeytinyağında omlet
yarım bardak süt
2 avuç ceviz yedim,1 gram omega 3 aldım,şu ana kadar 1.5 litre su içtim
o kadar çok ütüm var ki,şimdi gidip yapacağım,geçmişi akşam okurum artık...,
hepinize kolaylıklar diliyorum,her ne yapıyorsanız
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
canım ben denemedim ama bazı arkadaşlar gün kurusu kayısıyı kakaoya bulayıp yediklerinde tıpkı bitter çikolata gibi olduğunu söylemişlerdi...Gül63 de aylardır kahvaltıda bu ikiliyi yiyor gördüğüm kadarıyla...kuru ya da taze meyveleri yoğurda doğrayıp yemek de iyi geliyor....bir de kuru meyveler,kuru yemişler ve sütten yapılan tatlılar var,sanırım truf deniyor,ama tam tarifini bilmiyorum ben..bilen arkadaşlar olabilir yazarlarsa tarifi yeniden hep beraber yararlanırız...canım regl dönemi dengesiz oluyor,sana tavsiyem karataya uygun tatlı ye,yasaklılara bulaşırsan arkası geliyor,toparlamak zor oluyor(bakınız ben
Yok canim düzenimi bozmaya niyetim hiç yok
Ben su kakao kayisi ikilisini bir deneyeyim aksam
Teşekkürler Canim..
selam hanımlar...ramazanın ilk gününde başladım karatay diyetine.sizleri takip ediyorum ancak şimdi yazma fırsatı bulabildim...vermem gereken kilo aslında fazla değil..doğumlardan sonra çok kilo almıştım.ilk diyete başlıyorum dediğimde 85 kiloydum.kendi kendime 65e kadar düştüm..diyetisyen listeleriyle hiç kilo veremedim evde kendi çabamla başardım. şimdi hedefim 60olmak ama bi,r türlü veremiyorum...ramazanın ilk günü karataya başladım...gayet güzel gidiyor ve tam benlik dediğim bir diyet..3-4gün önce 63.0 kg u gördüm ama şimdi 63.5 filan.nedenine gelince aslında ilk günki gibi diyete devam edi,yorum 2 haftada iki kez dondurma yedim onun dışında hiç bozmadım...zaten bozmaya da gerek yok özellikle sahurda tıkabasa doyuyorum...karatay kahvaltısı süper bir menü:))
tartıda eksilmek yerine fazla çıkmamın nedenini kabızlığa bağlıyorum..5-6gündür kabızım karnım sertleşti iyicene. ye ye çıkaramayınca olmuyor tabiii(( bana bir çare bulun kızlar...
evde kendi çabamla başardım. şimdi hedefim 60olmak ama bi,r türlü veremiyorum...ramazanın ilk günü karataya başladım...gayet güzel gidiyor ve tam benlik dediğim bir diyet..3-4gün önce 63.0 kg u gördüm ama şimdi 63.5 filan.nedenine gelince aslında ilk günki gibi diyete devam edi,yorum 2 haftada iki kez dondurma yedim onun dışında hiç bozmadım...zaten bozmaya da gerek yok özellikle sahurda tıkabasa doyuyorum...karatay kahvaltısı süper bir menü:)) tartıda eksilmek yerine fazla çıkmamın nedenini kabızlığa bağlıyorum..5-6gündür kabızım karnım sertleşti iyicene. ye ye çıkaramayınca olmuyor tabiii
(( bana bir çare bulun kızlar... - 22 Ocak 2009
- 398
- 0
ilk kitabı karatay diyeti canım onunla başlamanı tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şimdi diğerlerini aldım onları okuycam
hocamızın ilk kitabını e book olarak internetten de indirebilirsin ama diğerlerini benim gibi almak zorundasın maalesef
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
selam hanımlar...ramazanın ilk gününde başladım karatay diyetine.sizleri takip ediyorum ancak şimdi yazma fırsatı bulabildim...vermem gereken kilo aslında fazla değil..doğumlardan sonra çok kilo almıştım.ilk diyete başlıyorum dediğimde 85 kiloydum.kendi kendime 65e kadar düştüm..diyetisyen listeleriyle hiç kilo veremedim
tartıda eksilmek yerine fazla çıkmamın nedenini kabızlığa bağlıyorum..5-6gündür kabızım karnım sertleşti iyicene. ye ye çıkaramayınca olmuyor tabiii
merhaba hoşgeldin aramıza
aynı dertten muzdaribiz
bende kabızlıkla boğuşuyorum hemde senelerdir bugünlerde arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine kahvaltıda zeytini arttırdım
yoğurt veya ayran içtiğim zaman özellikle içine zeytinyağı ve keten tohumu da ekliyorum
kuru kayısı kuru incir kahvaltıda yiyorum ve ılık limonlu su içiyorum
sen de deniyebilirsin ben her gün farklı şeyler buluyorum bakalım ne olacak sonu
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
ilk kitabı karatay diyeti canım onunla başlamanı tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şimdi diğerlerini aldım onları okuycam
hocamızın ilk kitabını e book olarak internetten de indirebilirsin ama diğerlerini benim gibi almak zorundasın maalesef
hm çok teşekkür ederim
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Dünkü iftarım :
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak etli barbunya
meşhur semiz otlu salatam. İçine zerdeçal,k.tohumu,zencefil, çörekotu,badem,limon ve bol z.yağı katıyorum)
1 bardak ayran
sahurum :
1 bardak ceviz+fındık
1 domates
peynir
10 zeytin
6 tane çekirdekli kara üzüm
2 kk yumurta
omega3
su: 3 lt
spor : 10 dk yürüyüş
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak etli barbunya
meşhur semiz otlu salatam. İçine
zerdeçal,k.tohumu,zencefil, çörekotu,badem,limon ve bol z.yağı katıyorum)1 bardak ayran
sahurum :
1 bardak ceviz+fındık
1 domates
peynir
10 zeytin
6 tane çekirdekli kara üzüm
2 kk yumurta
omega3
su: 3 lt
spor : 10 dk yürüyüş
merhaba hoşgeldin aramıza
aynı dertten muzdaribiz
bugünlerde arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine kahvaltıda zeytini arttırdım
yoğurt veya ayran içtiğim zaman özellikle içine zeytinyağı ve keten tohumu da ekliyorum
kuru kayısı kuru incir kahvaltıda yiyorum ve ılık limonlu su içiyorum
sen de deniyebilirsin ben her gün farklı şeyler buluyorum bakalım ne olacak sonu
hoşbulduk :)))
sahurda kayısı yiyorum bol su içiyorum ama fayda etmiyor..bütün bir kış bitki çayı içmekten bıkmışım çayda içesim gelmedi ama bu akşam iftar sonrası bitki çaylarımdan içeyim.
Benzer Konular
