Teşekkürler.Hoşbuldum.Evet umarım hızlı gider,şu an kendimden tiksiniyorum çünkü.Takıldığım ve yanlış yaptığım bişey olursa uyarın ltf.arkadaşlar.Zayıflamalıyım.Ve önümde bu kadar güzel örnekler varken elbette zayıflayacağım:)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler.Hoşbuldum.Evet umarım hızlı gider,şu an kendimden tiksiniyorum çünkü.Takıldığım ve yanlış yaptığım bişey olursa uyarın ltf.arkadaşlar.Zayıflamalıyım.Ve önümde bu kadar güzel örnekler varken elbette zayıflayacağım:)))
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde((
Menun gayet guzel canim,burda kal,merak etme kilolar gidecek
iyiy yürümüşsun tebrikler.tü tü maşallah
1 ayda iyi kilo vermişsin ody
aynı durum bende de var ficans 3 gün oldu nerdeyse wc yok,ramazan beni çarptı.halbuki sebze agırlıklı beslenıyorum.kayısı kompostosuda yiyorum.ama bu hafta cok et yedim onun etkısı de olabilir
Canim ben de 3 gundur taze kayisi yiyorum ama 4.gunde anca etkisini gosterdi,duzenli yemek lazim
tebrikler,Allah tamamina erdirsin
başlangıç tarihi = 13/07/2012
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
Son düzenleme:
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
merhaba FZGUN BENİM 2 hafta doldu.benide ekleyecekmısın artık listeye
ben de bildirim yapayım
Rumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55
Geçen hafta: 54.5
Bu hafta:54
Fark: 0.5
Toplam fark:1
Beden:36-38
Spor:hergün ortalama 45 dak yuruyus
Boy:165
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :% 0.917
ben de bildirim yapayımRumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55
Geçen hafta: 54.5
Bu hafta:54
Fark: 0.5
Toplam fark:1
Beden:36-38
Spor:hergün ortalama 45 dak yuruyus
Boy:165
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :% 0.917
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Canım merak etme, burada kalırsan gider kilolar, bu arada beyne olumsuz mesajlar gönderme.:)
başlangıç tarihi = 13/07/2012
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
neda, geçen hafta ki kilon kaçtı?
merhaba FZGUN BENİM 2 hafta doldu.benide ekleyecekmısın artık listeye
Rumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55
Geçen hafta: 54.5
Bu hafta:54
Fark: 0.5
Toplam fark:1
Beden:36-38
Spor:hergün ortalama 45 dak yuruyus
Boy:165
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :% 0.917
Merhaba canım tabiki de listedesin, sevgiler.
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
ne güzel vermişsin ben gramlara oynuyorum,pes etmek yok sonuna kadar devam .burası bana iyi geliyor,canım bırsey yemek ietedıgınde buraya girip yemekten vazgeciyorumbaşlangıç tarihi = 13/07/2012
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
nazar etme ne olur yuru senınde olur
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde
evet canım 30 kg verdim.burda çok örnek var ama.gül,papadiya gibi.onlar benden daha çok verdiler.burdan ayrılma canımcım,her gün menü bildirimini yap.hem kendini de kontrol etmiş olursun,hem de kaçamak yapma olasılığın düşer.
menün de gayet güzel canım.uykusuzluğuna rağmen yürümüşsün de..eeee daha ne olsun
- 22 Nisan 2009
- 808
- 8
- 44
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
bende dünkü iftarımı bildireyim
1 tabak taze fasulye
3 küçük biber dolması( 3 kasık bulgur pılavı kadar)
1 kase cacık
çoban salata
arada 1 saat yürüdüm.yürüyüsten sonra 1 kase kayısı komposto,2 ceviz
sahur:
1 bucuk haslanmıs yumurta
3 zeytin
1 kasık kaymakla 3 kasık çökeleği karıstırıp mikrodalgada erittim.hepsini yedim
1 çay kaş.tereyag
yarım dilim beyaz peynir
1 çay bardagı fındık-ceviz
domates,salatalık
sahuru cok seviyorum,gece uyusamda hemen sahur olsa diyorum.kahvaltı yapmak benim için bir başka
1 tabak taze fasulye
3 küçük biber dolması( 3 kasık bulgur pılavı kadar)
1 kase cacık
çoban salata
arada 1 saat yürüdüm.yürüyüsten sonra 1 kase kayısı komposto,2 ceviz
sahur:
1 bucuk haslanmıs yumurta
3 zeytin
1 kasık kaymakla 3 kasık çökeleği karıstırıp mikrodalgada erittim.hepsini yedim
1 çay kaş.tereyag
yarım dilim beyaz peynir
1 çay bardagı fındık-ceviz
domates,salatalık
sahuru cok seviyorum,gece uyusamda hemen sahur olsa diyorum.kahvaltı yapmak benim için bir başka
canım geçen hafta sanırım 74 kiloydum 74,200 galiba
yeni başlamıştım o yüzden bildirimde bulunmamıştım ama artık 2 haftalık oldum
ne güzel vermişsin ben gramlara oynuyorum,pes etmek yok sonuna kadar devam .burası bana iyi geliyor,canım bırsey yemek ietedıgınde buraya girip yemekten vazgeciyorum
burası gerçekten insanı süper motive ediyor reyhan
ben eski kotumu giymeye çalışıyorum her cuma onun icine girmeyi başardığımda olay bitmiştir
ama henüz totomdan yukarı çıkarmıyor kotcağızım
bi de sizlere de öyle oldu mu bilmiyorum ama, benim canım artık hiç tatlı bişey istemiyor
Inşallah unutmuşumdur tatlıyı
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
evet ben davetlerde mecburen yiyorum ama sankı sonra agzım yanıyo gibi oluyor.o kotu giyeceksin bir müddet,daha da incelip daraltacaksın bile .devammmmcanım geçen hafta sanırım 74 kiloydum 74,200 galiba
yeni başlamıştım o yüzden bildirimde bulunmamıştım ama artık 2 haftalık oldum
burası gerçekten insanı süper motive ediyor reyhan
ben eski kotumu giymeye çalışıyorum her cuma onun icine girmeyi başardığımda olay bitmiştir
ama henüz totomdan yukarı çıkarmıyor kotcağızım
bi de sizlere de öyle oldu mu bilmiyorum ama, benim canım artık hiç tatlı bişey istemiyor
Inşallah unutmuşumdur tatlıyı
iyiy yürümüşsun tebrikler.tü tü maşallah
1 ayda iyi kilo vermişsin ody
aynı durum bende de var ficans 3 gün oldu nerdeyse wc yok,ramazan beni çarptı.halbuki sebze agırlıklı beslenıyorum.kayısı kompostosuda yiyorum.ama bu hafta cok et yedim onun etkısı de olabilir
1 ayda evet 59 lardaydım aslında ama hem grip oldum hemde ramazan olunca ve birde yiyorum arkadaşlar tatlı falan yiyorum ona rağmen gidiyor kilolar
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Fzguncum kusura bakma geç kaldım, sabahtan annemi doktora götürdüm ve işe ancak gelip PC başına geçebildim.
Biraz moralim bpzuk. Ilk defa + çıktım bu sabah.
Sıcaklardan mıdır nedendir bilemiyorum ama bu sabah zaten her yerim feci şekilde işi kalktım. Gene sıcaklar sebebiyle yürüyüş de yapamıyorum zaten. Neyse, tabii ki Karataya devam çünkü çok mutluyum bu siyetle. Bu da geçici bi durumdur mutlaka. Bildirimim şöyle:Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta 81.4 kg
Bu hafta: 81.8 kg
Fark: + 400 gr
Toplam fark: 7.4 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 46
Spor: sıcaklar yüzünden maalesef yok
Gunaydin FZGUN, bildirim yapmayi dusunmemistim o nedenle tartilmadim. Simdi artik cok gec, sahur zamani 10 dakika sonra bitiyor, karnim cok dolu. Insallah birkac hafta sonra, tatile de cikacagim. Davetin icin cok tesekkurler.
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
arkadaşlar sabır ve özenle bana birisi kilo çizelgesini nasıl yaptığımızı değiştirdiğimizi anlatabilir mi
kendim yapamıyorum uğraştım olmuyor
kendi soruma kendim cevap vereyim bari benim gibi yapamayanlarada yol göstersin
zaten forumumuzda varmış ayrıntılı tek tek hatta resimlerle anlatılmış aradım buldum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
yaptım oldu düzelticem şimdi çizelgemi
Son düzenleme:
Benzer Konular
