- 2 Mayıs 2010
- 69
- 12
ben 68 kiloyla hamile kaldım 3 kilo aldım 4 ayda ama fazla almak istemiyorum..hem bebeği iyi beslemeli hem de fazla kilo almak istemiyorum bu yüzden şimdiden önlem almam lazım sanırım..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
ben 68 kiloyla hamile kaldım 3 kilo aldım 4 ayda ama fazla almak istemiyorum..hem bebeği iyi beslemeli hem de fazla kilo almak istemiyorum bu yüzden şimdiden önlem almam lazım sanırım..
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kılolu gogusun sutu az oluyor zaten,Ebru Sallı 47 kılo ıken hamıle kalmıstır muhakkak cunku karnı bes aylıkken tv8 de plates yaptırıyordu.Tarlada dogum yapan hatun da sonra kalkıp calısabılıyor,cunku hayatında margarınler yanı trans yaglar yok,ekmegını de kendı yapıyor ıcınde tuz yoktur muhakkkak,.
ben doktorlar sistesi yoluyla canın hanıma sordum
eğer hipogliseminiz varsa hamile kalmayın diyor, eğer sizin de düşük kan şekeriniz varsa siz de dikkate alın bence
ayrıca başka bir hamile hanıma: hamsi yiyin, omega 3 alın falan demiş
siz de siteye bakarsanız görürsünüzgöreceksiniz
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kızlar yoksunuz ,bayram fılan araya gırdı tabı,yarın katılım daha cok olur sanırım,belkıde daha az B vıtamını alalı farkındalıgınız arttı sanırım,tabı durgunlastınız pekı ya eskıden sızı bılmem ama ben ayda 45 ekmek yıyen bırı olarak tam bır megalomandım,kızınca ıs yerınde oda arkadasım bu kızmıs yıne yere yatın derdı kulakları. Cınlasın.Paylasın ya bır seyı super ogrenmenın yolu paylasmakmıs, kızlar sekerlı urunlere acayıp gıcık oldum ya,bugun bakkalda telefon parası yatırımaya gıttım onBes dakıka beklemek yıl gıbı geldı ıyy her taraf vıcık vıcıık trans yag kaynagı hazır gıdalar,karar verdım yogurdu gıdıp kenar mahallelerddekı bakkallardan alacam yumurtayıda koy urunu bulurum kanımca,asırı enerjım arttı cenem dusuyo ama bırsey ogrenmek adına her turlu gorgusuzluk mubah bence. Butun hastanelerın bashekımlerını toplayacaksın hepsını bu kıtabı yazan doktora rotasyona gondereceksın,XXL beden magazalara bu kıtaptAn koyup promosyon olarak verdıreceksın bak neler oluyor o zamanN,ıste sıze ılacsız tedavı projesı.Evladını seven evıne seker cıkolata almasın ya.Cocuklarıda bozuyor bu sekerler tonla rıtanın ılacları pıyasada hıperaktıf cocuklara sozum ona
entel egıtmenler aldırtıyor tey tey tey.Tıp fakultesının talebesı de elınde bunama hapı tebokan fort hey yawrum hey. Adam yurt dısında okuyup koyune donmus,tabı babası gururlanıyor neyse ılerı gelenlerı toplamıslar agaclarla dolu bahceyı dolasıyorlar,adam kendınden emın ben bu agaclardan su kadar elma uretırım yılda dıye demec verıyor,babası da ogluna olmaz oglum dıyor fılan,oglan ısrar edınce demecınde bunlar armut agacı oglum dıyor.Tabı bızım oglan morrr.Cevırı dıyetlere oyle alıstıydık kı yerlı dıyet Karatay cıkana kadar sagol ya Canan hoca ya Allah senden razı olsun ya.
entel egıtmenler aldırtıyor tey tey tey.Tıp fakultesının talebesı de elınde bunama hapı tebokan fort hey yawrum hey. Adam yurt dısında okuyup koyune donmus,tabı babası gururlanıyor neyse ılerı gelenlerı toplamıslar agaclarla dolu bahceyı dolasıyorlar,adam kendınden emın ben bu agaclardan su kadar elma uretırım yılda dıye demec verıyor,babası da ogluna olmaz oglum dıyor fılan,oglan ısrar edınce demecınde bunlar armut agacı oglum dıyor.Tabı bızım oglan morrr.Cevırı dıyetlere oyle alıstıydık kı yerlı dıyet Karatay cıkana kadar sagol ya Canan hoca ya Allah senden razı olsun ya.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Vucut omega 3 u uretemıyormus,omega3 bol alan yerlerın ınsanları horon tepıyor ya demek ondanmıs.Ben omega3 u cevızden alıyorum.Omega6 yı bolca alıyormusuz zaten,alınan omega3 un alınan omega6 ya oranı 1/4 olmak zorundaymıS, dogal olmayan urunler bolca hayatımızda yer aldıgı ıcın bızlerde bu oran 1/20 llerdeymıs bu da tehlıkelı durum demek,bu nedenle cevız takvıye ya da balıkyagı kapsullerı takvıye kullananlar cokca,ben tembelım cevız tuketmek balıktan kolay bana,ama balıga da baslayacam ılerıde. Ikız doguran bır arkadas tatlı krızını cevızle yendıgını soyluyordu,dogumdan kısA sure sonra ıncelmıstı.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Kızlar eskıden ayaklarımın altı ve ellerım yanardı ya,ne kadar az toksın o kadar az yangı .
canım hikayeni diyet başarı öykülerinde paylaşşana,daha çok kişinin dikkatini çekebiliriz buraya böylece
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
günaydın kızlar.bugun topiğin açılışını ben yapayım
dün kahvaltımı paylaşmıştım zaten, 2 öğünde yeni saat 16:00 da bayagı bir yedim,çok açıkmıştım(yemeğin pişmesini beklerken,)
2 kase mercimek çorba
1,5 tbbk etli güveç
1 kase cacık
zeytinyağlı salata
akşam yürüyüşe çıktım eşimle 30 dk kadar,öyle kendimi zorlayarak değil,normal bir tempoda,gezinti gibi yürüdüm,sonra yolda arkadaslarımıza rastladık,onlarda az şekerli bir türk kahvesi içtim(şekersiz içmek lazım biliyorum,eşim ve diğer bey şekerli isteyince,arkadaşa zorluk olmasın diye,hepimize orta yap bari kahveleri dedik
)eve geldik,kızkardeşime büskivili bri pasta yaptım(canım bile istemedi
)saat 22:30 gibi de karatay diyeti kitabımı okuyarak uykuya daldım(hastalık oldu bende,atladıgım,gözden kaçmış bir yer varmı diye,sürekli kitabı okuyorum)şimdide sabahki kahvaltım
2 yumurtadan tereyağlı peynirli omlet
5 zeytin
yarım avuç içi peynir
1 salatalık,yarım domates,yarım kırmızı biber
(peynir ve zeytin hakkının yarısını yiyemedim ,doydum çünkü,onları yesem kuru kayısı ve cevize yer kalmayacaktı,şimdi bilg başında 4 kuru kayısı ve 1 cay brd cevizimi yiyorum,yanında yeşil çayla:126:
benden bu kadar,siz neler yaptınız bakalım dünden beri?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
olur canım,balkonda plastık bır havuzum var yaz kıs ayaklarımı ıcıne koyardım,hala var ama daha az koyuyorum,hıc doymazdım ya artık yok boyle bırsey artık,doyuyorum,bır de daha mulayım oldum,futbolcu bacagına Benzeyen bacaklarım gunbe gun erıyor buda cok guzel bır duygu,her uc ay sonunda pantolon oluyor salvar,yenısını alıyorum, bırde varıslerım vardı sımdı adeta yoklar,evet. Paylasalım zaten paylasarak cozum daha hızlı bulunuyor sorunlara.Tuzumu almadım henuz onuda alacam,daha cok calısabılıyorum artık ,sıze de olmustur boyle seyler, devam edelım bakalım.canım hikayeni diyet başarı öykülerinde paylaşşana,daha çok kişinin dikkatini çekebiliriz buraya böylece
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
olur canım,balkonda plastık bır havuzum var yaz kıs ayaklarımı ıcıne koyardım,hala var ama daha az koyuyorum,hıc doymazdım ya artık yok boyle bırsey artık,doyuyorum,bır de daha mulayım oldum,futbolcu bacagına Benzeyen bacaklarım gunbe gun erıyor buda cok guzel bır duygu,her uc ay sonunda pantolon oluyor salvar,yenısını alıyorum, bırde varıslerım vardı sımdı adeta yoklar,evet. Paylasalım zaten paylasarak cozum daha hızlı bulunuyor sorunlara.Tuzumu almadım henuz onuda alacam,daha cok calısabılıyorum artık ,sıze de olmustur boyle seyler, devam edelım bakalım.
evet avatarında görmüştüm havuzunu,kedin bakıyordu şaşkın şaşkın
ben de 86 kiloyken ayakta biraz durunca hemen ağrırdı ayaklarım,şimdi biraz azaldı,kilo verdikçe daha iyi olacak,hareket kabiliyetim artacak inş.senin başlangıç kilon neydi canım?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
bızde aksam dolma vardı aslında 3 tanesıne pırınc koymayacaktı annem benım ıcın ama unutmus,bende yogurtlu omlet yedım,kaysı,cacık bırde salata ayran vardı menumde, bugun orucum bır bardak sut ıctım,6 gun tutayım dıyorum,halsızlık kabızlık yok,benım vucut tıpım armut seklınde oluyordu zayıflayınca,ama bu anda hıc gıtmeyen yerlerde gıdıyor,sanırım kalanlar toksınlerımdı,yanı ekıde en az 63 kg olurdum, ama bu gıdısle 47 olabılecegım sanırım,nısan ayına kadar bellı olur dıyorum kendıme,tuzumu degıstırmedım henuz,daha dogal beslenınce cok daha fark edecegıne emınım, aksam yazmısım fılan dıye sabah cok daha zınde kalktım,cunku yazarken ınsan kendıne de anlatıyor,bu zıhıne hersey yoluda kıtlık fılan yok bagırsakları tahlıye edebılırız mesajı verıyor adeta.Yuruyus yapamam su ara bınamız on katlı arada ıner cıkarım dıyorum,eksoz dumanı ve gurultuyu sevmıyorum.olur canım,balkonda plastık bır havuzum var yaz kıs ayaklarımı ıcıne koyardım,hala var ama daha az koyuyorum,hıc doymazdım ya artık yok boyle bırsey artık,doyuyorum,bır de daha mulayım oldum,futbolcu bacagına Benzeyen bacaklarım gunbe gun erıyor buda cok guzel bır duygu,her uc ay sonunda pantolon oluyor salvar,yenısını alıyorum, bırde varıslerım vardı sımdı adeta yoklar,evet. Paylasalım zaten paylasarak cozum daha hızlı bulunuyor sorunlara.Tuzumu almadım henuz onuda alacam,daha cok calısabılıyorum artık ,sıze de olmustur boyle seyler, devam edelım bakalım.
ıddıa edıyorum bu dıyet yatalak hastalarıda erıtır. - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
120 kg ıdım.20 kg verdım ama 30 kg vermıs gıbı duruyoR boy 165cmevet avatarında görmüştüm havuzunu,kedin bakıyordu şaşkın şaşkın
senin başlangıç kilon neydi canım?
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
yogurtlu omlet nasıl birşey,çılbır mı tarif edermisin,güzel birşeyse bende yapayım.dolmaları yarı yarıya bulgur ve pirinçle yapabilirsiniz diyor hoca,yapacak olursam böyle yaparım artık,bızde aksam dolma vardı aslında 3 tanesıne pırınc koymayacaktı annem benım ıcın ama unutmus,bende yogurtlu omlet yedım,kaysı,cacık bırde salata ayran vardı menumde, bugun orucum bır bardak sut ıctım,6 gun tutayım dıyorum,halsızlık kabızlık yok,benım vucut tıpım armut seklınde oluyordu zayıflayınca,ama bu anda hıc gıtmeyen yerlerde gıdıyor,sanırım kalanlar toksınlerımdı,yanı ekıde en az 63 kg olurdum, ama bu gıdısle 47 olabılecegım sanırım,nısan ayına kadar bellı olur dıyorum kendıme,tuzumu degıstırmedım henuz,daha dogal beslenınce cok daha fark edecegıne emınım, aksam yazmısım fılan dıye sabah cok daha zınde kalktım,cunku yazarken ınsan kendıne de anlatıyor,bu zıhıne hersey yoluda kıtlık fılan yok bagırsakları tahlıye edebılırız mesajı verıyor adeta.Yuruyus yapamam su ara bınamız on katlı arada ıner cıkarım dıyorum,eksoz dumanı ve gurultuyu sevmıyorum.
bir de lahana aldım,önümüzdeki günlerde kitaptaki lahanalı börek tarifini deneyeceğim,güzel olursa yazarım size de.birbirimize yemek tarifi de yapsak ne güzel olur,bu diyette yemek pişirme şekilleride önemli çünkü,kavurma tarzı olmaması gerekiyor yemeklerin,ama tencere yemekleri genelde soğan kavrularak yapımına başlanıyor,güveç veya cam kapları tavsiye ediyor ahmet aydın da,bir de turbo fırında pişirmeyi,yavaş yavaş bu dönüşümleri yapacağız işte.
ben başlangıç kilonu sormuştum canım,sen idealini yazmıssın
tabii aslında kilo önemli değil,yağların erimesi,bedenin şekillenmesi daha önemli ama benim gibi işin başında olanlar acele ediyor
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
yazmıssın canım,kusura bakma.
tek başına hiçbir yardım almadan harika vermissin 5 ayda,millet diyetisyenlerin kapısında yatıyor bu kiloyu vermek için,tebrik ediyorum seni canı gönülden.
yağlar eridiği için daha sıkı görünüyorsundur.durmak yok,yola devam
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Yoguda az sarımsak tuz koyuyorum,uzerıne omlet harıka oluyor,hergun yesem bıkmam.
hm çılbır da bunun gibi işte,tabağa sarımsaklı yogurt koyuyorsun.tencerede çok az sirke eklenmiş suya kaynarken istediğin kadar yumurta kır,beyazları pişene kadar bekle,sonra süzerek al ve yogurdun üstüne koy.gerçekten nefis olur bu da,oğluma hamileyken bol bol yemiştim bundan,ha birde üzerine tereyağı gezdirebilirsin
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Adam bır ay sadece balık yemıs fılmdekı rolu ıcınnN,mıllette omega 3 yok ondan halsızler,bırde meyan kokunun suyu var damarlara cok faydalı bıraz cılgınca ama bu ıkısıyle bır hafta deneyecegım bırgun sımdı karatay a devam.Iyıyım bu dıyetle.
canım tek tip gıda diyetleri yarardan çok zarar getiriyor,uygulaması da zor,ben oğlum 5 aylıkken diyet+sporla 3-4 ayda 84 kg dan 69 a düşmüştüm,o ara kiraz detoksu modası çıktı yapayım daha hızlı gitsin kilolar dedim,2 gün diyet bozuldu,bir daha da dikiş tutturamadım ve tekrar kilo aldım,sonra da kilolu bir şekilde (79 kg9 iken kızıma hamile kaldım.demek istediğim zaten fayda gördüğün birşey varken,yeni arayışlara girmek hezimet getirebiliyor.tabii balık ve kiraz bir değil,biri saf protein biri şekerli bir meyve,yine de sen bilirsin
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı fıkır tesekkurler,oglun cok tatlı masallah,benım kedım de erkek,sokakta buldum onu karne cıkardım ası fılan annem cok sevıyor, mır mır dolasıyor yasam kocum adeta,sabah ısıkla uyanıyor fılan,veterınere gıdıyoruz adama bır pıfFf dıyor kızıyor fılan adamcagızda ıgnelerı tasıma sepetının penceresınden yapıyor halımız tam komedı,bakımını ınternetten ogrendım.hm çılbır da bunun gibi işte,tabağa sarımsaklı yogurt koyuyorsun.tencerede çok az sirke eklenmiş suya kaynarken istediğin kadar yumurta kır,beyazları pişene kadar bekle,sonra süzerek al ve yogurdun üstüne koy.gerçekten nefis olur bu da,oğluma hamileyken bol bol yemiştim bundan,ha birde üzerine tereyağı gezdirebilirsin
Benzer Konular
