Yok zaten bu dıyet yeter bana ya daha yolum uzun,kırmızı kılcal damar seklınde varıslerım kayboldu,bu sekılde sarmadan erıyorum,tabı kılo verdıkce ıs gucum arttı eskıden cam sılemezdıM sımdı rahat sılıyorum mesela,kedım ben temızlık yaparken ajan gıbı takıp edıyor vıledayı fılan cok komık halımız,bugun yerlerı deterjansız. Sıleyım eve detoks olsun ara ara yazarım,paylasımların ıcın tesekkurler.
Iyı fıkır tesekkurler,oglun cok tatlı masallah,benım kedım de erkek,sokakta buldum onu karne cıkardım ası fılan annem cok sevıyor, mır mır dolasıyor yasam kocum adeta,sabah ısıkla uyanıyor fılan,veterınere gıdıyoruz adama bır pıfFf dıyor kızıyor fılan adamcagızda ıgnelerı tasıma sepetının penceresınden yapıyor halımız tam komedı,bakımını ınternetten ogrendım.
aslında stresini de alıyor çocugun,bahçeli bir evim olsa isterdim hayvan beslemek,hem bende alışmış olurdum,ama apartman dairesinde zor,zaten temizliği şimdi bile zor yapıyorum 2 küçük çocukla( oğlum 3 yaşında ,kızım 9 aylık)bir de tavşanımız olsa yanmışım ben
kolay gelsin sana Tesekkurler sana da kolay gelsın. Yazarım.bende de var o kırmızı kılcal damarlardan.inş. benimkiler de kaybolur:97:
paylaşım çok yapalım ki motivasyonumuz artsın dimi
iyi akşamlar kızlar.bugun biraz alışveriş yaptım diyetim için,günkurusu kayısı,keten tohumu,sızma zeytinyağı,sebze aldım.bir de 7den 70e taş devri kitabı,kendimi diyete adadım anlayacagınız
şimdide bugunkü menümü paylaşaşayım
sabah: 2 haşlanmış yumurta(bir türlü kayısı kıvamını tutturamıyorum yalnız:26::26:)
1 avuç içi peynir
4 zeytin
1 kırmızı biber
1 çay brd karısık kuruyemiş(ceviz,fındık,fıstık)
öğlen geç yedim 3:30 gibi
dışarıda
1 porsıyon adana
domates salatası
közlenmiş soğan
patlıcan salata
1 brd ayran
öğleni geç yiyince akşam saatine kadar acıkmadık,şuan açım ama bişey yemeyeceğim ,saat 20:00 yi geçti,belki ayran içerim
şimdi biraz kitabımı okuyayaım
Aynen katılıyorum ben de aksama karnıyarık salata dusunuyorum.Gule gule gonderelım su kıloları .selammm arkadaşlar herkesin geçmiş bayramını kutluyorum bu bayramda korktuğum şeyler başıma gelmedi allahtan sadece çikolatayı fazla kaçırdım ne tatlı yedim ne ekmek yedim ama kendimi toplayıp tekrar düzene girdim inşallah daha iyi olacak.yumurtayı kayısı kıvamında yapmak için ilk önce ocaktaki su kaynayacak kaynadıktan sonra yumurtaları içine kaşıkla koyup 6-7 dakika kaynatacağız dk.bitince hemen ocaktan alıp suya tutun kayısı kıvamında sağlıklı ve besleyici bir yumurta olacak bizlere .ikincisi küçük bi tarif sizlere basit ve pratik tereyağında biberleri çok öldürmeden kavuracağız hemen iki yada üç yumurta kırıp pişirebilirsiniz çok güzel oluyo denemeyen varsa deneyebilir ayrıca cilbiri bende çok severim.o da sayenizde aklıma geldi teşekkürler,bugün birde patlıcanları ve biberleri közleyip salatasınıyapmayı düşünüyorum göreve kaldığımız yerden devam edelim hep birlikte ..
Ogun aralarında yemek yok,ayran ıcebılırsın.ara ogunlerde bırsey yersenız depolama hormonu yanı ınsulın salgılanıyor,saatınde yemekten maksat bu salgıyı az salgılatmak.saat sekızden sonra da yag yakan hormon salgılanıyor bu nedenle sekızden sonra lahana dahı yemek yok,ayran ıcebılırsınız ben sut ıcıyorum.merhaba kızlar. ben de başladım karatay a 4 gündür i gidior çok şükür ama akşamları acıkıorum yatana kadar. bi de emziriorum. emziren kadınlar yapabilir diordu kitapta o yüzden yapıorum ben de.daha sağlıklı olayım hem die. hani kitabın sonunda bulgur salatası kek filan tarifleri var. onları öğnlerde mi öğn aralarında mı yiyiyoruz çözemedim. bu diyetle kaç kilo vericez bakalım hayırlısı
Kıtapta mercımek salatası var,salca kullanıyoruz bız,tuz olarak hımalaya tuzu cok ıyıymıs ıcınde seksendort element varmıs,tuz konusunu bende hala halledemedım.
Rafıne edılmıs tuz yerıne krıstal kaya tuzu(cam veya ahsap degırmende ogutulerek)kullanılmalıdır dıyor sayfa 146 da .
ıyı fıkır ya hep unutuyorum lımonu.
