meyveyi akşam dışında yemek lazım saatine yorum yapamadım deneyimli arkadaşlar söyler zaten yanlışsane yapayım bebemısıtmadım yemek malum kendimi bakıma çekmiştimde duş vs saati geçiyor diye meyvanın saati çokmu geç olmuş bebem:44::44:
peynir zeytin kuruyemiş domates salatalık yeşillik daha ne olsun.kendine kocaman bir salatada yapabilirsin
meyveyi akşam dışında yemek lazım saatine yorum yapamadım deneyimli arkadaşlar söyler zaten yanlışsa
yemek ısıtmak istemezsen kahvaltılıkları öneririm
ben gidiyimde ozaman bol salata yiyeyim saati uygun işşallah
öğünlerin arası 4-5 saat olsun yeter.üzme kendini bu kadar canım. yarın daha az yersin yada yemezsin meyveyi dengelersinben gidiyimde ozaman bol salata yiyeyim saati uygun işşallah
sag olun kızlar desteginiz için teşekür ediyorumöğünlerin arası 4-5 saat olsun yeter.üzme kendini bu kadar canım. Yarın daha az yersin yada yemezsin meyveyi dengelersin
şimdi ben ilaç kullanıyorum sabah kaçta y4sem öyle n kaçta aa çarşamba oruca başlıcam olduda oruç tutunca meyvayi yemicez galiba:44::44:birde nasıl olucek bu iş 
orucu açınca aralarda meyva varmı yada başka birşey yeniyormu:44::44: sahur ve iftar yapıyor arkadaşlar başka öğün yok.sag olun kızlar desteginiz için teşekür ediyorum
sag olun kızlar desteginiz için teşekür ediyorum
aman bende yemicemde 3 ögün olsun didiydim 
çarşamba başlarım artık oruca sonra sizlere yedikelrimi yazarım yarınki menüm hazır ablama gidicemya oda beni düşünerekten tavuk haşlaama yapıcekmiş anneme gidiyim ablama gidiyim hazır diyet yemeklerimmillet bilinçlendi ben yasak yemiyorum saglıklı besleniyorum diyeseviyorum ben bu sülalemi yaw
ailenin bilinçli olması süpermiş.afiyet olsun şimdidenah karatay yaktım beni
ailenin bilinçli olması süpermiş.afiyet olsun şimdiden
herşey hayallerim içiniçine paptes atıyım havuş haşlama gibi diyet yapıyım dedi ablam havuş patates yasak dedim aman tavuklarını yersin dedi
Yiyebiliyoruz canım. Yeterli hersey aslına uygun olsun.. Afiyet olsun....,
iyiniyetlim dikkat ediyorum öğünlerine hiç skoy vermiyosun,hele iftarlarını takdır ettim hiç kacırmıyorsun.böyle tam gaz giderse ramazanın sonunda 52yi görursun.
ama benim vucut 21 call a toparlanmaz canım benim aylarca yapmam lazım ama beni mutlu ediyo şimdi bile sanki işe yarıyomuş gibi geliyo benim popo kocaman 
çok çalışmam gerek çoooook
öyle çok seviyorum kiii çok yerim ama ben yaparsam... az yemeğe çalışırım artık nasıl olcaksa yarına yapıyım ben onu teşekkür ederim canımbeni bi sevindirdin kiii
Çok da yiyeceksen işlemden geçirme canım 1 litre suyumuda içtim 1 litreyide nasıl içsem acaba 
şu orucu bekliyorum bitsin fitnisa gdicem spora memlekete gitmezsem tatile
