- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 435
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
sağol canım..ilk idrar yolu enf.nu oldu ordan bademcikler,ateşinden de ağzı yara oldu..maalesef ben de çocukken çok olurdum..inşallah bir kereliktir halasına çekmezCanım yeğenine çok geçmiş olsun.. Neden oldu acaba vitamin eksikliğinden mi? o da yiyemiyordurbir an önce iyileşir inş. Ben de çok üzüldüm.. "dudağım acıyo ağzım acıyo" deyip deyip ağlıyor kuzum
nasıl canı yanıyordur ..canım yaatebrikler canımçok geçmiş olsun canım üzülme inşallah
az önce tanıdıkların bahçesinden kiraz geldi çok güzel görünüyorlardı resmen içim gitti
yememek için pc nin başına geçtim hemen bende sabah yerim artık
ben de senin gibi onlar yerken kendimi tutuyorum sabaha saklıyorum..bizimkiler de az önce karşımda şapır şupur karpuz yediler yavv
Allah kimseye dermansız dert vermesin canım..çok şükür atlatmışlar..Allah herkesi kanser illetinden korusun:26:İğneoyası canım çok geçmiş olsun.. Rabbim bi daha göstermesin böyle hastalık inş.
Ben seni çok iyi anlıyorum.. Çünkü babam da annem de kanserle savaştılar annem 8 sene oldu atlatalı Allah'a şükür.. Babam için daha yeni zorlu ameliyatlar geçirdi.. Ölmekten son anda kurtuldu..İyi olurlar inş..
Ama onlara karatayı anlatmama rağmen bir türlü ikna edemedimBabam aklına ne gelirse onu yiyor ve tatlıyı çok seviyor.. Ne yersem kar diye düşünüyormuş:26: Ama şeker hastalığının 1. düşmanı ve babam tatlıyı çoook seviyor..
aynen, bende baslamak istiyorum esimle. yazdim ama kimse ilgilenmedi
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz..hepimiz yardımcı oluruz..ama ilk önce ilk sayfaları okumanız lazım..orada hemen hemen bütün cevapları bulursunuz..takıldığınız yerler olursa herkes severek cevaplar.
yaz tatili olduğundan herkes kısa kısa girip çıkıyor nete..ondan gözden kaçmıştır..kimse de artniyet yok..
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
aynen, bende baslamak istiyorum esimle. yazdim ama kimse ilgilenmedi
hoş geldiniz...
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 435
- 36
sağol canım..ilk idrar yolu enf.nu oldu ordan bademcikler,ateşinden de ağzı yara oldu..maalesef ben de çocukken çok olurdum..inşallah bir kereliktir halasına çekmez
tebrikler canım
Allah kimseye dermansız dert vermesin canım..çok şükür atlatmışlar..Allah herkesi kanser illetinden korusun:26:
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz..hepimiz yardımcı oluruz..ama ilk önce ilk sayfaları okumanız lazım..orada hemen hemen bütün cevapları bulursunuz..takıldığınız yerler olursa herkes severek cevaplar.
yaz tatili olduğundan herkes kısa kısa girip çıkıyor nete..ondan gözden kaçmıştır..kimse de artniyet yok..
cok tesekkür ederim canim.
ben ilk sayfayi okudum, canan hocanin bi kc röportajinida okudum.
takildigim konu, yasakli gidalar ne mesela?
hangi gidalar tamamen yasak?
mesela bulgur var menüde, bulgur benim bildigim karbonhidrat ve glisemik indeksi yüksek...
hosbuldum tskler
Dunku menum: Aksam yazmayi unutmusum.
Sabah 5:30 kalkis
50 dakika yuruyus
Kahvalti: 8:30
- 2 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salta
- 6 adet yesil zeytin
- 2 adet ceviz
- omega-3 vitamin ve mineraller
- Yesil cay
Ogle: 13:30
- 2 kofte+4 yaprak sarmasi
- Ayran
- Yesil salata+Coban salata
- Haslama brokoli
- 1 adet findik
Markete yuruyus 30-40 dakika
Aksam: 18:30
- Yaprak sarma (fazla yedim)
- Havuc+Domates salatasi
- Ayran+Yogurt+Peynir
- 3-4 ceviz
- Beyaz cay
50 dakika yuruyus
Aksam miktar olarak fazla yedim. Mutfakta hafta sonuna hazirlik cok calistim, yorulmus ve acikmisim.
Herkese guzel bir hafta sonu diliyorum.
Sabah 5:30 kalkis
50 dakika yuruyus
Kahvalti: 8:30
- 2 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salta
- 6 adet yesil zeytin
- 2 adet ceviz
- omega-3 vitamin ve mineraller
- Yesil cay
Ogle: 13:30
- 2 kofte+4 yaprak sarmasi
- Ayran
- Yesil salata+Coban salata
- Haslama brokoli
- 1 adet findik
Markete yuruyus 30-40 dakika
Aksam: 18:30
- Yaprak sarma (fazla yedim)
- Havuc+Domates salatasi
- Ayran+Yogurt+Peynir
- 3-4 ceviz
- Beyaz cay
50 dakika yuruyus
Aksam miktar olarak fazla yedim. Mutfakta hafta sonuna hazirlik cok calistim, yorulmus ve acikmisim.
Herkese guzel bir hafta sonu diliyorum.
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
cok tesekkür ederim canim.
ben ilk sayfayi okudum, canan hocanin bi kc röportajinida okudum.
takildigim konu, yasakli gidalar ne mesela?
hangi gidalar tamamen yasak?
mesela bulgur var menüde, bulgur benim bildigim karbonhidrat ve glisemik indeksi yüksek...
hosbuldum tskler
rica ederim..ekmek,hamurişi,tatlı,tüm gazlı ve gazsız içecekler(ayran ve süt hariç)yasak..kuruyemişler(ceviz,fındık ,fıstık)günde 1 incebelli çay bardağı kadar olacak..en önemli nokta öğünler arası 4-5 saat olacak ve saat 19-20 den sonra katı hiçbirşey yenmiyecek..süt,şekersiz çay ve ayran içilebilir..bulgur serbest ama kilo vermek için sınırlı tüketiyoruz..ve ayrıca bulgurun glisemik indeksi çok düşük yanlış biliyorsun
Merhaba herkese iyi hafta sonları
sabah klasik karatayım + pestilin dışında kalkınca 4 kayısı bi bardak su içtim.
Pazarımı yaptım geldim.
2. öğünümü de yaptım:
2 dilim tepside içli köfte + küçük magnum + bi ısırık haşlanmış mısır
Kahvemi de içtim
Hepinize afiyet olsun..
kıyamam geçmiş olsun çok acıyodur tabii..
annenle baban için de geçmiş olsun atlatmışlar şükür benim babamda da şeker kolesterol damar tıkanıklığı var fakat o da hiç dinlemiyor habire yiyor 138 kilo bu arada ..
merhaba kızlar
istabuldan geldik çok yoruldum halada çamaşır yıkıyorum
18 makina oldu dahada var
öğrenci evi düşünün bütün eşyaları giysileri yıkıyorum
ve ütüüüüü pazartesi kızkardeşim geliyor cumada ramazan
çok çalışmam gerek çokkkk
vakit buldukça girmeye çalışırım istanbulda kaçamaklar oldu biraz
gelince yine dikkat ediyorum biraz artıdayım
haftaya kadar toparlarım inşallah kendimide işlerimide
görüşmek üzere
hoşgeldin canım kolay gelsin kardeşin de geliyor gözün aydın ...
evet bence de sen koyverdin kendini..
:
bende toparlarım umarım ..sabah canım hiç bişi istemiyo..artık çok açlık ta hissetmiyorum ..az önce yemek yedim patlıcan közlemesi ve yoğurt bu kadar düşün vucudum kıtlığa girdiğini düşüncek ...tatlı ve meyveyle hiç aram yoktu zaten ..arada bi pasta yerdim tatlı olarak bi onu seviyorum ...spor yapmadan benim kilolar gitmez onu anladım ..bahaneler üretip durmasam da yapsam şu sporu iyi olcak...
sen iyi gidiyosun canım yeğenin nasıl oldu
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Canım sağol.. senin babana da geçmiş olsun.. Baban tam karataylık yalnız
iyice anlat karatayı kitabı ver okusun hep kilodan sanırım o rahatsızlıklar..sağol canım..ilk idrar yolu enf.nu oldu ordan bademcikler,ateşinden de ağzı yara oldu..maalesef ben de çocukken çok olurdum..inşallah bir kereliktir halasına çekmez
tebrikler canım
Allah kimseye dermansız dert vermesin canım..çok şükür atlatmışlar..Allah herkesi kanser illetinden korusun:26:
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz..hepimiz yardımcı oluruz..ama ilk önce ilk sayfaları okumanız lazım..orada hemen hemen bütün cevapları bulursunuz..takıldığınız yerler olursa herkes severek cevaplar.
yaz tatili olduğundan herkes kısa kısa girip çıkıyor nete..ondan gözden kaçmıştır..kimse de artniyet yok..
Hımm çabucak geçsin halasııı kuzucuk iyileşsin inş.
Sersumum daha iyi şimdi ağlamıyor
İnşallah sersumum sağol.. Allah'ım hastalık göstermesin hastalara şifa versin
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
iyiniyetli naber kısss
sana cevap yazıyordum canımcım
bi taraftan yarın kızımın doğum günü ona pasta yapıyoruz.. sinek görmüş onu kovalıyor "nereye gittin böcek" diyerektensenin kızın nasıl
Canım sağol.. senin babana da geçmiş olsun.. Baban tam karataylık yalnız
anlatım canım anlatmasına da bi dinlese benim verebildiğimi de görüyo ama işte
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
ben 10 kilo verdim toplamda kuş gibi hafifledim gerçekten.. O da zayıflar hastalıkları da geçer o zaman inş.
Canım hastalıkların sebebi kilolu olmak kitabın o kısmını da oku istersen:112:babacığına nazfilizcim çok kilolu zayıflar inş.
Son düzenleme:
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 435
- 36
rica ederim..ekmek,hamurişi,tatlı,tüm gazlı ve gazsız içecekler(ayran ve süt hariç)yasak..kuruyemişler(ceviz,fındık ,fıstık)günde 1 incebelli çay bardağı kadar olacak..en önemli nokta öğünler arası 4-5 saat olacak ve saat 19-20 den sonra katı hiçbirşey yenmiyecek..süt,şekersiz çay ve ayran içilebilir..bulgur serbest ama kilo vermek için sınırlı tüketiyoruz..ve ayrıca bulgurun glisemik indeksi çok düşük yanlış biliyorsun
cok saol cnm
kuru fasulye, nohut, mercimek yiyebiliyor muyuz peki?
bide ortalama bi haftada ne kdr kilo veriliyor?
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
inşallah canım..aminCanım sağol.. senin babana da geçmiş olsun.. Baban tam karataylık yalnız
Hımm çabucak geçsin halasııı kuzucuk iyileşsin inş.
Sersumum daha iyi şimdi ağlamıyor
İnşallah sersumum sağol.. Allah'ım hastalık göstermesin hastalara şifa versin
daha iyi olmasına sevindimsana cevap yazıyordum canımcım
senin kızın nasıl
nice mutlu ve sağlıklı yaşlar olsun inşallah öpüyorum kızını da
bızdık
1 saat tempolu yürüdüm.
2. Öğünüm:
Biraz quinoa
Ve biraz balik
bir bardak süt
ve bol bol su
maşallahın var canım nasılsın
hoşgeldin aramıza.umarım hedefine sağlıkla ulaşırsın.yumurta eğer dokunmuyorsa bi sorun olmaz.yumurta yemek istemediğinde muz yada başka meyve yiyebilirsin kahvaltıda.ekmek yok tatlı,şeker pirinç makarna pilav ve işlenmiş hazır gıdalar yok.bol su iç spor yürüyüş yap .kahvaltında kavrulmamış kuruyemiş ,zeytin mutlaka olmalı.dikkat ettikten sonra sende güzel sonuçlar alırsın...
Hosbuldum sevgili Gül. ben 12 yildir cay & kahveyi sekersiz icerim.
Ins canim bana dua edin tartimi kaldirdim. Elbiselerimden anlasilir ins.
Ben 1 saat yürüdüm bugün. 2 gündür ekmek yemiyorum, ins dayanma gücü verir RABBIM: [/CENTER
]
Benzer Konular
