Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

2.öğün

mercimek çorbası
nohut
cacık

merhaba,
sabah geç uyandım 11 e doğru yedim.
2şer salatalık domates,
1 haşlama yumurta
10 badem
4 yeşil zeytin.

öğlen 13.30 da salata, yoğurt, 1 haşlama tavuk but, bi iki kaşık da patlıcan yemeği yedim.

kızlar peki bi şey sorcam ara öğün yapıyor musunuz? yapınca ne yiyorsunuz?

godot1699 .!.:

merhaba,
sabah geç uyandım 11 e doğru yedim.
2şer salatalık domates,
1 haşlama yumurta
10 badem
4 yeşil zeytin.

öğlen 13.30 da salata, yoğurt, 1 haşlama tavuk but, bi iki kaşık da patlıcan yemeği yedim.

kızlar peki bi şey sorcam ara öğün yapıyor musunuz? yapınca ne yiyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

ara öğün yok canım ...öğünlerin arasında da 4 saat olmasına özen göster canım sabah yumurtanı iki yapsan daha iyi olur o zaman çabuk acıkmassın

merhaba hanımlar
sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım

öğlen yemeğim
1 parça tavuk ızgara
1 tane köfte ızgara
1 tabak salata
1 kase yoğurt

hafta sonu yine kaçamka yaptım kızlar ama isteyerek hedefe yaklaştıkça ara sıra yapıyorum ben ya yazayımmı yediğim cısları patak yok ama
simit
kızartma
fanta
dondurma
ekmek

sizden önce ben kendi cezamı vereyim de ama bugün itibariyle yine kaçamaksız devam edicem geçen haftada böyle yapmıştım hafta sonu kaçamak hafta içi 0 kaçamakla cuma günü bir önceki haftaya göre 1 kg eksik çıkmıştım tartıda bakalım bu hafta ne olacak bye

nazfiliz .!.:

ara öğün yok canım ...öğünlerin arasında da 4 saat olmasına özen göster canım sabah yumurtanı iki yapsan daha iyi olur o zaman çabuk acıkmassın

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim yarın sabah öyle yapayım artık.

Merhaba canlar,

Hsonu yazlığa gittik. Girip çıkıp karadut, beyaz dut, ahududu, envai çeşit dut yedim! Karatay mı? O da kim dedim Sonuçta 400g almışım... Ama hiç pişman değilim. Bugün geldim ve kaldığım yerden devam ediyorum. Karatay kahvaltımı ve 4 km lik yürüyüşümü yaptım. Bu hafta aldığımı verip, üste de kilo verebilir miyim hiç bilmiyorum. Görücez.

Neyse... Dutlar çok güzeldi:))

Bakalım geçmişin hepsini okuyabilecek miyim... Siz neler yaptınız merak ediyorum.

sabah
2 haslanmıs yumurta
2 ceviz
1 kuru kayısı
1 bardak yeşilçay
1 bardak kayısı çayı

öğle
1 dilim fırında makarna
yanına sebzeli köfte vardı minik bir köfte koydum
mercimek corbaa
1 yeşilcay

makarna pilav vs.olmaması gerekiyo ama dayanamadım yaaa :)

papadiya .!.:

ben umranıyedeyım canım yolun duserse bır kahve ısmarlayabılırım:))belkı bılırsın bostancı sahılını muthıs bır yer yuruyus ıcın gecen aksam orda yurudum cok keyıflı denız kenarında yuruyus parkurunda yurumek

Genişletmek için tıkla...

Ben de Bostancı sahiline yakın oturuyorum ama terlediğimde hemen üzerimi değiştirmem gerektiği için yürüyüşlerimi orada yapamıyorum. Çocuklarla dolaşmak için gidiyoruz sadece... Bana yürüme mesafesinde kalıyor... Beklerim papadiyam.

FZGUN .!.:

O çok güzel, deniz kenarında yürümek gerçekten çok güzel serin serin, aslında karataycılar olarak bir İstanbul buluşması yapabiliriz. Ne güzel olur. Hep birlikte kahvaltı yapabiliriz. Daha önce de konuşulmuştu ama.

Genişletmek için tıkla...

Ben de gelirim inş. Kahvaltı süper olur. Ramazandan önce, hafta içi bir gün olur bence...

iyiniyetli .!.:

Canımcım çişe alıştırıyorum

Genişletmek için tıkla...

Benim de 2 hafta oldu çiş çalışmaları. İyi gidiyor. Ama sanırım benimki daha büyük. Oyüzden daha rahat oluyor...

sersum .!.:

ah kısslar yavv ben evimi ösledim diycem ama bir evim bile yok artık..1 ay eşimden ayrı kalmakta çok koyuyor..Allah sağ salim yerine yerleştirsin inşallah..Allah böyle ayrılık versin ve bizi sağ salim kavuştursun

Genişletmek için tıkla...

Böyle ayrılıkların da kavuşması pek güzel olur ama:)))

FZGUN .!.:

Sen de yürümüşsün sana da .

O zaman İstanbul'da katılmak isteyen arkadaşlar olursa, yazsınlar, özel den mesajlaşıp detayları konuşuruz. Olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Ben , ben... Galiba özelden yazamıyorum ama...

slm kızlar
çok yoğun ve yorgun geçti bugün.
menülerimi yazayım:
sabah yumurta yiyemedim yoktu evde
bir büyük bardak süt ve diğer klasiklerden yedim.aç karna da önce 3 kayısı ve 1 bardak su içtim yanında da fındık ev ceviz yedim
öğlede de pilav tavuk tatlı ve cacık vardı.pilavdan yemeyip tatlıdan da 2 çatal ucu aldım sadece.oda irmik helvasıydı.cacık ve 1 tavuk pirzola yedim.
akşamada arkadaşlarla hamburgere gidicez.ama ben yemicem tabi.rabbim nelerden feragat ediyorum,sen gör yarabbim,al şu kilocukları sağlıklıca.

ıkıncı ogunum


yogurtlu kabak
2 cevız,omega3
k.t yogurt
2 kandıl sımıdı
2 taze kayısı

mesaj tekrarı olmuş o nedenle silindi

papadiya .!.:

ıkıncı ogunum


yogurtlu kabak
2 cevız,omega3
k.t yogurt
2 kandıl sımıdı
2 taze kayısı

Genişletmek için tıkla...

simit cıslardan deilmiydi afiyet olsun bnde çok severim

nuhut fasulye barbunya gibi baklagiller kaliteli karbonhidratlar olduğu için serbest

topraksuu .!.:

simit cıslardan deilmiydi afiyet olsun bnde çok severim

Genişletmek için tıkla...

cıs ama reg oncesı her sey mubahtır

karatayın dondurma tarifini deneyen oldumu acaba ben denedim sahlepi tariften biraz azdı yaptım ama beceremedim dondurmaya hiç benzemedi karlambaç şeklinde yedim bnde

kıslar şimdi bn iki hafta bildirimde bulunup öylemi listeye dahil olacam

ah bu ustalarla uğraşmak ne kadar zor.

evin badanası için usta ile anlaştık aslında eşimle birlikte yapacaktık ama nedense ustayla anlaştık.
bugün sabaha sözleştik. akşam bir telefon öğlene doğru geleceğim dedi tamam dedik. öğlen oldu gelen giden yok. arıyoruz yoldayım yoldayım yoldayım. usta yeter gelme dedik. saat 15,00 de geldi. eşim köpürdü bağırdı ama nafile adam ben yapacağım diye tutturdu. üstelik iki kişi geleceklerdi ama tek gelindi. zaten çok bir yer yapılmayacak ama
şimdi atom karınca gibi çalışıyor eşim kızdı diye. ev boyanacak biz temizlik yapacağız akşama da kına gecesi var komşunun yetişiriz inşallah.

henüz acıkmadım sade türk kahvemi içiyorum öğlen menüsü yapmadım bu gidişle akşam menüsüde yapamam temizlik nedeni ile herkese kolaylıklar gelsin sonra da bana

iyiniyetli .!.:

Az önce dışarı çıkmıştı eve gelince sallanıyordu anladım ki çişi var ama lazımlığa oturtamadım yine kaza oldu Çıtırığım babasıyla dışarıda gezerken tutmuş evde salıverdi çakal
Mis gibi kokmuştur irade sağlam maşallah..

Genişletmek için tıkla...

canım kolay gelsin,bir hafta on güne rahatlarsın inşallah

papadiya .!.:

tamam canım anlastık


sanada afıyet olsun canım.ıkıncı ogununu cok erken yıyosun sen tabıkı acıkman normal ben 10da kahvaltı 16da 2. ogun yapıyorum


dun ıkıncı ogunumu nende yazmamısım yazam heman:))



2 bulgurlu bıber dolması
k.t yogurt,3 cevız,

Genişletmek için tıkla...

Senin öğün arası zaman güzel papişim.. Ben dün 12 gibi yidim 2 lahmacun yidim erisin diye daha bişi yemedimdi..
2. öğünüm eşim ve çocuklar lahmacun yerken ben seyredemediğim için dün çoook erken oldu haklısın

2. öğünüm
bir tabak topalak çorbası
sarımsaklı yoğurt
3 tane actifry da bir kaşık z.yağında kızarmış biber
çook az ekşimayalı ekmek (otlu pide diyorlarmış burada)
Biraz karpuz
2 kayısı (hala kabızım:26:)