menümü yazayım bu arada:
sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
2 domates
1 koca tabak kiraz
7 kayısı (kayısılar şekerpare olduğu için çekirdeğini de kırıp yedim)
kızlar ben artık meyvenin dozunu kaçırıyorum. aslında meyvesiz doyuyorum ama bahçeden topluyorum diye yedikçe yiyorum meyveyi. her öğünde koca bir tabak yiyorum en az:26: bu yüzden sanırım sürekli + çıkıyorum tartıda. sofradan kalktığımda da koca bir karnım oluyor sanki hamile gibi oluyorum, bana ait değilmiş gibi duruyor:26:
sizce ne yapmalı?
meyveyi de yemek istiyorum sonuçta ben yemezsem kuşlar yiyor. ama ye ye bitmiyor maşallah dallar meyvelerin ağırlığından kırılıyor
gül 60 kg da, düşer ama çok azimliselamlar kızlar,kürkçü dükkanına döndüm yine
kahvaltımı yazayım
3 haşlanmış yumurta
salatalık domates
yer fıstığı
yeşilçay
iyiniyetlim,ne haber,hedefine az kalmış,tebrikler
gül ne yaptı arkadaşlar,düştü mü 47 ye?
koca göbeğimi görünce her seferinde bir dahakine az yiycem yada yemeyeceğim diyorum ama her öğünde dayanamayıp 1 koca tabağı yiyorum en az. toplarken ve yemeğin hazırlanmasını beklerken yediklerimi saymıyorum daha:26:ye gitsin yav,zayıfsın sen zaten hangi kiloyu vermeye çalışıyorsun?
koca göbeğimi görünce her seferinde bir dahakine az yiycem yada yemeyeceğim diyorum ama her öğünde dayanamayıp 1 koca tabağı yiyorum en az. toplarken ve yemeğin hazırlanmasını beklerken yediklerimi saymıyorum daha:26:
akşam yemeği sonrası 30-60 dk yürüyüş yapıyorum köpişlerimle. onlarla yürüyünce de çok tempolu oluyor,hiç durmuyorlar deli gibi gezmek istiyorlarspordan ne haber?
leylakım bugun yurudunmu ben 25 gun yurumedım gaza ıhtıyacım var:))))
bugün bende yürümedim canım evi temizledim dip köşe...
yarından itibaren yine birbirimizi gaza getirerek başlayalım yürümeye eskisi gibi,ne dersin bacım
günaydın arkadaslar nasılsınız bakalım yazıları arada okumaa calısıyorum herkes cok iyi gibi ben daha iyiyim 13.haftamızdayız bebişimle zaman geciyor hızlı hızlı kilom 27 haziranda tartıldım 54.5 kiloydum sadece bi karnım cıktı ic karnım dar oldugundan yuvarlak bikarınla geziyorum ortalıkta ama zayıfım hala mutluyum herhalde bundan sonra vücud almaya baslar mı bilemiyorum gecen doktora gittim madem bu kadar kilo vermişsin dedi inş. 8 kilo alır doguma gidersin dedi hosuma gitti valla beslenmem 3 ögün , 4 saati bozmuyorum ve 8 den sonra yemiyorum ama ögünlerimde bazen yasaklardan yiyorum inş. onlarıda azaltcam nasip olursaEki Görüntüle 456257
propycil yok gelmedi, ameliyattan sonra 1 ay yasak demişti doktor:26:famır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:
hoşgördük,tebrikler 69 olmuşsunfamır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:
iyiymişakşam yemeği sonrası 30-60 dk yürüyüş yapıyorum köpişlerimle. onlarla yürüyünce de çok tempolu oluyor,hiç durmuyorlar deli gibi gezmek istiyorlar
sen kaç kilo ile gittin? kaç kilo ile döndün? hedef nedir? ilk kez görüyorum seni topikte de tanımak istedim umarım soru yağmuruna tutmamışımdır:26:iyiymiş