Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

fuLik .!.:

Merhaba arkadaşlar pek sık giremiyorum bu ara sizlere birşey sorucaktım bir kes daha sormuştum ama
kimse cevap vermemişti inşallah bir cevap veren olur:)))) Mısır ekmeği ve hamsikoli(hamsili ekmek) serbest midir acaba?
Hamsili ekmeğin içinde mısır unu taze soğan pazı yani bol bol yeşillik çeşidi ve hamsi oluyor sanırım bir bardak kadar da sıvıyağ bilen varsa lütfen cevaplar mı?
Bu haftasonu annemlerle teyzemlerde buluşcaz ve teyzem bundan yapıcak bende çok severim serbestse gönül rahatlığıyla yemek çok güzel olacak

Genişletmek için tıkla...

Mısır tamamen yasak bu diyette canım

ikiz81 .!.:

Mısır tamamen yasak bu diyette canım

Genişletmek için tıkla...

ayyy gerçekten mi

fuLik .!.:

ayyy gerçekten mi

Genişletmek için tıkla...

Ne yazık ki canım..

Merhaba kızlar,

Menümü yazıyorum ve kaçıyorum.

Sabah: 2 yum ve 1 avuç ceviz ile karatay kahvaltısı
Öğlen: 1 tabak yeşil fasulye, 1 avuç ceviz

Öğlen oğluma yemek hazırlarken 2 kaşık yiyiverdim, şuursuzca. Sonra da bari oturup doğru düzgün yiyeyim de ara öğün olmasın dedim. Sonuçta 12:30 da yemek yedim ve şu anda akşam yemeğini zor bekliyorum.

Akşam da kabak yemeği, yoğurt ve ceviz yiyeceğim inş.

Akşam görüşürüz.

Leylakım, inşallah baban iyidir.

1.öğün
tereyağında tel peynir eritme
menemen
zeytin. badem ve ceviz

2.öğün
taze fındık

3.öğün
mercimek çorbası
taze fasulye
ayran

igneoyasi .!.:

Merhaba kızlar,

Menümü yazıyorum ve kaçıyorum.

Sabah: 2 yum ve 1 avuç ceviz ile karatay kahvaltısı
Öğlen: 1 tabak yeşil fasulye, 1 avuç ceviz

Öğlen oğluma yemek hazırlarken 2 kaşık yiyiverdim, şuursuzca. Sonra da bari oturup doğru düzgün yiyeyim de ara öğün olmasın dedim. Sonuçta 12:30 da yemek yedim ve şu anda akşam yemeğini zor bekliyorum.

Akşam da kabak yemeği, yoğurt ve ceviz yiyeceğim inş.

Akşam görüşürüz.

Leylakım, inşallah baban iyidir.

Genişletmek için tıkla...

Yukarıda yazdığım kabak menüsü yalan oldu

Suç bildirimi yapıyorum:

2 dilim börek ve 1 top dondurma

Hiç bu kadar kaçamak yapmamıştım. İnş. son olur. Güya bu hafta 79 görecektim. Öfff ya... Artık imkansız

dyg6 .!.:

kızlar slm

10 gündür giremedim.
yavru bir kediyle baım belada
kargalarla savaşırken bulduk.
aldık veterinere götürdük.
başka hastalıklarıda varmış tedavi gördü. ama sinir sistemi zarar görmüş kortizon tedavisi oluyor.
ama kalıcı lmuş diyor vet. otistik hareketler gözleniyor.
krizler geçiriyor.
sürekli ilgiye ihtiyacı var sürekli ona bir yuva arama peşindeyim.
ama hasta kediyide kimse almak istemiyor haklı olarak.
ben yeni evliyim hayvan bile istemezken birde çok ilgiye muhtaç bir bebek geldi.
sırf huzursuz olmasın diye geceleri salonda yatıyorum 2-3 saat uyuyorum.
perişan oldum biraz ama çarem yok sokağada atamam ilaç tedavisi görüyor.
10 günde bir aşı oluyor.
her sabah ilaç içiyor.
ilacın yan etkileri yüzünden bazen sabaha kadar uyumuyor uyutturmuyor ve böyle birde onu evde yalnız bırakıp işe geliyorum.
ruhen yordu beni biraz
tabi bu rejimimi de etkiledi.
kilo almadım ama kiloda veremedim.
bu sabah itibariyle tekrar yürüyüşlerime başlayarak klasik karatay kahvaltımı yaptım eve giderkende omega 3 alacağım. onada başlayacağım.
birde üstüne d.k hapı kullanmaya başladım. acaip iştahımı açtı ama yememeye özen gösteriyorum.
yani sıkıntılı bir dönemden geçiyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım kolay gelsin çok sevaba giriyorsun bence sakın kediciği bırakma
Doğum kontrol hapı hormon içeriyor münkün olduğunca uzak durmak gerek.. başka bi yöntem denesen sağlığın için çok daha iyi olabilir nacizane tavsiyem canım başka yan etkileri de var tabii

papadiya .!.:

aynen oyle ıyınıyetlım butun evın camlarını sıldım yarında esyaları cekıp altlarını supurup sılecem ve bıtecek ınsaallah.

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım.. Güle güle kirleirsiniz inş.

seylagazi .!.:

ben internet üzerinden aldım çokda uygun fiyata geldi aslında sadece birini alsam yeterliymiş ben ikisinide aldım şimdide karatay mutfağını alıcam internetten alabilme imkasnın varsa al derim ama onun dışında kitapla ilgili konuda yardımcı olabilirim soruların olursa yada merak ettiğin kitaptan cevaplayabilirim

Genişletmek için tıkla...

2 kitabi da icerik olarak ayni mi ? Ben ikisini birden almayi düsünüyordum, bunu söylemen iyi oldu öyleyse.
Son cikacagi kitabi da bekliyorum, menülerle birlikte olacagi icin büyük bir kolaylik olacak bize.
Dün sormustum aslinda, haslanmis misir serbest mi ?
Ve ben bulgur pilavini kisiri cok severim, bunlar serbest ama az miktar da degil mi?

igneoyasi .!.:

Yukarıda yazdığım kabak menüsü yalan oldu

Suç bildirimi yapıyorum:

2 dilim börek ve 1 top dondurma

Hiç bu kadar kaçamak yapmamıştım. İnş. son olur. Güya bu hafta 79 görecektim. Öfff ya... Artık imkansız

Genişletmek için tıkla...

sevgi görmesin, fena ceza kesecek
aksam yemeseydin keske



Benim menülerim:
Sabah: 1 muz, 1 avuc badem, yesil cay
Öglen: 1 kase kiymali nohut yemegi, yogurt
Aksam: Tabakta döner (ekmeksiz) salata, ayran
Ara: yesil cay

Bugün hic kacamagim olmadi, günden güne direncim artiyor

sabah: 08.002da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
1 tutam tulum peyniri
domates
salatalık
kiraz
kayısı

öğle:12.30'da
1 badem

saat:16.30'da ısrarla yedim
1 dilim karpuz
3 adet kiraz
böğürtlen

akşam:19.30'da
ciğer ve et sote
keten tohumlu salata
kiraz
kayısı

yemekten sonra yürüyüşümü de yaptım

sabah ve akşam yediğim kiraz ve kayısılar bahçedendi. Bu sıralar bahçeden yiyorum diye bol bol meyve yer oldum. Sabah 50 kg çıktım tartıda da

karpuzu iş yerinde çalışan biri almış, ısrarla zorla yedim. Adamcağız güya beni sevdiği için bana meyve getiriyor. Kıramıyorum da:26:

GamzeLim .!.:

2 kitabi da icerik olarak ayni mi ? Ben ikisini birden almayi düsünüyordum, bunu söylemen iyi oldu öyleyse.
Son cikacagi kitabi da bekliyorum, menülerle birlikte olacagi icin büyük bir kolaylik olacak bize.
Dün sormustum aslinda, haslanmis misir serbest mi ?
Ve ben bulgur pilavini kisiri cok severim, bunlar serbest ama az miktar da degil mi?

Genişletmek için tıkla...

mısır her türlü cısss
bulgur pilavı veya kısırı yiyebilirsin ama abartma sonra şişkinlik yapıyor. Bu yüzden kilo veremeyenler de olmuştu geçmişte

herkese iyi akşamlar

akşamki menüm.

dışarıda olduğumuz ve saat 20,00 den önce eve gelemeyeceğimiz için mecburen dışarıda sulu köfte ve 200 gr yoğurt yedim.


Yarın BERAT kandili. Allah kabul ederse oruç tutacağım şimdiden herkesin bu mübarek günü kutlu olsun. Bir daha kini sağlıkla ve sevdiklerimizle görmek nasip olur inşallah.

Öğlen: Karatay kahvaltısı, semizotu, yoğurt

Akşam: Fırında kabak yaptım şöyle yumurtalı, sütlü, lorlu tuhaf bir şey :) ama güzel oldu.
Yanında da ceviz yedim.

Şimdi çay içmek istiyorum, çok yemişim ya.
Herkese iyi akşamlar.

Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) taze fasulye,ıclı kofte,salata,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)


Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor:2 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

iyi geceler kızlar bol bol leptinler

iyiniyetli .!.:

yok sana patak bu sefer enerji lazım toparlanmanız için abartma daha am:112:
Sinema sisteminizi güle güle kullanın tatlım:112:

Genişletmek için tıkla...

sağol canım

asyaates .!.:

insülin direncin olduğuna göre o ekmekleri bir süre yemesen, çok daha çabuk iyileşirsin. un glisemik indeksi yüksek ve işlenmiş besin, bu yüzden hoca önermiyor.
insülin direncini yenmek için ayrıca olabildiğince ara öğün yapmamaya ve öğünlerin arası 4-5 saat olmasına da dikkat et.
hareket çok önemli, nasıl olursa olsun spor yap mutlaka


tam şebek desene. elinde yemek ile dolaşan bir bebek canlandı da gözümde tam ısırmalık



afiyet olsun canım, erimiştir onlar çoktan bir sorum var: mısırda cısslar arasında mı:26: ben çok severim közde mısırı



ev sinemasını güle güle kullanın canım yediğin cısslara gelince erimiştir çoktan, boşuna stres yapma.



editör hala saphira gözüküyor, o olmadığı içinde forum kendi kendine gidiyor canım

Genişletmek için tıkla...

saol tatlım

iyiniyetli .!.:

Ben de ööle başladımdı hastalık yapıyo benden söylemesi çıkamıyorum bahçeden
Canım ağustos sonu eylül gibi sula bostanlarını güle güle yersin inş. tadına doyum olmaz onların
Maydanoz her mevsim olur tere s.baharda güzel olur semizotunu şimdi yiyorum bak bolca

Genişletmek için tıkla...

zaten eve gitmem ağustos ortasını bulacak ,tam zamanı ozaman..ohh ne güzell

GamzeLim .!.:

sevgi görmesin, fena ceza kesecek
aksam yemeseydin keske

Genişletmek için tıkla...

Hakettim ben bunu, hakettiiiiiim...Akşam değil, hiç yemeseydim keşke...

Ekip toplanın, ekiiip... Motivasyona ihtiyacım var kızlaaaar...

sersum .!.:

sağol canım

saol tatlım

zaten eve gitmem ağustos ortasını bulacak ,tam zamanı ozaman..ohh ne güzell

Genişletmek için tıkla...

Sersumum gelemiyosun artık sık sık..
Toplandı bitti sanırım evin.. Ne zaman taşınıyorsun canımcım
Yeşilliklerini güle güle yersin canım inş.