- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2010
- 229
- 32
nihayet adamakıllı pc başına geçebildim videoyu mutlaka izleyin derim ben çoğu soruma yanıt bulabildim.nbende hocanın kitaplarıda var ama asılı kalan bilgiler vardı şimdi o taşlar yerine oturdu yinede videoyu izleyemeyen arkadaşlar için yazayım burdaki arkadaşımızın dediği gibi yumurta yerine muz öneriyor hoca.şimdi oh dedim işte:)ayrıca alkol kesinlikle yasak demiyor sosyalizasyon gereği bikaç defa alınabilir diyor ki şarabın faydalı olduğu yıllarca hep söylendi buda tamam .ama bu videoyla bir diğer taş varki cuk dedi oturdu YORK testi böyle birşey olmalı diyordum öğrendim evet varmış yapılması gayet iyi birşeymiş şimdi onu araştırıyorum nerelerde yapılıyor?ücreti nedir ?harika bir bilgiydi bu ayrıca ekmek makarna börek çörek tamamen hayatınızdan çıkarın DEMİYOR günde 5 km koş herşeyi ye diyor HAREKET HAREKET HAREKET diyorki düğün oldu i,ş yemeği oldu yemek geç saate kaldı (buda artadığım bir soruydu) ye yemeğini ama en az 20 dk hareket et koş terle sonra yat diyor kızlar umarım faydalı olur link şu Canan Karatay, Soru-Yorum'da Cüneyt Özdemir'in konuğu oldu. CNN TÜRK Video google canan karatay video aratması yaptığınızda cnntürk linkini tıklayın ve izleyin iyi seyirler..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
nihayet adamakıllı pc başına geçebildim videoyu mutlaka izleyin derim ben çoğu soruma yanıt bulabildim.nbende hocanın kitaplarıda var ama asılı kalan bilgiler vardı şimdi o taşlar yerine oturdu yinede videoyu izleyemeyen arkadaşlar için yazayım burdaki arkadaşımızın dediği gibi yumurta yerine muz öneriyor hoca.şimdi oh dedim işte:)ayrıca alkol kesinlikle yasak demiyor sosyalizasyon gereği bikaç defa alınabilir diyor ki şarabın faydalı olduğu yıllarca hep söylendi buda tamam .ama bu videoyla bir diğer taş varki cuk dedi oturdu YORK testi böyle birşey olmalı diyordum öğrendim evet varmış yapılması gayet iyi birşeymiş şimdi onu araştırıyorum nerelerde yapılıyor?ücreti nedir ?harika bir bilgiydi bu ayrıca ekmek makarna börek çörek tamamen hayatınızdan çıkarın DEMİYOR günde 5 km koş herşeyi ye diyor HAREKET HAREKET HAREKET diyorki düğün oldu i,ş yemeği oldu yemek geç saate kaldı (buda artadığım bir soruydu) ye yemeğini ama en az 20 dk hareket et koş terle sonra yat diyor kızlar umarım faydalı olur link şu Canan Karatay, Soru-Yorum'da Cüneyt Özdemir'in konuğu oldu. CNN TÜRK Video google canan karatay video aratması yaptığınızda cnntürk linkini tıklayın ve izleyin iyi seyirler..
Teşekkür ederiz 5 aydır karatay yapıyorum ve hocamızın çoğu programlarını kaçırmadan izlemeye çalışıyorum.
Tahıllar, un ve nişastalı tüm gıdalar tüketildikten hemen sonrakan şekerine dönüşürler. Bu tür gıdalar daha sonra karaciğer yağı ve iç organ yağına dönüşürler. ve yağ olarak depolanırlar. insülin ve leptin direncini başlatırlar.ve giderek arttırılar. Bu sebeple tüketilmemelidir. Kilo vermeye çalışan arkadaşlarımıza yasak yani.. Hedeflenen kiloya ulaşıldığında 5 km yürüyüş yapmak kaydıyla bunlar tüketiliyor. 1. kitap sf 146
Alkol konusuna gelince yasak demiştim..
Alkol kan dolaşımına çok çabuk geçer ve kan şekerini büyük bi hızla yükseltir. İnsülin ve leptin direncini tetikler. Bu nedenle kilo vermek isteyen obezlerin ve şeker hastalarının alkol kullanmaları son derece sakıncalıdır 1. kitap sf 114
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Sabahtan beri gelemedim topiğe kıslaarrr 
Mutfaktan çıkamadım hiç..
Gece oğluş uyandığı için sabah yürüyemedim:26: Akşama bahçe bekler beni biraz hareket olur..
Kahvaltım
Kalkınca 2 kayısı su eşliğinde
Bugün 8 de uyandık geç bizim için..
2 haşlanmış yumurta
tulum ve kaşar peyniri
Bahçemin ürünleri: domates - salatalık - biber - semizotu
ş.siz çay
3 omega 3
badem
üzerine kahvem
2. öğünümde yiyeceklerim -3 gibi yerim-
Topalak çorbası
bahçemden topladığım biberleri bulgurla doldurdum ondan yerim
yoğurt
3 omega 3
herkese afiyet olsun
Mutfaktan çıkamadım hiç..
Gece oğluş uyandığı için sabah yürüyemedim:26: Akşama bahçe bekler beni biraz hareket olur..
Kahvaltım
Kalkınca 2 kayısı su eşliğinde
Bugün 8 de uyandık geç bizim için..
2 haşlanmış yumurta
tulum ve kaşar peyniri
Bahçemin ürünleri: domates - salatalık - biber - semizotu
ş.siz çay
3 omega 3
badem
üzerine kahvem
2. öğünümde yiyeceklerim -3 gibi yerim-
Topalak çorbası
bahçemden topladığım biberleri bulgurla doldurdum ondan yerim
yoğurt
3 omega 3
herkese afiyet olsun
iyiniyetlim nerdesin canım sen ne yedin içtin bahçedemiydin yoksa annen mi geldi....ben bugün gezmeye gidicem gezmekte bişi yemiycem ama eve dönüşüm geç olucak ikinci öğünüm gecikicek napıyoruz böle durumlarda
görmedim mesajını işin varmış canım kolay gelsin
görmedim mesajını işin varmış canım kolay gelsin
Son düzenleme:
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Sabahtan beri mutfaktan çıkamadım filizcim. Dolma yoğurt çorba patates püresi yaptım mutfağı topladım.. Ancak bitti işim.. Çocuklara ve eşime yemek verdim ben 3 te yiyeceğim.
3 öğün yap bence çok acıkırsan. yanına fındık fıstık vb al ye eve dönünce de hafifçe yemeğini ye istersen
)
- 28 Nisan 2010
- 229
- 32
teşekkür ederim ..alkolun yasak olduğunu bende okudum ama videoda bu konuya çok güzel değinmişş sosyalizasyon olarak alınabilir ama sigara kesinllikle yasak diyor.içimi rahatlattı bu video..york testi hakkında ne düşünüyorsunuz kızlar?gereklimi?fiyatı 700ile 1000lira arası değişiyor
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2008
- 5.298
- 122
nihayet adamakıllı pc başına geçebildim videoyu mutlaka izleyin derim ben çoğu soruma yanıt bulabildim.nbende hocanın kitaplarıda var ama asılı kalan bilgiler vardı şimdi o taşlar yerine oturdu yinede videoyu izleyemeyen arkadaşlar için yazayım burdaki arkadaşımızın dediği gibi yumurta yerine muz öneriyor hoca.şimdi oh dedim işte:)ayrıca alkol kesinlikle yasak demiyor sosyalizasyon gereği bikaç defa alınabilir diyor ki şarabın faydalı olduğu yıllarca hep söylendi buda tamam .ama bu videoyla bir diğer taş varki cuk dedi oturdu YORK testi böyle birşey olmalı diyordum öğrendim evet varmış yapılması gayet iyi birşeymiş şimdi onu araştırıyorum nerelerde yapılıyor?ücreti nedir ?harika bir bilgiydi bu ayrıca ekmek makarna börek çörek tamamen hayatınızdan çıkarın DEMİYOR günde 5 km koş herşeyi ye diyor HAREKET HAREKET HAREKET diyorki düğün oldu i,ş yemeği oldu yemek geç saate kaldı (buda artadığım bir soruydu) ye yemeğini ama en az 20 dk hareket et koş terle sonra yat diyor kızlar umarım faydalı olur link şu Canan Karatay, Soru-Yorum'da Cüneyt Özdemir'in konuğu oldu. CNN TÜRK Video google canan karatay video aratması yaptığınızda cnntürk linkini tıklayın ve izleyin iyi seyirler..
Izliyorum suan, tesekkürler..Bircok sorular kafamda en önemlisi kitaplari alip okumak.
Canan hocamizin kitaplarini 1-2 hafta sonra edinicem.
Yurtdisinda oldugum icin alamadim bir türlü..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 12 Mayıs 2011
- 48
- 0
kızlar slm
10 gündür giremedim.
yavru bir kediyle baım belada
kargalarla savaşırken bulduk.
aldık veterinere götürdük.
başka hastalıklarıda varmış tedavi gördü. ama sinir sistemi zarar görmüş kortizon tedavisi oluyor.
ama kalıcı lmuş diyor vet. otistik hareketler gözleniyor.
krizler geçiriyor.
sürekli ilgiye ihtiyacı var sürekli ona bir yuva arama peşindeyim.
ama hasta kediyide kimse almak istemiyor haklı olarak.
ben yeni evliyim hayvan bile istemezken birde çok ilgiye muhtaç bir bebek geldi.
sırf huzursuz olmasın diye geceleri salonda yatıyorum 2-3 saat uyuyorum.
perişan oldum biraz ama çarem yok sokağada atamam ilaç tedavisi görüyor.
10 günde bir aşı oluyor.
her sabah ilaç içiyor.
ilacın yan etkileri yüzünden bazen sabaha kadar uyumuyor uyutturmuyor ve böyle birde onu evde yalnız bırakıp işe geliyorum.
ruhen yordu beni biraz
tabi bu rejimimi de etkiledi.
kilo almadım ama kiloda veremedim.
bu sabah itibariyle tekrar yürüyüşlerime başlayarak klasik karatay kahvaltımı yaptım eve giderkende omega 3 alacağım. onada başlayacağım.
birde üstüne d.k hapı kullanmaya başladım. acaip iştahımı açtı ama yememeye özen gösteriyorum.
yani sıkıntılı bir dönemden geçiyorum
10 gündür giremedim.
yavru bir kediyle baım belada
kargalarla savaşırken bulduk.
aldık veterinere götürdük.
başka hastalıklarıda varmış tedavi gördü. ama sinir sistemi zarar görmüş kortizon tedavisi oluyor.
ama kalıcı lmuş diyor vet. otistik hareketler gözleniyor.
krizler geçiriyor.
sürekli ilgiye ihtiyacı var sürekli ona bir yuva arama peşindeyim.
ama hasta kediyide kimse almak istemiyor haklı olarak.
ben yeni evliyim hayvan bile istemezken birde çok ilgiye muhtaç bir bebek geldi.
sırf huzursuz olmasın diye geceleri salonda yatıyorum 2-3 saat uyuyorum.
perişan oldum biraz ama çarem yok sokağada atamam ilaç tedavisi görüyor.
10 günde bir aşı oluyor.
her sabah ilaç içiyor.
ilacın yan etkileri yüzünden bazen sabaha kadar uyumuyor uyutturmuyor ve böyle birde onu evde yalnız bırakıp işe geliyorum.
ruhen yordu beni biraz
tabi bu rejimimi de etkiledi.
kilo almadım ama kiloda veremedim.
bu sabah itibariyle tekrar yürüyüşlerime başlayarak klasik karatay kahvaltımı yaptım eve giderkende omega 3 alacağım. onada başlayacağım.
birde üstüne d.k hapı kullanmaya başladım. acaip iştahımı açtı ama yememeye özen gösteriyorum.
yani sıkıntılı bir dönemden geçiyorum
veee malesef 1 dilim etimek tatlısı
- 21 Şubat 2012
- 153
- 125
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
Papadiyam temizlik yapıyor herhalde ..
Famirim düğüne ne kadar kaldı yürüyüşler arttı daa
aynen oyle ıyınıyetlım butun evın camlarını sıldım yarında esyaları cekıp altlarını supurup sılecem ve bıtecek ınsaallah.
- 28 Nisan 2010
- 229
- 32
ben internet üzerinden aldım çokda uygun fiyata geldi aslında sadece birini alsam yeterliymiş ben ikisinide aldım şimdide karatay mutfağını alıcam internetten alabilme imkasnın varsa al derim ama onun dışında kitapla ilgili konuda yardımcı olabilirim soruların olursa yada merak ettiğin kitaptan cevaplayabilirim
- 28 Nisan 2010
- 229
- 32
hoca dukAN Diyetini önermiyor tatlım tamamen fransız damak tadına yaşam şekline göre hazırllanmış ama bu bana daha uygun diyorsan yapabilirsin tabi ama ban akalırsa birini tercih et karıştırma hiç düzenini bozma takipin kolay olsun
Merhaba arkadaşlar pek sık giremiyorum bu ara sizlere birşey sorucaktım bir kes daha sormuştum ama
kimse cevap vermemişti inşallah bir cevap veren olur:)))) Mısır ekmeği ve hamsikoli(hamsili ekmek) serbest midir acaba?
Hamsili ekmeğin içinde mısır unu taze soğan pazı yani bol bol yeşillik çeşidi ve hamsi oluyor sanırım bir bardak kadar da sıvıyağ bilen varsa lütfen cevaplar mı?
Bu haftasonu annemlerle teyzemlerde buluşcaz ve teyzem bundan yapıcak bende çok severim serbestse gönül rahatlığıyla yemek çok güzel olacak
kimse cevap vermemişti inşallah bir cevap veren olur:)))) Mısır ekmeği ve hamsikoli(hamsili ekmek) serbest midir acaba?
Hamsili ekmeğin içinde mısır unu taze soğan pazı yani bol bol yeşillik çeşidi ve hamsi oluyor sanırım bir bardak kadar da sıvıyağ bilen varsa lütfen cevaplar mı?
Bu haftasonu annemlerle teyzemlerde buluşcaz ve teyzem bundan yapıcak bende çok severim serbestse gönül rahatlığıyla yemek çok güzel olacak
Benzer Konular
