- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
canım benım kabaklı yumurtayı bende ılk kez denedım cok ta guzel oldu tavsıye ederım
kabagı rendeleyıp ıcıne ıstedıgın baharatları koyup zyagında cevırıyosun uzerınede yumurtayı kırıyosun bu kadar:)))
nihayet adamakıllı pc başına geçebildim videoyu mutlaka izleyin derim ben çoğu soruma yanıt bulabildim.nbende hocanın kitaplarıda var ama asılı kalan bilgiler vardı şimdi o taşlar yerine oturdu yinede videoyu izleyemeyen arkadaşlar için yazayım burdaki arkadaşımızın dediği gibi yumurta yerine muz öneriyor hoca.şimdi oh dedim işte:)ayrıca alkol kesinlikle yasak demiyor sosyalizasyon gereği bikaç defa alınabilir diyor ki şarabın faydalı olduğu yıllarca hep söylendi buda tamam .ama bu videoyla bir diğer taş varki cuk dedi oturdu YORK testi böyle birşey olmalı diyordum öğrendim evet varmış yapılması gayet iyi birşeymiş şimdi onu araştırıyorum nerelerde yapılıyor?ücreti nedir ?harika bir bilgiydi bu ayrıca ekmek makarna börek çörek tamamen hayatınızdan çıkarın DEMİYOR günde 5 km koş herşeyi ye diyor HAREKET HAREKET HAREKET diyorki düğün oldu i,ş yemeği oldu yemek geç saate kaldı (buda artadığım bir soruydu) ye yemeğini ama en az 20 dk hareket et koş terle sonra yat diyor kızlar umarım faydalı olur link şu Canan Karatay, Soru-Yorum'da Cüneyt Özdemir'in konuğu oldu. CNN TÜRK Video google canan karatay video aratması yaptığınızda cnntürk linkini tıklayın ve izleyin iyi seyirler..
iyiniyetlim nerdesin canım sen ne yedin içtin bahçedemiydin yoksa annen mi geldi....ben bugün gezmeye gidicem gezmekte bişi yemiycem ama eve dönüşüm geç olucak ikinci öğünüm gecikicek napıyoruz böle durumlarda
Teşekkür ederiz 5 aydır karatay yapıyorum ve hocamızın çoğu programlarını kaçırmadan izlemeye çalışıyorum.
Tahıllar, un ve nişastalı tüm gıdalar tüketildikten hemen sonrakan şekerine dönüşürler. Bu tür gıdalar daha sonra karaciğer yağı ve iç organ yağına dönüşürler. ve yağ olarak depolanırlar. insülin ve leptin direncini başlatırlar.ve giderek arttırılar. Bu sebeple tüketilmemelidir. Kilo vermeye çalışan arkadaşlarımıza yasak yani.. Hedeflenen kiloya ulaşıldığında 5 km yürüyüş yapmak kaydıyla bunlar tüketiliyor. 1. kitap sf 146
Alkol konusuna gelince yasak demiştim..
Alkol kan dolaşımına çok çabuk geçer ve kan şekerini büyük bi hızla yükseltir. İnsülin ve leptin direncini tetikler. Bu nedenle kilo vermek isteyen obezlerin ve şeker hastalarının alkol kullanmaları son derece sakıncalıdır 1. kitap sf 114
nihayet adamakıllı pc başına geçebildim videoyu mutlaka izleyin derim ben çoğu soruma yanıt bulabildim.nbende hocanın kitaplarıda var ama asılı kalan bilgiler vardı şimdi o taşlar yerine oturdu yinede videoyu izleyemeyen arkadaşlar için yazayım burdaki arkadaşımızın dediği gibi yumurta yerine muz öneriyor hoca.şimdi oh dedim işte:)ayrıca alkol kesinlikle yasak demiyor sosyalizasyon gereği bikaç defa alınabilir diyor ki şarabın faydalı olduğu yıllarca hep söylendi buda tamam .ama bu videoyla bir diğer taş varki cuk dedi oturdu YORK testi böyle birşey olmalı diyordum öğrendim evet varmış yapılması gayet iyi birşeymiş şimdi onu araştırıyorum nerelerde yapılıyor?ücreti nedir ?harika bir bilgiydi bu ayrıca ekmek makarna börek çörek tamamen hayatınızdan çıkarın DEMİYOR günde 5 km koş herşeyi ye diyor HAREKET HAREKET HAREKET diyorki düğün oldu i,ş yemeği oldu yemek geç saate kaldı (buda artadığım bir soruydu) ye yemeğini ama en az 20 dk hareket et koş terle sonra yat diyor kızlar umarım faydalı olur link şu Canan Karatay, Soru-Yorum'da Cüneyt Özdemir'in konuğu oldu. CNN TÜRK Video google canan karatay video aratması yaptığınızda cnntürk linkini tıklayın ve izleyin iyi seyirler..
Papadiyam temizlik yapıyor herhalde ..
Famirim düğüne ne kadar kaldı yürüyüşler arttı daaBugün 1.5 saat oldu
Izliyorum suan, tesekkürler..Bircok sorular kafamda en önemlisi kitaplari alip okumak.
Canan hocamizin kitaplarini 1-2 hafta sonra edinicem.
Yurtdisinda oldugum icin alamadim bir türlü..
dukan dıyetıyle baslayıp bır donem karatay yapan warmı
nası etkılendı bunyenız
ya benım cmt sınawım war dukan da seyır ewresındeyım ama kendımı cok halsız hıssedıorum karatay yapsam 1 hafta sonra tekrar proteıne dewam bole ıkı dıyetın karmasını yapan oldumu aranızda