- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
sabah kahvaltısında balık yiyebileceğimi zannetmiyorum:))) ama muz çok iyi geliyor kulağıma yarından itibaren başlıyorum bakalım hayırlısı bu yöntemle kilo veren arkadaş var mı siteye baktım tam 5236 sayfa şook oldum okumaya vaktim olsa okurum hepsini ama kusuruma bakmayın kızlar kilo veren arkadaşlar nekadar zamanda nekadar kilo verdi?benimde liste yapmam gerekiyormu?burdan gelişmleri belirtebilirim kararlıyım yapıcam bu sefer.bende şeker çıktı doktor diyet verdi verdi diyet böööö daha önce çook denedim ben bu tip diyetleri ama netice alamadım halsiz düştüm bıraktım vs.karatayı duyunca işte bu dedim aradığım hemen kitabını aldım bende iki kitabıda var sürekli okuyorum kitaptan istediğiniz bir bilgi olursa paylaşırım ama orda yumurta alternatifi yazmıyor beni kjara kara düşündüren tek şeyde yumurtaydı bir yumurtav yı zarzor yerim oda her gün değil her gün yesem kaşıntı başlar kabarır vücudum(
Ben 3 ayda 12 kg verdim. Eşim 9 kg verdi. Eşim de diyabet hastası. Sabah akşam insülin vuruyordu. Karatay'ın 2. ayının sonunda doktoruna gitti. İnsilünü kesti doktoru, hapla devam ediyor. Benim de sırtımda ve kollarımda çıban gibi sivilceler vardı. Kaç cildiye doktoruna gittim hatırlamıyorum. Onlar da %70 düzeldi. Yani sadece kilo vermek değil, sağlıklı yaşamak Karatay. Başla, pişman olmazsın.
sen çok yaşa emi ben de bahçe yoruyo herhalde 3 gündür kalkamıyorum eşim kaldırıyo beni
Ben geçen gün senden bahsettim. Bak arkadaşım eşiyle yürüyormuş, biz de yürüyelim dedim. Öyle bir baktı ki, zannedersin
Çince konuşuyorum:))
Sevgi, benim bildiğim yenmiyor maalesef... Ben 2 öğün yapamıyorum. Umarım senin akşamın iyi geçer 2 öğünle. Çünkü kilo vermeye çok faydası oluyormuş. Bu arada menün çok güzel.2.ve son öğünüm inş şöyleydi:
1 kase yarmalı yayla çorbası
bir parça tavuk eti
1 büyük domates söğüş, yeşilsoğan
8 den önce belki 1 kase cacık yerim.:18:
arkadaşlar haşlanmış mısır yenebiliyor mu?
paint, gamzelim,igneoyası neredesiniz kızlar ,karatay nasıl gidiyor...?
Ben 2. öğünde 1 tabak semizotu, 2 kaşık zyağlı yeşil fasulye, 1 kaşık kısır, 1 avuç ceviz yedim. Biri beni durdursun
Bir de bugün de 4km lik yürüyüşümü yaptım. Kendimle gurur duyuyorum:)
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Ben 3 ayda 12 kg verdim. Eşim 9 kg verdi. Eşim de diyabet hastası. Sabah akşam insülin vuruyordu. Karatay'ın 2. ayının sonunda doktoruna gitti. İnsilünü kesti doktoru, hapla devam ediyor. Benim de sırtımda ve kollarımda çıban gibi sivilceler vardı. Kaç cildiye doktoruna gittim hatırlamıyorum. Onlar da %70 düzeldi. Yani sadece kilo vermek değil, sağlıklı yaşamak Karatay. Başla, pişman olmazsın.
Ben geçen gün senden bahsettim. Bak arkadaşım eşiyle yürüyormuş, biz de yürüyelim dedim. Öyle bir baktı ki, zannedersin
Çince konuşuyorum:))
Sevgi, benim bildiğim yenmiyor maalesef... Ben 2 öğün yapamıyorum. Umarım senin akşamın iyi geçer 2 öğünle. Çünkü kilo vermeye çok faydası oluyormuş. Bu arada menün çok güzel.
Ben 2. öğünde 1 tabak semizotu, 2 kaşık zyağlı yeşil fasulye, 1 kaşık kısır, 1 avuç ceviz yedim. Biri beni durdursun
Bir de bugün de 4km lik yürüyüşümü yaptım. Kendimle gurur duyuyorum:)
Canım yavaş yavaş işle eşini
her gün bi saatlik yürüyüş kalbi kuvvetlendiriyor ve kalp krizi riskini azaltıyor gibi Anladığım kadarıyla iknası gerek önce Canım 2 öğün çok işe yarıyor ama hazır olmayanlar 3 öğünle devam etsin bence
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Canım yavaş yavaş işle eşini
Canım 2 öğün çok işe yarıyor ama hazır olmayanlar 3 öğünle devam etsin bence
Çok bulaşmaya korkuyorum adama... Onda bir çene vardır ki, bir bakmışsın o beni işlemiş, ben yürüyüşü bırakmışım:)))
kızlar buraların acemisiyim tüm gün yediklerimi yazıyorum yanlışlarım mutlaka wardır...biraz hazırlıksız başladım gerçi ama ara ögün filan yapmadım bgn
sabah(9.00):
-1 yumurtadan omlet
-semizotu salatası(derotu,semizotu,domates,salatalık we zeytinyağından)
-biraz peynir
-çay
ögle(13.00):
-1 kase tarhana çorbası
-1 kase yeşil mercimek yemegi(1 kaşık yogurt üstüne)
akşam(17.45):
-2 kase yeşil mercimek
-küçük kase domates sosu(zeytinyaglı,ew yapımı)
aralarda çay içtim yaklaşık 5 yıldır şeker kullanmıyorum o yüzden şekersizdi...kuruyemişler eklenince 2 ögüne düşebilirm sanırım çünkü bu şekilde acıkıyorum
sabah(9.00):
-1 yumurtadan omlet
-semizotu salatası(derotu,semizotu,domates,salatalık we zeytinyağından)
-biraz peynir
-çay
ögle(13.00):
-1 kase tarhana çorbası
-1 kase yeşil mercimek yemegi(1 kaşık yogurt üstüne)
akşam(17.45):
-2 kase yeşil mercimek
-küçük kase domates sosu(zeytinyaglı,ew yapımı)
aralarda çay içtim yaklaşık 5 yıldır şeker kullanmıyorum o yüzden şekersizdi...kuruyemişler eklenince 2 ögüne düşebilirm sanırım çünkü bu şekilde acıkıyorum
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
ah canım benim beni gülümsettin.benimki de pek yanaşmaz. yorgunluktan bahseder,oysa yürüse kendi faydasına
.iyiniyetli malesef bazı kocaları ikna etmek o kadar kolay olmuyor.benimki dediğim dedik çaldığım düdük der.kolay kolay kabul etmez
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
biz şanslılardanız desene..maşallah diyeyim de
benim kocişim de çok uyumludur ..ne yaparsak birlikte yaparız.ben daha üşengecim onun aksine.. - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
kızlar bugün şimdiye kadarki en büyük en zararlı kaçamağımı yaptım çok özlemişim pişman olacağımı bile bile yedim patates kızartması off dimi beni hiç bişi kurtarmaz herhalde bu leslie 5mili bu akşam 2 kez yapıyım barii
bugün 2.5 saat ütü yaptım evde 3 erkek var ve her gün değişiyolar ter kokarmış diye tabii bi saat te kızartma ile ayakta durdum ayaklarımın altı yanıyo
bugün sabah kahvaltı yapamadan dışarı çıktım bi avuç badem yemiştim neyse öğle bi tabak börülce yoğurt ve az evvel de patates
umarım tartı çok üzmez beni
bugün 2.5 saat ütü yaptım evde 3 erkek var ve her gün değişiyolar ter kokarmış diye tabii bi saat te kızartma ile ayakta durdum ayaklarımın altı yanıyo
bugün sabah kahvaltı yapamadan dışarı çıktım bi avuç badem yemiştim neyse öğle bi tabak börülce yoğurt ve az evvel de patates
umarım tartı çok üzmez beni
menün gayet güzel tatlım
ay çok sewindim :) bu arada kilolarımız yakınmış seninle...bnm asıl hedefim 48 ama parçala böl yok et tatktiği uygulamaya karar werdim :)
yaşın kaç??
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
olan olmuş artık tatlım üzme kendini..
bak bayağı da yormuşsun kendini..bi de leslie yaparsın erir gider - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
37 yaşındayım ve canım burada en yavaş kilo veren kişiyim sanırsam
ama pes etmiyorum...taşınma arifesinde olduğumdan çok düzensiz besleniyorum bazen ..inşallah düzene gireceğim..buradaki arkadaşlıklar ve motivasyon sayesinde moralim süpperrrbu arada taktik güzel
olan olmuş artık tatlım üzme kendini..
aslında bugün için üzülmedim pek.... nasıl olsa artık doğru yolu biliyorum karataya uyarsam vereceğimi biliyorum
ama herkesin gözü üstümde ne verdin diye takipteler bide bazen hayır yiyemem diyetteyim deyip ikramlarını geri çeviriyorum ya hep diyettesin zati deyip kızıyolar zayıflayamayıncada o kadar zamandır diyettesin veremiyosun diyolar ya artık onlara da bana da gına geldi yani ....artık kaçamak yapmayıp hepimizi dinlendirmem lazım
37 yaşındayım ve canım burada en yavaş kilo veren kişiyim sanırsam
bu arada taktik güzel
geç olsun güç olmasın :) bende 24 yaşındayım 25 yaşımda fıstık gbi olmak istyrm inş
37 yaşındayım ve canım burada en yavaş kilo veren kişiyim sanırsam
bu arada taktik güzel
sersum ben de 38 im kardeşim haftaya düzene girersin artık bide yüzeceksin hızlanıcak senin kilo vermen
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
ah canım hep aynı muhabbet ..bende de durum aynı..insanların bazen ağızlarının ortasına şaaappp diye vurasım geliyor..
sanki biz keyfimizden veremiyoruz bu kiloları..ben kimsenin zayıf ve şişman olmasıyla hiç ilgilenmedim ilgilenmem de..gel gör ki milleti susturamıyorsun..geçenlerde ben-buoyunubozarım'ın da başına benzer bi olay gelmiş..anlatmıştı.inan benim başıma gelmiş kadar sinirlendim..keşke ağızları torba olsa da büzzsek
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
evet canım öyle olacak umarım
geç olsun güç olmasın :) bende 24 yaşındayım 25 yaşımda fıstık gbi olmak istyrm inş
sen daha gençsin bak bizim kadar geç kalmadan karatayı bulman bir şans bence
Benzer Konular
