- 22 Mart 2010
- 555
- 159
ESUUUBBB haftaya cuma sen de liste canımcım
Aman Allahım.. Ne talihliyim dimi?
Napalım, ben hakettim bunu.. 
Yaparım listeyi cuma günü. Tabi anca öğleden sonra, malum seminerler 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Aman Allahım.. Ne talihliyim dimi?
Napalım, ben hakettim bunu.. Yaparım listeyi cuma günü. Tabi anca öğleden sonra, malum seminerler 
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Akşam misafirim vardı. Yeni gittiler. Yatmadan yazayım dedim.
Son öğünüm. 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak semizotu, 2 kaşık yoğurt, 1 avuç ceviz.
Buarada misafirim var diye yürüyemem yazmıştım. YÜRÜDÜM. Her zamanki gibi 4km/45 dak.
Akşam yemediklerim için de kendimle gurur duydum doğrusu. Tarçın+havuç+cevizli kek, börek, kısır, çikolatalı pasta, tuzlu kurabiye ve meyve.
SEVGİİİ... PAINT... Kızlar grubumuzun ortalamasını düşürmemek için kendimi tuttum, yemedim
Bu hafta güzel sonuçlar aldık. Haftaya daha da güzel olacak. Öpüyor ve topiği bu gece ben kapatıyorum (sanırım).
Son öğünüm. 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak semizotu, 2 kaşık yoğurt, 1 avuç ceviz.
Buarada misafirim var diye yürüyemem yazmıştım. YÜRÜDÜM. Her zamanki gibi 4km/45 dak.
Akşam yemediklerim için de kendimle gurur duydum doğrusu. Tarçın+havuç+cevizli kek, börek, kısır, çikolatalı pasta, tuzlu kurabiye ve meyve.
SEVGİİİ... PAINT... Kızlar grubumuzun ortalamasını düşürmemek için kendimi tuttum, yemedim
Bu hafta güzel sonuçlar aldık. Haftaya daha da güzel olacak. Öpüyor ve topiği bu gece ben kapatıyorum (sanırım).
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
iradene bayılıyorumtebrik ediyorum yemediklerin için ...
canım hoşgeldin kiloları takma artık önceliğin bebeğinin ve senin sağlığın olsun.sen doğumdan sonra hayırlıısyla vereceksin kiloları çünkü sen bir karataycısın...
bence yediklerin az .az yediğindede veremezsin kilo yasak olmayanlardan doyana kadar yicez unutma...
tüü tüüüü maşallaahhhh.senin yürüdüğünü gördükçe sana hayranlığım artıyor ama kendimede sinir oluyorum ben neden yürümüyorum diye
sabah tartıldığın doğrudur çünkü akşam haliyle tok oluyosun .sabahları tartıl...
ne kadar verdin canım tebrik ederim
Canım yediklerimi kaç porsiyon yediğimi görsen az demezsin :) Sadece bir yemeğe taktım mı ondan çok miktarda yerim ben çeşit aramam aynı öğünde ondan liste öyle duruyor keşke az yesem 1 tencere yemekten iyidir :S
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
Eşyalarımı topluyordum taşınmak için rapor vermeyi unuttum ama yemeyi unutmadım :)
Sabah: Karatay kahvaltısı
Öğlen: Kuru meyve, yoğurt, ceviz, badem, fındık, fıstık :)
Akşam: Karnıyarık, yoğurt
Tüm gün 2 dilim ekmek ve gece 2 mini magnum yedim, utanıyorum ama yalan söyleyemem
Bir de niye kilo veremiyorum dediğim günden 1 gün sonra yaptım ya bunu rezil oldum rezil 
Hep taşınma telaşı yüzünden (bir de utanmadan bahane buluyorum ( )
Sabah: Karatay kahvaltısı
Öğlen: Kuru meyve, yoğurt, ceviz, badem, fındık, fıstık :)
Akşam: Karnıyarık, yoğurt
Tüm gün 2 dilim ekmek ve gece 2 mini magnum yedim, utanıyorum ama yalan söyleyemem
Bir de niye kilo veremiyorum dediğim günden 1 gün sonra yaptım ya bunu rezil oldum rezil Hep taşınma telaşı yüzünden (bir de utanmadan bahane buluyorum ( ) - 18 Mart 2010
- 173
- 0
Haklısın goncagül teşekkür ederim ama bugün acayip kaçamak yaptım kendime zararım bitmeyecek benim anlaşılangeçicekkkk canım bu açlık krizleri
Bir dayanabilsem dediğin gibi 10-15 gün kadar her dediğini uygulasam Karatay hocanın kurtulurum bu durumdan aslında ama çok sabırsızım ben.- 29 Ekim 2011
- 11
- 0
ben 71 kilodan 57 kiloya düştüm bu diyetle boyum 170 herkes kitabı alıp yapsın tamamını okusun gercekten cok etkili eğer 2 ay gibi bir süre hiç bozmadan yaparsanız sonucu göreceksiniz.Ben sporuda yarım yamalak yaptım 1 hfta gittim 1 hafta gitmedim fln ama sporumuda yaptım.iyi sanslar
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
günaydın hanımlar 
kahvaltım :klasik karatay kahvaltısı
kızlar ben uzun bi müddet sanırım 2 ay kadar topikten uzak kalcagım ..perşembe memlekete gidiyorum ..ayrıca tartıyada küstüm
..o kadar dikkat etmeme ragmen eksi göstermiyo yanlış anlamayın karataydan vazgeçmek yok tam gaz devam 
ayrıca kitabı bi kez daha okumaya başladım ..umarım 2 ay sonra en az bi 5-6 kilo eksilmiş olarak yeniden gelirim ..he bide tayin işi.var ögretmenlerin il dışı atamaları hala belli degil adı bile anılmıyo ...belli olursa size haber veririm ..heppinizi çok seviyorum kocaman öptüm geçmişe bakabildigim kadar bakıyım bavul hazırlıgı falan çok işim var çooook 
kahvaltım :klasik karatay kahvaltısı
kızlar ben uzun bi müddet sanırım 2 ay kadar topikten uzak kalcagım ..perşembe memlekete gidiyorum ..ayrıca tartıyada küstüm
..o kadar dikkat etmeme ragmen eksi göstermiyo yanlış anlamayın karataydan vazgeçmek yok tam gaz devam ayrıca kitabı bi kez daha okumaya başladım ..umarım 2 ay sonra en az bi 5-6 kilo eksilmiş olarak yeniden gelirim ..he bide tayin işi.var ögretmenlerin il dışı atamaları hala belli degil adı bile anılmıyo ...belli olursa size haber veririm ..heppinizi çok seviyorum kocaman öptüm geçmişe bakabildigim kadar bakıyım bavul hazırlıgı falan çok işim var çooook 
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Evet 2. talihlimiz de sensin.. İşte bööle olunca biraz daha yediklerimize dikkat ederiz belkiAman Allahım.. Ne talihliyim dimi?
Canım seminerler de bitiyor bu hafta yaşasın tatil şimdidenSabah kahvaltım: Klasik Karatay kahvaltısı
Akşam yemeğim: Eşimle pikniğe gittik. Izgara et, tavuk ve salata yedim. Çook güzeldi. Başbaşa
Hepinize iyi geceleeerrrr
Canım afiyet olsun
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Günaydın destinam afiyet olsun canım..çocuklarını da öp benim içingünaydın hanımlar
kahvaltım :klasik karatay kahvaltısı
kızlar ben uzun bi müddet sanırım 2 ay kadar topikten uzak kalcagım ..perşembe memlekete gidiyorum ..ayrıca tartıyada küstüm
Canım iyi yolculuklar sana şimdiden
Karatayla devam et canım tatiline aman dikkat
Tayininizden hayırlı haberler alırız senden inş. canım
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Eşyalarımı topluyordum taşınmak için rapor vermeyi unuttum ama yemeyi unutmadım :)
Sabah: Karatay kahvaltısı
Öğlen: Kuru meyve, yoğurt, ceviz, badem, fındık, fıstık :)
Akşam: Karnıyarık, yoğurt
Tüm gün 2 dilim ekmek ve gece 2 mini magnum yedim, utanıyorum ama yalan söyleyemem
Canım Günaydııınnn afiyet olsunn..
Kolay gelsin neden taşınıyorsunuz canım? Ben sık sık taşındığım için takıkım bu konuya
Zamanla acıkmayacaksın canım başta ben de kaçamak yaptım. Ama ne kadar az yaparsan o kadar iyi olur.
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
Ömrümde hiç tanışmadığım bir duygudur bu daNe hasta olunca iştahım kesildi, ne de aşık olunca
HARİKASIN PAINT
Yok bebaam 8 seklindeki kek kiisss..bu arada guya gozumu dinlendiriyom...ama buraya da giriyom arasira..olmuyo ya denedim ama buraya girmeden iki gevezelik etmeden tat almiyom hicbiseyden..bide cok guzel bi takim kurmussunu:sen-sewgi ve paint..insallah muvaffak olursunuz canim benim..ama gordugum kadariyla gayet iyi gidiyosunuz massallah..
canım desteğin için teşekkür ederim.amelitatın inş. çok kolay ve başarılı geçecek,dualarım seninle. tam ne zaman giriyorsun, bildirirsen o gün dua ederiz.
Ben de çok güldüm gülüm
kıss propycill ben bugün bi karar virdim. altıma kot kapri giydim üstüne de n.kedan aldığım tişörtü aayyy göbüş pörtledi kıss
Hedefimi bu sebeple 53 ' e çekiyorum
Sevgicim seni daha çok gördüğüme seviniyorum canım sen ne dersin hedefime
canım boyun kaç bilmiyorum. ben aşırı zayıf kadınları çok hoş bulmuyorum .bölgesel fazlalıklarda ne kadar kilo versen de gitmez.o bölgeyi çalıştıracak hareketler yap.streçle yürüyüş öncesi o bölgeyi sar.tatlım inş yardımcı olabilmişimdir
Akşam misafirim vardı. Yeni gittiler. Yatmadan yazayım dedim.
Son öğünüm. 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak semizotu, 2 kaşık yoğurt, 1 avuç ceviz.
Buarada misafirim var diye yürüyemem yazmıştım. YÜRÜDÜM. Her zamanki gibi 4km/45 dak.
Akşam yemediklerim için de kendimle gurur duydum doğrusu. Tarçın+havuç+cevizli kek, börek, kısır, çikolatalı pasta, tuzlu kurabiye ve meyve.
SEVGİİİ... PAINT... Kızlar grubumuzun ortalamasını düşürmemek için kendimi tuttum, yemedim
Bu hafta güzel sonuçlar aldık. Haftaya daha da güzel olacak. Öpüyor ve topiği bu gece ben kapatıyorum (sanırım).
seninle gurur duyuyorum canım.ben dün bir lokmalık tatlı kaçamağı ve 10 gibi kına gecesinde kuruyemiş yedim. bunun dışında iyi gitti. karatay dışı yemekleri yemedim.kendimden utanıyorum.herşeyin güzel olacağına olan inancımı kaybetmedim.oğlumun dün girdiği imtihan iyi geçti. fakat sayısalcı olduğu için asıl imtihanı buğün. çocuğumu strese soktuğum için ben gitmedim. babası ve ağabeyisi götürdü.Allah bütün sınava giren çocuklara yardım etsin.
1. öğünüm
2 haşl. yumurta
1 parça peynir
10 yeşil zeytin
4 kuru erik
bulabilirsem ceviz
sonra görüşmek üzere....
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Günaydın HAyırlşı pazarlar çıtırlar ve çıtır adaylarıııı
Tam 2 saat bahçede bel yapıp biber ektim kızlar
Eşim yürüdü ama ben sabah serinliğinde bahçede işlendim biraz
Yoruldum kıslar artıkın Bi de brokoli kırmızı lahana ekicim daha bişey yapmam inş
Kalkar kalkmaz 2 kayısı yiyip su içtim kabızlıktan muzdaripim bu aralar
Klasik karatay kahvaltımı yaptım 8:00 de yaptım.
Çilek de yedim kahvaltıda 4 tane filan..
Kahvemi de içtim.. Biraz temizlik yaptım.. Dinleniyorum şimdi..
Tam 2 saat bahçede bel yapıp biber ektim kızlar
Eşim yürüdü ama ben sabah serinliğinde bahçede işlendim biraz Yoruldum kıslar artıkın Bi de brokoli kırmızı lahana ekicim daha bişey yapmam inş Kalkar kalkmaz 2 kayısı yiyip su içtim kabızlıktan muzdaripim bu aralar
Klasik karatay kahvaltımı yaptım 8:00 de yaptım.
Çilek de yedim kahvaltıda 4 tane filan..
Kahvemi de içtim.. Biraz temizlik yaptım.. Dinleniyorum şimdi..
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
canım desteğin için teşekkür ederim.amelitatın inş. çok kolay ve başarılı geçecek,dualarım seninle. tam ne zaman giriyorsun, bildirirsen o gün dua ederiz.
canım boyun kaç bilmiyorum. ben aşırı zayıf kadınları çok hoş bulmuyorum .bölgesel fazlalıklarda ne kadar kilo versen de gitmez.o bölgeyi çalıştıracak hareketler yap.streçle yürüyüş öncesi o bölgeyi sar.tatlım inş yardımcı olabilmişimdir
seninle gurur duyuyorum canım.ben dün bir lokmalık tatlı kaçamağı ve 10 gibi kına gecesinde kuruyemiş yedim. bunun dışında iyi gitti. karatay dışı yemekleri yemedim.kendimden utanıyorum.herşeyin güzel olacağına olan inancımı kaybetmedim.oğlumun dün girdiği imtihan iyi geçti. fakat sayısalcı olduğu için asıl imtihanı buğün. çocuğumu strese soktuğum için ben gitmedim. babası ve ağabeyisi götürdü.Allah bütün sınava giren çocuklara yardım etsin.
1. öğünüm
2 haşl. yumurta
1 parça peynir
10 yeşil zeytin
4 kuru erik
bulabilirsem ceviz
sonra görüşmek üzere....
Sevgicim günaydın tatlım
İnşallah oğlunun sınavı istediği gibi geçer Allahım zihin açıklığı versin tüm sınava giren gençlerimize..
Canım boyum 166 cm sanırım.. Daha fazlalığım var ama önerini aklımda bulunduracağım.. Bazı zayıflar var hiç güzel yakışmıyor hiçbişey hoş da görünmüyorlar hastalıklı gibi haklısın.. Sağol sevgicim
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
Sevgicim günaydın tatlım
İnşallah oğlunun sınavı istediği gibi geçer Allahım zihin açıklığı versin tüm sınava giren gençlerimize..
Canım boyum 166 cm sanırım.. Daha fazlalığım var ama önerini aklımda bulunduracağım.. Bazı zayıflar var hiç güzel yakışmıyor hiçbişey hoş da görünmüyorlar hastalıklı gibi haklısın.. Sağol sevgicim
iyi dileklerin için sağol canım.boyuna göre bence ideali 55 kg. tabii yine de sen bilirsin. twister da yardımcı olabilir.eve yoksa bile 10-15 tl birşey. 10 dak çalışman yeterli olur.çok hafif ayva göbek olmazsa etek pantolon yakışmaz. tercih senin...
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
günaydın herkese hayırlı pazarlar,güzel sağlıklı bir gün diliyorum. karatay neredeymişsin bu zamana kadar diyorum :)
hayatım hakikaten değişti. bugün tartıda 67 kiloyu gördüm. çok şükürler olsun.
sabah kahvaltım;2 yumurta kayısı kıvamında
bir avuç peynir
domates-salatalık
8 adet tuzsuz zeytin
bir ince cay bardağı çiğ fındık
bol su.
öğlen kuru fasülye bir avuç kadar yenilecek
salata ve tuzsuz ayran
akşam da balık ızgara ve salata yenilecek
hayatım hakikaten değişti. bugün tartıda 67 kiloyu gördüm. çok şükürler olsun.
sabah kahvaltım;2 yumurta kayısı kıvamında
bir avuç peynir
domates-salatalık
8 adet tuzsuz zeytin
bir ince cay bardağı çiğ fındık
bol su.
öğlen kuru fasülye bir avuç kadar yenilecek
salata ve tuzsuz ayran
akşam da balık ızgara ve salata yenilecek
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
iyi dileklerin için sağol canım.boyuna göre bence ideali 55 kg. tabii yine de sen bilirsin. twister da yardımcı olabilir.eve yoksa bile 10-15 tl birşey. 10 dak çalışman yeterli olur.çok hafif ayva göbek olmazsa etek pantolon yakışmaz. tercih senin...
En iyisi şööle yapayım canım.. şimdi 56.8-57.00 gibi gidip geliyor kilom.. 55 olayım bakayım bi nasıl olcek
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Bende candan tebrik ediyorum canım ............ Hakaretli, hamarat,becerikli, ve çok çok iradelisin Canım......... 
Tatlım yürüyüşler 1 saate çıkmış nasıl çok iyi geliyor di mi
Sağol canım benim.. Sen de her gün yürüyorsun bol bol takdir ediyorum güzel de kilo veriyosun.. En güzeli de yüzüyorsun ya ona bayılıyorumohh gitsin yağlar erisin
Canım fzgunum sağol bidenem
Bahçe beni çok yoruyor fzgunum bel yaptığım yeri bi görsen çok kötü durumdaydı
Bence de herkes sağlık için öncelikle yürümeli canım haklısın.. Bak benimvar ona rağmen vakit buldum yürüyorum hemen her gün
tebrik ederim canım devam karataya devam durmak yok
Geçmiş olsun tez zamanda iyileş inş.
Son düzenleme:
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
Olabilir derim bidenem ben..ben zayifligi sewiyom biliyon..ve de gobegi hic sewmiyom..bu arada benim futbol topu gitti ha..azicik bise kaldi..o da dursunki pantolonlar assagi dusmesin demi ama..Ben de çok güldüm gülüm
kıss propycill ben bugün bi karar virdim. altıma kot kapri giydim üstüne de n.kedan aldığım tişörtü aayyy göbüş pörtledi kıss
Hedefimi bu sebeple 53 ' e çekiyorum
Sevgicim seni daha çok gördüğüme seviniyorum canım sen ne dersin hedefime
Cok saolasin canimcim..cok mutlu oldum..geçmiş olsun canım , neşen hiç eksilmesin topiğe renk katıyorsun
Dün öğrendim ki adam beni erkek çocuğu zannetmiş kızlaarrr solucan aradığımı zannetmiş az uzaktan evet yattım yerlerdeyim gülmektenSersuuumm kıss hırsız sanmamış adam beni bak
Yok kiis 8 seklindeki kek..ama Allhtan o tur seleri pek sewmiyom ha..yoksa yerdim walla 8 tane...bu arada sen ne yaparsan yap 5 laacun yiyemezsin...yesen yesen 3 tane yersin,o da senin rekorundu hatirliyorum..bide solucani naapsinki oglan cocuuu..ozgur takilan tavuklar yer bildigim kadariyla solucani..seni solucanci seniiii...Kızlar hedefi 53'e çekmenin şerefine bugün yidmyazmayacağım neler yidiğimi bu kaçamak bana çookk uzunca bi süre yeter
Akşam yemeyecektim sözde 1.5 lahmacun yidim ayran içtim..
Ama propycil kaa yemedim yaw.. durun yazayım.. Sabah 1.5 dilim tereyağlı ekmek + karatay kahvaltısı + semizotu
Öğlen
1 porsiyon köfte + 1.5 dilim p.zza + salata
Propycil 8 kek yidin zannettiydim kızz alıştım artık sana bak
günaydın
dün sabah
pastırmalı yumurta ve peynirli omlet
ceviz ve badem zeytin
2.öğün
badem ve ayran
3.öğün
ızgara tavuk ve köfte
patates salatası
cacık
bu sabah tartıldım cumaya göre 1 kilo gitmiş ama dün yüzdüm herhalde onun etkisi cuma moralim çok bozuktu bugun iyiyiyim .......
bu sabah
haşlanmış yumurta 1.5
badem ve ayçekirdeği
zeytin
peynir
dün sabah
pastırmalı yumurta ve peynirli omlet
ceviz ve badem zeytin
2.öğün
badem ve ayran
3.öğün
ızgara tavuk ve köfte
patates salatası
cacık
bu sabah tartıldım cumaya göre 1 kilo gitmiş ama dün yüzdüm herhalde onun etkisi cuma moralim çok bozuktu bugun iyiyiyim .......
bu sabah
haşlanmış yumurta 1.5
badem ve ayçekirdeği
zeytin
peynir
Benzer Konular
