tebrikler kaneeliimm.
Fzgunum sen de yürüyebildin mi napıyosun canım
Bugün misafirlerim vardı, giremedim, önce yazılanları okuyordum, senin mesajını şimdi gördüm. Akşam eşimle 1 saat yürüdük.
Yürüyüş çok iyi geliyor. Gene ıhlamur topladık, şimdi hem içiyorum, hem sizleri okuyorum. Sen nasılsın, her şey yolundadır inşallah.
Kısss ben sabah 70 dk yürüdüm.. Sabah kahvaltıdan sonra ortalığı toplayıp pazara gittik pazar alışverişimi yaptım.. Öğleyin İle alışverişe gittik ordada az yürüdük.. eve geldim dinlendim sonra güneş gittiğinde 7 gibi bahçeye indim 1 saat 40 dakika bel yaptım.. Yediklerim erimiştir bişiycik kalmamıştır di mi
Çok yoruldum kızlar
Kendime biraz daha yer açtım kızlar
Ben de çok güldüm gülüm
kıss propycill ben bugün bi karar virdim. altıma kot kapri giydim üstüne de n.kedan aldığım tişörtü aayyy göbüş pörtledi kıss
Hedefimi bu sebeple 53 ' e çekiyorum
Sevgicim seni daha çok gördüğüme seviniyorum canım sen ne dersin hedefime
yok bidenem sen ne dersen de insan etkileniyonapçez çaresi yok ..herşeyin hayırlısı
,
Kısss ben sabah 70 dk yürüdüm.. Sabah kahvaltıdan sonra ortalığı toplayıp pazara gittik pazar alışverişimi yaptım.. Öğleyin İle alışverişe gittik ordada az yürüdük.. eve geldim dinlendim sonra güneş gittiğinde 7 gibi bahçeye indim 1 saat 40 dakika bel yaptım.. Yediklerim erimiştir bişiycik kalmamıştır di mi
Çok yoruldum kızlar
Kendime biraz daha yer açtım kızlar
Tebrıkler ben temuz9 dan sonra ozgurum,ben de yuruyecegım kısmetse saatlerce bu aralar yogunum ,yuruuyene helal olsun
Merhaba hanimlar.,
kisa bir tatile ciktim.fakat tatile sansima cok hasta ciktim.bogaz enfeksiyonu olsum.İlk 3 gun yatak dosek yattim.3 gunun sonunda yavas yavas topladim kendimi tartida 70 i gordum.tabii hastalik yuzunden verdigim o kilo hoop geri geldi .cok degil suan 71.7 yim.
Sabah karatay kahvaltimi yaptim
oglen iskender yedim.iskenderle beraber saat 3 de gunu kapattim.
yarim saat yuruyusum var.
Beni goren herkes cok sasiriyor bu arada ,iltifatlari ustuste aliyorum su sira.sevindirik oldum.herkese karatayi anlatiyorum tabiki.
Selulitlerim o kadar azaldi ki onceden selulitlerimi bilen arkadaslarla denize gittik.sok oldular
ne yaptin diye sorguya cektiler.
tabikii karatay :)))))
Bu beslenme şekli gerçekten başarılı sonuçlar doğuruyor, pes etmek yok yola devam arkadaşlar.
Tatlım yürüyüşler 1 saate çıkmış nasıl çok iyi geliyor di miİyiniyetlim sağol canım benim.
Sağol canım benim.. Sen de her gün yürüyorsun bol bol takdir ediyorum güzel de kilo veriyosun.. En güzeli de yüzüyorsun ya ona bayılıyorumCanim yediklerinin erimesini birak ..... + depolardan eriyivermistir ...maasallah hamarat , caliskan bir kadinsin vesselam
ohh gitsin yağlar erisin Canım fzgunum sağol bidenemHedef süper,
Sersumum ayrılıklar çok zor. Ama inşallah gittiğin yerden ayrılırken de böyle üzüleceğin dostlukların olur. Biz de seni çok seviyoruz, iyi ki buradasın tatlım.
,
Çoktan erimiştir canım.
Irmak'cığım seni yeniden görmek güzel, dönmene sevindim.
bi de dondurma yidimdi saat 4 gibi yazmayı unutmuşum.. başka birisi benim yerimde olsa uğraşmazdı hiç
deli miyim neyim bahçem var ama hala uğraşıyorum.. ama bayağı hareket oldu umarım erimiştir yediklerimBence de herkes sağlık için öncelikle yürümeli canım haklısın.. Bak benim
Insallah canim ..
Yurudukce gidiyor kilolar geliyor saglikli ve huzurlu bir yasam ....
Herkez yurumeli .. bunun icin zaman yaratmali .. yaratabilmeli
var ona rağmen vakit buldum yürüyorum hemen her günMerhaba hanimlar.,
kisa bir tatile ciktim.fakat tatile sansima cok hasta ciktim.bogaz enfeksiyonu olsum.İlk 3 gun yatak dosek yattim.3 gunun sonunda yavas yavas topladim kendimi tartida 70 i gordum.tabii hastalik yuzunden verdigim o kilo hoop geri geldi .cok degil suan 71.7 yim.
Sabah karatay kahvaltimi yaptim
oglen iskender yedim.iskenderle beraber saat 3 de gunu kapattim.
yarim saat yuruyusum var.
Beni goren herkes cok sasiriyor bu arada ,iltifatlari ustuste aliyorum su sira.sevindirik oldum.herkese karatayi anlatiyorum tabiki.
Selulitlerim o kadar azaldi ki onceden selulitlerimi bilen arkadaslarla denize gittik.sok oldular
ne yaptin diye sorguya cektiler.
tabikii karatay :)))))
Canımcım, çok teşekkür ederim. Aslında ben Ankara' lıyım, ama İstanbul'da yaşıyorum. Ama zaman zaman Ankara'ya geliyorum. İnşallah bir gün karşılaşırız.
Hadi bakalım uğrarsan Ankara'ya seni de beklerim:)))
Tüm topiktekileri beklerim hatta :))) Hepinizi çok seviyorum
