- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Sadece sabah aç karnına tartıl, gün içinde hiçbir zaman diliminde bir daha tartılma. Gün içinde 1 kilodan fazla değişiklik oluyor bende.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Sadece sabah aç karnına tartıl, gün içinde hiçbir zaman diliminde bir daha tartılma. Gün içinde 1 kilodan fazla değişiklik oluyor bende.
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
spor tok su da çok az.. içemıyorum su gitmıyo ya
canım, ara ara yarım bardak iç, bir süre sonra vucut istiyor. yemekten sonra yarım avuç tuzlu çekirdek yersen o da su içtirir.kına gecesinde kendine hakim olduğun için seni kutluyorum. sana da bu yakışırdı.buğün bende kına gecesine gideceğim,motivasyonumu artırın kızlar....
ırmakcığım senden haber olmak çok güzel.Günlerdir hiç girmediğini gördükçe üzülüyordum,lütfen arada gir.Eşinle yalnızlığın tadını çıkar.Senin zaten fazla kilon yoktu.sadece kilo almamaya dikkat et.Senin olmadığın dönemde bende sık sık kaçamak yaptım.Bu hafta yeni başlangıç yaptım.Tatilin bittiğinde seni de bekliyoruz. BİZİ YALNIZ BIRAKMA.ÖZELDEN MESAJINI BEKLİYORUM.....
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Gunaydin kislaaarrr,
Dunku durumum:
Sabah: klasik karatay
Ogle: ton balikli salata, yogurt, 1 avuc badem (disarda yedim, en az zararli ton balikli salata bulabildim)
Aksam: arkadaslarla disardaydik acik bufeden yediklerim: sogus domates, coban salata, havuc ve kirmizi lahana salatasi, kisir, suzme yogurttan haydari
Maalesef spora vakit kalmadi, yemek de 9 civari bitti
Herkese bol leptinli bi gun diliyorum ve de klasik karatay kahvaltima gidiyorum simdiiiii
Dunku durumum:
Sabah: klasik karatay
Ogle: ton balikli salata, yogurt, 1 avuc badem (disarda yedim, en az zararli ton balikli salata bulabildim)
Aksam: arkadaslarla disardaydik acik bufeden yediklerim: sogus domates, coban salata, havuc ve kirmizi lahana salatasi, kisir, suzme yogurttan haydari
Maalesef spora vakit kalmadi, yemek de 9 civari bitti
Herkese bol leptinli bi gun diliyorum ve de klasik karatay kahvaltima gidiyorum simdiiiii
- 19 Şubat 2012
- 146
- 4
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
tartıya cıktım kilom 86.600
uçuyorum sevinçtenn
2 kayısımı yarım bardak suyumu içtim canım isteyınce kahvaltımı yapacagım.. mutluyum..
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
Bugün öğleden sonra bebek görmeye ilk defa gittim bi arkadaşa (evine ilk gittim).. İkram olarak baklava benzeri şerbetli antepfıstıklı tatlı geldi
yemediğim için kendimi alkışlıyorum. Dolapta da dondurma var yine yemedim karatay olmasa beni kimse tutamazdı
2. öğünüm 15:30 da yaptım.. 4-5 sarma çok az actifry da küp küp yaptığım patatesten ve bide karnıyarık yidim küçük
iradene bayılıyorum
tebrik ediyorum yemediklerin için ...listedeki tüm arkadasları tebrik ediyorum arkadaslar yola devam durmak yok karataydan sasmayın kızlar süper etkisini göreceksiniz zamanla ellerine saglık sersum'cum...
bende iyiyim hala cok kilo almadım arkadaslar 55 gibi kilolardayım hamilalegimin 12. haftasına yarın baslıyorum yine 36 bedenim sadece biraz göbüş yuvarlanmaya basladı bulantılarda azaldı yemek düzenim düzelecek inş. birde sıcaklar bu kadar ezmesi insanı dimi amaama aksam 8 den sonrA yemek yemiyorum 3 ögün besleniyorum sadece meyveleri her ögünde tüketiyorum canım istedigi sürece tabi benden havadisler böyle...
canım hoşgeldin kiloları takma artık önceliğin bebeğinin ve senin sağlığın olsun.sen doğumdan sonra hayırlıısyla vereceksin kiloları çünkü sen bir karataycısın...
Sabah: Pastırmalı yumurta, zeytin, ceviz, domates
Öğlen: Yoğurtlu semizotu
Akşam: Yeşil mercimek yemeği
Kızlar ben kilo veremiyorum yaAbur cubur yemediğimden yemeklere abanıyorum tabak tabak, doymak bilmiyorum :S
bence yediklerin az .az yediğindede veremezsin kilo yasak olmayanlardan doyana kadar yicez unutma...
Sabah 6.15-7.30 arası eşimle yürüdük
tüü tüüüü maşallaahhhh.senin yürüdüğünü gördükçe sana hayranlığım artıyor ama kendimede sinir oluyorum ben neden yürümüyorum diye 
sabah tartıldığın doğrudur çünkü akşam haliyle tok oluyosun .sabahları tartıl...
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
tartıya cıktım kilom 86.600
2 kayısımı yarım bardak suyumu içtim canım isteyınce kahvaltımı yapacagım.. mutluyum..
ne kadar verdin canım tebrik ederim
- 19 Şubat 2012
- 146
- 4
iradene bayılıyorum
canım hoşgeldin kiloları takma artık önceliğin bebeğinin ve senin sağlığın olsun.sen doğumdan sonra hayırlıısyla vereceksin kiloları çünkü sen bir karataycısın...
bence yediklerin az .az yediğindede veremezsin kilo yasak olmayanlardan doyana kadar yicez unutma...
sabah tartıldığın doğrudur çünkü akşam haliyle tok oluyosun .sabahları tartıl...
ne kadar verdin canım tebrik ederim
1kilo 100 gram dun 1 hfta olmuştu verememişitım de oyuzden çok mutlu oldumm
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
bugün yine klasik karatay kahvaltısıyla başladım.
iki yumurta doğal tereyağında kırdım. fazla pişirmeden :) domates,salatalık,bir avuç peynir ve badem. 8 adet zeytini yedim.
şimdi karışık bitkimi içeceğim :)
öğlende 4 adet köfte,keten tohumlu yoğurt semizotuyla birlikte
akşama da balık,bol roka,tere ve yarım avuç içi kadar tahin helva
iki yumurta doğal tereyağında kırdım. fazla pişirmeden :) domates,salatalık,bir avuç peynir ve badem. 8 adet zeytini yedim.
şimdi karışık bitkimi içeceğim :)
öğlende 4 adet köfte,keten tohumlu yoğurt semizotuyla birlikte
akşama da balık,bol roka,tere ve yarım avuç içi kadar tahin helva
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
tartıya cıktım kilom 86.600
2 kayısımı yarım bardak suyumu içtim canım isteyınce kahvaltımı yapacagım.. mutluyum..
senin adına çok sevindim. ben de dünden daha düşük çıkıyorum.İYİ Kİ VARSINIZ....birazdan gideceğim.oğlum imtihanda bütün çocuklar için dua edelim lütfen.
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
3 dilim kızarmış peynir
10 yeşil zeytin
5 erik kurusu:
4 ceviz
öğlen ve akşam kınada düzgün beslenmek için sizden destek bekliyorum.
İĞNEOYASI ,GAMZELİM neredesiniz?
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
gunaydin kislar..dun cok giremedim ve kacamagim dibine vurdum..cok şimardim ben yaw((
dun kahvaltidan once yarim saat kahvaltidan sonra 1 saat ormanda yurudum(su an yayladayiz,her yer agac))))
sonrada gun icinde herturlu karbonhidrat--sıkma,yufka ekme--- yidim bol bol..ayrica
metro
8 kek
baharatli cubuk
meyveli kek
benimo
tuzlu cekirdek yidim
bide tum bunlar yetmezmis gibi gece saat 11 de karisik pise yidim..ziwanadan cikmisim demi..şimarmis mezuniyetten dolayi..
bugune gelince::
abartili bi karatay kahvaltisi ettim
3 koy yumurtasi
beyaz peynir ve annemin yaptigi tulum peyniri
22 tane annemin yaptg yesl korma zeytin(gene annem gilin yaptgi zeytinyagi ile,bde zeytinler cok kucuktu))
Yaklasik bi ince belli yeni kirdigim ceviz
domates,salatalik,turp,roka-hepsi bahceden
yarim bardak yeni pismis sicak sut
azicik annemin yaptigi yufka ekmek-gene annemin yaptigi tereyag ile
simdi de cay keyfi..
bide dun neden abarttigimi buldum-- regl olmusum..sanki hic abartmiyorum:)))
bu arada yaylada pc yok,telefondan giriyom, o da bazen 3G yi cekmiyo maalesef...cewap yazamadigim herkeslerden cok cok ozur dilerim..
((dun kahvaltidan once yarim saat kahvaltidan sonra 1 saat ormanda yurudum(su an yayladayiz,her yer agac))))
sonrada gun icinde herturlu karbonhidrat--sıkma,yufka ekme--- yidim bol bol..ayrica
metro
8 kek
baharatli cubuk
meyveli kek
benimo
tuzlu cekirdek yidim
bide tum bunlar yetmezmis gibi gece saat 11 de karisik pise yidim..ziwanadan cikmisim demi..şimarmis mezuniyetten dolayi..
bugune gelince::
abartili bi karatay kahvaltisi ettim
3 koy yumurtasi
beyaz peynir ve annemin yaptigi tulum peyniri
22 tane annemin yaptg yesl korma zeytin(gene annem gilin yaptgi zeytinyagi ile,bde zeytinler cok kucuktu))
Yaklasik bi ince belli yeni kirdigim ceviz
domates,salatalik,turp,roka-hepsi bahceden
yarim bardak yeni pismis sicak sut
azicik annemin yaptigi yufka ekmek-gene annemin yaptigi tereyag ile
simdi de cay keyfi..
bide dun neden abarttigimi buldum-- regl olmusum..sanki hic abartmiyorum:)))
bu arada yaylada pc yok,telefondan giriyom, o da bazen 3G yi cekmiyo maalesef...cewap yazamadigim herkeslerden cok cok ozur dilerim..
- 22 Nisan 2009
- 808
- 8
- 44
geçicekkkk canım bu açlık krizleri
burdaki kilo veren her arkadaşım emin ol o zor süreçten geçti ve sonuca bakki şimdi açlıktan el titremeleri zamansız yemeler yok çünkü istek yok tatminlik var beyne olumlu sinyaller gönderebilirsen en fazla 10günde bu iş tamam biz seni cok iyi anlıyoruz cünkü bizde yaşadık sende sabredersen bizi anlayacak ve gerçekten doğruymuş artık acıkmıyorum diceksin sevgilerrr - 22 Nisan 2009
- 808
- 8
- 44
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Dün haberlerde ara öğünlerin obezlik yaptığını söylediler ..
Haberin ardından Hocamızı gösterip Karatay demişti ara öğün zararlıdır kilo yapar diye
Ah şu hocamız ne doğru diyor. Ünlü kadın diyetisyen de ara öğün şart diyor bol bol meyve ye diyor ara öğünde
Haberin son cümlesi şöyle << ara öğün ile zayıflarsınız fakat diyet tamamlandıktan sonra gelsin eski kilolar dendi>>
Sevgiler doğru yoldayız
Haberin ardından Hocamızı gösterip Karatay demişti ara öğün zararlıdır kilo yapar diye
Ah şu hocamız ne doğru diyor. Ünlü kadın diyetisyen de ara öğün şart diyor bol bol meyve ye diyor ara öğünde
Haberin son cümlesi şöyle << ara öğün ile zayıflarsınız fakat diyet tamamlandıktan sonra gelsin eski kilolar dendi>>
Sevgiler doğru yoldayız
Son düzenleme:
Benzer Konular
