Teşekkür ederim cevabın için
Sanırım kendini diyetteyim diye düşünmüyorsun buda daha rahat vermeni sağlıyor
patron çağırdı bunu yazarken aceleden yanlış yazmışım bu haftaki kilom 73,700 olacakallah bir daha 83,700ü göstermesin yaw
ÇOK TEBRİKEDERİM ÇOK GÜZEL KİLO VERMİŞSİN 3 AY GİBİ SÜREDE İNŞAALLAH BENDE 7Lİ RAKAMLARI GÖRSEM ARKASI GELECEK NASİPSE EVET ARTIK 8Lİ KİLOLARI BİRDAHA GÖRMEYELİMM YETEEEEEEEER!!!!!
amin inşallah verilen kilolar geri gelmez bir daha kilo vermek biraz sabır işi ya sabretmek ve kararlı olmak lazım
Sırrım : bol haraket, bol su, bol yürüyüş, 0 kaçamak ve sizlerin motivasyonu Birde wc problemim olmasın, günde iki defa çıkabileyim diye özel cay ictim hergun bir poşet ( burada tuvalete çıkabilmek icin özel çaylar var)Kaneel bu kadar kilo verebilmenin sırrını istiyorummmmm
allahtan resim çekmişim yoksa hiç farketmezdim ben de
Adına cok sevindim canım. Önümüzdeki haftaya inşallah bende 69 ları göreceğim.
aslında başladığımda kendimi çok kasıyordum hemen kilo vermek istiyordum ama şimdi baya inceldiğim için hedefede yakın olduğum için biraz daha rahatım dediğin gibi diyette gibi değilim sanki hep böyle besleniyormuşum gibi yapıyorum ondan herhalde veriyorum kilocukları
Rica ederim, sen kilocukları ver yeter ki
patron çağırdı bunu yazarken aceleden yanlış yazmışım bu haftaki kilom 73,700 olacak
ÇOK TEBRİKEDERİM ÇOK GÜZEL KİLO VERMİŞSİN 3 AY GİBİ SÜREDE İNŞAALLAH BENDE 7Lİ RAKAMLARI GÖRSEM ARKASI GELECEK NASİPSE EVET ARTIK 8Lİ KİLOLARI BİRDAHA GÖRMEYELİMM YETEEEEEEEER!!!!!
saol canımm
Form çaylarına dikkat et ama canım daha doğrusu sinemakiye dikkat et, belli bir süre sonra bağırsakları mahvediyor ve kabıs oluyorsunSırrım : bol haraket, bol su, bol yürüyüş, 0 kaçamak ve sizlerin motivasyonu Birde wc problemim olmasın, günde iki defa çıkabileyim diye özel cay ictim hergun bir poşet ( burada tuvalete çıkabilmek icin özel çaylar var)
Bende kastım bir anda kilo vermek yerine 2 kilo aldım şimdi onları veriyorum. 49 kiloyu görürken 51'e çıktımaslında başladığımda kendimi çok kasıyordum hemen kilo vermek istiyordum ama şimdi baya inceldiğim için hedefede yakın olduğum için biraz daha rahatım dediğin gibi diyette gibi değilim sanki hep böyle besleniyormuşum gibi yapıyorum ondan herhalde veriyorum kilocukları
canımcım kilo yüzden de değişti
1.86 dan1.89 a çıktın bi sıra bisıradır di mi
nasıl anlamadım geçen haftaki kilo 75,100 bu hafta 73,700 fark 1,400 kilo yüzdesi 1,400/75,100*100=1,864 oluyor benmi yanlış hesaplıyorum
