- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
merhaba kızlar nasılsınız 
dün kötü bir gün dü galiba benim için sabah klasik kahvaltı ....saat 17 koca bitabak domatesli soğanlı bulgur pilavı görümcemler zorla yedirdi akşam yemeğin olur dediler ama sonra öyle bi acıktım ki eşim yemek yerken yarım kaynıyarık ve yoğurt yedim engel olamadım kendime(saat 9 du ama) ....
bugüne gelirsek sabah klasik kahvaltı akşamüstü için pazı aldım dün pazardan kavursam damı yesem haşlaşamda mı yesem bilemedim
kızlar ben 6 kiloyu ilk ay verdim 15 gündürde aynı yerde sayıyorum noldu benim metobolizmaya
dün kötü bir gün dü galiba benim için sabah klasik kahvaltı ....saat 17 koca bitabak domatesli soğanlı bulgur pilavı görümcemler zorla yedirdi akşam yemeğin olur dediler ama sonra öyle bi acıktım ki eşim yemek yerken yarım kaynıyarık ve yoğurt yedim engel olamadım kendime(saat 9 du ama) ....
bugüne gelirsek sabah klasik kahvaltı akşamüstü için pazı aldım dün pazardan kavursam damı yesem haşlaşamda mı yesem bilemedim
kızlar ben 6 kiloyu ilk ay verdim 15 gündürde aynı yerde sayıyorum noldu benim metobolizmaya
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
canım bende cuma diyorum
kızlar ben giremiyorum oğlum tatilden geldi çamaşır ütüüüü
çok yoğunum ama karataya devam
esascım akşamları 10-12 arası 1 saat yürüyoruz ya eşimle ya oğlumla
kızlar hepinizi çooooooooooooooook öpüyor ve seviyorum
ohh ne güzel serinde yürüyüş daha güzel ve rahat oluyor.bizde seni seviyoruz canım
Tartı gününe beni de ekleyin kızlar
Günün kaçamağı : saat 13:00 gibi 1 kornet yedim:26:
2.öğün : 18:30 da bitti
dışardaydım tavuk döner + salata+ayran
su: 4 lt buldu
spor : 15 dk gezdik işte
demek kornet yedin ha ozaman hakettin
Esascım eğer orda isen benim çizelgemi değiştirebilir misin
60.7 olmuşum
tamam canım değiştireyim...
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
canım bende cuma diyorum
kızlar ben giremiyorum oğlum tatilden geldi çamaşır ütüüüü
çok yoğunum ama karataya devam
esascım akşamları 10-12 arası 1 saat yürüyoruz ya eşimle ya oğlumla
kızlar hepinizi çooooooooooooooook öpüyor ve seviyorum
temizlik kuşum kalbi aceyle yıkanmış gibi arınmış arkadaşım daha sık gel özledim ya ben seni
Un kurabiyelerine bayılşdım yaw çok tatlısınkısmak yok
:
dürt beni dürt beni
yürümek çok önemli gerçekten de...ben de işten eve gittiğimde çok zorlanıyorum yürümek için. ve bu sabah itibariyle 77.2 kg geldim. mutluyum
valla benim 4.günüm oldu neşe doldum enerji patlaması yaşıyorum utanmasam göbek ata ata yürücem sevinçten
canımcım senin topiğe katılman 2 hafta oldumu? menü bildirimini iki hafta yapmak kuralı var topiğimizde ..di mi kıslar ben mi yalnış hatırlıyom???
avatarına bayıldım kardeşş
bana arkadaşımın hediyesi buuuuuuuuu
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
tabi tatlım bana boyunu, şimdiki kilonu, başlangıç kilonu, bir de başlangıç tarihini yaz hemen hazırlayayım
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
merhaba kızlar nasılsınız
dün kötü bir gün dü galiba benim için sabah klasik kahvaltı ....saat 17 koca bitabak domatesli soğanlı bulgur pilavı görümcemler zorla yedirdi akşam yemeğin olur dediler ama sonra öyle bi acıktım ki eşim yemek yerken yarım kaynıyarık ve yoğurt yedim engel olamadım kendime(saat 9 du ama) ....
bugüne gelirsek sabah klasik kahvaltı akşamüstü için pazı aldım dün pazardan kavursam damı yesem haşlaşamda mı yesem bilemedim
kızlar ben 6 kiloyu ilk ay verdim 15 gündürde aynı yerde sayıyorum noldu benim metobolizmaya
afferin san bulgur pilavı yedin demek hemde koca bi tabak .kız görümcen sana komplo kurmuş sen zayıflama diye sende yemişin maşşaallahh bi üstüne ayrıca yemek
kahvaltımm
1 yeşil elma
10-15 adet yer fıstığı
2 adet omega 3
bugün öğleden sonra dişçiye gidicemmmmm:18:
hepsini söküp atsada kurtulsam yawwww
günaydın canım çok geçmiş olsun .benim kadar korkamazsın herhalde ben bile gittim ve rahattım sende rahat ol.benimde gitmem gerek tekrardan dolgu var 2 tane sallıyom bakam nereye kadar sallıcaksam
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
merhaba kızlar nasılsınız
dün kötü bir gün dü galiba benim için sabah klasik kahvaltı ....saat 17 koca bitabak domatesli soğanlı bulgur pilavı görümcemler zorla yedirdi akşam yemeğin olur dediler ama sonra öyle bi acıktım ki eşim yemek yerken yarım kaynıyarık ve yoğurt yedim engel olamadım kendime(saat 9 du ama) ....
bugüne gelirsek sabah klasik kahvaltı akşamüstü için pazı aldım dün pazardan kavursam damı yesem haşlaşamda mı yesem bilemedim
kızlar ben 6 kiloyu ilk ay verdim 15 gündürde aynı yerde sayıyorum noldu benim metobolizmaya
afferin san bulgur pilavı yedin demek hemde koca bi tabak .kız görümcen sana komplo kurmuş sen zayıflama diye sende yemişin maşşaallahh bi üstüne ayrıca yemek
kahvaltımm
1 yeşil elma
10-15 adet yer fıstığı
2 adet omega 3
bugün öğleden sonra dişçiye gidicemmmmm:18:
hepsini söküp atsada kurtulsam yawwww
günaydın canım çok geçmiş olsun .benim kadar korkamazsın herhalde ben bile gittim ve rahattım sende rahat ol.benimde gitmem gerek tekrardan dolgu var 2 tane sallıyom bakam nereye kadar sallıcaksam
afferin san bulgur pilavı yedin demek hemde koca bi tabak .kız görümcen sana komplo kurmuş sen zayıflama diye sende yemişin maşşaallahh bi üstüne ayrıca yemek
esas şimdi sen böle deyince bi kez daha pişman oldum :18:
zaten 15 gündür tık yok kiloda yarın tartıda bi de artı çıkarım ben yaaa
çok uygun 80 dediler bana
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
Herkese koccaman bir günaydın 
bu akşam yola çıkacağım ve cuma sabahı İzmir'de olacağım için sersumdan rica ettim bugün tartı bildirimimi yapacağım bi seferlik, iki üç gündür tartılmıyodum gece resmen uyuyamamdım heyecandan
geçen hafta çarşamba tartılmıştım 8 günde 1,9 kilo vermişim çok mutlu oldum iki haftada toplam verdiğim kilo 4,7 oldu böylece inşallah böyle devam ederim
Rumuz:ben_bu_oyunu_bozarim
Başlangıç tarihi:06.06.2012
Başlangıç kg:119,4
Geçen hafta: 116,6
Bu hafta:114,7
Fark:1,9
Toplam fark:4,7
Beden:bilmiyorum ama 50 üstüdür
Spor:YÜRÜYÜŞ(pek düzenli değil)
Boy:1.73
Yaş:28
herkese desteklerinden ötürü çoook teşekkürler ederim gerçekten burada yazmak bile insanı motive ediyor hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum
DİPNOT:: babamda 136 kiloydu onu da diyete sokmuştum zorla, bugün tartıldı o bi sürü kaçamak yapmasına rağmen 1,5 haftada 3,5 kilo vermiş havalara uçtu, bugün ailecek mutluyuz yani
bu akşam yola çıkacağım ve cuma sabahı İzmir'de olacağım için sersumdan rica ettim bugün tartı bildirimimi yapacağım bi seferlik, iki üç gündür tartılmıyodum gece resmen uyuyamamdım heyecandan
geçen hafta çarşamba tartılmıştım 8 günde 1,9 kilo vermişim çok mutlu oldum iki haftada toplam verdiğim kilo 4,7 oldu böylece inşallah böyle devam ederim
Rumuz:ben_bu_oyunu_bozarim
Başlangıç tarihi:06.06.2012
Başlangıç kg:119,4
Geçen hafta: 116,6
Bu hafta:114,7
Fark:1,9
Toplam fark:4,7
Beden:bilmiyorum ama 50 üstüdür
Spor:YÜRÜYÜŞ(pek düzenli değil)
Boy:1.73
Yaş:28
herkese desteklerinden ötürü çoook teşekkürler ederim gerçekten burada yazmak bile insanı motive ediyor hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum
DİPNOT:: babamda 136 kiloydu onu da diyete sokmuştum zorla, bugün tartıldı o bi sürü kaçamak yapmasına rağmen 1,5 haftada 3,5 kilo vermiş havalara uçtu, bugün ailecek mutluyuz yani
Son düzenleme:
tabi tatlım bana boyunu, şimdiki kilonu, başlangıç kilonu, bir de başlangıç tarihini yaz hemen hazırlayayım
Sağolasın arkadaşım.
boy:167cm
Başlama tarihi 21-06-2012
Başlangıç kilom 81.58kg
hedef kilom 60kg
Şimdiden ellerine sağlık.:
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
dün eve giderken yine yürüyüşümü yaptımsonracıma bol bol su içtim gerçi mesaimin yarısının tuvalette geçmesine neden oluyor ama lavaboya gitmek bile hareket en nihayetinde
misafirler için ıslak kek ve şahane tepsi börekiiii yaptım yeminle parmaklarımız bile yalamadım o derecebir ara keki çiğneyip yutmadan tükürsem mi dedim ama sonra vazgeçtim
sabah kahvaltım
domates
salatalık
peynir
zeytin
30 dk yürüdüm şu ana kadar 4 büyük bardak suyumu ve bitki çayımı hüplettim ev kadınları özgürlüğünüzün kıymetini bilin işinizi erken halledin sonra çocuk varsa onlarıda müsait birilerine emanet edin güneş evine giderken tıpış tıpış yürüyün emiakşam 6 dan sonra yemeyin arkadaşlar 80li ya da 70li kilolarda olan arkadaşlar bir hafta meyve yemeden bir kendinizi check edin inanın normalin iki katı kilo gidiyor tecrübeyle sabit
sonracıma bol bol su içtim gerçi mesaimin yarısının tuvalette geçmesine neden oluyor ama lavaboya gitmek bile hareket en nihayetindemisafirler için ıslak kek ve şahane tepsi börekiiii yaptım yeminle parmaklarımız bile yalamadım o derecebir ara keki çiğneyip yutmadan tükürsem mi dedim ama sonra vazgeçtimsabah kahvaltım
domates
salatalık
peynir
zeytin
30 dk yürüdüm şu ana kadar 4 büyük bardak suyumu ve bitki çayımı hüplettim ev kadınları özgürlüğünüzün kıymetini bilin işinizi erken halledin sonra çocuk varsa onlarıda müsait birilerine emanet edin güneş evine giderken tıpış tıpış yürüyün emi
akşam 6 dan sonra yemeyin arkadaşlar 80li ya da 70li kilolarda olan arkadaşlar bir hafta meyve yemeden bir kendinizi check edin inanın normalin iki katı kilo gidiyor tecrübeyle sabit
- 26 Mayıs 2012
- 664
- 1
- 35
canım benim içtiğim çay sabah öğlen ve akşam aç karna içiyorum metabolizmamı sindirimimi hızlandırıyor ve yağ yakımında yardımcı oluyor.
*mate çayı
*kekik (beyaz bilye kekiği)
*çoban çökerten
*barut ağacı kabuğu
*yeşil çay
*sinirli ot
*biberiye
*funda yaprağı
*cinnema
bu bitkiler karışım halinde aktarlarda satılmakta kaynamış bir fincan suya bir yemek kaşığı koyarak demliyoruz ve 10 dk demlendikten sonra içiyoruz.
esas şimdi sen böle deyince bi kez daha pişman oldum :18:
zaten 15 gündür tık yok kiloda yarın tartıda bi de artı çıkarım ben yaaa
Benim bildiğim kadarıyla bulgur yenebiliyor.Zaten doktor arkadaşlarla bu diyet hakkında konuştuğumda onlarda bana bu diyette bulgurun mutlaka haftada iki kez yenmesi gerektiğini söylediler.Bende bulgur pilavını bol bol yemiştim.ve 2 ayda bu diyetle 10 kilo vermiştim.
O nedenle vicdan yapma bence.Afiyet olsun.
Kilo vermen durdu diyede üzülme ve sakın vazgeç
me.Benzer Konular
