- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Canım, sanırım Sersumum yazmıştı. İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekerinin düşmesi ile birlikte baş ağrısı olabiliyor. Onun için özellikle ilk başlarda öğün aralarını uzun tutmaman ya da küçük bir ara öğün yapman daha iyi olabilir.
Gerçekten bende de ilk hafta ara sıra baş ağrısı oldu ama şimdi geçt, çok şükür. Karatay gerçekten her derde deva
hoşgeldim jarnim yaa,2gundur temizlik vardı evde ,aralarda cepten girip okudum ama hiç yorum yapamadım,baban hastaymış iyileşmiş çok gecmıs olsunnniyi ki de geldin,ben de 3 aylık aradan sonra kürkçü dükkanı misali dondum,buraya yazmayınca insan kontrol altında hıssetmıyor kendını,3 kılo kadar da ben aldım,hala veremedım hepsini,tam uysam olacak da kaçamaklar oluyor mafelesssss
bu haftaki birinciliği birincilikten saymıyorum evvvelki hafta aldıgım 1900 gr dı,bu hafta verdiğim 2 kg,bende toplam fartk 100 gr cık yanii,öyle birinciligi napam ben
gecen hafta güzel uydum gerci,hatta dun akşama kadar da iyiydim amma dün akşam yıkanmış kurumuş halilarımı balkondan almak için çıktıgımda bir de ne göreyim yan komşum kocasıyma beraber oturmuş çiköfte yoğuriyiiiii
o an çok keyifliydi de,şimdi anladım durumun vehametini,ama çiköfte yine olsa yine yerim her zaman bulunan birşey değil,hemi de orijinal
Massaalllaaahhhh, hem ciğ köfte hem de kadayıflı dondurma. Afiyetler olsun canımcım. Ama senin çok fazla kilon yok ki, zaman zaman olur böyle kaçamaklar, di mi ama?
işte böle bugun telafi etmeliyim,daha kahvaltı da yapmadım,ögle akşam prorein agırlıklı ve bol su ile,metomu normale cevırmeye calısacagım inşallahhhhhh,beni de tikatel izleyin anacımmm,yoksam zibitiyomnmmmmm
yürümek gibisi yokmuş cidden hareketsizlik insanı depresif yapiyiiiiiiama 2 gündür yürüyorum zihnim açıldı resmen
Kesinlikle katılıyorum. Sıcaklardan, iş yoğunluğundan ben de 10 gündür yürüyemiyodum. Dün gece nihayet araya yarım saat yürüyüş sIkIştIrabildim, gerçekten çok iyi geldi.
Soruma cevap veren tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler benim için çok kıymetli. Ben de bugün kitabı okumaya başladım. En yakın zamanda güzel paylaşımlarla aranızda olmak isterim.
Hepimize bol leptinli günler :)
Kitabı okuyunca Canan hocanın ne kadar haklı olduğunu görüceksin, eminim. O kadar doğru şeyler söylüyo ki. Ben 10 Mayıs'ta başladım buraya ve Karatay'a ve 5 kg verdim, hem de stress yapmadan, ve kendimi aç hissetmeden. Sen de yaparsın, eminim. Kolay gelsin
hemde bizden habersiz 
