- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
bu oyunu bozabilmen için canım akşam yemeğini mutlaka erkene almalısın.. Sabah çok iyi ye öğleyin doy ve akşam işten eve gelmen geç oluyorsa yanında fındık bulundur ye yeterli olur bencemerhaba kızlar kilo veren arkadaşları kutluyorum vermeyenlere de üzülmesinler diyorum azim taşı delmiş azıcık yağı mı eritemeyecek
bugün yediklerim;
sabah ;
2 haşlanmış yumurta, 5-6 zeytin, bir çaybardağı badem+ceviz karışımı, bir parça dil peyniri
öğlen;
bir kase çorba, avuç içinden biraz büyük tavuk, üç kaşık yoğurt, salata
akşam;
3 parça pirzola, yarım bardak ayran salata yiyemedim yıllardır diyet yapıp sırf salata yemekten öyle tiksinmişim ki öğlenleri zorla ilaç niyetine yiyorum resmen
yarın sabah tartılıcam inşallah biraz vermişimdir, spor yapamıyorum ama akşam yemeği de mutlaka 8i geçiyo en çok buna üzülüyorum zaten eve gelişim 8i buluyor, bir de masa kur salata falan bugün acele acele yaptım yine de ancak 8.30 'a yetiştim
neyse ne yapalım olduğu kadar diyeyim :) bir de kızlar o gülen yüzleri nasıl yapıyorsunuz bir türlü beceremedim biriniz söyleyebilir mi
Son düzenleme: