Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
saol iyiniyetli
selam kıslarr..sonuncu olmuşum..
geçmişe bakıp geliimmm
1 loxandra -2,725%
2 paint -2,255%
3 asyates -1,961%
4 fulik -1,290%
5 goncagul_ce -1,266%
6 nazfiliz -1,031%
7 HadiBakalım -0,945%
8 destinaaa -0,896%
9 ficans -0,746%
10 FZGUN -0,720%
11 leylak70 -0,656%
12 kaneel -0,548%
13 iyiniyetli -0,523%
14 esas2006 -0,432%
15 emeluludas -0,398%
16 aslı72 -0,297%
17 HANDAN_06 -0,164%
18 gul63 0,000% :44:
19 clem 0,000% :44:
20 Aydin_Didem 0,000% :44:
21 sersum 0,623%
daha aksamda yıyecektım kızzz 1 dlmm
evveeeet kısss naptın bakim sen al sana al
evet canım yaaa..
patağı hakettim..ama geçen hafta arkadaşlarla hep bi yerlere gittik..son günlerim diye de çok ısrarlar oldu ondan gülüm:26::26:
ama kıss 2 hafta sonra annemdeyim..karataya devam ve ilaveten hergün yüzcem..ohh inşallah gitsin kilolar
Benim için de yüzz bizim düğün bizi çok sıkıştırdı yaaaa gidemiyos kalmaz o zaman kilo milo ohhh
Benim için de yüzz bizim düğün bizi çok sıkıştırdı yaaaa gidemiyos kalmaz o zaman kilo milo ohhh
ağır spor falan yapıyolarmı belkide kas yaptıkları için.ilk başlarda kilo alınabiliyor birde diyeti yanlış uygulamak az kalori almakda kilo almaya neden olabiliyor.
"807373 | Soran : gamze-398469 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhabalar Canan Hanim,
Saygilar sevgiler.Bu size 4.cu kez yazisim benden biktiniz ama.size belirtmek istiyorumki 3.hafta o kilo kaybi oldugunuz soylemistim.ama size 3.yazisimdan hemen ertesi gun tartilmistim.75.60 dan 74.40 inmisim cok sevindeim ama 4 haftada 1 kilo cok az kaldi.sionucta cok az yiyorum 4 saat ararliklr la yiyorum.meyve yemiyorum.oysa ki meyveyi cok severim.birde ben hic ekmek ,tatli beyaz un tamamen hayatimdqn cikardim.yemek miktarlarinizi cok azyiyoru.acaba ondanmi kilo veremiyorum ara ogun yemoiyorum ogunlerim arasi 4 saatten az olmuyor.bu hafta basinda tekrar tardildim yani 6 gun sonra ama dehsete dustum.76.60 olmusum bu nasil sizce normalmi..ayrica ilaclarimi beloc ve prozac gun asiri iciyorum.ben cok azimliyim ama azmim kirilmaya basladi.bana yardimci olun yalvaririm.bu gece birazda panik atatk gecirdim.ayrica tansiyon aleti ictigim gun basim agriyor.bende tansiyonumu olctum 11-6 sasirdim bana cok dusuk basimin ondan agridgini dusundum..sizce de olabilirmu?
26.10.2011 01?00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
ÇOOOOOOOOOOOK az yerseniz kilo tabii ki veremezsiniz. Sağlıklı yiyecekleri doyuncaya kadar yemelisiniz!!!! Yol yürümelisiniz.
Herkesin kilo verme hızı değişiktir...Kendinizi kimseyle de kıyaslamayın...
ayda şukadar gibi ölçülere de aldırmayın. Önce dinçleşmeniz ve enerji kazanmanız önemli....Az mı verdim? çok mu verdim sarmalına kafanızı sakın ama sakın haaaaa takmayın, lütfen!!! Bol yemel,isiniz, doğru olanları. Kitabı iyi okumalı ve anlamalısınız.
Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay" demıs hoca.
Didem'ciğim ellerine emeğine sağlık. Çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum.
2.öğün: 1 kase domates çorbası, nohutlu, cevizli salata, 1 kase yoğurt
Sevgiler,
3.öğün
yumurtalı pazı
4 adet kara lahanadan sarma(bulgurlu tabiki)
2 kase yoğurt
salata
kızlar kırmızı biberde problem yok dimi yiyebiliyoruz, sanki biraz şekerli gibi ama çok güzelll
benim de ayrıca tatil değil canım annemin evi sahilde(karamürsel)ondan şanslıyım yoksam bizde gidemiyoz