ay inşallah canım ya şu 74ü görmek çok istiyorum benim hamile kaldığım kiloydu en azından hamilelik kilolarından kurtulmuş olurum tamamen ama hedef 65 tabiki
emel sen karataya ne zaman başladın canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
emel sen karataya ne zaman başladın canım
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
topiğin yüzkarası geldı
gecen hafta: 71,5
bu hafta:73,4
fark:1,9kg
birkaç gündür saldım kızlar,haftasonu pikniklerle geçti,bir de üstüne regl oldum dün,acil toparlamam lazım kendimi
Ah, kıyamam sana yaaaaa, yüz karası olur mu hiç? Vardır bunun da bi sebebi mutlaka. Sen diyete devam et, şu reglin de bi bitsin, her şey çok güzel olucak
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum
:119:
Ben okula erken gittim bugün tartılamadım ama bu hafta çok güzel kilo vermişim ben de :)
2 incir+ büyük bardak ılık su
1.öğün : 09 da bitti
1 bardak yeşil çay
bol maydanoz,bol peynir ,bol deretoundan oluşan omlet
8 zeytin
1 çorba kaşığı çökelek
1 bardak ceviz+ fındık
4 çeri
1 acı yeşil biber
bol yeşillik
2 kapsül omega 3
:119:Ben okula erken gittim bugün tartılamadım ama bu hafta çok güzel kilo vermişim ben de :)
2 incir+ büyük bardak ılık su
1.öğün : 09 da bitti
1 bardak yeşil çay
bol maydanoz,bol peynir ,bol deretoundan oluşan omlet
8 zeytin
1 çorba kaşığı çökelek
1 bardak ceviz+ fındık
4 çeri
1 acı yeşil biber
bol yeşillik
2 kapsül omega 3
.kızlar şu kilo çizelgemi nasıl değiştiricem,azcık kilo vermişimde onu değiştirmem lazım
selammm kızlarrr..haftasonu istanbulda değildim yazamadım 
benim geçen haftaki kilom : 63 bu hafta : 62 birazcık az ama olsun aç kalmadan verdimmm.girmişken menü bildirimi yapıyım uçuşa gidiyorum çünkü...
kahvaltı:
dereotlu peynirli omlet
peynir
4 zeytin
domates-salatalık-biber
bir avuç badem-3 gün kurusu
inş hepinizzz çok güzel kilolar vermişinizdirrrr
benim geçen haftaki kilom : 63 bu hafta : 62 birazcık az ama olsun aç kalmadan verdimmm.girmişken menü bildirimi yapıyım uçuşa gidiyorum çünkü...kahvaltı:
dereotlu peynirli omlet
peynir
4 zeytin
domates-salatalık-biber
bir avuç badem-3 gün kurusu
inş hepinizzz çok güzel kilolar vermişinizdirrrr
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
tebrik ederim canım maşallah
geçmiş olsun gülümnasılsınız.....
ben cuma akşamından beri rahatsızım..
haliyle yürüyüşleirme de ara vermek zorunda kaldımm..
bugunle birlikte 3 gündür yürümüyor olucam
rahatsız olduğum için pek iyi beslendiğimde söylenemz..
meyve ve kuru yemiş ağırlıklı beslendimm..
kahvaltıda
1 yeşil elma
6 zeytin
1 kk koyun peyniri
5-6 adet fıstık
1 ceviz
tebrikler tatlım
topiğin yüzkarası geldı
gecen hafta: 71,5
bu hafta:73,4
fark:1,9kg
birkaç gündür saldım kızlar,haftasonu pikniklerle geçti,bir de üstüne regl oldum dün,
amanın nettin kız
- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
15/03/2012 de başladım canım nerdeyse 3 ay olacak 9 kilo verdim ama çok fazla dikkat edemedim ilk başlarda daha çok dikkat edip sürekli spor yapıyordum ama son bir aydır hiç spor yapmıyorum bir tembellik var üstümde anlamadım acil spora başlamam lazım ama hiç canım istemiyor
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
Kızlar günaydın :) Benim bu haftam diyete adapte olmakla geçti, hatta tam olarak olamadım da haftasonu sapıttım ve bu bana kilo olarak geri dönmüş :/ Gerçi wc ye çıkamadım ondan böyle sanırım yağ kitlemde artış yok. Hep söz veriyorum tutamıyorum ama bu sefer bir yolunu bulup zararlı yiyeceklerden uzak durmalıyım. Canım çekerse ne yapmalıyım ? Çok dürtüsel davranıyorum kontrolsuzüm
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
Esascım çizelgemi değiştirebilir misin ?
Ö.M atmıştım sana okuyamadın sanırım
61.0 olacak yeni kilom
canım yeni gödüm mesajını düzelteyim hemen
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
Bildirim:11 HAZİRAN 2012
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06 ARALIK 2012
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:54.8
Bu hafta:54.2
Fark:---0.600
Toplam fark:16.9
Beden:36
Spor:FIRSAT BULDUKCA DISARDA YÜRÜYÜS
Boy:1.50
Yaş:30
Hedef:SUANLIK HEDEF ERTELENDİ:))))
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1.09
Eki Görüntüle 441643 Eki Görüntüle 441644
ASLINDA İSTEYEREK VERMEDİM AMA İLK 3 AYDA NORMALMİŞ KİLO VERİMİ CÜNKÜ BULANTILARIM COK V İŞTAHSIZLIK VAR İNŞ. BUDA GECER EN KISA ZAMANDA DİYORUM2.5 AYLIK OLDU SAYILIR KARATAYA DEVAM KIZLAR
harikasın güleryüzcüm..hoşgeldin bu arada..bebişede kendine de iyi bakmışsın..maşallahh ikinize de..
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Arkadaşlar herhalde yeni bi liste yapmak gerekicek. Listemizin tecrübeli isimlerinden bu konuda yardım istiyoruz lütfen. Örneğin sevgili Gül63 bize bi yol gösterse diyorum
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
ögle yemegim(13:00bitti)
1 tabak zeytiyaglı taze fasulye
1tabak domatesli,soganlı salata(elma sirkeli ev yapımı)
1bardak yayık ayranı (ev yapımı)
7 tane erik
1 yemek kasıgı dondurma maras usulü
foto yok üzgünüm esimin tel. cekecektim o da evde yok suan telefonum bozuldu ne yazık((((((
43:
1 tabak zeytiyaglı taze fasulye1tabak domatesli,soganlı salata(elma sirkeli ev yapımı)1bardak yayık ayranı (ev yapımı)7 tane erik1 yemek kasıgı dondurma maras usulüfoto yok üzgünüm esimin tel. cekecektim o da evde yok suan telefonum bozuldu ne yazık
((((((43:Benzer Konular
