Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

13 ay sanırım devam eden 120 kg den 60 düşen arkadasımız hiçte öyle
kasları falan yok gayet ince..
30 askın kilo verenler var ..



bende kendi adıma cok iyiym canım kilolarla tartılarla bogusup duruyorum:KK37::KK37::KK37:



keten tohumlu güzel oldumu ki ya normaldede yiyemedim zaten :44::44:



kızlar yorumları bekliyorum yahu :KK53::KK53:


Selam canım.
Ben de keten tohumu yiyemeyenlerdenim. KOkusuna dayanamıyorum.
Ben esim yoğurt ile yiyor diye satın alıyordum.
hocamizin tarifini görünce dedim un yerine cekilmis keten tohumu kullanabilirim
denedim güzel oldu esim icinde un olmadigina bile inanamadı .. :KK9:
 
merhaba ceylin bizler iyiyiz sen nasılsın.neler yapıyosun kilo korumaya devam demi kaçamak falan yoktur inş.öpüyorum:KK54: canım görüşmek üzere:KK34:



canım ellerine sağlık bizde istiyoz kekten nolcak şimdi yollıcanmı bizede:KK1:

Yolluyayim:KK17::KK17:
Ticarete mı döksem ne etsem :18: Saka bı tarafa cok güzel oldu.
Herkezin denemesini öneririm
:KK56:
 
sütün miktarı ne kadar olacak canımcımm...
aaayy ekleyin arada bir güzel tarifleri:13:
​
1 subardaği canım,
Sürekli kullandığım ölçü bardağım var 1 iri cay bardağından birazcık daha büyük.
Diger ölçü malzemelerini de o bardak ile ölçüp koydum. Tam karar oldu .
Tariflerin devamı gelecek :KK56:
 
kızlar ben sabah mega 3içmeyi unuttum akşam 2 adet içsem olur mu? sizce


bu arada ben hiç acıkmıyorum ve bu bana çok iyi hissettiriyor.....inşallah böyle devam eder
 
3. Öğünüm:
1.5 dan az lahmacun,
Tavuk döner,
Bol karışık salata,
Ayran.

Yemekten sonra 65 dakika tempolu 10 km yürüdüm.
 
​
1 subardaği canım,
Sürekli kullandığım ölçü bardağım var 1 iri cay bardağından birazcık daha büyük.
Diger ölçü malzemelerini de o bardak ile ölçüp koydum. Tam karar oldu .
Tariflerin devamı gelecek :KK56:

canım keki öğün olarak mı yedin ve kaç dilim yedin bende yapmayı düşünüyorum:)
 
07 haziran :KK3:
bu diyet harika arkadaşlar sizde de özellllikle yüz bölgesinde gençleşme oldu mu ?
bugün bi kaç kişi liseye mi gidiyorsunuz dedi bana:KK53::KK53:
yüze canlılık veriyor resmen

benim kilom az gidiyor bunu biliyorsunuz zaten sabah 100 gr daha verdim
61.4 üm:KK52::KK52::KK16::KK16:

Sabah Osman Müftüoğlu konuşuyor adam Karatay hocamızın dediği şeylerin aynını diyor :KK34::KK34:
Adamın önündeki tüm yararlı diye bahsettiği şeyleri biz günlük olarak tüketiyoruz var mı bundan iyisi ve güzeli :KK16::KK16:
 
2 incir+ büyük bardak ılık su

1 .öğün :
klasik karatay k.valtısı + 2 kapsül omega 3

2.öğün saat 16:00
6 ızgara köfte
salata
soğan
1 avuç badem

3. öğün :
3-5 badem atcam azğıma


su: 2 lt
spor : yok
 
Son düzenleme:
Selam canım.
Ben de keten tohumu yiyemeyenlerdenim. KOkusuna dayanamıyorum.
Ben esim yoğurt ile yiyor diye satın alıyordum.
hocamizin tarifini görünce dedim un yerine cekilmis keten tohumu kullanabilirim
denedim güzel oldu esim icinde un olmadigina bile inanamadı .. :KK9:

Kanel yoğurda katıp yersen sabah çok güzel tuvalete çıkıyorsun bütün halinde tüketiyorum ben anneme de alıştırdım o da öyle yapıyor artık :KK16::KK16:
 
benımle aynı durum bı cok sey aynı am aben daha cok aptalım sanırım tecrubesız ıyınıyetlı ve genctım hiç mudehale etmedım edemedım:KK14::KK14:

evlendık herseyı kendımız yaptık asırı pahalı seyler almadık borcumuz kısa surdu bırıkım yapalım dıye

eşim borclar bıtınce kayınvalıdemın baskısında kaldı babaları yoktu bızı bıraktın yalnız kaldık gııtın konyalı kız aldın konyalı oldun benım ölümede ordan mı gelecen bır erkek kardesı var evde para yıyen annesının bırıcık kuzusu antalyalılar bu arada

ve eşim 2 mılyar yollamıs ben öğrendım maaş kartımı aldım sen benım apramı yolayamazsın dedım henuz 10 aylık evlıydık ve hamıleydım tartıstık.para gıttı

sonra para yıyen kaynım 5 mılyar ıstedı yolamzsak ıntıhar edecegını vs vs eşime yolama dedım gızlıce kredı cekmıs öbur kardeslerı sen cek bız oderız gunu gelınce demısler ve ben ödemzler odeyeceklerse onlardan bırı ceksın nıye san cektırıyorlar dedım onlar benı kardesım ödeyeceklermıs yengeme mahcup etmeyız demısler . ve para gıttı.

sonra ben araba aldırdım sıfır bırlıkte gıttık aldık esımde benı cok sevr sayar hersey bırlıktedır borac vardı 1 sene para veremedı

sonra borcumuz bıttı kardesı abıcım para cekelımde hayvan alıp satlım yerı hazır demıs eşimde 16 mılyar kredı cektı bır sene mass almadı 17.200 odedı para gıttı

sonrakı sene bır senet ımzalamıs kardesının aldıgı keçılere 7 mılyar nasıl odencek bı kredı daha aylık ödemsı devam edıyormus ve ben 2 ay önce öğrendim 300 300 odedıgıu için farketmemısım.

gelelım asıl borca yıne senet ımzalamıs ve kardesı ödemeyınce 15 mılyar kredı cekmıs ve ben maasın tamamı gıdınce martta farkettım yınemı kredı dedım bu kez anlattı su an seneye mart gıbı bıtecek toplam 22 mılyar baorc var 1 tl sını ben kullanmadım evıme harcamadım:KK14::KK14::KK14::KK14:

sonuç eşiem demıstım kı sımdı mart ben san ayrılırım bı r kredıdaha duyarsam demddımmı ama okul var gıdemem öğrencılerım var dedım 8 hazıranda gıdıp halledersen 1 temjmuzda su kadar para aldım ilşkimi kestım dersen devam etcem yoksa ayrılacam sonu yok bunu dedım

orda hayvanlar duruyormus guya satınca alcakmıs su ana kadar aldıgı yok hıçç 1 tl bıle yuvarlarsam 50 mılyra nakıt allacagımz var kusurunu saymıyorumm:KK14::KK14::KK14::KK14:

kanser olmak ıcten degıl sevgılı kaynanam ékızım ne vra bırınızınkını yıyın bırını bıze yollayın öderız bakaılım dedeı mantık bu ama Allh hayırlısını versın belkı yuvam bıle yıkılacak bu yuzden kızıma uzuluyorum harseye uzuluyorum

ınsanlar kapalı kutu degılmı kızlar ne dertler var hepimizde :KK14::KK14::KK14::KK14:

Evet canım kapalı kutu insanlar aynen..
Sana bişi diyeyim mi bizim gibi dertli bi arkadaş vardı.. Eşinin ailesi para istiyor diye daha yeni evli ve bi çocuğu vardı bebekti hem de.. Eşine resti çekmiş ve bi süre ayrı kalmışlar.. Sonra tabiisi birleştiler ve şimdi arabaları var ve 2. evlerini ödüyorlar.. Ama bizim gibi yapsaydı gidecekti paralar..
Karşı taraf zor durumdaysa tamam yardım edilir ailesi ama senin kaynın çalışsın kazansın bu ne di mi..
Bizimkiler yeni evlendiğimizde paralıydı.. ama hep yok derlerdi.. Hep de almayı hak gördüler.. Eve (oda Allah'tan denk geldi ) sonra da arabalara soktum onii:KK53::KK53:
Ben gene az zararla atlattım. Ama durmayacaklar eminim:KK53::KK53:

Kaynımın evleneceği belliydi.. Kız arayıp duruyorlardı -öğretmen istediler nedense:KK52::KK52:-- bulamadılar öğretmen gene ama çalışan buldular.. Bu gelin adayı anne sana şunu alayım bunu alayım diyomuş kaynanatör diyo bana.. Alsın dedim.. Gelip gidip bulaşık makinasının olmadığını söylüyo.. onun gelini kaynanasına makina almış diyo duymuyorum hiç ben de :KK1::KK1:makina istiyo benden yani cinn:KK53: Demin konuştuk hesap soruyo niye aramıyo muşum hey Allahım.. 2 ay olmuşmuş aramamışım:KK53::KK53:
Esmesem de gürleyecekmişim bide ööle diyo:KK52::KK52::KK52:
Neyse evlilik hazırlıkları başlamadan 1 yıl önce arabaya soktum eşimi sıfır araba 1 yılını ödedik 3 yıl daha ödeyeceğiz:KK53::KK53: vee yüksek meblağ ödüyoruz biz:KK53: Gene de para istediler yaa :KK52::KK52::KK52:
 
kaynanatör he,zupperrr:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:



eşin de senin gibi iyiniyetli desene bacım.eşler zaten pek böyle olaylara karışmıyolar,daha doğrusu taraf tutmuyolar:KK1:sen herşeye rağmen eşinle çocuklarınla mutlu ol bebişim.onlar konuşadursun.dediğin gibi kavınvaliden eşinin sana olan davranışlarını kıskanıyodur kesin,eşin sana kötü davransa hoşuna gider eminim,ama rüyasında görür:KK9::KK9::KK9:
bende seni çok öpüyorum tatlım benim:KK54::KK54::KK54:

:KK1::KK1:Benim en yakın arkadaşımın sözü o hiiiç sevmez kaynanasını onun ki çok cadı:KK52::KK52::KK52: kızz benim kaynanatör gene şunu yaptı bunu yaptı der:KK1::KK1:
 
Biberiyemi içiyorum kıslaaarrr:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Bugünkü kaçamaklarımın şerefine :KK53::KK53::KK53: cozuttum kafayı yedim kaynanatörler yaptıkları gelince karman çorman oldum amaaaann:KK52::KK52::KK52:
 
Kanel yoğurda katıp yersen sabah çok güzel tuvalete çıkıyorsun bütün halinde tüketiyorum ben anneme de alıştırdım o da öyle yapıyor artık :KK16::KK16:

Evet canım,
Eşim de faydalarından soz ediyor ..
Ben daha başlamadım. İnşallah baslarım...
Eşimde çekirdek ici gibi olandan yoğurduna katip yiyor
ben çekilmiş olanı bu kek icin aldım , un niyetine kullanmak icin .. Güzel oldu ..
Bende yoğurt ile tüketmeye başlayacağım.inşallah
:KK55:
 
canım keki öğün olarak mı yedin ve kaç dilim yedin bende yapmayı düşünüyorum:)
​
Öğün yerine yaptım canım.
Bugun yiyecektim ama olmadı..
Yarın kahvaltı da 2 dilim yiyeceğim. Aksamda çorba salata yaparım. Diye düşünüyorum. :KK16:

 
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .:KK24:..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ...:KK24:....2. Öğün(ıkındı vaktı) patlıcan yemegı,fındık,kahverengı kuru kaysı,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)


Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: az ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum :KK66:, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor :KK66:,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: :KK24: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. :KK12: Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.:KK9:Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze :KK71: :KK71: :KK71:
 
X