Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

loxandra · 7 Ekim 2011

yagmur9303 .!.:
Arkadaşlar sabah tartıldım,93 kilo olmuşum.Düzelteyim,motivasyonum kırılmasın.
Bir de lesli yi nereden indiriyorsunuz? Ya da indirmeden de yapılıyor mu?
Teşekkür ederim.

burdan yapabılırsın leslie yı

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html

idealist33 .!.:
evetttt iştee buuu arkadaşımm bi tebrik de bendennnn sanaaaa :92::92::92:
kilo hedeflerimiz aynıymışş loxandracımm inşallah inerizz

ıns yaza kadar ıdeal kilomuza kavusuruz:97::97:

Nevreste · 7 Ekim 2011

1. Bildirim:07.10.2011
Rumuz: İKİZ81
Başlangıç tarihi: 03.10.2011
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 67
Fark: + veya -: :KK59:

Toplam fark:
Beden:40-42
Spor:HEMEN HEMEN HERGÜN yuruyus
Boy: 165
Yaş:30
Hedef: 60
BEN BAŞLAYALI BUGÜN 5. GÜN GALİBA ONDAN VEREMEDİM,1 HAFTA OLMADI............. :KK59:

yagmury · 7 Ekim 2011

Bildirim:07/10/2011
Rumuz:yagmury
Başlangıç tarihi:26/09/2011
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 66(geçen hafta tartılmadım bu pazartesi tartılmıştım)
Bu hafta:65
Fark: + veya -1 kg
toplam fark :- 3 kg
Beden:42
Spor: yapmıyorum
Boy:155 cm
Yaş:30
Hedef:.50Kg

Ben geçen hafta tartılmamıştım.Bu hafta pazartesi tartıldım 66 dı.Bu sabah 65 çıktı. 5 günde 1 kg daha gitmiş çok mutluyum.
Spor yamıyorum ama işe gelip giderken yürüyorum 20 dk kadar.İşyerindede asansör yerine 5 kat merdiveni çıkıyorum. Hiç yoktan iyidir.

idealist33 · 7 Ekim 2011

yagmury .!.:
Bildirim:07/10/2011
Rumuz:yagmury
Başlangıç tarihi:26/09/2011
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 66(geçen hafta tartılmadım bu pazartesi tartılmıştım)
Bu hafta:65
Fark: + veya -1 kg
toplam fark :- 3 kg
Beden:42
Spor: yapmıyorum
Boy:155 cm
Yaş:30
Hedef:.50Kg

Ben geçen hafta tartılmamıştım.Bu hafta pazartesi tartıldım 66 dı.Bu sabah 65 çıktı. 5 günde 1 kg daha gitmiş çok mutluyum.
Spor yamıyorum ama işe gelip giderken yürüyorum 20 dk kadar.İşyerindede asansör yerine 5 kat merdiveni çıkıyorum. Hiç yoktan iyidir.

tebrikler canımm çok güzel vermişsinnn maşallahh :nazar:

loxandra · 7 Ekim 2011

kızlar,bugdaylı yogurt corbası yapıyorum cocuklara.bende yıyebılırmıyım sizce?

ceylin1907 · 7 Ekim 2011

süper gidiyoruz kızlar maşşAllah

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi:14-09-11
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:69,5
Bu hafta:68,4
Fark:1,100 gr.
Toplam fark: 3,6 kg.
Beden:44 (ama pantalonlar hafif bollaştı)
Spor: haftada en az 4-5 gün 40ar dk.fitness+aerobik+esneme hareketleri (b-fitt)
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 60 kg.ya inmek

hedefe az kaldı kızlar 2 aya inerim inşAllahhh

minyatxuxr · 7 Ekim 2011

karatayımın 3. gününden günaydınlarrrr.
müsadenizle haftaya bende kilo bildirimine katılmak istiyorum<
sabah kahvaltımıda yazıyım gelmişken.

domates-salatlık-kaşar pey-beyaz pey-zeytin.canım yumurta istemedi

bide benim bulunduğum yerde internet sınırsız değil.o yüzden lesliyi indirmem lazım.her defasında izleyerek yapamam.bildiğiniz bir indirme linki varsa ve verirseniz çok mutlu olurum.sevgilerimle,hepimize sağlıklı incelmeler ve hayırlı cumalar :))

yagmury · 7 Ekim 2011

loxandra .!.:
kızlar,bugdaylı yogurt corbası yapıyorum cocuklara.bende yıyebılırmıyım sizce?

Yoğurda un katacaksan çok az ye bence un yoksa istediğin gibi yiyebilirsin.

idealist33 · 7 Ekim 2011

loxandra .!.:
kızlar,bugdaylı yogurt corbası yapıyorum cocuklara.bende yıyebılırmıyım sizce?

buğday da aynı bulgur gibi düşünülmeli bencee yiyebilirsinnn kendi tabağına çok buğdaylı koymazsınn olur biterr :KK66:

yagmury · 7 Ekim 2011

idealist33 .!.:
tebrikler canımm çok güzel vermişsinnn maşallahh

Teşekkür ederim kilo vermeme en büyük yardımcı sanırım akşam 6 dan önce hafif yemem ve 6 dan sonra sadece su içmem. Hiçbir şekilde atıştırmıyorum.

Dün akşam zeytinyağlı kabak yemeği ve birazda badem yedim sadece.Bağırsakları tembel olanlara tavsiye ederim. Çok güzel çalıştırıyor bu yemek. Eşimle oğluma karnıyarık pilav yaptım tuzuna bile bakmadım.Akşamları iştahım kesiliyor demekki.
Sabah uyuya kalmışım aceleyle yarım muz,yarım bardak süt ve 2 ceviz yedim.

idealist33 · 7 Ekim 2011

ceylin1907 .!.:
süper gidiyoruz kızlar maşşAllah

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi:14-09-11
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:69,5
Bu hafta:68,4
Fark:1,100 gr.
Toplam fark: 3,6 kg.
Beden:44 (ama pantalonlar hafif bollaştı)
Spor: haftada en az 4-5 gün 40ar dk.fitness+aerobik+esneme hareketleri (b-fitt)
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 60 kg.ya inmek

hedefe az kaldı kızlar 2 aya inerim inşAllahhh

gerçektenn maşallahh cnmm :nazar:

profit · 7 Ekim 2011

günaydın kızlar baskülüm bozuldu bugün dışarı çıkıp pil alıcam detaylıbildirimi ozaman yapıcam inşaallah pili bitmiştir
dün tartılmıştım 87.400 göstermişti itibar edilirse geçen hafta 88.800 buhafta 87.400

SAPHIRA · 7 Ekim 2011

yagmur9303 .!.:
Arkadaşlar sabah tartıldım,93 kilo olmuşum.Düzelteyim,motivasyonum kırılmasın.
Bir de lesli yi nereden indiriyorsunuz? Ya da indirmeden de yapılıyor mu?
Teşekkür ederim.

Merhaba yağmur
ben lesliyi indirmiyorum,kk daki başlığından yapıyorum.arkadaşlar link vermişler sanırım :KK34:

bildirimini diğer arkadaşlarımızın yaptığı gibi sıralı şekilde yazarsan sevinirim,yani listeye girmek istiyorsan,girmek istemeyedebilrsin. :KK71:

famir · 7 Ekim 2011

Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: famir
Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg: 62,3
Geçen hafta: 60,9
Bu hafta: 60,7
Fark: -200
Toplam fark: 1,6 kg
Beden:38
Spor: yok
Boy: 1.64cm.
Yaş:29
Hedef: 55 kg

2 gün önce 1 adet muz yedim,kaç ündür wc sorunum var,davul gibi hissediyorum kendimii

mattika · 7 Ekim 2011

Bildirim: 0 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.9
Fark: 0 (sıfır)
Toplam fark: 1.7
Beden: 38-40
Spor: bu hafta yapmadım
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55

kızlar bildirimi buraya mı yapıyoruz, liste yapıcak gönüllü çıkmadı sanırım, az sonra okula gidicem.
kilo almadım bu hafta, aldım diye korkmuştum çok şükür

famir · 7 Ekim 2011

loxandra .!.:
kızlar,bugdaylı yogurt corbası yapıyorum cocuklara.bende yıyebılırmıyım sizce?

ecük ye bişey olmassss:86:

SAPHIRA · 7 Ekim 2011

Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 96.5
Bu hafta: 95.7
Fark: -0.8
Toplam fark: 8.3
Beden:46
Spor: bu hafta hasta olduğumdan yapamadım
Boy: 163cm.
Yaş:28
Hedef: 76 kg

bu hafta 1 kg yu tamamlayamadım ama bu da güzel 800 gr. verdim.toplamda verdiğim 8.3 oldu belki haftaya kadar 10 kg yu tamamlayabilirim :KK62:

SAPHIRA · 7 Ekim 2011

günaydın tatlışlar :KK3:

herkesi tebrik ederim :KK71:

famircim yazz arkadaşımızdan ses yok,liste sırası sen de oluyor bu durumda,yapıcak mısın?

famir · 7 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
günaydın tatlışlar
herkesi tebrik ederim
famircim yazz arkadaşımızdan ses yok,liste sırası sen de oluyor bu durumda,yapıcak mısın?

ben 3. sırada değilmiydim:44:
ne çabuk sıra geldi bana yaw...

ee nası yapcam ben bu işi

SAPHIRA · 7 Ekim 2011

famir .!.:
ben 3. sırada değilmiydim:44:
ne çabuk sıra geldi bana yaw...

ee nası yapcam ben bu işi

daha öncede yazdım ya canım ''yazz'' arkadaşımızdan ses yok,yazz 2. ydi.o gelmezse 3. ye geçsin sıra,sonraki haftaya da yazz gelirse,o yapar dedik.

herkesin oranlarını hesplayıp,sıraya koyacaksın

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Yeniden ☀

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular