Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Arkadaşlar sabah tartıldım,93 kilo olmuşum.Düzelteyim,motivasyonum kırılmasın.
Bir de lesli yi nereden indiriyorsunuz? Ya da indirmeden de yapılıyor mu?
Teşekkür ederim.

burdan yapabılırsın leslie yı

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html

evetttt iştee buuu arkadaşımm bi tebrik de bendennnn sanaaaa :KK64::92::KK64::92::KK64::92:
kilo hedeflerimiz aynıymışş loxandracımm inşallah inerizz :KK52::KK52::KK52:

ıns yaza kadar ıdeal kilomuza kavusuruz:97::97:
 
1. Bildirim:07.10.2011
Rumuz: İKİZ81
Başlangıç tarihi: 03.10.2011
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 67
Fark: + veya -: :KK59:
Toplam fark:
Beden:40-42
Spor:HEMEN HEMEN HERGÜN yuruyus
Boy: 165
Yaş:30
Hedef: 60
BEN BAŞLAYALI BUGÜN 5. GÜN GALİBA ONDAN VEREMEDİM,1 HAFTA OLMADI.............:KK59:
 
Bildirim:07/10/2011
Rumuz:yagmury
Başlangıç tarihi:26/09/2011
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 66(geçen hafta tartılmadım bu pazartesi tartılmıştım)
Bu hafta:65
Fark: + veya -1 kg
toplam fark :- 3 kg
Beden:42
Spor: yapmıyorum
Boy:155 cm
Yaş:30
Hedef:.50Kg

Ben geçen hafta tartılmamıştım.Bu hafta pazartesi tartıldım 66 dı.Bu sabah 65 çıktı. 5 günde 1 kg daha gitmiş çok mutluyum.
Spor yamıyorum ama işe gelip giderken yürüyorum 20 dk kadar.İşyerindede asansör yerine 5 kat merdiveni çıkıyorum. Hiç yoktan iyidir.
 
Son düzenleme:
Bildirim:07/10/2011
Rumuz:yagmury
Başlangıç tarihi:26/09/2011
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 66(geçen hafta tartılmadım bu pazartesi tartılmıştım)
Bu hafta:65
Fark: + veya -1 kg
toplam fark :- 3 kg
Beden:42
Spor: yapmıyorum
Boy:155 cm
Yaş:30
Hedef:.50Kg

Ben geçen hafta tartılmamıştım.Bu hafta pazartesi tartıldım 66 dı.Bu sabah 65 çıktı. 5 günde 1 kg daha gitmiş çok mutluyum.
Spor yamıyorum ama işe gelip giderken yürüyorum 20 dk kadar.İşyerindede asansör yerine 5 kat merdiveni çıkıyorum. Hiç yoktan iyidir.

tebrikler canımm çok güzel vermişsinnn maşallahh:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::KK34:
 
kızlar,bugdaylı yogurt corbası yapıyorum cocuklara.bende yıyebılırmıyım sizce?
 
süper gidiyoruz kızlar maşşAllah:nazar:

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi:14-09-11
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:69,5
Bu hafta:68,4
Fark:1,100 gr. :KK53: :KK53:
Toplam fark: 3,6 kg.
Beden:44 (ama pantalonlar hafif bollaştı):nazar: :KK74:
Spor: haftada en az 4-5 gün 40ar dk.fitness+aerobik+esneme hareketleri (b-fitt) :kk77:
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 60 kg.ya inmek

hedefe az kaldı kızlar 2 aya inerim inşAllahhh
:KK1:
 
Son düzenleme:
karatayımın 3. gününden günaydınlarrrr.
müsadenizle haftaya bende kilo bildirimine katılmak istiyorum<
sabah kahvaltımıda yazıyım gelmişken.

domates-salatlık-kaşar pey-beyaz pey-zeytin.canım yumurta istemedi

bide benim bulunduğum yerde internet sınırsız değil.o yüzden lesliyi indirmem lazım.her defasında izleyerek yapamam.bildiğiniz bir indirme linki varsa ve verirseniz çok mutlu olurum.sevgilerimle,hepimize sağlıklı incelmeler ve hayırlı cumalar :))
 
tebrikler canımm çok güzel vermişsinnn maşallahh:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::KK34:

Teşekkür ederim kilo vermeme en büyük yardımcı sanırım akşam 6 dan önce hafif yemem ve 6 dan sonra sadece su içmem. Hiçbir şekilde atıştırmıyorum.

Dün akşam zeytinyağlı kabak yemeği ve birazda badem yedim sadece.Bağırsakları tembel olanlara tavsiye ederim. Çok güzel çalıştırıyor bu yemek. Eşimle oğluma karnıyarık pilav yaptım tuzuna bile bakmadım.Akşamları iştahım kesiliyor demekki.
Sabah uyuya kalmışım aceleyle yarım muz,yarım bardak süt ve 2 ceviz yedim.
 
süper gidiyoruz kızlar maşşAllah:nazar:

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi:14-09-11
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:69,5
Bu hafta:68,4
Fark:1,100 gr. :KK53: :KK53:
Toplam fark: 3,6 kg.
Beden:44 (ama pantalonlar hafif bollaştı):nazar: :KK74:
Spor: haftada en az 4-5 gün 40ar dk.fitness+aerobik+esneme hareketleri (b-fitt) :kk77:
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 60 kg.ya inmek


hedefe az kaldı kızlar 2 aya inerim inşAllahhh
:KK1:

:nazar:gerçektenn maşallahh cnmm:nazar:
 
günaydın kızlar baskülüm bozuldu bugün dışarı çıkıp pil alıcam detaylıbildirimi ozaman yapıcam inşaallah pili bitmiştir
dün tartılmıştım 87.400 göstermişti itibar edilirse geçen hafta 88.800 buhafta 87.400
 
Arkadaşlar sabah tartıldım,93 kilo olmuşum.Düzelteyim,motivasyonum kırılmasın.
Bir de lesli yi nereden indiriyorsunuz? Ya da indirmeden de yapılıyor mu?
Teşekkür ederim.

Merhaba yağmur
ben lesliyi indirmiyorum,kk daki başlığından yapıyorum.arkadaşlar link vermişler sanırım :KK34:
bildirimini diğer arkadaşlarımızın yaptığı gibi sıralı şekilde yazarsan sevinirim,yani listeye girmek istiyorsan,girmek istemeyedebilrsin.:KK71:
 
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: famir
Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg: 62,3
Geçen hafta: 60,9
Bu hafta: 60,7
Fark: -200
Toplam fark: 1,6 kg
Beden:38
Spor: yok
Boy: 1.64cm.
Yaş:29
Hedef: 55 kg

2 gün önce 1 adet muz yedim,kaç ündür wc sorunum var,davul gibi hissediyorum kendimii
 

Bildirim: 0 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.9
Fark: 0 (sıfır)
Toplam fark: 1.7
Beden: 38-40
Spor: bu hafta yapmadım
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55


kızlar bildirimi buraya mı yapıyoruz, liste yapıcak gönüllü çıkmadı sanırım, az sonra okula gidicem.
kilo almadım bu hafta, aldım diye korkmuştum çok şükür
 
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 96.5
Bu hafta: 95.7
Fark: -0.8
Toplam fark: 8.3
Beden:46
Spor: bu hafta hasta olduğumdan yapamadım
Boy: 163cm.
Yaş:28
Hedef: 76 kg

bu hafta 1 kg yu tamamlayamadım ama bu da güzel 800 gr. verdim.toplamda verdiğim 8.3 oldu belki haftaya kadar 10 kg yu tamamlayabilirim :KK62:
 
günaydın tatlışlar :KK3:
herkesi tebrik ederim :KK71:
famircim yazz arkadaşımızdan ses yok,liste sırası sen de oluyor bu durumda,yapıcak mısın?
 
günaydın tatlışlar :KK3:
herkesi tebrik ederim :KK71:
famircim yazz arkadaşımızdan ses yok,liste sırası sen de oluyor bu durumda,yapıcak mısın?

ben 3. sırada değilmiydim:44:
ne çabuk sıra geldi bana yaw...

ee nası yapcam ben bu işi
 
ben 3. sırada değilmiydim:44:
ne çabuk sıra geldi bana yaw...

ee nası yapcam ben bu işi

daha öncede yazdım ya canım ''yazz'' arkadaşımızdan ses yok,yazz 2. ydi.o gelmezse 3. ye geçsin sıra,sonraki haftaya da yazz gelirse,o yapar dedik.

herkesin oranlarını hesplayıp,sıraya koyacaksın
 
X