Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: papadiya
Başlangıç tarihi:07.10.2011
Başlangıç kg: 108.5
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:170cm
Yaş:33
Hedef:80

saphıra ben yarın baslıycam bu aksamdan bıldırımımı yapsam olur dımı.

SAPHIRA .!.:

loxicim ve diğer arkadaşlarım yüzde formülünü yazıyoruz zaten yine yazarız da sorun değil,herkes kendi yüzdesini kendi hazırlasın ki kaldı ki geçen hafta kendim yaptığım için söylüyorum,yüzde hesaplamak çok kısa süren zahmetsiz bir işmiş aslında.geçen hafta herkesinki kontrolden geçirdim.:128:
2 hafta kim bildirim yapıyor kim yapmıyor; ben arkadaşlarımıza güvenip herkes kendisiyle ilgili bilgi verir diye düşünüyorum.nasıl geçen hafta ben 2 haftamı doldurdum beni de listeye yaz dedilerse,yine aynı şekilde derler.tablomuz kaybolmamış olsaydı,görünüyordu zaten kimin bildirim yapmadığı.aynı kişiler 2. kez bildirim yapmadımı,çıkartırız listeden.yani bunun da takibi çok zor olmaz.
asıl olay listeyi ve tabloyu hazırlamak.ben pc nin başından hiç kalkmadan mümkün değil oturamıyorum.benim 3 yaşından bir bızdığım var,müthiş hareketli.her dakika başıma gelip,oyun ister,su ister,mama ister,çiş der vs... bitmez istekleri.böyle olmasa ben seve seve yapardım. ama benim buna gönüllü olabilmem için kızımdan zaman çalmam gerekiyor,bunu da yapamam.bu yüzden beni affedin,ben her hafta yapabilmek için gönüllü olamam.tablo zaten mecburen bende (ydi) )
umarım kendimi anlatabilmişimdir

Genişletmek için tıkla...

aynen canım bendede 2 bızdık var,biri 3 yasında bırı de 10 aylık.ben de gonullu olamayacagım maalesef.

kendi sıram geldıgınde tabıı ki yaparım bi şekilde ama sabah leyla84 ve famir yapamayacakmıs gibi konustu,diğer arkadaslardan da hıc ses çıkmadı yaparız veya yapmayız gibi,o yuzden gonullu olsa da sorun kökten hallolsa dıye dusundum.
herkesın fikrini almalı tabii ki

idealist33 .!.:

cnm sıkma canını sakınn... bi hayır demeyi öğrenebilsek keşkee ikramlara
ben süt götürüyorum okula ceviz kayısı falan koyuyorum poşete. onlarla idare ediyorum öğlen
burda destek oluyoruz birbirimize zatenn moralini bozmaa o kilolarrr varr yaa o kilolaarr alındığı gibi gidecekler inşallah.
az olsun öz olsunn( benim biraz zor gidiyor) zaten parolamız az veren yağdan çok veren kastannn

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

canım bu beslenme duzenı tum sağlıgımızı ve hormonlarımızı da duzeltecek,inş. tüp bebeğe de faydalı olur.

öğlen dısında iyiymiş zaten menün,ideal kilona da yaklastın ,bu kadar sıkma kendını ,yapabıldıgın kadar yap.

tüp bebek tedavısı gören arkadaslarım oldu,moral cok onemlı bılıyorum.bırının 3. denemede tuttu,hem de 4 tane birdendoktorun tavsiyesıyle 2 sını dunyaya getırdı,şimdi 1,5 yasında oldular bıle.

daha cok gencsın,basarılı olma ıhtımalı cok yuksek tedavının,sen yerki moralli ol,iyi beslen,spor yap,kendiliğinden bile olur,çok kafaya takmazsan.

şimdi aklıma geldı eskı calıstıgım yerdekı bır arkadasın da 6 sene cok ıstedıklerı halde olmadı,2. tup bebek denemesinde oldu bebekleri,sonra da 3 kere kazayla hamile kaldı,hiç tedavısız.şimdi 4 cocukları var

Genişletmek için tıkla...

sağolun kızlar..
ideal kiloma baya yaklaştım evet ama tekrar 60 ın üstüne çıkarsam durduramam gibi geliyo. alırsam tekrar vermeye daha zor motive olurum heralde.
karataya çok alıştım, sabah kahvaltıda başka şey aramıyorum, ama kendimi tutamaz oldum karşılaştığım yiyeceklere karşı.

canım ben hamile kalabiliyorum ama düşük oluyo, test sonuçlarına göre tüp bebek yapmalıymışız, sağlıklı olması için.
normal de deneyebiliriz, çeşitli riskler var vs. vs.
düşünmekle çıkılmıyo işin içinden, diyeti bozmamın tek sebebi bu konunun beni dağıtması.
hayırlısı olsun hepimiz için..

bfk .!.:

merhabalar...düzeniniz bozulsun istemem ama daha pratik bir yöntem bulsak daha fazla kişi listenize katılabilir...ya da o listeyi nasıl hazırladığınızı anlatın burada mı hazırladınız bilgisayarınız da mı hazırlayıp buraya eklediniz?

Genişletmek için tıkla...

merhaba :) daha iyi bir fikrin varsa lütfen paylaş bizlerle
liste şöyle hazırlanıyor;100 kg biriyle,60 kg birinin verdiği kg aynı olmaz,bunu eşitlemek için yüzde oranını hesaplıyoruz.bu yüzdelere göre liste hazırlıyoruz.Sonrada bu bildirimleri tabloya işliyorum.yani işliyodum.hepsi bu kadar.ama bunlrıtek tek yazmak pek kolay olmuyor.ben geçen hafta ilk kez yaptım liste.tüm bildirimleri tek tek defterime yazdım.sonrada nite pc ye bi yere kopyalamadım diye kızdım kendime o ayrı.pc nin bir yerine kopyalanarak biraz daha kolaylaştırılabilir belki.bileiyorum.liste işine zaman ayırmak gerektiği için ve sürekli yapmak için gönüllümüz olmayınca sıraya koyduk.her hafta birisi yapsın dedik.

liste daha kalabalık olsun canım,biz olmasın demedik ki her gelene hoşgeldin diyoruz yalnız diyete yeni başlayanlar ilk haftalarda çok hızlı kilo verirler.o zaman da listenin hep üst sıralarında olurlar.bu diğer kişilere haksızlık olur. bu haksızlığın yaşanmamsı,eşit bir ortam olması ve motivasyonumuzun düşmemesi için 2 hafta düzenli bildirim yapılmasını istiyoruz.bu tüm diyet gruplarında da böyle zaten.listeye girmek isteyen kişileri listenin altına liste adayı diye yazıyoruz.mesela geçen hafta bildirimde bulunmuş olan liste adayları benim defterimde yazılı.yarın da bildirim yaparlarsa listeye yazılacaklar :128:

papadiya .!.:

Bildirim: 07.10.2011
Rumuz: papadiya
Başlangıç tarihi:07.10.2011
Başlangıç kg: 108.5
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:170cm
Yaş:33
Hedef:80

saphıra ben yarın baslıycam bu aksamdan bıldırımımı yapsam olur dımı.

Genişletmek için tıkla...

tabiki olur :) aramıza hoşgeldin

loxandra .!.:

aynen canım bendede 2 bızdık var,biri 3 yasında bırı de 10 aylık.ben de gonullu olamayacagım maalesef.

kendi sıram geldıgınde tabıı ki yaparım bi şekilde ama sabah leyla84 ve famir yapamayacakmıs gibi konustu,diğer arkadaslardan da hıc ses çıkmadı yaparız veya yapmayız gibi,o yuzden gonullu olsa da sorun kökten hallolsa dıye dusundum.
herkesın fikrini almalı tabii ki

Genişletmek için tıkla...

öyle bir gönüllü yok gibi canım ama keşke olsa.

SAPHIRA .!.:

tabiki olur :) aramıza hoşgeldin


öyle bir gönüllü yok gibi canım ama keşke olsa.

Genişletmek için tıkla...

cok tesekkur ederım hoş bulduk.:))) ilk defa bu kadar rahat bır dıyet yapıyorum sızde cok guzel motıve edıyorsunuz tekrar tsk ler

iyi akşamlar hanımlar,
öğle ve akşam menüm yazmaya geldim.

öğle:3 kaşık bulgur pilavı-keten tohumlu yoğurt ve yer fıstığı

akşam:2 kaşık bulgur pilavı,2 baget,yoğurt ve yer fıstığı

gün boyu bolca şekersiz çay,yeşil çay ve su.

şu andada sizin leslıe olayını araştırıyor ve anlamaya çalışıyorum.dışarı çıkmadan yürüyüş yapabilme fikri süper geliyor kulağıma :))


hepimize sağlıklı zayıflamalar :))

loxandra .!.:

oruc tutar gibi dınlenmıstır mıden ,o kadar da sağlıksız değildir heralde,birkaç gunden bısey olmaz.

benım moralım cok bozuk be masalcım,vucudumda kabarcıklar cıktı diyetteki bir seye alerjım var ama ne,ya yumurta yada cevız veya badem olabılır diıye dusunuyorum.bır doktora gidip acıga kavusturmam lazım bunu.bugun basladım yumurta yememeye bakalım değişiklik olcak mı,inş. düzelirim

Genişletmek için tıkla...

Ayy öyle olsun artık, ne yapayım şimdi ona da mı canımı sıkayım değil mi ?
Okudum da şimdi yumurtadan mı ki ?
Aslında belli dönemlerde gidip bir doktor kontrolü yaptırmamız gerekli de, ben söz de yaptıracaktım bir ara adet dönemini beklerken geçti gitti.

benim liste hazırlamam sonlarda ama bende hazırlayamam kızlar yokmu gönüllü

Bir süredir sizleri takip ediyorum.
Kabul ederseniz yarından itibaren ben de
bildirim yapayım.Bu beslenme tarzını gerçekten
mantığım kabul etti.Bunda Canan Hoca nın da
payı büyük.Kitabını aldım,okuyorum.

07.10.2011

Başlangıç kilom: 92,5

Hedef kilom: 70

Boy: 1,60

Yaş: 39

gramafon .!.:

Gül63 sen bu kadar kiloyu bu diyetle mi verdin yoksa önceden başka şeyler uyguladın mı ???? benim ikincş haftam tartıda pek oynama yok da umudum kırıldı devam ediyorum ama artık karamsarım bu diyet konusunda
sen nasıl yaptın nasıl kilo verdin bu diyeti hep uyguladın mı bana yardım et lütfen

Genişletmek için tıkla...

Evet Karatay Dıyetıyle verdım,sızın on kılo fazlanız varmıs,on kılonun on kılosu da yag degıldır,bır kılo yag ıkı kılo su ıle vucutta barınıyor,toksınler de oyle ne kadar toksın varsa onun ıkı katı kadar su tutuluyor vucutta,cok sık tartılmak dogru degıl aslında,ben tartılara cok guvenmem,vucut sıkılasıyor agırlık cok degısmese de ılk etapta,bıraz sabırlı olun.Zaten öyle bir kaç günde 3 kg yağdan gitse ölümle bile sonuçlanır canım... Ve bir de karaciğer kendini korumak adına sürekli yağ üretir... Kendimizi kasar, sürekli tartılırsak bu stres yaratır ve metebolizmayı en çok yavaşlatan unsur, strestır.

Bildirim:07/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:93
Fark: + veya -0(Reglı donemım(su tutuyor vucudum))
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

Gunaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar , Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye(bır cay bardagını dolduracak kadar cevız(omega3 ıcerır,B vıtamınlerı var) kırdım,dokuz tane zeytın,bıraz domates,2bıber ,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus ),bır cay kasıgı keten tohumu(omega3 kaynagı,bagırsakları calıstırıyor),bır cay kasıgı corek otu,2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı),,3dıs sarımsak,2 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),1kuru erık(antıoksıdan),2hurma,bır tutam maydanoz,bıraz salatalık,bırkac kıvırcık(kıvırcıkla durum yapıyorum),bır avuc kasar peynırı.

Bildirim:07/10/2011
Rumuz:idealist33
Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.4
Bu hafta:70.7
Fark: + veya -700gr
toplam fark :- 2kg 100 gr
Beden:42
Spor: bugünden itibaren başlayacağım inşallahh
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57Kg

bu sefer 700 gr gitmişş kızlarr (affedersiniz ama sabah tuvalete çıkamadan tartıldım :26: :26:) hiç yoktan iyidirr

yagmur9303 .!.:

Bir süredir sizleri takip ediyorum.
Kabul ederseniz yarından itibaren ben de
bildirim yapayım.Bu beslenme tarzını gerçekten
mantığım kabul etti.Bunda Canan Hoca nın da
payı büyük.Kitabını aldım,okuyorum.

07.10.2011

Başlangıç kilom: 92,5

Hedef kilom: 70

Boy: 1,60

Yaş: 39

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar sabah tartıldım,93 kilo olmuşum.Düzelteyim,motivasyonum kırılmasın.
Bir de lesli yi nereden indiriyorsunuz? Ya da indirmeden de yapılıyor mu?
Teşekkür ederim.

tebrikler idealisttt.:92::92::92::92:

haftada 700 gr da ıyı ayda 3 kg eder

ben de yapayım barik bildirimimi

1. Bildirim:07.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta:78.4
Bu hafta: 77.9
Fark: + veya -:-500gr
Toplam fark:8.2
Beden:44
Spor: 2 gun yuruyus,1 gun leslıe
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

alerjıden dolayı,hiç veremem diyordum bu hafta ama sürpriz oldu.77leri görmek bile mutlu etti beni :92::92::92:

loxandra .!.:

tebrikler idealisttt.:92::92::92::92:

haftada 700 gr da ıyı ayda 3 kg eder

ben de yapayım barik bildirimimi

Genişletmek için tıkla...

sağoll canımm çok sevindimm ben deeeee
ilk defaaa böyle kilo veriyorumm aç kalmadann ve motivasyonum yüksekk olarakk zor verenlerdendimm

loxandra .!.:

1. Bildirim:07.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta:78.4
Bu hafta: 77.9
Fark: + veya -:-500gr
Toplam fark:8.2
Beden:44
Spor: 2 gun yuruyus,1 gun leslıe
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

alerjıden dolayı,hiç veremem diyordum bu hafta ama sürpriz oldu.77leri görmek bile mutlu etti beni :92::92::92:

Genişletmek için tıkla...

evetttt iştee buuu arkadaşımm bi tebrik de bendennnn sanaaaa :92::92::92:
kilo hedeflerimiz aynıymışş loxandracımm inşallah inerizz

sevgili yağmurr öncelikle hoşgeldin

canım ben lesslie yi google a arattırdımm ordan çıkan linklerden birinden indirdim hatırlamıyorumm ama hemen çıkıyor zaten. 5 mil olaanını indir zaten kaçıncı mile geldiğini gösteriyor ekranda.

bi de indirmeden yapmak istersen kadınlar kulübünün de bir başlığı var lesslie ile alakalı ordan indirmeden de yapabilirsin...