Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

banu86 .!.:

bugün tv de Dilara Koçak çıktı ve karatayı eleştirdi benımde kafam karıştı..ekmek yemeyen kas yer dedi ekmeği meyveyi keserseniz karbonhidrat yokluğundan kaslardan yakmaya başlanır dedi kilo verildiği zannedilir ama verilen sudur dedi..

Genişletmek için tıkla...

Karbonhidrat yiyoruzzaten,ceviz,mercimek,nohut,kuru fasulye,bulgur da karbonhidrat

Daha kitabi okumamis,fikir beyan ediyor dilara kocak

banu86 .!.:

bugün tv de Dilara Koçak çıktı ve karatayı eleştirdi benımde kafam karıştı..ekmek yemeyen kas yer dedi ekmeği meyveyi keserseniz karbonhidrat yokluğundan kaslardan yakmaya başlanır dedi kilo verildiği zannedilir ama verilen sudur dedi..

Genişletmek için tıkla...

canım kafan karışmasın ben senelerdir diyet yapıyorum ve ekmek pilav v.s bırakılmadan sonuç alınmadığını gördüm karbonhidrat almadığımızı kim söylemiş bizler türk toplumu olarak ekmeğimizi pilavımızı yiyip üstünekuruyemiş yiyorduk kuru yemiş bize yıllar boyunca yasaklandı neden?yanlış tüketildiğinden karbonhidrat üzerine karbonhidrat oluyordu verildği
miktarda fındık ,ceviz v.s tüketirsen yeterince karbonhidrat alırsın

Selam kızlar.Nasılsınız?Off ne kadar yoğun bir hafta sonu geçirdim anlatamam ama yiyip içtiklerimi hiç yazmayayım bol kaçamaklı bir hafta sonu oldu;misafirim vardı çünkü.Ayıp oluyor misafir varken evinde yememek.Bende minimum düzeyde tutmaya çalıştım kaçamakları ama sekizden sonra meyve filan yemek durumunda kaldım ne yazıkki.Neyse kaldığımız yerden devam.Ben bu işi gevşetmeye başladım sanki disipline geri dönmeliyim.
Dilara Koçak bence sadece ekmek yememe mevzusuna takılmış da incelememiş herhalde diyeti.Biz kas kaybedecek şekilde beslenmiyoruz ve yeterince karbonhidrat alıyoruz zaten banu hiç canını sıkma..

omega 3 kullanana var mı bu kilo yapar mı ?

haklısınız arkadaşlar bu yöntemin çok tutmasından dolayı biraz içerlemiş belli kendisi bende kitabı okumasını tavsiye ediyorum..asla kilo veremezssiniz su verirsiniz dedi ee hepimizin verdiği kilolarda aslında ortada kanıt..

diyetisyenmiş kızlar boşverin,doktor bile değil:82:

slm kızlarrrr...
haftasonu iyi beslendimm...
ancak bu sabah kaçamak yaptımmmm..
öfff hep annemin yüzünden..
sabah sabah börek ısıtmış bana..
yedimm ecükk,ecük dediğim avuç içim kadar yedim işteee:26:
ceviz vs yemedim artık bugün

öğle fırın kızartma,kelek ,taze nane yedimm...

akşama okulda olucamm...
eve gidice süt içip yatarım artıkk:97:

mattika .!.:

ilk hafta benim de midem çok bulanmıştı, hatta buraya yazmıştım senin gibi napıcam diye
sonra alıştım, sabah yumurta peynir vs. yiyorum cevizi üstüne çayla keyif yapıyorum.
hele bi ara tuzsuz yedim yumurtayı bikaç gün, öyle soğudum ki 1-2 gün yemedim, normal kahvaltı yaptım.

dediğim şu ki zamanla alışcaksın miden bulanmıcak 5-6 güne.
yine de çok bıktığında birgün ara vermek işe yarıyo.

Genişletmek için tıkla...

inşallah dediğin gibi alışırım aklıma geldikçe fena oluyorum:26:

yagmury .!.:

Yumurta yiyemeyenler menemen yaparak veya omlete nane, pulbiber,karabiber ve yoğurt ekleyip yiyebilirsiniz.Yada yaptığınız omleti bıcakla parçalara ayırıp salatanın içine karıştırırsanız yumurta yediğinizi bile farketmezsiniz.Hergün aynı yenmiyor zaten arada değiştirip yemek lazım.
Birde burda bir arkadaş unsuz kabak mücver tarifi vermişti. Oda kahvaltıda gayet güzel yeniyor.

Genişletmek için tıkla...

önerilerin için tşkler

banu86 .!.:

haklısınız arkadaşlar bu yöntemin çok tutmasından dolayı biraz içerlemiş belli kendisi bende kitabı okumasını tavsiye ediyorum..asla kilo veremezssiniz su verirsiniz dedi ee hepimizin verdiği kilolarda aslında ortada kanıt..

Genişletmek için tıkla...

Verilen su olsaydı herkes çok çabuk kilo verirdiki zaten bu diyette hızlı kilo verilmiyor. Ben geçen yıl Canan Hocanın söylediklerinin aynısını yelevizyonda yabancı bir doktordan dinlemiştim . Hemen hemen aynıydı söyledikleri. Ara atıştırmalarını oda gereksiz buluyordu.Oda kuruyemiş ve etin daha sağlıklı olduğundan bahsetmişti.

Sabah 1 yumurtadan omlet 3 tane zeytin 4 tane ceviz yedim.
Öğlen 1,5 döner yedim ekmeksiz. Yağlıydı ama çok güzeldi döner, akşamı hafif geçirircem salata yerim herhalde sadece.

morefla .!.:

omega 3 kullanana var mı bu kilo yapar mı ?

Genişletmek için tıkla...

omega 3 ün bir çok faydasının yanında yağ yakımını hızlandırması da varmış.O nedenle elbette kilo aldırmaz:)

famir .!.:

slm kızlarrrr...
haftasonu iyi beslendimm...
ancak bu sabah kaçamak yaptımmmm..
öfff hep annemin yüzünden..
sabah sabah börek ısıtmış bana..
yedimm ecükk,ecük dediğim avuç içim kadar yedim işteee:26:
ceviz vs yemedim artık bugün

öğle fırın kızartma,kelek ,taze nane yedimm...

akşama okulda olucamm...
eve gidice süt içip yatarım artıkk:97:

Genişletmek için tıkla...

benim için de yeseydın börekten,afiyet olsun

ben de fırında kızartma yapıyorum şimdik

banu86 .!.:

bugün tv de Dilara Koçak çıktı ve karatayı eleştirdi benımde kafam karıştı..ekmek yemeyen kas yer dedi ekmeği meyveyi keserseniz karbonhidrat yokluğundan kaslardan yakmaya başlanır dedi kilo verildiği zannedilir ama verilen sudur dedi..

Genişletmek için tıkla...

evet canım ben de izledim.şaşırmış o şaşırmış boşver sen onu.Canan karatay kardiyoloji ve dahiliye prof.u.ondan daha iyi bilecek hali yok ya.yıllardan beri insalara günde 6 dilim ekmeği direttikleri için,artık kendisi ve kendisi gibi olanlar tercih edilmeyecek diye korkmuştur

banu86 .!.:

haklısınız arkadaşlar bu yöntemin çok tutmasından dolayı biraz içerlemiş belli kendisi bende kitabı okumasını tavsiye ediyorum..asla kilo veremezssiniz su verirsiniz dedi ee hepimizin verdiği kilolarda aslında ortada kanıt..

Genişletmek için tıkla...

karbonhidrat ve glikozu keserseniz kaslardan gider,1 gr. kas giderse,3 gr su gider dedi,çok biliyor haspam

famir .!.:

slm kızlarrrr...
haftasonu iyi beslendimm...
ancak bu sabah kaçamak yaptımmmm..
öfff hep annemin yüzünden..
sabah sabah börek ısıtmış bana..
yedimm ecükk,ecük dediğim avuç içim kadar yedim işteee:26:
ceviz vs yemedim artık bugün

öğle fırın kızartma,kelek ,taze nane yedimm...

akşama okulda olucamm...
eve gidice süt içip yatarım artıkk:97:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun yavru ben de cumartesi günü yiyeceğim nihahaha cumartesi günü günüm var da,15 te bir serbest günüm

omega 3 hocaya sorulmuş ve cevabı alınmıştı.omega 3 kilo aldırmıyor veya iştah açmıyormuş

şekerler bir şey soracağım size.bu kas,yağ,su,kemik ölçümü yapan basküllerden almıştım diyete ilk başladığımda.çok ilginç bir şey var.benim oranlarım bir yükseliyor bir düşüyor.bu yüzden yağdan mı gidiyor sudan mı kastan mı anlayamıyorum :44: bu konuda bilgisi olan var mı?tartım arzum fitnesense

tylholl .!.:

omega 3 ün bir çok faydasının yanında yağ yakımını hızlandırması da varmış.O nedenle elbette kilo aldırmaz:)

Genişletmek için tıkla...

saolasın tylholl ne bilim korkuyrm işte vitamin ya daha çok kilo alırım die sen kullandın mışuan en az ihtiyacım olan şey kiloakşam 8 den sonra sakız bile çiğnemiyorum gerçi gün içindede çiğnemiyom oda insülün salgılar diye düşündüm

erken oluyo ama idare ediverin

2 yumurta rafadan
ceviz
zeytin 7 tane
peynir1kk kadar
kavun iki küçük lokma


öğlen peynir
ceviz
6 zeytin
seftali

çay


ara kahve sekersiz


aksam karnı yarık
yogurt
salata saat 6 dan önce yiycem eğer pişirebilirsem insallah

spor leslii 3 mil yapıp 30 mekik 30 bacak makas 30kol 30 bel 30 popo yapıyorum 10 gündür sadece dün ve çarsamba yapmamıstım o da iyi oluyor ara vermek su 2 lt bitiyor

star da altın gununu seyredıyorum.cok güzel yemekler var

acıktım ve 4 günkurusu ve bir avuç badem fındık yedim..kaçamk gibi oldu ama en azından masum kaçamak

yemekli programlar bize zararlı hayatım boşyere karnımız acıkıyor onlarda,canımız çekiyor. dur ben de bi bakiim merak ettim

nurkelebek .!.:

acıktım ve 4 günkurusu ve bir avuç badem fındık yedim..kaçamk gibi oldu ama en azından masum kaçamak

Genişletmek için tıkla...

canım o kaçamak değil ki.
öğle yemegı yemedın heralde,yedıysen de tam doymadın.

aralarda acıkırsam ben de yıyorum kuruyemıs ve kuru kayısı.ınsulin direnci kırılınca canımız aralarda hiç bişey ıstemeyecek zaten.yeter ki sağlıklı şeyler yıyelim