Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

rachelfine · 29 Eylül 2011

gramafon .!.:
Akşam yemeği: dünden kalan mercimek çorbası, peynir ve ceviz yedim fazla yemedim
bugün biraz kırıklığım var tylolhot içtim üşüyorum yatıyorum ama diyete devammmmmm
Beni yanlız bırakmayın evde tek başınayımmmm:2::2:

çok geçmiş olsun, bol bol taze zencefil çayı, ıhlamur tabi limonlu, şifa olsun :KK34:

gramafon · 29 Eylül 2011

Arkadaşlar teşekkürler ama canım yemek ymek istemedi ama çok tatlıııııı istiyooooo
ne yapcam bana yardım edin evdekii en masum tatlı hurma yesem mi acaba kızlar kuru kaysı gibi hurma da masum di mi?

pindistan · 29 Eylül 2011

sabah:3 yumurtalı menemen
15 zeytin
3kk peynir
badem
roka
yarım elma
1 dilim şeftali
yeşilçay

akşam:2 tabak kara lahana çorbası(barbunya var içi,nde)
1 tatl kaşığı dondurma
5 incir

kızlar karnımm öyle şiş görünüyorki :KK49:

bu kilolar beni terketmiycek sanırım:18:,bugün çarşıda biraz kıyafetlere bakındım,her çarşı dönüşü kendime kızgın olurdum,bugün keyfim yerindeydi,diyete başladığım için kendimle gurur duydum,inşallah kilo verdiğimi de görürüm,baloncu ben de senin gibi düşünüyorum,inşallah veririz :KK43:

efsunnlu · 29 Eylül 2011

gramafon .!.:
Arkadaşlar teşekkürler ama canım yemek ymek istemedi ama çok tatlıııııı istiyooooo
ne yapcam bana yardım edin evdekii en masum tatlı hurma yesem mi acaba kızlar kuru kaysı gibi hurma da masum di mi?

canım bişi yeme geç oldu ama ayran ya da süt içebilirsin.

gul63 · 30 Eylül 2011

Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :KK66:

gul63 · 30 Eylül 2011

Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye(bunu kullanmaya bes ay sonra basladım ben" Butce yapayım yapayım dedımdı kendı kendıme",keske daha once baslasaymısım depresyonuma ıyı geldı(kılo verme hızım ılk aydan berı ayda dort kılo), 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,onbes tane zeytın ,5 cerı domates ,2 bıber,3 tane kahverengı kuru kaysı,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus :63:

,hakkaten ben de halsızlık yapıyordu(ben de mıdem dolu ondan sanıyordum ya:66),bır cay kasıgı keten tohumu.

famir · 30 Eylül 2011

gul63 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

gül tebrikler çok iyi görünüyorsun,müthiş fark var..
ancak boyun 165se 47 kilo hedef çok az değil mi..
benim boyum 164 hedefim 55 kilo olmak,
daha önce 52 kiloyu gördüğüm için nasıl olacağımı az çok tahmin edebiliyorum..
52 de senin için ideal olabilir ama 47 çok fazla.
hem bu kadar uzak hedef seni ümitsizliğe götürmezmi.
hedefini azcık azalsan..
yapamayacağın için değil,sadece bir öneri :KK34:

SAPHIRA · 30 Eylül 2011

hanımlar :)

günaydn

gul63 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

gülcüm bildirimi benim özelime yolluyorsun,tabi yüzde oranını da hesaplayarak.

fark/geçen haftaki kilonX100 formulüyle yapacaksın

gul63 · 30 Eylül 2011

famir .!.:
gül tebrikler çok iyi görünüyorsun,müthiş fark var..
ancak boyun 165se 47 kilo hedef çok az değil mi..
benim boyum 164 hedefim 55 kilo olmak,
daha önce 52 kiloyu gördüğüm için nasıl olacağımı az çok tahmin edebiliyorum..
52 de senin için ideal olabilir ama 47 çok fazla.
hem bu kadar uzak hedef seni ümitsizliğe götürmezmi.
hedefini azcık azalsan..
yapamayacağın için değil,sadece bir öneri

ınsan vucudun da en fazla 7 kg kemık var, bu boyda tanıdıgım unluler var aynı bu kıloda,bakalım artık tabı kı once saglık tabı.Tesekkurler. :KK66:

famir · 30 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
hanımlar :)

günaydn
gülcüm bildirimi benim özelime yolluyorsun,tabi yüzde oranını da hesaplayarak.

fark/geçen haftaki kilonX100 formulüyle yapacaksın

günaydınnnnn :KK16:

ben yolladım canımm,aldın mı

loxandra · 30 Eylül 2011

famir .!.:
günaydınnnnn
ben yolladım canımm,aldın mı

bana da yolla bana da:86:

rachelfine · 30 Eylül 2011

gul63 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

hahahahahahahahaaa gül süpersin, süper valla, benim hayalimde bu bayram aldığım kotun içinde böyle bir resim çekebilmek :KK66:

SAPHIRA · 30 Eylül 2011

evet canlarım hepinizin mesajını aldım ve notlarımı aldım.öğlen evden çıkıcam,günüm var bugün.öğlene kadar herkes bildirimini yapsa ne güzel olur.yoksa listeyi yayınlayamadan evden çıkmak zorunda kalıcam.akşam üstü dönerim.gerçi çok uzun kalma planım yok.zararlı mamalarla çok uzun süre yanyana kalmak bünyeye zarar veriyor :KK1:

şu ana kadar bildirim yapanlar:
leylak84
gül63
famir (bu hafta listeye ve tabloya giriyor :KK66:

)
loxandra
saphira

idealist33 · 30 Eylül 2011

Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg

bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim :KK66:

idealist33 · 30 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
evet canlarım hepinizin mesajını aldım ve notlarımı aldım.öğlen evden çıkıcam,günüm var bugün.öğlene kadar herkes bildirimini yapsa ne güzel olur.yoksa listeyi yayınlayamadan evden çıkmak zorunda kalıcam.akşam üstü dönerim.gerçi çok uzun kalma planım yok.zararlı mamalarla çok uzun süre yanyana kalmak bünyeye zarar veriyor

şu ana kadar bildirim yapanlar:
leylak84
gül63
famir (bu hafta listeye ve tabloya giriyor )
loxandra
saphira

canım ben taze üye olduğum için buraya yazıyorum yüzdemi hesapladım :KK76:

%1.947

idealist33 · 30 Eylül 2011

rachelfine .!.:
hahahahahahahahaaa gül süpersin, süper valla, benim hayalimde bu bayram aldığım kotun içinde böyle bir resim çekebilmek

inşallahhh inşallahh canım darısı hepimizin başınaaa :KK64:

rachelfine · 30 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
evet canlarım hepinizin mesajını aldım ve notlarımı aldım.öğlen evden çıkıcam,günüm var bugün.öğlene kadar herkes bildirimini yapsa ne güzel olur.yoksa listeyi yayınlayamadan evden çıkmak zorunda kalıcam.akşam üstü dönerim.gerçi çok uzun kalma planım yok.zararlı mamalarla çok uzun süre yanyana kalmak bünyeye zarar veriyor

şu ana kadar bildirim yapanlar:
leylak84
gül63
famir (bu hafta listeye ve tabloya giriyor )
loxandra
saphira

günaydın saphira'cım, benim 1 haftam doldu, beni de listeye eklersen sevinirim :KK66:

rumuz :rachelfine
başlangıç tarihi : 23 eylül 2011
başlangıç kilo : 81.4
hedef kilo : 58
beden: 44-46
boy: 1.68

loxandra · 30 Eylül 2011

idealist33 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg

bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim

tebriklerrrrr :KK19:

:92::92::92::92:

rachelfine · 30 Eylül 2011

idealist33 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg

bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim

tebrikleeeeerrrr :KK19:

SAPHIRA · 30 Eylül 2011

idealist33 .!.:
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg

bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim

tebrikler canım.seni liste adayı diye listenin atına ekleyeceğim :KK34:

idealist33 .!.:
canım ben taze üye olduğum için buraya yazıyorum yüzdemi hesapladım

%1.947

tamam canım,yalnız oran yanlış olmuş canım seninki bu değil.bne tekrar hesapladım.en son listeyi yayınlarken yazarım :KK71:

rachelfine .!.:
günaydın saphira'cım, benim 1 haftam doldu, beni de listeye eklersen sevinirim

rumuz :rachelfine
başlangıç tarihi : 23 eylül 2011
başlangıç kilo : 81.4
hedef kilo : 58
beden: 44-46
boy: 1.68

canım 2 haftasını dolduranlar listeye yazılıyor ama daha önce listenin altına liste adayı diye yazılıyor.bie de bildirimini yukarıdaki bildirimler gibi kopyala yapıştır yapıp,boşlukları doldurursan iyi olur canım :KK71:

bu yazdıklarından oranı hesaplayamayız

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Nirvana

Benzer Konular